Bienvenue sur ma chaîne ! Si vous êtes un débutant passionné par le trail, cette vidéo est faite pour vous. Dans cet épisode, je vais partager avec vous quatre conseils essentiels pour vous aider à progresser rapidement dans le monde du trail running.
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21 Comments
Excellente vidéo ! De très bons conseils 😊
J'ai bien aimé ces conseils.
Super vidéo encore une fois !!!😁
Regarder une vidéo qui me dit de dormir à 1h du mat ? Il faudrait que je commence à appliquer les conseils qu'on me donne x) Superbe vidéo sinon ! je regarderai les autres volontiers mais pour l'instant, je m'en vais dormir !
Très belle vidéo et conseils très réaliste ! Je rajouterai qu en descente raide , on peut aussi avoir une trajectoire en zig zag. Merci monsieur
Salut,
Très chouette la vidéo. Franchement qualité caméra et montage vraiment biens pour une chaîne toute récente. Le trail c est super intéressant comme sport et ça arrive de plus en plus sur le devant de la scène alors je ne me fais pas de soucis quand à la construction d’une future communauté autour de la chaîne.
Bon courage pour les prochaines vidéos et les prochaines courses naturellement 😉
Merci beaucoup pour tes conseils. Je vais les appliquer car je reprends le trail. Pour l'instant, je ne fais que de la marche nordique et de la rando trail.
Très bons conseils.
Perso je cours en montée jusqu'à une certaine pente. Après je pense que c'est au feeling.
Au feeling aussi pour la descente, si le terrain est très accidenté, caillouteux et tout on pourra pas courir normalement. Mais ta technique est très bien.
Je m'entraîne pour un challenge, donc mes recups vont être un peu differentes : je me forge à des longues distances 2 jours d'affilée, en y allant progressivement, et au feeling pour la récup.
Pour le moment je suis à l'aise sur 2x 20km (sur 2 jours). Je suis censé arriver à 60km / 30km
Je ne me suis jamais blessé, comment ça peut arriver, quelles conditions, quelles blessures ?
J'avais des problèmes de périostite, mais ça s'est calmé avec de l'entraînement et plus de musculature. Je fais aussi très attention à mes foulées, amortissements, et échauffements.
Si le problème en monter c’est les jambes il faut mettre les main sur les genoux en effet et si le problème est le souffre faut mettre les mains dans le dos. Par contre on peut courir en monter cela dépend de la distance, du niveau et de la stratégie de course car marcher vas bien plus utiliser les muscles donc plus difficile pour relancer après pour les muscles.
Bonne vidéo continu comme ça
Très intéressant ! Merci pour cette vidéo surtout les conseils sur la descente
J'ai bien kiffé ta vidéo, merci pour les conseils, ça me donne envie de tester le trail !
Excellent montage vidéo! Merci pour les conseils!!!!
Super merci pour tes conseils !
Merci pour ta vidéo
Super vidéo, merci pour les conseils!!
Vos conseils sont excellents et mon beaucoup appris, merci et bonne continuation !
Merci pour ces conseils 🙂
Merci pour la vidéo!! De bon conseils, mais pourquoi ce ruisseau ?
Merci beaucoup ❤
Merci pour votre vidéo,vos conseils en montée et descente j'espère me seront utiles à mon premier trail dimanche