Bonjour,
Dans cet épisode j’accueille Alexandre HIDALGO. Actuellement, il entraineur physique à la Fédération Française de Tennis. Plus précisément, il est responsable de la préparation physique du pôle France de tennis à Poitiers. De plus, il est le co-auteur du livre “Tennis, préparation physique pour tous : Du jeune joueur au tennisman professionnel”. Dans ce podcast, il nous présente son parcours et sa vision de l’entrainement physique chez les joueurs de tennis.
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#force #tennis #preparationphysique
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans le podcast vers l’excellence sportive je m’appelle Johann je suis étudiant en STAPS et dans ce podcast je vous invite à vous plonger dans le monde du sport et de la performance à travers des entretiens avec des experts du domaine dans ce podcast nous aurons
L’opportunité d’aborder divers sujets directement liés à la performance sportive comme par exemple la préparation physique la préparation mentale l’entraînement les blessures et encore d’autres sujets mon objectif est de partager avec vous les connaissances des experts ainsi que leurs expériences enrichissantes et bien bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel
Épisode du podcast et aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Alexandre hiidalgo bonjour Alexandre bonjour peux-tu te présenter s’il te plaît pour ceux qui ne te connaissent pas ok ben alors moi je m’appelle Alexandre idalgot j’ai 33 ans je suis originaire à la à la base du sud de la France eu et là
Actuellement je vis sur Poitier parce que je travaille au Pôle France de tennis avec le Pôle France U16 est-ce que tu peux parler un peu de de ton parcours ce qui t’a amené vers le tennis vers l’entraînement la la préparation physique et cetera eu écoute j’ai toujours été passionné de sport
Depuis tout petit j’ai toujours j’ai toujours adorer le tennis alors je suis un pratiquant moyen un niveau 3e série donc pas pas très fort mais c’est toujours le sport qui m’a guidé un peu en en fil rouge euh après j’ai fait d’autres sports j’ai fait du j’ai fait
Du H j’ai fait du Decathlon là je fais du Crossfit actuellement donc j’essaie vraiment de pour ma pratique perso de de varier euh moi à la base j’ai un parcours universitaire donc j’ai fait licence STAPS entraînement sportif et après j’ai fait master préparation physique et réathlétisation à Montpellier eu pendant mon Master en
Fait je j’étais à Montpellier Montpellier handbal où j’avais les moins de 14 donc je faisais mon stage à ce moment-là dans cette structure là euh après j’ai basculé dans le football où j’ai bossé pendant 4 ans au centre de formation d’arlavignon qui était un club
À l’époque en en Ligue 2 avant que le club coule euh en [Musique] 201 je pas dire de bêtises en 2015 pardon le club a le club a un peu coulé donc en fait j’ai postulé dans une société qui s’appelleait l’époque ESP Consulting sur a en Provence où j’ai
Fait 4 ans aussi et là j’attaque ma 5e amé au paôul France de tennis à Poitier ok c’est intéressant comme parcours tu as fait ton master à Montpellier euh ben moi je suis actu je fais le le même actuellement là je suis en je suis en première année de Master ok euh
Qu’est-ce que tu en as pensé du Master par rapport à la licence que que tu as fait est-ce que tu as vu une différence qu’est-ce que le master t’a apporté en en plus euh je pense que si tu es un étudiant et que tu sais déjà ce que tu veux quand tu
Rentres en Licence en fait le le le parcours complet est très bien parce que ça te permet d’avoir tout ce qui est tout ce qui est théorie sur la licence en tout cas moi la la licence j’ai vraiment beaucoup apprécié à Avignon par que je trouvais qu’il y avait un niveau
Théorique euh très intéressant tout ce qui est anatomie physiologie cardio euh par contre c’était quand même assez assez théorique pas très orienté dans ce que je voulais faire mais comme j’avais la vision dès le départ la vision à long terme en fait je me suis bah écoute
C’est juste une base que tu vas avoir et et après le master en fait c’était beaucoup plus orienté sur ce que je voulais faire donc de la prépa physique euh h donc en fait euh avec tous les intervenants qu’il y avaent à Montpellier ça a permis d’utiliser les
Ressources que j’avais appris en licence pour les appliquer un peu plus euh toujours en théorie mais déjà plus orienté en pratique sur euh B sur la prépa physique la réathlétisation il y avait de la prépa mental c’était vachement intéressant et tu l’as fait où la licence tu l’as pas faite à
Montpellier non j’ai fait à Avignon parce qu’à Montpellier je m’étais un peu renseigné moi je à la base je suis Darles euh donc Avignon Montpellier c’est à peu près les la même distance euh mais j’ai vu que Montpellier c’était quand même il y avait beaucoup d’étudiants c’était beaucoup de QCM
C’était les his étaient plein euh donc du coup j’ai préféré faire ma licence avillon parce que les les enfi étaient quand même beaucoup plus restreints on était vraiment des des promotions beaucoup plus ENF beaucoup plus petit ouais euh donc on connaissait vraiment les profs ça permettait d’aller plus
Loin je trouve voilà après il manquait dès le départ je savais qu’il manquerait ce côté sportif de haut niveau que tu peux avoir à Montpellier qui est une ville qui est extrêmement sportive par rapport à viignon mais je trouve que les deux sont bien complétés moi je je
Regrette pas d’avoir fait ce ce choix là ok très bien est-ce que tu peux parler un peu de de la façon dont tu travailles actuellement avec les les joueurs de tennis euh alors pour te situer le contexte donc moi là j’attaque ma 5e année au au Pôle France la première année quand je
Suis arrivé il y avait que six joueurs c’était une structure qui était vraiment en paire de vitesse parce que le président de la fédération de l’époque en fait croyait pas du tout au au Paul France lui il pensait que c’était une un système qui était dépassé de regrouper les meilleurs joueurs lui il
Préférait les voir s’entraîner directement dans leur club proche de chez eux bon moi j’ai je suis pas de cet avis là mais à l’époque c’était ça donc c’est une structure qui a avec le changement de présidence qui a repris de nouveau de la trit donc je suis passé de
6 joueurs la première année à 7 puis 8 puis 10 l’année dernière et là j’ai 16 joueurs donc là en fait j’ai 16 joueurs à à temps plein donc il sont longogés au CREPS toute l’année ils font leur Scola sur place ils ont environ entre 2 et 3
Heur de cours par jour en moyenne euh et après tout le reste de la journée consacré à l’entraînement donc voà classiquement soit ils ont école de 8 à 11 soit de 13 à 16 selon les jours eTTH s’ils ont école de 8 à 11 bah en général
On les prend de 11h à 12h30 et on les reprend l’après-midi euh et les jours ils ont éc à 13h on fait un 8h30 8h 11h 11h30 donc il y a 3h un bloc de 3h d’entraînement le matin ils vont à l’école et on les reprend l’après-midi
Donc don ils ont quasiment tout le temps deux entraînements par jour par contre c’est pas toujours de tennis ou de physique on essaie de varier un maximum en fonction de de l’objectif mais voilà donc comme je te disais moi j’ai 16 joueurs euh je suis à je suis à temps
Plein avec eux euh on essaie de faire un maximum de groupes donc on a quand même des sessions qui sont identifiées collectives comme les sports collectifs par exemple ou des sports Annex par contre après tout le reste du temps moi j’essaie d’individualiser où ils sont entre allez entre deux et et qu jou
Maximum et du coup tu es sur uniquement sur la préparation physique ou tu as des parties en en traînement classique de tennis moi en fait ma mission principale au pôlefance donc c’est la prépa physique la réathlétisation des blessés dans le cadre de la réatlétisation c’est moi qui reprend la partie tennis au
Début les premières semaines euh et après j’ai les déplacements tournoi aussi qui me prennent allez entre 70 et 85 jours par an moyenne c’est entre 9 et 13 semaine par an donc ça paraît pas énorme en fait ni bout à bout ça fait des semaines qu’ sont très chargés et tu
Es tout seul à gérer la préparation physique ou tu as d’autres prépas qui sont à tes côté pour pour pour t’aider parce que quand il y a beaucoup de joueurs en général comme tu tu en as parlé tout à l’heure mais pour individualisé c’est c’est moins pratique
Ouais alors ce qu’on fait c’est que jusqu’à l’année dernière moi j’étais tout seul parce qu’il y avait enfin jusqu’à il y a 2 ans pardon j’étais tout seul parce qu’il y avait qu’un pôul France masculin mais comme j’avais peu de joueurs ça me permettait de faire en
Même temps les joueurs du Pôle France et les stages nationaux parce que toutes les semaines sur Poitier il a des stages avec les meilleurs français de 2010 2011 2012 ainsi de suite donc moi ça me permettit à l’époque d’avoir une vue d’ensemble sur tous les jeunes de France
Parce qu’ils étaient tous regroupés sur Poitier l’année dernière il y eu un pôle France féminin qui s’est ouvert donc il y a eu une collègue Morgan qui a été recrutée à ce moment-là mais elle elle ne gérait que les filles moi j’en avais dit ça passer encore tout seul et là
Comme j’en ai 16 cette année en fait elle elle me file un coup de main sur des créneaux qui sont identifiés donc j’ai un créneau chaque matin où elle me décharge de certains de certains joueurs et j’ai également le le kiné donc Corentin Ronjon qui bosse au CREPS qui a
Aussi qui est kiné du sport et qui m’accompagne aussi sur sur 3 heur par semaine pour essayer de de me décharger un petit peu et du coup là tu tu as parlé du du Pôle France euh je sais qu’il y a des joueurs qui s’entraînent
