2024.01.18 En immersion avec le Team TotalEnergies – Stages d’entrainement

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[Musique] [Applaudissements] des pentes raides des routes escarpées une douceur printanière depuis quelques jours une partie du team total energy s’est donné rendez-vous sous le doux climat de la Costa Blanca espagnole avec un objectif commun préparer la saison 2024 l’objectif du stage de janvier c’est vraiment d’être prêt physiquement

À reprendre les compétitions on fait beaucoup plus d’intensité que par rapport au mois de décembre où là la thématique principale c’est l’endurance là on profine vraiment la forme et là normalement c’est bon pour commencer les courses et pour commencer les courses rien de tel qu’un exercice spécifique ce

Matinl les coureurs ont travaillé leur PMA autrement dit leur puissance maximale aérobi c’est exercices de PMA alors après les temps d’effort et de récupération vari là selon les gars pour ma pas je Seris sur du 45 secondes d’effort une minute de récupe je un peu

Le mieux servi parce qu’il y en a qui au contraire ils ont 2 minutes d’effort une minute de récupe c’est pas cadeau leur entraîneur a pas été très gentil voilà non les effort sont individualisés en gros c’est exercice de P àespagne je sais pas si tu entends ça les moteurs commencent à ronfler

[Musique] ouis on a fait on a fait des grands des bons entraînements les entraîneurs il y a aucune jour facile ici donc ou on s’entraîne bien et voilà tout doné ah ah moi je suis pas débloqué hein un reblocage de blocage reblocage pour ces exercices de PMA les coureurs

Accueillent les jeunes du vend du l’équipe amateur réserve du team total energy un moment de partage plutôt rare dans la saison ça permet un peu de d’échanger de de partager les retours d’expérience apprendre à se connaître même si après c’est pas toujours simple je t’ai par je aussi au vandéliu avant

Je sais que des fois on est un peu timide et tout mais avec le temps est bien plus à l’aise un peu moins timide et au fur à mesure de la sortie elle est longue c’est déli un peu on a un cadre idéal c’est hyper enrichissant d’êre au

Côté des des grands on va dire des grands frère de la structure donc on est tous content d’être là et puis pareil on va se débloquer le moteur de toute façon [Applaudissements] [Musique] [Applaudissements] voilà pendant ce temps-là à plus de 7000 km des côtes espagnoles SEP autre coureurs se préparent leur terrain de

Jeu à eux les montagnes verdoyantes du rwandac va bien vol le premier allez plus de 30 secondes allez le stage se passe super bien comme vous pouvez le voir il fait super beau même si on a eu quelques averses c’est top après on a on a les pistau l’entraîneur l’assistant le

Mécano on des bonnes conditions pour bien bosser et bien préparer la saison impeccable avec le soleil et puis ça change des routes de Calpé que ça fait pratiquement 10 ans que je vais tous les ans deux fois par an et ça fait découvrir de nouvelles choses donc c’est

Sympa on a une bonne équipe on rigole bien ça se passe bien un stage différent et inédit pour une équipe professionnelle mais au-delà de la carte postale il sera surtout très utile les puncher grimpur vont rester un peu moins de 3 semaines au centre d’entraînement de mousanze une

Préparation idéal pour débuter la saison explication ça fait 4 ans qu’on faisait un stage d’tittude au mois de mai en V Tour de France on a déjà fait fmeux on a fait TIG on a fait la S à Nevada à chaque fois on a vu les bénéfices pour

Les coureurs sur le Tour de France donc là on s’est dit ben pourquoi pas faire un stage altitude dès le mois de janvier pour préparer les courses du mois de février et du mois de mars la différence entre les deux stages c’est qu’en Espagne on vit et on s’entraîne au

Niveau de la mer au maximum on monte à à 1000 1200 m alors que là ici au Rwanda on dort à 2000 m et on va s’entraîner entre 1500 m et 2500 m donc d’un point de vue physiologique c’est complètement différent et donc c’est là c’est ce qu’on vient chercher en hypoxy c’est

Cette différence d’altitude qu’il y a par rapport au niveau de la mer pourtirer les bénéfices ensuite sur les sur les courses du mois de février et du mois de mars que ce soit sur les pentes rwandaises ou espagnol le team total energy est prêt pour démarrer sa saison

2024 rendez-vous dès ce weekend en Espagne justement pour la première course de l’année la classique de la Communauté de [Musique] Valence