Les 10km de Paris. Enfin.
Après + de 3 mois d’attente et d’incalculables entrainements, on y est !
Au vu de ma préparation, le sub 35 minutes est réaliste.
Mais on ne peut jamais prédire comment une course va se passer.
Alors est-ce que je vais remplir mon objectif ?
La réponse dans cette vidéo.
J’espère vraiiiiment qu’elle vous plaira !
J’pense que c’est la vidéo qui m’a pris le + de temps depuis la création de ma chaine YouTube.
Mais elle rend pas mal au final, donc c’est coooool.
C’est aussi la fin d’un cycle en quelque sorte.
6 mois de vidéos sur mes différentes préparations.
3 grosses épreuves sportives.
J’ai mis du temps à la faire pour me couper un peu de tout ça.
Et cet été on va s’amuser et surtout courir ensemble !!
J’vais organiser des footings et des séances, donc allez me suivre sur instagram, pour être au courant des dates etc.
Prenez soin de vous, on se voit bientôt.
❤️
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Un immense merci à tous ceux qui le feront, ça va carrément m’aider dans le futur !
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34 Comments
Bon voilà les gars, on est sur la fin d’un gros bloc de 6 mois de travail (aussi bien niveau course à pied, que niveau vidéos).
J’espère vraiment au plus profond de moi-même que vous avez aimé l’aventure et sa conclusion !
J’vais pas vous mentir, j’étais hyper déçu de moi juste après la course et même jusqu’à y’a pas très longtemps. J’aurais vraiment aimé une autre fin pour cette prépa, mais c’est la vida quoi. On peut pas avoir tout ce qu’on veut tout le temps (ou en tout cas, pas du premier coup hihi).
Et puis, quand je regarde même pas un an en arrière (juste après l’échec sur les 10km de Paris, thème récurrent lol), jamais j’aurais pu espérer courir aussi vite, avoir progressé autant et être à ce niveau dans la construction d’une communauté de runnerzzz !
Surtout en totale indépendance lol. Si y’a des marques qui passent par là, j’suis très chaud de collaborer pour créer des projets encore + fous/beaux !
Je le demande jamais d’habitude, mais si vous pouviez commenter, aimer et partager la vidéo pour qu’un maximum de personnes puissent voir que : même quand on a pas le résultat qu’on espérait après avoir investit autant dans un projet, ça en vaut la peine. Parce que le chemin reste beau, et que rien ne se perd (tout se transforme ? Non, là je m’égare lol).
Merci à tous pour votre soutien et vos messages.
J’suis trop heureux d’avoir crée cette chaine YouTube, j’espère que ça va continuer encore longtemps tout ça et qu’on va vite se voir en vrai !
PS : j’vais organiser des séances/footings avec vous, je donnerai les infos en story sur Instagram, alors venez me suivre là-bas si ça vous dit !
❤
magnifique
Gg pour cette perf car le parcours était pas évident et sache que si en novembre tu refais Paris Centre tu verras que le 34:59 passera facile 🙌🏻 perd jamais ton ambition car c’est ça qui t’aidera à toujours aimer ce que tu fais et pourquoi tu le fais 🔥
Juste pour info, quand tu bailles avant une cours ou un entrainement c'est que ton cerveau est impliqué et cherche à se relacher 😉
Bravo champion, quel beau progression
Merci du partage 🚀💪
Ce mec est juste inspirant !
Bravo et le sub 35 pour la prochaine saison 🤌
Pour le referencement ❤️
Encore une superbe vidéo ! Je m’enfile ça comme du pop corn à chaque fois ;)! De très beaux plans, des musiques bien choisies et j’adore l’intro ! J’ai hâte de voir la suite, y a encore des courses qui vont arriver entre septembre et la fin de l’année :), en tout cas belle progression ça promet !
On lave tout ça dimanche prochain !
😌🫡
Ça reste de bons chronos. Malheureusement ont pas toujours réussir ses objectifs, et c’est normal. Encore bravo. Ça sera pour une prochaine.
