Een beginnersles, gericht op Cardio Interval met veel levels op lage intensiteit. Maar dat wil niet zeggen dat je na deze les niet lekker getraind hebt. Dit is een les die niet op jouw trainingsschema mag ontbreken.
Of je nu het indoor cycling net onder de knie begint te krijgen, of een les zoekt die gecombineerd kan worden met een HIIT workout, de Val d’Azun is een les die lekker wegtrapt.
Nieuwsgierig naar de workouts? Start je gratis proefperiode via https://cyclemasters.com
Kijk voor meer informatie over CycleMasters:
Website: https://cyclemasters.com
iOS App: https://apps.apple.com/nl/app/cyclemasters-indoor-cycling/id1476818792
Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cyclemasters.cyclemastersapp&gl=NL
Facebook: https://www.facebook.com/cyclemastersofficial
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/cyclemasterscommunity
Instagram: https://www.instagram.com/cyclemasters_official/
8 Comments
Hoeveel kcal verbrand je gemiddeld met deze les?
Door gecompliceerde zwangerschap en zwaar herstel daarna bijna een jaar niet meer kunnen spinnen (of überhaupt niet kunnen sporten). Nu weer zachtjes aan begonnen met zwemmen en fietsen. Mentaal lastig om te zien hoe erg ik achteruit ben gegaan met conditie en kracht, maar heel blij met de cyclemaster lesjes hier op YouTube. Voor mij weer een mijlpaal dat ik deze les kon uitrijden. Bedankt!
Op 10:15 het nummer bring me back to life! heerlijk nummer is dat met ups and downs om het tempo op en af te voeren. Kan het nummer helaas niet vinden net als veel van jullie nummers hoe komt dit? En is er een manier om er aan te komen? Ik vaak beklimmingen in het buitenland (Spanje of Italie) en dan zing ik in mijn hoofd altijd dit nummer 🙂
Vraagje: Ik heb deze workout nu een aantal keer gedaan, ik krijg de indruk dat hij bedoeld is voor de soepele heupjes onder ons… kan dit kloppen?
Als de RPM boven de 120 staat en Power Level op 1 of 2, dan kost het mij de meeste inspanning; bij RPM rond de 65 en Power Level 3 kost het mij minder inspanning, dit zijn eigenlijk juist de momenten dat ik kan bijkomen van RPM 120+.
(ik haal daarom zelf vaak maar net boven de 100 RPM, terwijl m'n weerstand laag genoeg staat naar mijn idee)
Was een fijne les bedankt
Thx
na maanden last in mijn onderrug vandaag voorzichtig terug op de fiets 😀zalig dankjewel Marko voor de leuke les.
🎉