Unfassbar dankbar, dass ich am Ende des Videos sogar Tipps von einem Olympiateilnehmer bekommen durfte. Allgemein finde ich, dass dieses Projekt einfach mehr ist als nur ein Video. Mir geht es mittlerweile schon viel besser und ich freue mich wenn ich auch von euch Leute motivieren kann. Ohne diese tollen Gäste wäre das Video nur halb so gut geworden. DANKE!!
Pia: https://www.instagram.com/piia_sophie/
Philip: https://www.instagram.com/philipheintz/?hl=de
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Ein riesiges Dankeschön an @rosebikes die mich bei dem Projekt unterstützen:
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Danke auch an alle Leute die beim SoberOctober dabei waren und das ich einfach so vorbei kommen durfte. Ihr seid die besten! @thatsmemarc @inscope21 @unsympathischtv @timgabelofficial @rewinside @AmarOfficial @RonBielecki69
Mein ESN Code: “Stephan” Link: https://www.esn.com/discount/stephan?
Meine Kamera: https://www.sony.de/permalink/product/zve1bdi.eu?locale=de_DE&cid=sco-eu-23310000034
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50 Comments
Danke auch für eure ganze Motivation und euer Feedback! Freue mich auf die Kommentare ⚡️ euch n schönen Sonntag! 🚀
Weiß jemand wie diese Trainingsapp heißt (siehe 12:58)?
Ein Tipp was die Laufschuhe angeht: Du hast mit hoka eine super Marke und auch einen guten Schuh, du solltest jedoch deine Grundlagenläufe nicht mit Carbonschuhen machen, weil diese dir die wenigste Stabilität geben, schon nach 100-200km ausgenutzt sind und schnell zu Schienbein Problemen führen. Guck am besten mal nach einem Daily Trainer. Den Schuh den du da hast kannst du für Tempo Einheiten benutzen. Geiles Video weiter so
Ein Tipp was die Laufschuhe angeht: Du hast mit hoka eine super Marke und auch einen guten Schuh, du solltest jedoch deine Grundlagenläufe nicht mit Carbonschuhen machen, weil diese dir die wenigste Stabilität geben, schon nach 100-200km ausgenutzt sind und schnell zu Schienbein Problemen führen. Guck am besten mal nach einem Daily Trainer. Den Schuh den du da hast kannst du für Tempo Einheiten benutzen. Geiles Video weiter so
Bitte nicht so absteigen wie in Minute 5:10 . Wie Wahrscheinlichkeit dass du dich da maulst ist unglaublich hoch. Zuerst eine Seite dann die andere dann absteigen.
Weiter so!!!
Kannst du deine Schwimmbrille verlinken?
Als Schwimmer find ich es so klasse, dass phillip dich unterstützt hat. Ihr seid auch ein tolles Team & ich freu mich auf alles was kommt
Nettes Video, bin gespannt auf die weiteren Folgen. Beine Rasieren macht nicht aerodynamischer…zwar auch,doch in erster Linie gehts darum das Profis Und ambitionierte Radsportler und Triathleten regelmässig zu einem guten Physiotherapeuten gehen und beim massieren ist es einfach deutlich angenehmer ohne ziepen der Haare.
Richtig stark, macht super bock zu schauen.
Deine Laufschuhe sind mit Carbon oder? Hol dir lieber noch welche ohne Carbon. Ab und zu kannst du schon mit den Carbonschuhen trainieren, aber nicht immer, da sie eher fürs Rennen gedacht sind.
deine videos sind einfach geil. vor allem die musik passt immer perfekt
Hallo Stefan, Breath – Atem von James Nestor ist ein sehr empfehlenswertes Buch. Gerade auf deiner Reise zu Marathon. Ich glaube es wird sehr hilfreich für dich sein. Habs damals als Hörbuch gehört. Viel Erfolg, ich weiß dass du das schaffst!
Für uns 🇨🇭klingt das immer so komisch wie ihr diesen Hügeln Berg sagt. 😅
Stephan, hast du eine Insta 360 X3 für die Fahrt mit dem Rennradl benutzt? 🤔
wo hast du genau den Traingsplan her?
Das ist aber nicht der Bodensee bei 10:00
Sehr cooles Video… weiter so
Wow wusste gar nicht, dass du bei mir aus der Umgebung kommst. (Wüllen/Ahaus)
Pia und Philip sind ja mal so sympathisch! Bin sicher, dass du es schaffst!
Tipp für den Fuß: Längsgewölbe aufbauen, viel einbeinig stabilisieren (iwann dann mit instabiler Unterlage)
Servus Stephan,
Ich würde mir definitiv noch ein 2 paar Laufschuhe besorgen. Am besten ohne Carbonsohle.
