#keto #témoignage #cétogène #motocross
Et voilà, c’est parti pour notre nouvelle série de vidéo « Les portraits keto », 1 vidéo par jour tant que notre chaine tient le coup, après ça se passera à 100% sur notre site Eatfat2befit. Abonnez-vous à notre newsletter pour ne rien louper : https://eatfat2befit.com/guide-gratuit
Quatorzième épisode avec mon ami et champion Pierrick Paget qui nous partage son retour d’expérience sur déjà 6 années de ce mode de vie cétogène.
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Nos ouvrages, les best-sellers du régime cétogène en zone francophone :
📗 Bonjour Keto : https://eatfat2befit.com/bonjourketo
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Nos formations en ligne :
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👉Pour retrouver Pierrick, c’est par ici :
Son site internet : https://www.mxtest.fr/
Sa chaine YouTube : https://www.youtube.com/mxtest2020
👉 Les ouvrages évoqués lors de cette vidéo :
– « Courir léger », Solarberg Séhel :
Chapitres:
00:00 Présentation de Pierrick Paget
04:00 Découverte de l’alimentation cétogène
04:47 1er janvier 2017 : le grand saut cétogène juste pour voir … et finalement pour toujours !
06:40 Les 6 premiers mois : quelles sensations, envies ?
09:42 Au bout de 8 mois : de 81 à 74 kilos (soit 4 kilos de moins qu’à 18 ans !)
11:40 Attention à la baisse du métabolisme de base en régime hypocalorique
13:07 Le sucre appelle le sucre
13:48 Le régime cétogène était une obligation pour moi
14:33 La seule difficulté : en station-service
15:38 C’est un cercle vertueux pour mieux performer dans sa vie
16:28 Arrêt des migraines ophtalmiques
17:35 Autre façon de courir
18:44 Rien n’est bloqué dans le temps grâce à notre alimentation, sommeil, et méthode d’entrainement
18:55 Si tu pouvais parler au toi des années 90, lui dirais-tu de passer en régime cétogène ?
19:55 Passer les courses de 20 min, le cétogène est un avantage incomparable
20:40 Son influence sur l’alimentation de son entourage
22:15 Les aliments qu’ils ne digèrent plus : pâtes, frites, gâteaux industriels … pourquoi ?
23:38 Ce n’est pas un régime, c’est un style de vie simple
24:38 Le plus simple, c’est au resto !
25:00 Comprendre et se lancer ensuite … comme en moto
27:07 Conseil simple sur la quantité de glucides
28:00 Inutile d’être « psychoté » avec les glucides
28:30 C’est l’alimentation des générations d’avant qui étaient « fit »
29:30 1 milliard de diabétiques et prédiabétiques
31:00 Les applications m’ont aidé au début
32:00 Conseil pour faire ses courses
32:39 Une journée dans son assiette
37:37 Les plats cétogènes sont meilleurs que les versions traditionnelles
39:08 Après une raclette keto je peux aller faire un footing !
39:18 Les desserts cétogènes : la bonne surprise
40:28 Les fruits en keto
42:31 « Oui mais avant ils mangeaient du pain ! »
43:45 Le conseil utile : Ne regarde pas les calories
44:00 Changement des performances sportives
45:47 Mon épouse m’a suivie un an après : quels bénéfices ?
48:05 Impossible de revenir en arrière après avoir gouté au régime cétogène
49:19 Vivre plus vieux en santé
51:24 Moins de courbatures
52:09 Une clarté mentale incroyable
53:34 Bénéfices pour les traumatismes crâniens
55:13 Lance Amstrong, : un modèle de sacrifice
56:19 Essayez, faites-vous votre avis !
1:00:53 La nutrition c’est 8/10% de la performance
1:05:56 Gras en moto-cross, est-ce possible ?
1:05:00 Le cétogène pour les sports d’endurance
1:16:16 Je supporte + les températures extrêmes
1:06:38 Le Dakar en cétogène ?
1:07:38 Le problème quand j’en parle : l’alcool
1:09:28 J’invite tout le monde à essayer !
1:10:10 Les livres et le site d’informations pour démarrer
1:11:25 Pierrick, un porte-étendard cétogène ✌
10 Comments
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Le lupin je ne l'achète ni en farine ni en saumure mais en grains entiers secs, je le fais tremper 24 heures, je le mixe au robot et le cuis à la vapeur.
Johan zarco devrait s’y mettre !!!!!!!!!
Ça fait aujourd’hui 1 semaine que je suis en alimentation CETO. Il me tarde de voir ce que ça donne sur la moto.
Le problème de la constipation, que faites vous ?
Merci pour la diversité de tes intervenants. Inspirant 😊
Bonjour je suis keto depuis 4 ans mais je n’ai jamais réussi à me passer d’un pseudo dessert qui est en général du chocolat 90/100 % ou des noix de macadamia
Je me sens, en quelque sorte toujours accro à cette note sucrée en fin de repas
Comment faire pour s’en passer ? Comme cela est dit dans la vidéo c’est une lutte contre soi même et son cerveau 😢
Super vidéo ! Ca fait plaisir de voir des pro de sports mécaniques parler de l’alimentation cétogène ; en tant que co pilote de rallye compétition VHC auto et en cétose depuis 2 ans, j’ai bon espoir de rallier quelques uns et unes des pilotes et copilotes de mon entourage, car c’est pas le top de notre côté non plus !! Beaucoup d’avantages pour moi aussi pourtant : concentration ++, effectivement meilleure adaptation à la chaleur (Maroc, East African safari…et dans les autos), aucune fringale, meilleure résistance au stress? Bref que du plus !
Tres interessant vos portraits mais j’aimerai bien avoir un portrait d’une femme de 65 ans ayant perdu au moins 20kg avec le regime ceto. Pour ma part 8 mois perte de poids 5 kg. Apres je revis plus d’inflammation et une énergie extraordinaire.mais je dois rater qq chose car je ne maigris pas. Je suis plus regime carno que ceto. Merci
Pierrick est un sacré bonhomme,d’une grande gentillesse et d’une grande disponibilité malgré un emploi du temps de fou 😊