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39 Comments
Hello Karo ! Merci pour cette super vidéo ! C’est tout ce que je souhaite !
Adepte du déficit calorique depuis 2 / 3 ans, j’avais réussi à perdre pas mal de poids et à trouver mon poids de forme sans pour autant réussir à avoir un corps ferme ou tonique, j’étais un peu « skinny fat » mais depuis 1 an j’ai repris 10 kilos dû à des trucs stressant ( j’ai un TCA; crise d’hyperphagie / je mange mes émotions ), là j’aimerais me reprendre en main mais je suis enceinte de 3 mois 😅
Du coup j’aimerais savoir si tu penses que c’est ok d’être en léger déficit calorique sans risque pour le baby ? Genre 1700kcal / jour ? Sachant que je suis super sédentaire 😥
Ps : Mon métabolisme basale est à 1556
Merci par avance 😘😘😘
Ton contenu est TOP TOP. J'adore !! 🧡🧡 Félicitations !! Vivement les 500 K ! Merciiiii !!!
Super vidéo!! 👍 mais pourquoi déplacer le dessert dun repas à une collation? Au final ça revient au même non?
Salut Karoline ! J'aime beaucoup le fitness et le corps en général et tes vidéos m'aident beaucoup 🙂 Cependant j'ai voulu perdre plus de graisses et augmenter mes résultats sportifs mais comme résultat : j'ai perdu mes règles et je suis tomber dans un TCA. Comme fais-tu pour conserver une bonne et solide santé tout en répondant à tes besoins au plus juste possible ? Ma diététicienne m'a donné un plan alimentaire mais il est dur à tenir dans le sens où j'ai l'impression que ce n'est pas pour moi (j'ai l'impression de manipuler et continuer à contrôler mon corps).
LOU
Hello! J'ai bcp aimé ces nouvelles informations.
Merciiii de nous les partager 🥰😘
La couleur de ce sac est superbe
Vraiment très intéressant, j'ai beaucoup apprécié et appris, merci !
Moi j'essaie de mettre en place la reverse diet depuis un mois suite à une de vos précédentes vidéos 🙂 j'étais à 1200 calories, j'arrive à être à 2000 maintenant. J'ai pris 2 kilos mais ça va.
Bonjour l’équipe Bestrong, bonjour Caroline, je débute sur l application Bestrong. Et plus globalement dans une meilleure alimentation et pratique physique. J ai une question très importante quant au matériel : sur l application je ne trouve pas suffisamment d’informations. Il s’agit des altères pour le fitness à la maison. Quel poids pour commencer ???? Niveau débutant. Vous parlez de deux paires d
Altères sur votre vidéo. Il existe 500g, 1/2/3/4/5 kg . Cette semaine je vais aller en magasin investir mais je suis complètement perdue quant au choix pour suivre certains programmes bestrong à la
Maison. Actuellement Je suis le programme Belly sculpt (certes il nécessite très peu de matériel) mais de temps en temps vous prenez un altère… bref j espère vraiment avoir une réponse 🙂 sinon mon avis : bon démarrage je découvre l application ludique, jolie , les programmes sont variés, les propositions alimentaires en parallèle aussi . #️⃣motivee Merci
Comment profiter des 10 jours sans avoir a s abonner et a payer un forfait mensuel. Je ne vois pas comment faire ???
Bonjour
Je suis végétarienne
Je travaille tout les jours
Je rentre à 18h
Je fais 25min de pilâtes
Tous les matins ton stomac
Mais la ménopause est là et je n’arrive pas à enlever cette cellulite je ne suis pas très grosse 1m58 pour 52 kg je m’habille entre 34 et w36
Mais j’ai une peau flasque et la cellulite
Aussecours😢
Est ce que pour les 10 jours d’essais gratuits on est prélevé après les 10 jours ?
La marche digestive des grands-parents étaient une réelle bonne idée après le repas du dimanche.
