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[Musique] bonjour à tous aujourd’hui on se retrouve pour une nelle vidéo et du coup on se retrouve aujourd’hui encore une fois pour une vidéo où je filme mes sorties et cette fois-ci je vais vous montrer un col des Pyrénées peu connu mais qui est le col de la Croix Blanche et c’est un col qui cumine à 900 m d’altitude et le pied se situe à 400 m donc c’est un col que j’ai décidé de prendre côté mangiller on peut le prendre par plusieurs parties il y a vraiment beaucoup beaucoup de chemins qui mèent qui mène à son sommet et donc du coup depuis mon Gillard il y a environ 11 km il faut également savoir que c’est un col qui est très irrégulier en effet il y a plusieurs kilomètres de montée mais il y a également des fois des petites redescentes dans ces kilomètres là et en dehors de cela en fait il y a également des pourcentage très très raide sur la dernière partie de l’ascension on arrive parfois à 18 % et on a pendant plus de 200 m on a du 15 % donc c’est vraiment pas facile c’est en fait c’est très très irrégulier et quand ça monte c’est souvent à plus de 8 % donc il y a que la première partie qui est assez simple on dépasse jamais les 8 % pendant environ 2 3 km mais derrière après toutes les autres parties c’est toujours au-dessus de 8 % et derrière c’est des petits replats et et ensuite des gros murs durant cette sortie du coup j’étais accompagné par mon cousin Nicolas qui venait de reprendre le vélo qu’elle avait pas pu en faire depuis un certain moment et du coup bon ben il a voulu se tester parce qu’on devait faire de base ce samedi la montée du gens sauf que au vu de la météo on a décidé de pas la faire mais dans le l’objectif c’était donc de monter le tourallé ce samedi et malheureusement ça pourra pas se faire donc c’est pour ça qu’il est venu s’entraîner avec moi et du coup on a essayé de faire une montée qui était avec assez de dénivelé et assez raide parce que le tomalé même si c’est régulier c’est toujours aux alentour de 10 % 8 10 % les 12 derniers kilomètres donc le but était de se tester et de s’entraîner de plus moi ça m’a également permis de remprunter des routes que j’avais pas empreuné depuis un petit moment et euh en plus c’est des routes que j’apprécie fortement parce que c’est très très joli comme coin c’est assez calme sauf la première partie où ça c’est une route qui relie Tarb à lourde donc ça roule assez mais dès qu’on tourne en haut le crub du coup direction astug c’est vraiment très calme il y a très peu de voitures et euh et les payages sont vraiment jolis parce qu’on commence à monter en altitude on voit bien la plaine autour donc c’est c’est vraiment très joli et c’est un coin que j’affctionne particulement en plus de cela aussi c’est c’est des pourcentages que j’aime bien moi je suis je suis pas un gmeur mais quand ça quand ça monte j’aime bien quand c’est vraiment raide je prère quand c’est vraiment RA que quand c’est du 6 7 8 % là je trouve j’ai plus de difficulté j’apprécie moins l’instant quand c’est vraiment raide je prends plus de plaisir donc donc c’est une monté sèche comme ça que que j’apprécie que j’apprécie bien donc comme vous avez pu le comprendre ben cette monté là elle est divisée en plusieurs parties et plusieurs paliers donc le premier la première partie c’est la montée de l’ crup donc il fait environ 3 km et c’est la plus régulière et la plus ou qu’ a le moins de pourcentage ensuite une fois arrivé à l’ocup on tourne direction astug donc là il y a plusieurs rampes il y en a deux trois les premières sont assez faciles mais la dernière est très très raide dans le village vous allez voir on atteint facilement les 15 15 % et pendant au moins 2 300 m donc c’est c’est vraiment dur mais mais c’est assez marrant et une fois arrivé à su on bascule direction œil donc là c’est une partie de transition il y a 2 3 km où il y a plus de descente que de monter et quand ça remonte c’est c’est assez régulier et ça dépasse pas les 8 % par contre une fois arrivé à œil là on attaque la partie finale donc jusqu’à la croix blanche et là c’est vraiment très très dur parce que la première pente euh c’est au moins c’est 500 m à je crois environ 10 11 % avec des passages à 18 % en nouveau derrière il y a un petit replat sur allez 500 m on est à 3 4 % et derrière on renchaîne sur une partie très très raide une grosse ligne droite où c’est pratiquement que du 15 % pendant 300 m et une fois qu’on est arrivé à cet endroitl on arrive soit un branchement qui donne soit sur la croix branche soit sur le sommet de le vrai sommet qui est qui est un peu plus loin à à 1 km