Am besten dann brav die Schuhe abwechseln nuten, so kannst du Verletzungen vorbeugen und es ist auch einfach für die Lauftechnik hilfreich:)
Sehr geiles ding, bin mega hyped auf den ironman. Guck dich seit der Prank Zeit mit Cheng. Viel Erfolg!!
richtiger Vadder mit dem Rucksack auf dem Rücken auf dem Rad haha
Wie motivierend kann man sein? Stevie: Ja.
Rose war mal eine Firma mit gutem P/L-Verhältnis, aber mittlerweile zahlt man als Kunde die Räder der Influencer mit, schade.
Sehr sympathischer Beitrag!!! Bin schon viele Jahre mit dem Triathlon verbunden. Wer regelmäßig 2-3 Einheiten die Woche macht, kann sich über 1-2 Jahre super steigern und die Technik noch weiter verbessern. Empfehle das Schwimmen immer im Vereinssetting zu machen, um sich regelmäßig korrigieren zu lassen. Nervt manchmal, aber bevor Du Dir komische Bewegungen angewöhnst, kann man so besser gegensteuern. Viel Freude noch.
Moin Stephan,
weiß gar nicht ob du das hier liest, aber ich probier es einfach mal. Bin Physiotherapeut aus Kölle und hätte Bock dich auf deiner Reise in Sachen Regeneration zu supporten! Meld dich einfach mal bei den Beweglichmachern auf der Aachener Str.!
Weiterhin viel Erfolg bei der Vorbereitung!
Zieh durch Junge!
Mega nices Video sehr motivierend und hilfreich!
Habe ähnliches vor und hilft einen selber auch weiter mit den Tipps!
Mehr solche Videos!
Welche App hast du für deinen Trainingsplan? 🙂
Hey, super Video, mach weiter so, kannst du mal verlinken, wo Du deinen Trainingsplan her hast?
Tolles Video wieder, mach weiter so! Motiviert sehr.
Regel Nummer eins Regen ist flüssiger Sonnenschein.
Regel Nummer zwei es gibt kein falsches Wetter sondern nur die falsche Kleidung.
Welche Uhr benutzt du ?
Tübingen und die Gegend um den Schönbuch einfach ein Traum!
Wenn die Arme vom Schwimmer nicht so aufs Wasser klatschen würden, sondern die Hand 'leise' eintaucht, dann gibt's noch weniger Wasserwiderstand…Stefan, ein wirklich wichtiger Tipp ist, auf beiden Seiten einzuatmen, damit du nicht seitlich abdriftest beim Schwimmen und damit du in der Wasserlage konstant bleibst also dein Körper gerade und stabil im Wasser liegt. Im See kann der Wind auch ma von einer Seite kommend total unangenehm sein, man würde dann auf der anderen Seite einatmen, wenn du das aber nie geübt hast, wirst du gegen die Wellen kämpfen müssen, die der Wind in dein Gesicht drückt. Das kostet Kraft und Zeit. Daher beim Training, das Einatmen im Wechsel zu beiden Seiten lernen.
Der LaufSchuh ist leider komplett die falsche Wahl, du hast den Carbon X3 von Hoka, das ist ein Carbonschuh der wie der Name sagt eine Carbonplatte hat, welche aber in deinen Leistungsniveau nicht nötig ist und den Schuh sehr hart macht. Such dir lieber ein Laufshop in deiner Nähe und mach eine Laufanalsye und lass dir einen normalen Laufschuh geben.
Wie heißt deine tolle Sportkamera?
Hey Stephan. Cooles Video. Welchen Ironman hast du geplant für 2024? Hamburg oder Frankfurt? Oder startest du irgendwo im Ausland?
Zieh weiter durch!! Und wenn du in Köln bist sag Bescheid. Dann machen wir nen fetten Trainingstag 😉
Beine rasieren für die Windschnittigkeit? So ein Quatsch
Pia geile Frau und Philip geiler Typ! Hat wirklich spaß gemacht das Video zu schauen und das Phil dir noch eine seiner Badekappen geschenkt hat einfach zu nice.
Gerade angesehen und wieder richtig Bock aufs Fahrrad fahren 😀
Denn Kressbach mit soviel Tempo hochdrücken ist sehr ambitioniert 😂, Respekt! Wenn du nochmal in Tübingen und Umgebung fahren willst sag bescheid
gg
Sehr geil! Diese Anfängerfehler muss jeder machen, damit die Lernkurve sich auch völlig effektiv auswirkt 😅 Beine rasieren ist Pflicht und Küchen gibts erst ab 100 km Ausfahrt 🎉
mega cool, Philip auch so am Strahlen 🙂
😀
boar du motiviert mich gerade so, wieder fit zu werden :)) Danke für alles
Ich verstehe es bis heute nicht dass es Leute gibt die sich gern süßes nach körperlicher anstrengung reinziehen wollen 😀 da muss was deftiges reingeballert werden…
Respekt, das zweite mal auf einem Rennrad und schon eine Bergetappe .
So geil, "fahr mal entspannt los" und du trittst rein wie sonst was