👋🏻 Salut, nous sommes Alison 👱🏻♀️, nutritionniste du sport & Moran 👩🏻🦱, coach sportive. Cette chaîne a pour but de te partager nos conseils, nos recettes 🥙, nos routines sportives et plein d’autre choses ayant pour but d’améliorer ton quotidien et ton bien-être.
Comme tu peux le voir dans le titre de cette vidéo, je me lance dans l’aventure de mon premier triathlon, qui sera un triathlon olympique (triathlon M) 🏊🏻♀️ 🚴🏻♀️ 🏃🏻♀️- Moran 👩🏻🦱.
Fervente adepte de la course à pied, je suis extrêmement débutante en natation et cyclisme, j’ai donc tout à découvrir et c’est pour cela que je te partagerais mon expérience, afin qui tu puisses te faire une idée des épreuves que réserve cette discipline 🏁
Nous sommes également des nomades en voyage, à la découverte du monde et en recherche de nouvelles aventures 🌍 Sur cette chaîne tu pourras également suivre nos périples, en apprendre un peu plus sur les pays que nous traversons et vivre notre adaptation à ce mode de vie !
Nous espérons que tu y trouvera ton bonheur ⭐
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18 Comments
Bravo à toi et un grand merci pour ce recap et pour toutes les vidéos que tu as posté tout au long de ta préparation ! C’est hyper motivant 💪🏽🤩.
J’ai juste une petite question. Comment as-tu géré ta nutrition pendant la course ?
Merci d’avance pour la réponse !
Bravo pour ton1er Triathlon qui est une vraie réussite 👏👏. Une très belle natation pour une 1ère 💪💪 et une CAP très costaude aussi. Récupère bien et n'hésite pas à faire de nouvelle vidéo😅😉
Bravo 🎉 Tu peux vraiment être fière de toi 😊!!! j'ai vraiment envie de faire un triathlon un jour 😍 j'aimais beaucoup suivre tes entraînements 🙂
Bravo Moran, on est très très fier de toi, de vous, de tout 🙏💖
Félicitations !!! C'est super motivant 🙂 Bravo hâte de voir les prochains challenge !
Félicitations pour ton premier triathlon ! J'ai plusieurs questions. Avais-tu prévu un plan de ravitaillement, par exemple, te réhydrater toutes les 20 à 30 minutes, et pareil pour ta consommation de glucides ? As-tu une idée de la quantité de glucides à consommer par heure et des calories ? As-tu fait des stocks de glucides 3 ou 4 jours avant le triathlon ? Concernant le sommeil, es-tu régulier, avec le même nombre d'heures par jour et les mêmes horaires de coucher et de lever ? Avais-tu prévu, en cas de douleurs, de consulter un kiné ? De la cryothérapie ou un sauna ?😉😀😁
Bravo!, l'ensemble de tes vidéos autour de ce premier triathlon est très inspirant.
Merci pour les détails de ton épreuve et grand bravo pour ta performance , ta gestion mentale , physique et logistique !! Je suis heureuse pour toi ! Et bravo à ton « Équipe de l’ombre »!! 🔥🫶🇫🇷
Chapeau, tu es un bel exemple à suivre !
Was trop cool d’avoir suivi toute ta prépa et la mtnt le débrief . félicitation !!!!
Bravo Moran c'est un sacré bon résultat pour un premier tri, félicitations !
bravo la cousine , une vrai machine ,seul bemol la cuisine sans beurre beurgggggg gros bisous avs trois et bonnes vacances avec tes parents
Bravo tu as super bien géré !! Quel stress, une heure de retard dans les transports, ça devait être interminable. Voilà maintenant tu es tombé dans le piège du triathlon, on va te retrouver dans quelques années sur Ironman 😂😁
Félicitations Moran ! Très beau challenge, tu peux être fière de toi 🥰
Un grand BRAVO Moran pour ce premier triathlon 🔥💪🤩. Félicitation ! Tu as bien géré et tu es récompensée de tes efforts et de ton investissement dans tes entrainements 🔥💪. Tu peux être fière de toi 😉. Le problème, c'est que tu voudras peut-être recommencer 😅
Félicitations Moran😃 !!! Merci pour ce partage de ta course et toute la préparation en amont. Après cette belle performance, il faut pas que tu t'arrêtes en si bon chemin… J'espère que tu as d'autres objectifs programmés… Bonne continuation et bonne chance dans tes futurs projets
Bravo pour ta performance 😊
Mets les lunettes après le casque car en cas de chute sa pourrait t’éviter une blessure