Aussi à la à la féd est-ce que tu peux expliquer un peu la la différence entre ces deux ces deux clubs entre guillemets alors en fait le Pôle France est inclus dans FD je préfère il y a il y a trois on va dire trois grands systèmes
D’entraînement pour le tennis il y a donc le système fédéral avec euh bah avec la Fédération donc les pôles espoir qu’on appelle maintenant les les CFE les centres fédéraux d’entraînement après il y a donc ça c’est en gros jusqu’à 12 ans après à 12 ans jusqu’à 16 ans les
Meilleurs sont pris en pôle France donc à Poitier et quand ils ont 16 ans s’ils ont suffisamment progresser et eu de bons résultats ils enchaînent à Roland Garros voilà ça c’est la filière qui est fédérale il y a a une deuxième filière qui est plutôt type académie parce qu’il
Y a beaucoup d’académies qui se sont créé sur les 10 dernières années donc ceux qui connaissent un peu le tennis il y a mouratlou il y a la Hine il y a Elite Center enfin il y a beaucoup de beaucoup de structures qui existent donc
Ça c’est une deuxième voie il y a une troisième voie c’est directement dans le privé ou des parents qui ont les moyens de payer un entraîneur en privé un préparateur physique peuvent aussi bah faire le choix de dire moi le système fédéral me plît pas les académies ça me
Plaît pas bah du coup je je paye mon propre coach voilà ça c’est les trois systèmes qui existent en France globalement et donc toi tu travailles euh dans la FD du coup ouais alors moi avant j’étais surx en fait donc j’étais salarié du d’une entreprise et il me
Mettait à disposition à peu près à mi-temps dans la ligue la Ligue PACA de tennis donc j’avais déjà un pied dans le système fédéral et on bossa également avec des académies privées il y avait une académie sur ex le country club et une académie à à Marignane qui
S’appelait La su tennis academmy donc j’ai connu aussi un petit peu le système le système d’académie mais globalement moi je j’ai plutôt depuis un moment c’est je suis passé du club aux au au CFE au l et maintenant au PA France ok j’aimerais revenir aussi sur sur un
Aspect où on a pas du tout abordé mais je sais que précédemment dans le podcast j’ai j’ai eu la chance d’échanger avec Julien maeri avec qui tu as écrit un un livre est-ce que tu pourrais rapidement parler un petit peu de de ce livre de quoi il parle et les objec pour les
Lecteurs on l’a écrit il est sorti en 2000 je crois que 2018 il me semble si je dis pas de bêtises ça commence à remonter un petit peu bon c’est parti d’un d’un petit challenge en fait entre entre Julien et moi on bossé ensemble lui avait eu apparemment ce projet là de
D’écrire un livre depuis longtemps moi je l’avais pas forcément mais en fait c’est parti là d’un petit d’un petit challenge entre tous les deux et finalement c’est moi qui a commencé le truc et au bout de quelques mois je dis écoute Julien tu m’as tu’ tu m’a chauffé
Un peu euh regarde ce que j’ai fait toi je sais que c’est c’est ton kiff tu voulais faire ça est-ce que ça te dit bah qu’on qu’on essae de de le faire ensemble quoi moi j’ai apporté euh plutôt à à dire le le côté tennis technique parce que
J’étais déjà là-dedans après julien lui est plus euh est plus scientifique que moi donc euh donc ce qui se passe c’est que lui m’a la relcture m’a permis de faire euh m’a excuse-moi hop je mets en vibreur ahà [Musique] laissee une seconde je cou ça parce que
Ça va couper pardon lui m’a plutôt permis de faire tout ce qui est côté relecture côté scientifique parce que lui il aime beaucoup ça tu vois je sens qu’ c’est vraiment son truc à lui euh donc du coup il m’a bien il m’a bien aidé par rapport à ça donc en fait on
S’est complété donc cétait parfait OK et du coup le bon le livre du coup c’est un livre sur la prépa physique en tennis euh est-ce que tu peux juste s’il y en a qui jamais qui sont intéressés par la préparation physique dans le tennis on sait que on peut beaucoup
C’est des des livres est-ce que toi tu aurais d’autres d’autres stratégies on va dire pour perfectionner ces ses connaissances et puis s’améliorer dans dans ce domaineel qui est quand même assez complexe il y a plein de choses à prendre en compte euh alors donc juste pour compléter par rapport au livre nous
On a voulu vraiment que ça soit très simple et très compréhensible euh donc pour certains ça va paraître peut-être trop simple mais on voulait que ça soit accessible à tout le monde voilà ça faisait longtemps qu’il y avait aucun livre qui était sorti sur ce sujet là
Donc on s’est dit écoute l’idée serait de l’idée serait de de faire quelque chose d’assez simple d’assez synthétique pour que tout le monde puisse comprendre h et après on ach un petit peu à se dire ok ça doit rester simple mais ça doit être fouillé quand même donc on y inclu
Des des référenciel scientifique on aller chercher des publications euh on a essaie de faire un un travail qume scientifique pour que ça soit plus que juste voilà des choses de base des choses de base voilà ok c’est vrai que c’est c’est vrai que d’un d’un côté il a il a il est
Assez global mais il y a commme je pense pas mal de de B on peut s’inspirer de de pas mal de choses parce que moi je l’ai acheté euh j’ai je travaille dans dans la pré physique dans le tennis aussi et c’est vrai que il y a pas mal de B donc
Euh voilà pour ceux qui sont intéressés ça peut être une une bonne idée et donc d’autes d’autres stratégies pour pour se perfectionner dans la préparation physique est-ce que tu aurais aurit à nousnir alors moi ce que je ce que je pense en fait c’est que attends j’ mon téléphone au moins hop
Nickel on sera tranquille en fait moi j’aime toujours avoir une vision qui soit très une vision d’ensemble donc en fait tu auras le côté lecture de livre tu auras le côté tu auras le côté on va dire plutôt scientifique avec des publications scientifiques après moi j’aime bien aussi le côté terrain
C’estàdire aller directement bah si tu es fan de de tennis aller directement dans les académies venir dans la Fédération nous on est un pôle qui est complètement ouvert donc ce qui peut attends est-ce que tu te je fais une petite parenthèse tu connais un informatique ou pas moi
Euh pas un petit peu mais pas pas énorme ah voilà désactiver toutes les je suis vraiment désolé j’ai en fait j’ai on a un groupe WhatsApp avec tous les résultats des joueurs et en fait dès qu’on a un message en fait on va être dérangé prochain message en fait je le
Mets en en silencieux désolé euh pas de souci désolé euh ouais en fait moi je sais que j’aime bien euh avoir une vision d’ensemble comme je te disais et d’être d’aller se déplacer d’aller discuter avec les gens en fait finalement sur les discussions tu peux apprendre énormément de choses
Sur sur bah la façon de travailler sur les petites les petits ressentis qui qui on qu’on les coach en terme d’expérience moi je me sers beaucoup euh de mon manager Jean-Marc qui a beaucoup d’expérience Jean-Marc du Bosque qui lui a bossé avec des joueurs pro je me sers
Des de mes collègues du CNE qui eu ont des joueurs pro adultes toutes les semaines donc en fait ces choseslà vont te permettre de d’avoir des petits points de repère par rapport au niveau ou par rapport au niveau que tu veux entraîner en fait voilà parce que si tu
As la formation dans une formation donc on va dire classiquement jusqu’au U16 tu n’auras pas la même tu auras pas la même façon de travailler qu’avec des adultes donc tu vois l’idée c’est de dire moi je suis plutôt centrer sur des des adolescents je vais essayer de me rapprocher de spécialistes de de
L’adolescence comme par exemple Sébastien Ratel tu vois qui est pas forcément que spécialiste tennis mais qui luiil connaît extrêmement bien sur les les adolescents ou les enfants tu vois tu peux avoir toutes ces choses tous ces euh tous ces spécialistesl qui vont te permettre vraiment de te donner
Des B par rapport à ça et te faire gagner du temps parce que souvent quand on débute on peut faire des erreurs et euh et en fait c’est pas que ça va te griller dans ton métier mais plus vite tu apprends et moins tu en fais mieux c’est quand
Même ok bah très intéressant j’aimerais aborder un peu les les tests en préparation physique ouais euh est-ce que tu pourrais parler un peu de la manière dont toi tu tu appréhendes les tests est-ce que tu les fait juste en début de saison est-ce que tu en fait
Plusieurs fois est-ce que est-ce que tu en fait déjà aussi estce que tu pourrais nous expliquer un peu la manière dont tu utilises cet outil alors nous on fait les tests entre deux et trois fois par an mais à titre personnel en fait je me je me détache un petit peu des tests
Quand j’ai commencé mon quand j’ai commencé ma carrière on va dire de de prépa physique en fait j’étais extrêmement centré sur les tests et je faisais toute ma planification par rapport à ça et je pense que j’occultais un petit peu le le côté terrain et performance en fait je me rends compte
Que que les années passants les tests sont un bon indicateur pour te montrer où est ton joueur mais finalement un joueur qui moi tu vois j’ai des exemples de joueurs que j’ai cette année qui sur les test physique sont pas très bons par ex sur des tests de Déplacement des
Tests de vitesse et qui finalement sur le terrain touchent toutes les balles ils sont sur toutes les balles ils ne sont jamais pris de vitesse et là ça t’interroge parce que tu dis ouais ok sur le 10 m il a un temps qui est pas super par contre le gamin il a toutes
Les balles il est jamais pris de vitesse euh et ça ça fait que en ce moment je suis plutôt dans un état d’esprit de me dire j’ai m test il faut en faire quand même pour savoir où en est le joueur où est sa progression où est-ce qu’il se
Situe par rapport aux autres de la fédération ou aux autres dans les autres systèmes mais c’est pas le c’est pas le plus important le plus important doit rester la performance sur le terrain et ça c’est un discours que j’avais pas il y a 10 ans tu je pense que pour me