Mec c’est normal d’être déçu, mais en prenant du recul, t’es déjà arrivé à un super niveau en peu de temps ! Le meilleur reste à venir ! Step by step 🫡
En vrai merci mec. La qualité de la vidéo est top une fois de plus. J'ai adoré te regarder dans cette préparation du 10k. Tu m'as inspiré tellement fort j'espère un jour m'approcher même un peu loin de ton niveau ! Continue lâche rien, sur la course ou sur les vidéos. Le monde du running gagnerait à te connaître un peu mieux alors fonce
Bravo gros, au top ta video, elle pourrai durer 1h on s’ennuierai pas. c’est quoi ton prochain objo ?
Bravo pour ton chrono !
Je ne sais pas trop d'où vient l'idée que c'est une contre-perf : tu fais 2' de moins qu'à ton passage au km10 de ton semi d'il y a quelques mois, et quelque chose comme 11" de moins au kilo — en termes d'équivalences, ça se tient tout à fait. C'est dur d'en dire plus sans les splits, et je n'ai pas regardé la difficulté des côtes, mais passer de longues côtes à allure semi dans un 10k, c'est normal, et y a des chances pour que tu sois en even split ou très léger positive split sur l'entièreté du parcours. Rien de déconnant.
La déception vient peut-être du fait qu'à l'entraînement début avril, tu tenais des allures légèrement en-dessous sur les intervalles de tes séances de vitesse, mais au sortir d'une prépa semi et sur des intervalles 10k, c'est assez normal. J'avais laissé un commentaire sur la vidéo "36 minutes sur 10km – Préparation 10km de Paris Ep.1" pour suggérer une allure de travail de 3:40/km à ce stade de la prépa, pour finir vers 3:35/km avec un objectif sub-36 en ligne de mire. Totalement jouable au prochain essai sur un 10k roulant genre Malakoff 🙂
Bonne continuation !
J'ai fait 1h24, t'es un ovni pour moi ahah. Bravo !
Encore une masterclass du bon Lucas, incroyable ta progressions depuis que je te suis ça fais trop plaisir😘
Trop fier de toi et de ta progression et j adore ta foulée!! Je te l’avais jamais dit 💕
La prochaine c’est la bonne 🙌 On te voit peut-être du côté de Lille pour le sub 35 avec un parcours roulant 😊 Bravo à toi l’athlé c’est avant tout du plaisir. À très vite
Félicitation Lucas ! Content de suivre ta progression (niveau presque similaire). Letsgo chercher les 30min d'ici quelques années !
magnifique bro
Il y a des jours sans et des jours avec. Félicitations pour ta progression cette année
Maintenant place au repos et à de nouveaux objectifs
Extraordinaire travail et vidéo ! Continue 🔥🔥🔥 l’échec te feront rebondir plus fort ! (PB tout de même)!
Le montage est dingue
Salut Lucas je t’es vu sur la mms j’ai finis à 2 places de toi , le parcours était très difficile bon courage à toi
Incroyable
Bravo Lucas !! T’inquiètes pas tu aura tes 35 min la prochaine fois 😉 (j’ai exactement le même niveau que toi et j’essaye aussi de passer sous 35 min bientôt alors tes vidéos me motivent beaucoup continue ce que tu fais tu fais du super contenu !)
Une bien belle course, une bien belle vidéo agrémentée d'un joli texte. Passe un bon été. Des projets pour la rentrée?
Merci pour tes vidéos tu es très fort c’est déjà un super temps. Continue comme ça 👍
Incroyable chrono et progression malgré ta déception ! C’est exceptionnel tu peux être fier de toi et merci pour le partage
Bravo pour ton super temps Lucas et 0 doute que tu vas atteindre le sub 35 très vite, ne lâche rien !! 💪
Cette course nous a défoncé 😂, je sors un 42.03 avec pour objectif le 39.59, pas géré cette cote 😢 j’y ai laissé mes cuisses.
Très belle performance sur cette course difficile, on continue les gars 💪
Super vidéo !
Merci pour ta vidéo, pleine de motivation. Bon courage pour la suite!
Solide Lucas ! Bravo pour ta course ! Hâte de voir la prochaine vidéo et tu vas exploser ton chrono ✌🏼