il nous fois de plus les derniers kilomè donc du coup le dernier kilomètre et assez r aussi avec une vol plus débchage à 14 %. donc vraiment c’est une montée qui est très très irrégulière et qui est qui est vraiment pas facile parce que même si en so parque de 400 m alitude pour arriver à 900 on fait environ 650 m de dénivelé parce que avec tous les descentes il faut bien les remonter et en fait on croit qu’il y a pas tant dénivel que ça mais dès que dès qu’il y a du déniveler c’est vraiment des pourcentages très raides et ça ça ça met vite le ça fait vite monter le le cœur et donc c’est ces efffforts qui sont assez violents et assez courts et heureusement qu’il y a des zones de repos pour pour pouvoir les répéter donc c’est un très bon entraînement si on souhaite de faire du fractiononné aussi et vraiment je recommande pour ceux qui qui habitent dans le coin et qui connaissent pas encore qui ont pas l’occasion de le faire je recommande en terme de monté prévoyez entre 40 minutes et 1 heure d’ascension en fonction de si vous faisz des pauses ou pas et si vous roulez plus ou moins vite mais mais du coup ça sera une heure un peu de souffrance mais également de plaisir parce que vous allez pouvoir profiter d’un très beau paysage après avoir consacré cette première partie de la vidéo à la à l’ascension je désormais vous parler un peu d’actualité cycliste et notamment avec le JO d’Italie qui qui s’est achevé ce weekend et avec la victoire fracassante de Tal pachar et presque 10 minutes d’avance au général sur son dauphin Daniel Philippe Martinez et en 3è sur le podium gueren Thomas donc je vais vous donner tout d’abord mon avis sur sur sur Giro donc malgré une surdomination de Tal pogacha avec six victoires et et cet écart monstru au général je CIS c’est un GIR qui était très intéressant parce que derrière lui la bataille pour le podium et et pour pour pour le top 5 était assez serré entre les différents Rivau donc ça c’était intéressant à suivre aussi parce que bon on Savit pertinemment que lorsque bogar s’alignit sur le tour sur le Tour d’Italie avec cette startar list il était sur favori il risquait il avait de grandes chances de gagner mais je trouve qu’il a il a été il a été intelligent dans sa dans son GIR aussi parce que il a il a gagné certes avec un telécart mais il a pas forcément fait énormément d’efforts superflu ce qui fait que je pense il arrive il va arriver sur le Tour de France avec quand même un état de fraîcheur qui est assez bon et je pense qu’il va pouvoir rivaliser avec les principaux concurrents qui sont donc primas roglit remenpol et Jonas wiingergard parce que Jonas wingergard il est tombé il viennent de reprendre à peine entraînement et euh et on peut s’attendre qu’il soit bien moins fort que les autres années donc à voir son niveau on espère quand même qu’il sera là au attendu pour que il y ait un beau duel primlit il est il est également en for cette saison mais mais il est vieillissant il a plus non plus l’équipeissement autour de lui et removopou on a vu sur la Volta que il peut faire de très belles choses comme de de de moins bien il peut craquer complètement donc à voir c’est son premier Tour de France à voir comment il réagit mais je pense que faudra pas non plus attendre à ce qui gagne forcément dès sa première participation parce que le niveau est très relevé il y a pogatar qui est là et puis même le Tour de France c’est pas c’est pas le même niveau que le Giro ou le la volelta donc je pense que ça pourrait être assez dur pour lui mais pourquoi pas faire podium en attendant moi je me suis régalé iro et pchard gagner ces six étapes parce que je trouve que il les a gagné de manière toute différente un contre la montre une en attaquant de très loin à 15 km une autre en attaquant un peu plus tôt enfin à chaque fois il attaquait pas forcément au même endroit et c’était pas tout le temps enlevir et puis je trouve qu’en première semaine il a beaucoup attaqué il a beaucoup tenté sur les terrains qui lu ne sont pas forcément favorables donc cétait tout à son honneur et euh et après enors de cela il a il a su géré parfaitement le le maillot rose il a su prendre du temps quand il fallait et c’était vraiment un effort impressionnant à voir et et agréable à suivre aussi et donc je pense qu’il va vraiment arriver en fond sur le sur le Tour de France pour pour peut-être faire le doublé Jo Tour de France une première donc depuis 1998 donc on lui souhaite et sur ce la vidéo touche déjà à sa fin donc je vous laisse sur ce petit panorama au sommet de la Croix Blanche et je vous dis à très bientôt pour une nouvelle vidéo bye bye