Rassurer en fait c’était vraiment je fais mes tests je classifie mes joueurs dans des groupes et en fait je ne bosse que comme ça et finalement je me rends compte en discutant avec des entraîneurs tu vois j’ai des entraîneurs avec moi de tennis qui sont à la Fédération depuis
10 ans 15 ans et qui me disent ouais écoute c’est bien avec tes tests mais par contre ok bah là tu me dis que c’est le meilleur sur les tests mais le gamin finalement bah il touche pas toutes les balles il se fait prendre de vitesse tu
Vois j’ai deux trois exemples en tête comme ça où je me dis finalement ils ont pas t la performance doit rester au centre de tout ça on doit pas parler que de performance doitir la progression et là les tests sont importants mais quand même le plus important reste quand même
La performance sur le terrain ouais bien sûr et finalement ça reste un indicateur qu’il faut un indicateur et c’est un résultat après qu’il faut relativiser par rapport à à la globalité puis que la performance résulte de plein de ple de en fait il y a plusieurs a
Plusieurs facteurs en fait il y a beaucoup de facteurs qui font que la performance la performance est plus ou moins bonne et en fait je trouve que parfois on s’enferme un petit peu trop dans les tests physiques pour expliquer ça mais en fait c’est tellement multifactoriel que que ouais c’est c’est
Une aide c’est une aide qui est importante à faire c’est pour ça que nous on fait beaucoup de tests et des tests sur des des caractéristies différents que ça soit sur le plan aérobie sur le plan neuromusculaire le plan la mobilité on fait plein de tests
Pour essayer de de ne pas passer à côté d’info importantes mais ça doit pas ça doit pas être le principal en fait du coup il il y en a qui se servent des tests pour évaluer la progression des joueurs est-ce que tu mets d’autres stratégies en place je sais pas un suivi
Ou quelque chose de de ce style pour pour suivre la progression des joueurs et te dire ok là je sais qu’il progresse ou là je sais qu’il stagne ou ah non là il régresse est-ce que tu as des stratégies comme ça pour pour évaluer cette progression en fait nous ce qu’on
Fait c’est on on on se réunit avec les coachs bon on se réunit tous les jours bien sûr et on fait des des grandes réunions plusieurs fois par mois et dont une très grande au début de chaque trimestre où chacun expose ses arguments en fait moi j’expose le côté ben test
Physique et ce que je vois moi euh sur le le côté entraînement physique les entraîneurs eux m’exposent ce qu’ils ont vu sur les derniers tournois en fait nous on fait un mix de tout ça et on a créé une sorte de de système un peu de
Code couleur euh o où on donne les objectifs à chaque joueur moi j’ai une programmation qui est énorme en fait et pour chaque chaque joueur je on classe les joueurs par code couleur avec objectif prioritaire objectif classique et et tout va bien rien à signaler et en
Fonction bah de ce que me rapportent les coachs et de moi ce que je rapporte on essaie de faire un mix entre les deux on essaie vraiment de croiser le maximum d’info entre les données médicales les données plutôt de prépa physique et les données plutôt de tennis et après chaque
Réunion on on prévoit donc un on prévoit notre plan d’entraînement sur 3 mois qui est bien sûr réajustable en fonction des des circonstances mais on fait un plan d’entraînement sur 3 mois mais en prenant toutes les informations en compte je trouve qu’avant et moi le premier on était beaucoup sur le côté
Bah physique d’un côté tennis de l’autre et qu’on croisait pas suffisamment les infos et là je trouve qu’il y a vraiment une synergie depuis quelques temps où on gagne en efficacité voilà ouais c’est là où la communication entre les prépas les entraîneurs et et tout le
Et tout le staff elle est très très très importante finalement ouais exactement exactement donc moi en fait je S un peu d’interface mon rôle a évolué c’estàdire que les trois premières années et encore un petit peu l’ dernière j’étais vraiment dire les mains dans le coui
Tout le temps sur des séances du matin au soir mon rôle a un peu changé j’ai tellement de joueurs maintenant qu’en fait il il faut que j’arrive à déléguer donc ce qui se passe en fait c’est que je suis j’ai pris un petit peu de hauteur cette année où c’est moi qui euh
Planifie toutes les séances c’est moi qui crée les contenus globalement mais après je m’appuie B sur Morgan ma collègue sur Corentin lequiné et sur mes collègues tennis qui m’aident aussi à faire des séances de prép physique au moins je suis sûr qu’à la fin de chaque
Semaine les joueurs ils ont eu tous les contenus dont ils ont eu besoin mais par contre ça sera pas forcément moi qui qui mettrait ses contenus en place sur le terrain voilà ok je suis sûr que 90 % des contenus par joueur sont passé à chaque semaine par contre ça mon rôle a
Évolué c’est c’est plus moi qui fait 90 % des séances moi j’en fais peut-être plus que 50 % c’està je passe autant de temps sur le terrain qu’avant quasiment mais par contre je suis obligé de déléguer beaucoup plus parce que là 16 c’est un aussi et pour revenir à à la progression
D’une séance à l’autre ou d’une semaine d’un mois à l’autre ça dépend si on est sur du court terme ou du moyen terme euh comment tu tu évalues la la progression et ça ça va mamener à une question que que je vais te poser aussi je la pose en
Même temps euh si par exemple tu as un cycle je prendre un exemple concret c’est tuas un cycle de de vitesse avec un joueur est-ce que pendant ce cycle tu vas euh utiliser les mêmes exercices et où tu vas augmenter progressivement l’intensité ou le volume ou alors tu vas
Mettre différents exercices et du coup tu auras tu pourras pas voir tu pourras pas augmenter progressivement des des répétitions des séries et cetera alors nous ce qui se passe c’est qu’ on se base pas du tout nous pour le Pôle France au Poitier sur des cycles c’est
Qu’on fait pas des cycles par de 3 semaines de vitesse 3 semaines d’aérobi on part vraiment sur un développement à long terme c’est qu’on se dit vraiment le joueur on va vraiment essayer de lui développer toutes les qualités physiques pour qu’il ait un niveau bien sûr en
Fonction de s son style de jeu ça sera pas totalement les mêmes mais pour qu’il ait un niveau minimum dans chaque qualité physique donc en fait on peut avoir un joueur qui va faire toutes les semaines trois cardios parce qu’on estime que au niveau aérobi est vraiment
Très très bas donc en variant les les séances cardio mais il y en aura qui feront trois cardio par contre il y a des joueurs de la même année d’âge qui eux vont en faire qu’un seul parce qu’on estime que ça suffit et par contre eux ils vont faire trois séances parle de
Pied vitesse on a vraiment 16 programmes qui sont totalement différent en fonction encore une fois de ce code couleur si tu es dans le vert pour je prendre un exemple sur la qualité neuromusculaire on va en faire qu’une séance si tu es en orange par exemple
Sur la qualité plutôt de de souplesse et de mobilité on va te faire au moins deux séances deux à trois séances et si tu es dans le rouge par exemple au niveau aérobique tu vas faire tris à quat séances minimum par semaine on essaie vraiment d’individualiser au maximum et
Pas se dire dans le foot je faisais ça dans le foot je faisais un cycle de vitesse de 3 semaines un cycle de vitesse de de 3 semaines et ainsi de suite en fait ce qui se passe dans le tennis c’est que c’est un sport où tu as
Tellement de déplacement où ça change tellement les semaines que tu peux pas te dire je vais partir sur 4 semaines de vitesse parce qu’en fait des cycles de 4 semaines d’entraînement d’affilé tu en auras un ou deux grand max de l’année en fait le tennis c’est globalement c’est
Je m’entraîne une à de semaines je pars une à 3 semaines en tour on a russi sessions par an de 3 à 5 semaines où il y a pas de compétition majeure par contre après mis ces 12 à 15 semaines dans l’année en fait toute l’année les joueurs ils partent en tournoi donc
Finalement c’est toute l’année on est obligé de faire comme s’ils étaient là et quand ils sont en Touri en fait il continue à bosser en en physique comme s’il ne jouait pas je sais pas si si je suis arrivé à à être assez clair par rapport à ça si si
Finalement s’il fallait résumer tu travailles les qualités physiques euh en en globalité tu les fait toutes sur toutes un peu tout le temps mais tu as différents curseurs et tu as juste juste en fonction de de leur besoins quoi exactement voilà dans une période de développement nous on on on appelit ça
Des périodes de développement sur les périodes de développement bien sûr qu’on va remettre l’accent un petit peu sur tout de façon plus importante par contre après sur tout le reste de l’année en fait on va répéter répéter répéter constamment des séances en fonction des besoins du joueur voil on va pas faire
Quelque chose de très global sur de la vitesse sur de la pométrie sur de la force et ainsi de suite on va vraiment se centrer sur les besoins individuels du du joueur ça c’est ce que j’apprécie dans le tennis c’est le côté on pousse l’individ l’individualisation très très
Loin voà ce que je retrouvais moi dans le foot où il y avait une dimension plus collective ce qui était intéressant aussi mais eu là au moins dans le tennis on va très très loin dans ouais dans la recherche du du petit détail pour chaque joueur ça c’est vachement intéressant
Ouais ouais c’est vrai je je le remarque aussi avec des des joueurs tu as pas énormément de joueurs mais du coup tu peux tu peux vraiment pour le coup individualiser quand je parle avec des avec des collègues là qui travaillent dans des sports collectifs ils me disent
