Les douleurs aux fesses sur le vélo : elles peuvent gâcher votre journée, gâcher votre sortie et vous gâcher la vie ! Si vous êtes déjà passé par là, vous vous souviendrez certainement de la douleur vive que provoque l’apparition d’une douleur comme celle-ci. Mais que pouvez-vous faire pour les éviter ?
    Dans cette vidéo, Alexys vous donne ses meilleurs conseils pour prévenir les douleurs aux fesses et vous assurer de ne pas avoir mal aux fesses lorsque vous faites du vélo.⁠
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    32 Comments

    1. Concernant les cuissards est-ce que vous pouvez envisager de faire un test comparatif entre différentes marques de cuissards revendiquant du confort sur des sorties longues 4h/5h (marque low-cost aliexpress / marque intermédiaire van rysel / marque premium assos ou autre) ?

    2. Faire 300 km, se relever, ne sentir aucune douleur ni aux fesses, ni aux poignets, ni à la nuque, juste de la fatigue bien normale… vive le vélo couché !

    3. On peut également recommander une étude posturale, j'ai fait la mise en position Retül chez Spé et c'est vraiment bien pour 90 balles (plus du tout mal au c*l).

    4. Pour éviter un mal aux fesses: hygiène rigoureuse,cuissard de qualité récente (marque assos,specialized etc etc…),selle en cuir évidée au centre, réglage de selle à la perfection, avant et après une sortie(après votre douche application d'une crème apaisante pour fesses de bébé 😊) et si la douleur persiste,pour passer une bonne nuit ,un p'tit cachet(genre doliprane). Il faut que vos chaussures soient bien réglées sur vos pédales automatiques:car c,est un point d'appui directement lié à votre fessier et bien souvent on néglige ce positionnement… Bonne randonnées à venir avé ces conseils de randonneur au long cours,bye😊

    5. Pour moi c'est surtout les fourmillements dans les pieds qui apparaissent par moment. Une solution ? ou alors une petite vidéo sur le sujet 😉

    6. Au niveau de l'hygiène ne pas se laver l'assise au dernier moment, la peau devient facilement irritable , sinon la parade …la crème a peau de chamois Perso , j'utilise une crème de soin a base d'huile d'avocat et de beurre de karité, je la trouve en grande surface C'est détournement de produit par rapport a sa fonction 1ère qui fait pour nourrir et faciliter le coiffage pour les cheveux tres secs ou frisés. 200ml flacon de couleur jaune et ça coûte une misère il est également anti septique ,je l'utilise depuis des années pour les sorties de plus de + de 4 heures

    7. Mon gros problème après 1 heure..(malgré très bon cuissard, pratique régulière et crème). La difficulté est de pouvoir essayer des selles de toutes sortes avant d'en choisir une. Sinon, au vu des prix des selles, cela fait cher l'apprentissage..

    8. Aucune mention de bike fit/étude posturale alors que si le fit est pourri, aucun de ces "conseils" ne changera quoi que ce soit… Un peu honteux je trouve pour une chaîne aussi regardée…

    9. Le gars cite des marques de ses partenaires dans toutes la vidéo, et quand il arrive à la crème il te sort un petit : on va pas citer la marque 😂 non comment…

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