Bonjour Karoline,
Merci pour cette vidéo, complète et bien menée,
J'apprécie aussi ta voix, très posée !
Je me permets une question, quel est ton avis sur la prise de créatine dans le cadre d'une recomposition corporelle, avec 4 à 6 trainings par semaine ?
Si je comprends bien ta vidéo, tu conseilles donc plutôt des séances full body et fonctionnelles sous forme de circuit, pour y intégrer une notion cardio ? (À l'inverse des entraînements splits?)
Très belle journée 🌸
Bonsoir Karo quelle marque de proteine tu nous recommandes stp ?
Merci 🙏 vidéo très instructive et pertinente 😊
Top ta vidéo ! Moi je fais 1m77 78 kg et je dois manger 2200 calories pour perdre du gras et si je diminue les glucides j’ai plus ces 2200 calories comment faire du coup?
Vous êtes très élégantes Karoline. Joyeuses fêtes et bonne année 2024. Love Xav
Bonjour Karoline, tu pourrais faire des vidéos exactement comme ça mes pour les 11/15 ans ? please car je sens que les jeunes filles se complexe encore plus aujourd'hui et je s'est que grace tes bon conseils on ira beaucoup mieux mentalement que physiquement Merci d'avance ton abonnée de 10 ans
Bonjour merci pour toutes tes vidéos est-ce-que l'on peut faire des séances trainings tous les jours merci
2g de kilo de poids de corps de protéines pour une meuf de 60kg c'est énorme. Surtout si t'es pas à fond en mode atrophie.
Merci pour toutes ces précisions
J'avais loupé cette pépite !! 😲😲😲
Merci de l'avoir (re)mentionné en story aujourd'hui 🤎💜
tes vidéos sont tellement géniales
tu as changé ma vie
Coucou 🙂 je découvre ton compte aujourd'hui et je bois tes paroles depuis 1h 😂 j'enchaîne tes vidéos et je les adore vraiment ! Merci pour toutes les infos et conseils que tu nous donne. T'es la meilleure ❤❤
C'est la vidéo que je cherchais. Merci 😘😘😘 depuis le Congo Brazzaville.
En passant t'es mon body model
On peut pas faire plus clair et concis ! Merci !
super vidéo ! c'est dommage que pas beaucoup d'influenceuse fitness parle de ca ! mais c'est dommage que tu nous a finalement pas montré comment faire une planche correctement
Coucou après cette vidéo j'admets que je n'ai pas tout compris… J'aimerais donc savoir comment es que je pourrais faire pour perdre du gras mais pas forcément prendre de muscle, avoir vraiment une silhouette mince mais pas forcément qu'on remarque les muscles je suis assez perdue par rapport à sa, je fais déjà régulièrement du pilates dans ma chambre plusieurs fois par semaine pendant 20 min a peu prêt et j'essaie de ne pas grignoter entre les repas mais es suffisant ? Merci de ta réponse d'avance
Bonjour, est-ce que la ménopause est prise en compte dans le calcul de ton application ? Car j'ai lu que le corps n'ayant plus la gestion des hormones à faire, c'est entre 300 et 500 kcal qu'il faut enlever du métabolisme de base.
Ce qui explique ma prise de poids constante de dix kilos en un an… 😢
moi je pèse 49 kilos pour 1m65 je fais une reverse diet actuellement
Comment calculer mon déficit calorique ? J'allaite et j'ai du mal à trouver un calculateur de besoins caloriques qui prenne ce point en compte correctement.
Je suis nouvelle !!! J'ai bientôt 40 ans et je dois vraiment me remettre en forme,… Et j ai peur !! Peur que ce soit long et contraignant 😔
Tu es trop belle ! Merci pour tes conseils !!
C quoi l appli
ralentissez un peu s'il vous plait. Vous parlez trop vite. C'est un tres mauvais sorte de communication.
Merci pour cette vidéo et tes explications claires. Ce que tu fais es top 😊
Merci c'est top les explications