Je suis je suis tout seul j’ai j’ai 40 joueurs j’ai j’ai un pote il a 40 joueurs il me dit c’est impossible d’ d’individualiser c’est là je me dis dans le tennis on a cette chance quoi finalement ouais on a cette chance là c’est sûr dans le foot ou dans le rugby c’est
Impossible quand tu es seul avec 40 il faut que ton groupe soit performant et s’il y a quelques joueurs qui sont moins malheureusement soit il bossera tout seul soit on le prendra un peu à la marge du groupe mais dans le tennis c’est Mme beaucoup plus facile nous
Voilà on essaie vraiment de voir la partie tennis quels sont ses besoins la partie physique quels sont ses besoins la partie plutôt médical quels sont ses besoins et on prend énormément en compte aussi de l’âge de croissance maintenant est-ce qu’on a des joueurs qui ont une croissance avancée est-ce qu’ils sont en
Pleine période de croissance où est-ce qu’ils ont passé cette période un petit peu un petit peu critique donc en fait ça fait un énorme mix de tout ça donc ça demande beaucoup beaucoup de travail en en amont par contre quand tout ça c’est réglé quand ça prend une semaine de le
Boulot quand tout ça c’est réglé après on est sur des rails pour les trois prochains mois et et ça roule quoi et du coup là tu parlais que de travailler toutes les qualités physiques euh un peu tout le temps et dans ça du coup c’est utile quand tu as bah des
Joueurs du coup de de niveau dans le pôle France et si on prend un autre contexte où on a des joueurs euh un peu plus lambda sans sans que ce soit péjoratif qui ont une de une deux allez trois séances par semaine euh est-ce que tu aurais cette même approche ou alors
Là tu pourrais te dire non je vais je vais faire un cyle parce que je les ai all deux fois par semaine je veux développer telle qualité qui estth qui qui est à développer qui est un peu qui a des standards assez bas tu aurais la même approche ou diff joueurs
Alors j’aime pas dire le mot lambda parce que c’est un peu péjoratif mais des joueurs on va dire un petit peu moins fort mais je vois ce que tu dire des des joueurs un petit peu moins forts l’approche va être différente parce que s’ils sont moins forts c’est-à-dire qu’ils auront très
Certainement des les qualités physiques en moins ou alors une ou deux qualités physiques en moins ou techniqu dans ce cas-là aussi euh moi l’idée ça serait de se dire ces joueurs là il faut que ça soit très spécifique directement il faut vraiment que aller dans le vif du sujet
Si moi si je retourne en club que j’ai des joueurs une à deux fois par semaine je je vais pas m’amuser à faire comme ce que je fais là beaucoup de travail fonctionnel de rééquilibrage musculaire tu vois aller très loin dans les détails moi je veux juste que mon jeune il
S’éclate qui progresse et qui gagne des matchs ça sera vraiment le principal donc oui faire des choses un petit peu plus classiques bosser un peu la vitesse bosser un peu le le versant aérobi bosser la souplesse toutes ces choses là en fait ça sera largement suffisant nous
Ce qu’on veut c’est que des joueurs qui soient qui s’entraînent moins ou qui sont un peu moins fort qui se blessent pas et qui progressent c’est déjà très très bien donc oui l’approche sera sera différent ouais donc il sa plus ça se ça se justifie plus entre guillemets de de
Faire un cycle sur une deux qualités physiques pour être pour V vblement espérer développer cette qualité quoi ouais bien sûr bien sûr oui parce que si tu les as moi c’est simple je les ai je je les ai deux fois par jour sur 6 jours
Par semaine donc tu vois je les ai entre si je résume entre 8 et 8 et 12 fois par semaine là tu peux vraiment prendre le temps de faire beaucoup de séances sur un même thème ou Var tu peux tu peux essayer d’ajuster tes séances comme tu
Veux donc tu vois ça c’est c’est facile pour moi là maintenant je j’ai des conditions de travail qui me permettent de de bosser comme je veux autant structurellement que dans l’organisation c’est sûr que si je reviens en club que j’ai des gens deux fois par semaine ouais je vais lui faire des séances
Directement sur le terrain ou de renforcement musculairire des choses on va dire plus classiques mais qui seront toutes aussi efficaces pour ce jour-là ouais tout tout à fait d’accord euh j’aimerais aborder un thème un peu plus spécifique euh qui est la la force au tennis c’est dans la préparation
Physique on parle on parle beaucoup de force on pense souvent à la à la force maximale est-ce que déjà selon toi la travailler avec des hautes charges à haute intensité et travailler la la force max est-ce que pour toi c’est utile pour un tennisman euh tout va dépendre déjà de
L’âge c’estàd si je prends le le circuit la partie plutôt fédérale en fait ça va être moi sur ma partie qui me concerne on va énormément prendre en compte le pic de croissance parce que moi pour une même année d’âge j’ai des joueurs qui peuvent faire 1,85 et 75 kg pour les
Plus développés et qui ont déjà passé leur p de croissance depuis 1 an et demi voire 2 ans eux par contre on peut déjà être sur des séances de force max de de contraste de charge de plométrie un petit peu lourde par contre j’ai l’exemple opposé d’un joueur qui a 2
Mois d’écart seulement au niveau de l’âge de l’âge chronologique mais qui par contre au niveau de l’âge biologique il a 2 ans de retard par rapport à son âge donc au final ces joueursl ils ont quasiment 3 ans à 4 ans d’écart même en
Terme de gabarit tu les vois il y en a un qui fait 47 kg et l’autre qui en fait plus de 70 donc tu travailleras pas du tout la force de la même façon tu sur cette tranche d’âge là que moi j’ai actuellement entre 12 et 16 ans il y a
Vraiment un énorme travail de de prise en compte par rapport à ça on sera au début plutôt bah sur du poids de corps sur de l’apprentissage des des techniques apprentissage des mouvements euh savoir quand respirer savoir contrôler au niveau lombop pelvien tu vois il y a beaucoup de choses à à
Mettre en place avant de basculer sur l’ trail de force moi quand je suis rentré au au pôle- France je pense que j’ai je suis allé un peu trop vite avec certains joueurs et je les ai mis très rapidement sur des de l’altérophilie alors même si c’est pas dealtérophilie lourde mais sur
Sur des barres de 20 30 kg avec des des mouvements qui étaient pas forcément suffisamment maîtrisés alors c’est pas pour le nombre de fois où on l’a fait que ça les a forcément blessé mais avec le recul je je commence à à comprendre l’importance de vraiment avoir des bases
Très solides parce qu’il y a tellement de petites choses en fait qui peuvent dégrader la performance que ouais les mettre sur de la force c’est bien c’est très important je pense pour des joueurs adultes mais ce qu’on voit sur le tennis sur je le vois je voyage quand même un
Petit peu sur les les gros tournois les gros tournois jeunes en fait on est beaucoup sur des mouvements fonctionnels on fait de la force mais de la force utile il y a on voit plus trop des joueurs qui sont là sur du développer couché sur des barres guidé sur des
Choses qui sont antifonctionnelles on est vraiment de plus en plus sur des des mouvements de force qui vont être transférables directement ou sur le terrain ou sur le ou sur des mouvements de muscu un peu plus orientés mais avoir une base solide en force oui c’est bien mais surtout arriver à la
Transférer qu’est-ce que tu appelles des des mouvements fonctionnels parce qu’on entend ce ce mot est-ce que tu pourrais le le définir selon ta vision avoir un bon équilibre tu vois entre les entre la face avant du corps la face arrière le tennis c’est un sport qui est extrêmement varié en terme
D’appui c’est un sport où il y a énormément de rotation donc tout ça en fait tu vas devoir le travailler sur tuas des mouvements tu asis sur une seule jambe sur des des fendes sur des rotations sur des lancés de médecine bol tu sur toutes des choses en fait qui
Audelà de faire du développé coucher du pullover et du squat permettre de de préparer ton corps sur des mouvements que tu vas faire des heures et des heures tous les jours tout toutes les semaines et toute l’année voil avoir un niveau de force c’est bien mais moi je
Crois vraiment de plus en plus à à avoir de la force utile un bon équilibre de toute façon on le voit les joueurs qui sont bien équilibrés ils arrivent à contrôler leur bassin ils ont une omoplate qui est bien placée ils ont une épaule qui est intelligente ils arrivent
À déplacer un petit peu dans toutes les directions avoir des des rotations interne externe qui soit bien maîtrisé tu VO il y a beaucoup de je crois de plus en plus à l’équilibre du corps en fait donc euh travail c’est un peu lié au gainage finalement ouais du
Gainagebré êre gainé ouais mais tu vois sortir du gainage planche qu’on connaît tous ou alors faire du gainage planche mais mais avec un un vrai contrôle enfin avec une vraie contraction au niveau des fessiers avec un dos qui est bien placé et passer très très vite après sur des mouvements
Tu peux très bien faire des mouvements avec des barres qui sont pas chargé de la même façon des deux côtés tu vois des de la marge du fermier avec des poids différents des mouvements où tu vas bouger où tu as des élastiques qui te retiennent des choses en fait qui te
Permettent tout le temps de contrôler ton corps et de jamais perdre ce contrôle là en tout cas chez les jeunes moi j’ai moins travaillé avec les adultes en tout cas chez les jeunes moi je crois beaucoup jusqu’à 16 ans à à créer un corps qui soit intelligent
Ça j’aime bien ce terme là un corps qui est intelligent et qui est capable de répondre à toutes les situations en gardant le contrôle de soi-même ok et tu tu parlais du du squat tout à l’heure tu tu considère pas le squat comme un comme un mouvement fonctionnel
Enfin dans dans le contexte dans le contexte du tennis pour moi c’est un mouvement qui est fondamental à connaître parce qu’on va s’en servir toute sa carrière le squat et ses dérivés par contre je je je ne charge plus comme avant un Squad classique et je vais beaucoup chercher
Les dérivver différents types de fentes différentes angulations différents tempos j’essaie de beaucoup varier en fait pour toujours stimuler le joueur pour que le joueur dise ok là je vais faire un squat mais quel type de squat qu’est-ce que ça va m’apporter à quel tempo à quelle amplitude à à quel est-ce
Que je vais aller faire des PL est-ce que je vais aller chercher un squat une jambe avec des fentes et ainsi de suite vraiment je je crois de plus en plus à la variété des mouvements qui permettent de ouis de contrôler ton dans toutes les positions et
Ouais c’est ouais c’est vrai que c’est super intéressant parce qu’on a tendance à faire les des mouvements classiques mais c’est vrai que dans dans le tennis on a plein plein d’appuis différents c’est vrai que déjà riè des fend desfendre la latérale ça peut être très très pertinent en fait il faut quand
Même il faut garder les mouvements de base tu vois il faut garder les mouvements de base parce que ça reste des incontournables en musculation mais je suis convaincu que ces mouvements là tu peux aller chercher des choses qui sont encore plus utiles encore plus plus euh Encore plus orienté et qui vont te
Permettre de de préparer ton corps voilà ça ça doit être une base mais une base que tu dois essayer d’élargir le plus possible avec ces variantes et ce ce ce genre de mouvements tu les utilises dans dans quel contexte dans un contexte de d’exercice de de force de d’hypertrophie
De de de renforcement entre entre guillemets c’est c’est quoi l’objectif quand tu fais cet exercices euh alors hypertrophi j’en fais assez peu finalement parce que j’ai des U16 et on on n’est pas encore vraiment à l’âge où l’hypertrophie va va va compter on va dire et va être efficace j’essayie
Vraiment de le faire pour en fait nous on on est beaucoup dans la démarche fonctionnelle en ce moment la Fédération la démarche fonctionnelle c’est essayer de maximiser le temps des joueurs sur le terrain c’estd que quand je je suis arrivé au pole France on développe on était vraiment très centré sur le
Développement des qualités physique par contre euh il y avait je trouve à mon goût trop de temps d’arrêt et je m’inclu dedans par que j’étais j’étais là sur les premières années et je trouve qu’il y avait des des blessures qui arrivaient un petit peu trop fréquemment et quiempêche depuis quelques mois
Maintenant 2 3 ans on a un petit peuon a un taux de pratique des joueurs qui est beaucoup plus élevé là tu vois à part forcément quand ils sont adolescents c’est une période qui à risque il y aura forcément tout le temps des blessures ça c’est inévitable mais si tu vois nous
Sur 16 joueurs depuis la reprise depuis août on a eu deux blessures qui dépasse la semaine d’arrêt donc tu vois ça c’est des choses qui sont si tu fais un pourcentage en terme de disponibilité des joueurs je pense qu’on doit être au-dessus de 90 % sans aucun problème et
Ça c’est vraiment important parce que finalement tu peux développer les qualités physiques d’un joueur super si le joueur derrière il va il se blesse et qu’il a de mois d’arrêt en fait finalement tu vas partir quasiment du même niveau et mentalement c’est très dur tu t’entraînes tout va bien tu te
Blesses tu t’arrêtes tu t’entraînes tout va bien tu te blisses tu R et ce ce ces arrêts là en fait est marquant pour un corps en en pleine croissance donc finalement j’essaie d’être vraiment dans la démarche fonctionnelle faire passer un maximum de contenu qui permettent au joueurs d’être performant mais
Disponible sur le terrain et finalement tu te rends compte que la la progression des gamins vient aussi de cette façon là c’est c’est intéressant parce que on a un peu dévié ta question initiale mais je trouvais que c’était important de de de préciser ça en fait oui mais je
Trouve ça hyper intéressant parce que dans dans dans les livres dans à la fac tout ça on on parle de préparation physique pour développer des des qualités physiques et c’est vrai que moi j’ai j’ai j’ai un peu cette approche où je me dis faut faut qu’il y ait un stimulus
Vraiment important pour que l’athlète réagisse et qui qui développe ces qualités et du coup ce que je dis pas que c’est à l’opposé ce que tu viens de raconter mais c’est vrai que c’est une autre vision mais qui est très intéressante aussi encore une fois dans
Dans le contexte du tennis mais je pense que ça s’applique aussi dans d’autres ouais dans ça s’applique de partout en fait il faut pas oublier que notre mission première c’est quand même de développer les qualités physique ça c’est c’est quelque chose qu’on doit pas oublier mais je pense maintenant qu’il
Vaut mieux baisser de 10 % ce développement des qualités physiques et d’y inclure toutes ces choses-là qui vont permettre de passer du temps sur nous c’est un cours sur le cours mais qui vont permettre de développer parce que finalement en faisant de la pratique tu vas quand même développer des
Qualités physiques donc des fois vaut mieux tu es toujours sur le fil du rasoir avec jeune tu auras toujours un moment donné où à pas grand-chose près ça va basculer du bon ou du mauvais côté en terme de de blessure ou de performance et des fois il vaut mieux
Prendre un tout petit peu de sécurité parce que ton gamin s’il est sur le terrain il va s’entraîner et il s’entraîne s’il s’entraîne il va forcément progresser développer des qualités physiques donc tu vois je suis revenu un petit peu de de ça où avant j’étais vraiment fixé sur mon objectif
Développement des qualités physiques mais ça me faisait perdre du temps de pratique aux joueurs est-ce que pour pour pour aider un peu à à imager tout ça à voir de manière concrète est-ce que tu pourrais donner un exemple euh un exemple d’exercice par exemple fonctionnel que comme tu l’appelles qui et avec
L’objectif tu vois et la manière dont dont tu vas le mettre en place avec les joueurs ouais alors pour te situer au-delà de d’expliquer un ou deux exercices je vais te situer la la démarche globale en fait nous toutes les 6 à 8 semaines on a créé une batterie de
On a créé une batterie avec 11 mouvement fonctionnel donc il peut y avoir des des overad squat il peut y avoir des fentes il peut y avoir un contrôle au niveau des omoplates quand tu es allongé au sol bras tendu il y a le bridge inversé avec une
Balle qui est tenue au niveau du psoice pour voir un petit peu si tu arrivrive à tenir ton bassin il y a une multitude de tests en fait d’évaluation donc il y en a 11 qui nous permettent de situer les joueurs dans un code couleur encore une
Fois on marche beaucoup à ça en ce moment donc vert tout va bien les joueurs ont pas besoin de faire de trucs particuliers orange les joueurs ils ont des routines à faire et rouges c’est les routines plus deux séances par semaine avec le kiné et en fait à la fin de
Cette batterie là moi je mets ça euh je mets ça au propre et avec le kiné on travaille en amont sur un exercice qui est euh en lien avec le le l’évaluation physique tu vois et donc on a des joueurs qui ont des en fait ils ont leur propre protocole individuel en disant
Bah tel joueur toi tu n’as que un exercice à faire et moi j’ai des joueurs sur 11 mouvements ils en ont HM au moins ou neu à faire tu vois et finalement je construis mes protocoles individuels et une grande partie de mes séances avec ces exercices là c’est qu’un joueur qui
Doit faire ses neuf exercice là quotidien B quand je vais l’avoir en salle de musculation je vais peut-être lui faire moins de séances que je voudrais faire moi par contre je me dis que tant tant que ça c’est pas réglé en fait ça veut dire qu’il va forcément lui
Manquer quelque chose à l’inverse quelqu’un qui a un seul exercice à faire ou deux ça va lui prendre 5 à 10 minutes et je sais que l’heure et demi qui va me rester derrière bah on va pouvoir travailler et les squats et du développer coucher alterre et des de des
Éducatifs d’altéro et ainsi de suite tu vois j’essaie vraiment de construire ça par rapport au par rapport aux caractéristiques de chaque joueur je me dis qu’à 16 ans la ligne d’arrivée encore très très loin nous ce qu’on veut c’est pas former des champions à 16 ans
Ou à 17 ans c’est qu’ performment sur le terrain quand ils ont 22 23 24 donc en fait tout le temps que je consacre et et que je perds à ce moment-là ça sera du temps pour lui gagner plus tard même s’il reste un que un an ou de auul c’est
Pas grave je sais que j’auris les choses dans le bon sens ok très très intéressant euh si on reprend l’exemple alors par exemple des une variante de de fente quand quand quand quand tu le mets en place l’objectif c’est l’objectif c’est c’est quoi exactement c’est c’est du renforcement c’est apprendre à faire tu
Vas me dire tu vas me dire ça dépend des joueurs mais est-ce que tu pourrais expliquer l’objectif et la manière dont tu dont tu vas pousser l’exercice est-ce que c’est faut faut qu’il se donne vraiment vraiment à fond est-ce que c’est juste un mouvement qui doit rester comment dire loin de l’échec ou
Proche de l’échec comment tu as comment tu le mets en place concrètement ça va être alors ouais je vais te répondre un petit peu ça dépend des joueurs mais ça va être vraiment à la carte que par exle tuis sur mon mon joueur de 2008 qui est vraiment en
Avance physiologiquement lui il a déjà entamé un travail de force et lui sur ses préférences motrices il est très terriien donc en fait lui je va pouvoir orienter des séances forme de po avec des charges plus lourdes parce qu’il est en avance physiologiquement et avec des amplitudes plus basses parce que lui il
Est terrien donc il a besoin d’être vraiment bas sur les jambes il a besoin de sentir cet ancrage il a besoin d’être de sentir qu’il est centré sur lui-même et que ça soit lourd tu lui c’est quelque chose qui de tris jours avant un tournoi ou avant un match va lui faire
Vraiment du bien par contre à l’inverse j’ai un joueur qui lui bah l’exact opposé et très très aérien lui il a tout le temps de d’être en train de bondir et ainsi de suite il est très explosif lui c’est son squat je vais l’orienter avec des amplitudes beaucoup plus légères et
Par contre après ces squats il va forcément avoir de la pliau derrière parce que moi je vais chercher à le mettre à la proche des tournois je vais chercher à le mettre dans ce qui préfère et ce qui le fait le mieux performer tu on essaie vraiment euh c’est une réponse
Qui est un petit peu bateau mais on essaie de les mettre dans leur préférence le le mieux possible ils doivent savoir Tout Faire bien sûr à un moment donné mon petit gabari il doit savoir plier les jambes et faire un un coup un coup droit ou un revers même
Dans une position qu’il apprécie pas mais l’idée c’est voilà de de les mettre dans des choses où il où ils peuvent le mieux performer donc le pour même exercice certains vont être très bas avec des charges très lourdes et d’autres bah ils vont être avec des amplitudes qui sont beaucoup plus
Réduites et je vais aller chercher ces gains là plutôt sur de la pliométrie derrière tuis sur du transfert ok ça marche très hyper intéressant comment tu arrives à savoir s’ils sont plus terriens ou plus aérien tu vois directement sur le terrain où il y a des tests qui peuvent être mis en place
Alors nous on a une société qui vient deux fois par an une société qui est basée en Suisse qui s’appelle volo d’aleine euh mais voilà il y a d’autres sociétés qui font aussi euh nous actuellement on travaille plutôt avec eux ils viennent deux fois par an et euh
Et ils viennent en fait ils prennent chaque joueur il nous donnent une cartographie du joueur voilà dans quelle position il sentent le mieux et ainsi des indications comme ça et après nous la plupart du temps on le retrouve sur le terrain et ça nous permet d’individualiser par exemple un type de
Service ou un type de lancé de balle ou alors une position euh sur sur un coup droit ou un revers et moi en prépa physique ça me permet d’individualiser ben est-ce que c’est plutôt des exercices qui doivent être rapprochés d’eux qui soit sur eux sur tout ce qui
Est l’avant du corps est-ce que c’est plutôt tout ce qui est en en se grandissant sur la chaîne postérieure avec des rebonds en fait ça me donne encore une fois ça ne me comment dire je ne prends pas que ça en compte mais ça me donne quelques informations en plus
C’est toujours pareil j’essaie moi toujours de chercher le maximum d’infos et après je fais mon tri et m’assuce à moi en me disant ça c’est pertinent et ça ça ne l’ pas quand on est prép pas physique faut pas avoir peur de de d’aller chercher les infos et de prendre
Ce dont on croit le plus je pense ouais c’est c’est c’est hyper intéressant j’aimerais rapidement revenir sur un élément dont j’avais parlé tout tout à l’heure ouais quand quand quand tu planifie sur sur une semaine sur plusieurs semaines bon tu m’as dit du coup ça ça ça varie tu fais
Intervenir toutes les qualités physiques tu as plutôt tendance à à répéter plusieurs mouvements pour suivre la progression sur les mouvements ou à changer les mouvements pour avoir des des stimulus différents alors pour une seule qualité physique ouais je comprends ce que dire moi j’aime bien avoir quand même des des mouvements de
Référence qui me permettent en fait d’avoir des points de repère très réguliier par contre je varie toutes mes séances que mes séances ne sont jamais les mêmes un joueur je vais l’avoir toute l’année j’ai à cœur de ne jamais lui proposer la même chose sauf si c’est
Un choix de ma part pour faire une sorte d’évaluation officieuse sans que le joueur se ren compte mais ils sont tellement matures même à 16 ans qu’ils se rendent compte que c’est une évaluation finalement ou c’est un un point de un point de repère pour moi
Mais j’ai vraiment à cœur de me dire si je pour tel joueur j’ai ce thèmeel de travail sur de 3 4 semaines parce qu’on veut faire un un zoom là-dessus un focus là-dessus j’ai à cœur de ne pas lui proposer la même séance mais de rester
Dans le thème mais en variant un petit peu et si j’ai quelques mouvements dont j’ai besoin je vais les remettre mais ça me servira un petit peu de de point de repère voilà et du coup sur sur ces 4 semaines ouis comment tu sais comment tu sais si
Si tu as réussi à développer ta qualité physique si tu as pas les euh si tu as alors si tu as pas appliqué une surcharge progressive euh sur des mouvements queas que tu as répété dans le temps ouais tu en fait c’est tu vas varier les
Séances un petit peu avec avec un petit peu de charge en plus en fait tu peux très bien te dire j’ai une séance qui me sert un petit peu de de référence en début de mes 4 semaines je vais essayer de placer des petits mouvement intermédiaire dans les semaines du
Milieu tu vois pour avoir un point de repère par rapport à ça et et éventuellement si tu veux refaire la même séance 4 semaines après tu vas avoir un un avant après mais en fait encore une fois quand tu reviens à la spécificité du tennis tu as quasiment
Jamais 4 semaines sur place autant dans le foot bah tu sais que tu as ton match le samedi et que ça se répète comme ça toute l’année autant dans le tennis quand tu les as de semaines d’affilé en en saison pleine c’est le grand max on
Les a jamais plus à part sur mes trois périodes de développement et pendant lesp de développement tu es obligé de remettre beaucoup l’accent sur le côté aerobi le côté renforcement et ainsi de suite donc finalement tu as pas non plus le temps de faire un un cycle très
Identifié donc finalement tu es obligé de faire toujours un petit peu comme si c’était une séance d’évaluation mais avec le temps qui passe tu vois tu c’est c’est dur de te dire je vais faire ce mouvement là sur de 3 4 semaines parce que tu l’auras jamais de 3 qu semaines
Ça existe pas ça ok en fait c’est vraiment Laé du tennis tu vois c’est ça qui est c’est ça qui est compliqué tu dois avoir une vision du long terme en sachant que ton joueur tu vas l’avoir une semaine de semaines et qu’après ça sera les entraîneurs tennis qui l’uront sur les tournois
Finalement est-ce que le ouais je pense que je connais ta réponse mais je la posiser quand même est-ce que le le meilleur test ça serait pas tu tu vois ton joueur à un moment T de l’année sur le terrain tu le revois à un moment
T2 sur le terrain et tu dis ok là je vois il se déplace mieux je vois il est il a gagné en puissance tout ça est-ce que le le match ça serait pas le meilleur test le match ou l’entraînement parce qu’en fait le tennis je pense que
C’est plus facile de refaire une même séance de d’entraînement tennis tu vois pour avoir un en fait je pense qu’on peut se servir des séances tennis pour jauger des progrès physiques parce que l’entraneur tennis il va avoir son joueur tous les jours 2hi 3h donc en
Fait c’est assez facile de se prendre 10 minutes un quart d’heure pour faire une situation donnée et la refaire quelques semaines après par rapport à nous en prépa physique où il faut développer la vitesse la souplesse l’aérobie les déplacements l’explosivité tu vois il y a tellement de choses à travailler que
C’est compliqué en un temps qui est plus court le tennis même quand ils sont en tournoi en fait ils jouent beaucoup donc finalement ils perdent ils perdent quand même beaucoup moins ils ont un fil conducteur qui est beaucoup plus important donc moi je sais que avec le
Nombre de joueurs que j’ai j’ai pas la possibilité d’être tout le temps sur terrain par contre je suis très attentif aux séances de tennis quand j’y suis parce que ça me permet effectivement de de voir les progrès mais dans le jeu c’est pour ça que je te disais en tout
Début de d’interview que je me base beaucoup maintenant sur ce que je vois sur le terrain alors peut-être c’est c’est via les contraintes du métier mais euh je sais qu’avec les les entraîneurs tennis on peut identifier des situations au panier qui soient très euh qui soient très cadré très structuré et ça nous
Permet de faire un comparatif avant après en sachant que les joueurs chaque joueur alors sur le plan en cardio ils ont ils s’entraînent avec un une ceinture H10 un cardioofréquen mètre à toutes les séances que ça soit tennis et physique donc ça déjà sur ce planl ça
Nous permet d’avoir un comparatif et il donnent leur RPE après chaque session d’entraînement aussi donc sur le plan aussi difficulté d’entraînement on a des des données objectives et tu les as éduqué sur les RPE du coup euh relativement tôt pour qu’ils savent percevoir vraiment leur leur effort
Ouais alors la PR première année ils ont des des ils donnent des scores qui sont un petit peu incohérents forcément une séance qui objectivement devrait être à 3/1 ça peut leur arriver de dire 6 ou 7 mais ça fait partie aussi de la formation du jeune nous on n’oublie
Jamais qu’on est là pour accompagner les jeunes tout au long du de leur parcours de formation h et ce qui est pas forcément au début facile pour eux les à la fin au bout des 2 3 ans de formation à la fin pour c’est totalement intégré donc c’est ça aussi
Qui est super intéressant c’est ce rôle un petit peu éducatif qu’on a au début parce que ça permet de d’avoir ouais d’avoir une progression on a des jeunes qui arrivent c’est des enfants il ressortent c’est pas des adultes mais presque en fait on les a formé étape par
Étape avec des petites des petites choses comme ça mais ou dans dans tous les cas un entraîneur et et aussi un éducateur h ouais mais tu l’ un petit peu moins quand tu es sur du haut niveau à 21 ans parce que c’est des joueurs qui
Sont formés et là tu es plutôt un manager de la performance euh nous c’est vrai qu’entre 12 et 16 tu fais autant d’éducation d’entraînement quoi tout à fait est-ce que il y a un type de travail que tu privilégies en en amont et et après un match de tennis quand ils
Sont en compétition les joueurs bah là tu vois là je suis en compète avec eux là donc là ce qu’on fait c’est que tous les matins on a des sessions de 45 minutes on va être beaucoup plus donc le matin orienté sur tout ce qui est mobilité coordination travail de pied on
Essaie de orienter vraiment ces contenus là avec à peu près 15 minutes de chaque et l’après-midi en fonction des résultats est-ce qu’ils ont perdu ou est-ce qu’ils ont gagné est-ce qu’ils font le simple et le double ou est-ce qu’ils font que le simple on va imaginons là j’ai un joueur la semaine
Dernière qui a perdu en simple très tôt lui on a pu placer en plus des sessions aerobi pour continuer son développement et même s’il avait le double après-midi c’est pas très grave même s’il est fatigué sur le double c’est pas très grave et après de façon assez générale
L’après-midi nous on parle plus trop de récup d’après match on va être plutôt sur des contenus de R forcement de de nouveau de mobilité mais on essaie de leur faire comprendre que ce n’est pas que de la récupe avec du vélo deux étirements et est terminé on est
Vraiment de nouveau sur des des séances de travail alors qui bien sûr sont plus light en fin de journée mais qui vont être vraiment sur du rééquilibrage musculaire une journée type en tournoi tu vois c’est une journée type en tournoi pour tu a une idée c’est réveil
À 6h45 7h globalement petit déjeuner on va sur le site du tournoi de 7h30 à 8h15 globalement c’est moi qui les prend pour bah ces trois sessions que je t’ai dit là mobilité coordination pied vitesse après en général ils ont un tennis qui dure une demi-heure TR qu d’heure puis
Ils ont leur match on mange et l’après-midi on les on refait une mise en route mais plus rapide pour le double ils font leur double et l’après-midi voilà j’ai leur j’ai ce côtélà retour au calme rééquilibrage musculaire et renforcement ça c’est une journée type globalement sur un tournoi qui se répète
Ben chaque jour ok très intéressant selon toi qu’est-ce qu’un qu’est-ce qu’un bon préparateur physique c’est quelqu’un qui est passionné parce que c’est un métier qui est pas facile autant sur le plan professionnel que personnel c’est alors après bien sûr tout dépend du du sport dans lequel on travaille et du niveau
Auquel on on intervient ça peut être beaucoup de déplacements ou ça peut être des séances jusqu’à tard le soir c’est des de l’adaptation permanente c’est des voyages ça peut être selon le sport que tu fait c’est des voyages constants des heures d’avion de déplacement ainsi de suite donc ça
Faut le savoir à l’avance donc faut aimer ça et un bon préparateur physique il est passionné et il sait s’adapter vraiment on on doit pas oublier qu’on est un support aux joueurs et aux entraîneurs on n’est pas les décideurs les chefs de projet c’est tout le temps l’entraîneur
Entraîneur de foot entraîneur de tennis dans n’importe quel sport mais on est là pour leur donner une vision un un peu différente voilà on doit se trouver un peu l’interface entre le médical la prépa physique le sportif en en T notre avis mais en sachant qu’on
N’est pas décideurs donc il y a des fois ça peut être un peu frustrant mais à partir du moment où tu l’intègres écoute tu as tu as une certaine liberté moi je me prive jamais de dire aux entraîneurs que je suis pas d’accord avec ce qu’ils
Font par contre je leur dirai je je dirai jamais ça au coach devant le joueur déjà et euh je n’irai jamais au-delà parce que c’est l’entraîneur tennis qui qui décide à la fin voilà moi je suis là pour l’aider je suis là pour l’épauler mais par contre c’est lui qui
Prend c’est lui le chef du projet avec le joueur tu considères que c’est le le coach le chef du projet ou non attends je reformule ma ma question tu tu considères que que qui est au ouais non non elle a pas de sens non j’ai non j’allais poser je pense
Savoir te dire est-ce que tu par rapport au joueurs c’est ça entreoue oua demandé si entre le joueur et le coach qui euh j’allais dire la tête du projet mais finalement le joueur est tout dépend l’âge du joueur en fait si tu as tout dépend l’âge du joueur si
Tu as un joueur comme moi j’ai actuellement entre 12 et 16 ans ça sera l’entraîneur tennis c’est que le jeune il est là il est en formation nous on a déjà eu des des centaines de joueurs on a plus de points de repère que que le
Joueur qui est en train de se construire donc lui il va bien sûr qu’on va lui demander son avis mais par contre c’est à nous de décider quand même globalement et au fur à mesure on les laisse de plus en plus décider moi moi par sur mes
Séances au début c’est 100 % guidé et les années passant en fait je leur donne de plus en plus de liberté et je les sollicite de plus en plus de manière à ce que la dernière année ils soi capable de faire eux-mêmes une séance si je suis
Pas là deux même ou de musculation ou de vitess ou d’aérobi quis a le base par contre après quand tu es avec des adultes avec des joueurs qui ont 21 22 ans ou plus en fait là c’est le joueur c’est le joueur qui est le sang du
Projet et puis même je vais aller plus loin c’est même le patron parce que c’est lui qui va te payer donc en fait il a tu es à la fois son coach mais c’est également ton patron donc là c’est une relation qui est un peu ambigue parfois
Ok finalement elle avait du sens ma ma question parce que j’aiandé ouais en fait j’ai compris ce que tu voulais dire mais ça dépend vraiment de de l’âge du joueur ouais voilà c’est ça ok eu est-ce que tu aurais une expérience à nous à nous partager avec avec un joueur ou une
Expérience personnelle où tu as tu aurais réussi à mettre des des choses en place et tu as eu un un réel impact positif sur sur un résultat et où où il en est vraiment it sorti quelque chose de de positif de constructif euh alors moi ce que je me rends compte
C’est que les joueurs que j’ai eu à ARL qui ont percé donc il y avait Ismael Benasser par qui joue Milan C il y a abdelamid qui qui joue en Ligue 1 il y a Steven fortz qui joue à lance aussi en en Ligue 1 il y a beaucoup de joueurs il
Y a Samuel gigot que j’ai eu pendant 3 ans qui est à l’OM maintenant euh je me rends compte que pour la grande majorité des cas alors Samuel du coup c’est un petit peu moins le cas s’il encore foufou mais je me rends compte que pour la grande majorité des
Cas ceux qui réussissent c’est ceux qui dès le départ sont le plus impliqués dans leur projet et qui ont une détermination vraiment au fond deux ça je me dans le foot je m’en suis rendu compte ça m’a marqué et j’ai eu la même expérience au tennis où en 2016 j’ai
Fait 10 semaines avec une Ukrainienne qui s’appelle Diana yremska qui a fait demi-finale là l’Open d’Australie à l’époque elle avait 16 ans elle était déjà 6e mondial junior elle avait une détermination qui était qui moi m’a mis une claque par rapport aux joueurs français que j’entraîis et là je me suis
Dit ah ouais là en fait euh on est le niveau dessus quand même là c’est de la très très haute performance alors bien sûr il y avait des côtés qui étaient extrêmes que j’appréciais pas mais c’est quelque chose qui m’a marqué et en fait je je le retrouve aussi au
Tennis ou ceux qui ont un petit truc en plus que tu sens dès le départ ça veut pas dire qu’ils vont y arriver mais tu te rends compte qu’il y en a beaucoup qui ont ce point là en commun tu ces chosesl où les mecs sont déterminés ils
Bossent de leur côté il y a pas besoin de les pousser voilà globalement c’est c’est c’est plutôt ça je sais pas si on peut moi le meilleur compliment qu’on puisse me dire que le joueur a réussi ou pas c’est merci j’ai tu m’as apporté beaucoup de choses et même si je réussis
Pas dans ma vie sportive je sais que tu m’auras pris des choses tu vois j’ai un joueur qui m’a dit ça il y a 2 ans il savait pas du tout faire de vélo c’est peut-être con mais moi je lui après faire du vélo il est sorti il a pas été
Gardé au pôle en fait le gamin il sait faire du vélo ça va lui servir toute sa vie donc tu vois au-delà du du côté sportif qui me plaît bien sûr la caractéristique commune c’est qu’ils étaient tous déterminés et moi ce qui me fait le plus plaisir c’est que quelqu’un
Me dis humainement tu m’as apporté quelque chose parce que je pense que les mecs qui sont déterminés que tu sois là ou pas finalement ils y arriveront par un moyen ou par un autre finalement bon je suis pas sûr que on peut accélérer leur progression mais dans tous les cas
Ils y arriveront quelqu’un qui est déterminé depuis son plus jeune âge il y a rien qui peut l’arrêter c’est vrai mais c’est vrai qu’on c’est assez rare je trouve de trouver un sportif qui et on voit vraiment cette détermination moi je sais que j’ai certains joueurs tu te dis trouve qu’ils
Sont pas forcément très très impliqués ou alors faut être un peu par-dessus eux pour qu’ils fassent les choses ce genre de choses tu dis c’est c’est un peu dommage bon ça fait partie du jeu tu essayes de les de les éduquer et tout mais parce que moi j’ai personnellement
J’ai pas j’ai pas entraîné suffisamment longtemps une personne pour me dire ah ouais celle-ci elle est vraiment déterminé quoi nous tu vois pour pour un peu illustrer ce que tu dis là moi actuellement donc là je suis en Afrique du Sud là pour pour de semaines et demi
Avec avec les joueurs on a une génération là qu’on amène il y a 5inq joueurs sur les CIN il y en a quatre qui sont vraiment très très durs qui sont vraiment très très il te tu es 24 he sur 24 avec eux 16 jours sur 7
Et dans leur structuration ils sont très très loin du haut niveau ils oublient tout tout le temps les bouteilles le passeport les balles les heures de rendez-vous tu passes un temps fou à les éduquer donc ça veut pas dire qu’ils n’y arriveront pas hein mais par contre tu
Ve savoir tu as un rôle d’éducateur qui fait que là tu as des gén gration qui sont plus faciles que d’autres ouais mais globalement si à la fin du du pôul France j’aurais pu aider au moins à ce qui se structure dans leur vie quotidienne ça sera déjà une victoire ça
Moi ça me fera déjà plaisir c’est clair c’est le côté humain très positif de du sûr bien sûr qu’on on a un côté pour compléter ce que tu dis sur le côté humain du prépa en fait on a un côté qui est qui est bien c’est qu’on on n’est pas
En je va pas dire dire en en confrontation directe mais le coach tennis a un rôle un petit peu plus tu avec une certaine hiérarchie nous globalement les prépat physique très souvent on est un petit peu plus jeune donc on on a un petit peu plus proche
Des joueurs on a ce côté dépassement de soi qui fait que même si tu n’y arrives pas tu seras pas tu seras pas jugé de même façon qu’un entneur de tennis tu vois c’est un jugement qui est un petit peu différent donc en fait on on doit servir d’interface entre l’entraîneur
Tennis aussi et le joueur on doit forcément toujours être du côté de du coq tennis bien S mais on doit être capable d’avoir un rôle un petit peu de modérateur pour les joueurs par rapport à ça c’est vrai tout à fait est-ce que tu aurais un mot de la fin pour conclure le
Podcast ou évoquer quelque chose qu’on aurait pas encore évoqué h écoute non moi peut-être plus un un un conseil encore une fois c’est d’autant plus en en France que j’ai la chance de de voyager pas mal à l’étranger je me rends compte c’est pas toujours le cas
Par rapport à à nous on a la chance d’avoir nous plein de structures en France des structures de bon niveau mais ça marche quand même beaucoup au réseau ça marche énormément au réseau c’est pas comme dans des des pays anglo-saxons où tu as beaucoup plus d’offre d’emploi où tu peux beaucoup
Plus postuler de façon un petit peu plus neutre qu’en France moi le conseil que j’ai que je m’en suis rendu compte c’est vraiment faites-vous un réseau énorme allez voir les structures n’hésitez pas à demander au pire on vous dit non mais c’est pas très grave allez voir le Pôle
France de tennis demandez au Pôle France de rugby rapprochez-vous des gens en fait qui qui sont dans des grandes structures parce que déjà un ça va faire prendre des bonnes habitudes et voir des façons de travailler qui sont très différentes mais toujours basé sur du haut niveau et ça fait un carnet
D’adresse qui est important voilà et ça ça permet de de rebondir de de structure en structure ça je trouve que c’est quelque chose qui est important et qu’on nous qu’on nous dit un petit peu pendant le Master et la licence mais en fait on on s’en rend pas forcément compte moi je
Me je je vois que sur tous les gens qui étaient dans ma promotion de Master en fait tous ceux qui sont encore dans le haut niveau mais dans des structures professionnelles c’est des gens qui ont fait dès le départ des stage qui ont qui ont vraiment poussé des portes pour
Essayer d’aller dans des structures de très haut niveau et les gens qui ont pas forcément fait l’effort disant ah faut que j’ai faire un stage c’est un peu loin c’est un peu dur il y a des heures de transport et tout ça je me rends compte bah qu’ils sont plus vraiment
Dans le milieu en fait finalement et ça c’est quelque chose qu’on ouais on on nous donne bien la théorie les planifications les cycles les compagni mais finalement en pratique entre ce qu’on peut appliquer par rapport à la théorie des fois il y a une différence qui est assez énorme et finalement on
Peut même pas l’appliquer qu’on est même pas dans ces structures là en fait finalement donc l’idée c’est de se dire plôt on arrive à rentrer dans une grande structure plus vite après c’est facile de de naviguer dans ces dans ce haut niveaul donc ça c’est peut-être le petit conseil c’est vrai
Et je crois plus plus ça va plus plus plus je l’entends le fait de de se faire un de se faire un réseau d’aller d’aller aller voir ce qui se fait ailleurs dans les structures et tout et comme tu l’as dit au pire au pire on nous dit non et
Ça change ça change pas grand-chose c’est pas très gra mais il faut oser il faut oser moi je sais et je sais que je je remercierai jamais assez Olivier Morelli qui a étaé mon tuteur de stage en fait quand j’étais à Montpellier Handball et après il m’a fait rentrer à
Laavignon au au foot en fait c’est lui qui m’a mis le pied à l’étrier euh parce que je suis allé le voir en disant écoute Olivier je suis très motivé j’ai envie de de bosser dans le niveau c’est mon rêve depuis tout petit et ainsi de
Suite et en fait quand tu rencontres des personnes qui peuvent te te mettre le pied à l’étrier comme ça ça t’ouvre des portes plus facilement donc en fait faut faut vraiment pas hésiter à aller dans ces structures là avec des gens qui ont du réseau à la base et si moi je sais
Que j’ai chaque année j’ai des étudiants sauf cette année parce que j’ai trop de joueurs mais les quatre premières années j’avais entre entre de et 4 C étudiants je sais que les les personnes que j’ai eu le jour où j’ai des posts qui s’ouvrent je sais qu’ils peuvent me
Contacter et et si je peux les aider je je le ferai parce que ils sont identifiés je les ai eu je sais qu’ils sont sérieux qu’ils sont motivés donc faut pas hésiter voilà faut pas penser que c’est inaccessible il faut vraiment ouais aller vers ces personnes là
Ouais et ouais Olivier Morelli il a il a il a beaucoup de en il a un gros réseau lui il connaît plein plein de choses plein de monde donc voilà alors là je dis Olivier parce que c’était pour mon cas personne mais il y a plein de il y a
Plein de prépas physiques qui sont comme ça identifiés et établis dans des structures qui ont un énorme R et si on montre à ces personnes là qu’on est motivé et ainsi de suite on va progresser mais il aura toujours en tête moi j’ai en tête des anciens étudiant
Qui le jour o on doit recruter quelque quelqu’un dans par exemple à la fédération ou dans une autre structure où je serai plus tard en fait je sais que je je pourrais compter sur éventuellement bien sûr c’est vrai je te ouais je te rejoins à 100 % là-dessus
Euh un autre chose à rajouter ou un petit mot de la fin un petit conseil général pour conclure le podcast euh non mais écoute en tout cas c’est très gentil de m’avoir invité désolé pour les petits problèmes de de téléphone au début c’est le tennis c’est toujours en
Train de fourmiller de messages et d’infos et merci de toi de faire les post ces podcast là parce que c’est quand même très intéressant moi je sais que j’en ai écouté plusieurs de ce que tu as fait c’est intéressant aussi d’entendre B leur façon de penser au aux
Invités et je trouve ça super bien que des gens qui sont motivés prennent le temps de faire ça voilà sur bah sur leur personnel c’est pas tout le monde qui le fait et ça je trouve que c’est des des bons signes des gens qui sont motivés qui veulent progresser qui veulent se
Créer justement ce ce réseau là il y a toujours des petites infos à prendre dans chaque dans chaque enregistrement comme ça il y a toujours deux trois petites infos à prendre qui sont intéressantes ouais ouais bah c’est c’est un peu le but aussi que chacun aille piocher ce qui ce qui l’intéresse
Et tout ce podcast ou un autre il y en a plein d’autres qui sont très intéressantou sûr ouais il y en a beaucoup alors des fois là je parle pas du tout de du tien mais des fois il y a des chaînes où c’est un petit peu trop
Euh publicitaire pour se mettre en avant toi justement ce que ce que j’apprécie c’est que c’est vraiment une discussion entre gens qui sont bah passionnés et c’est ça qui est plutôt intéressant en fait c’est ça que j’aime bien donc c’est pour ça désolé ça mis un petit peu de
Temps à pvoir l’organiser mais c’est vrai que parfois le le planning est pas forcément facile oui bon c’est les c’est les alléas du podcast il il y a pas de souci écoute merci à toi d’être intervenu d’avoir répondu à à mes questions j’espère que que ça plus aux auditeurs qu’ils auront
Pu du coup piocher quelques quelques informations donc un grand merci à toi et qu’ils hésitent pas surtout à à s’ils veulent se rendre sur le le cent de Poitier qui hésite pas à à me contacter si c’est possible il y a aucun problème ça sera grand plaisir de d’accueillir tous ceux qui sont
Motivés ok bah c’est c’est bon c’est bon à savoir est-ce que les auditeurs peuvent te retrouver quelque part euh bah sur Linkedin éventuellement j’ai mon LinkedIn où ils peuvent me contacter là-dessus ou ou par mail ou par mail éventuellement c’est aidalgo comme alexandreidalgo@ffft.fr donc s’il y a
Des gens qui qui ont besoin d’avoir des renseignements ou qui veulent tout simplement discuter ou venir sur Poitier il y a aucun problème ça sera grand plaisir ok écoute je vais mettre ça dans les liens du de la description du podcast comme ça pour pour les intéressés ils pourront te te contacter
Alexandre merci et puis bonne fin de journée à tout le monde et à la prochaine merci merci au revoir à tous j’espère que cet épisode vous a plu si c’est le cas je vous invite à vous abonner partager l’épisode et laisser une évaluation podcast n’hésitez pas à
Me faire des retours en commentaire pour faire évoluer le podcast vous pouvez retrouver le podcast ainsi que l’invité sur les réseaux avec les informations en description merci pour votre écoute et je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode