Stage à l’Ostal du Bergons (Ep.1) : Jusqu’au sommet des Pyrénées

Stage à l’Ostal du Bergons (Ep.1) : Jusqu’au sommet des Pyrénées

Un esprit sain dans un corps sain! C’est ce que vous trouverez en allant à l’Ostal du Bergons pour votre stage cyclisme en altitude. Le tout dans une convivialité inégalable et au coeur d’un paysage à couper le souffle (dans tous les sens du terme).

Un séjour de 4 jours résumé en 2 épisodes. Bon visionnage pour ce premier épisode et à la semaine prochaine pour le second épisode 🙂

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Liens :

Instagram Octal du Bergons :
https://www.instagram.com/ostal_du_bergons?igsh=N3JnNDZtcmVnODRu
Instagram Born To Leaves :
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Instagram Thibault Montini :
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Instagram Progresss :
https://www.instagram.com/progresss_coaching?igsh=MTlrczR2d2piYzg3Zw==
Instagram Cycliste Actuelle :
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Chapitres :

0:00 Teasing
0:33 Découverte des lieux
2:12 Jour 1 : Arrivée des sportifs et première sortie
17:32 Jour 2 : Jusqu’au sommet des Pyrénées

[Musique] [Musique] bienvenue à l’hostal du Bergon un petit havre de paix situé à gaz je vais pouvoir séjourner pendant quelques jours avec eux pour pouvoir faire du vélo mais pas que il y a aussi tout l’aspect psychologique mental bien-être qui va pouvoir être abordé donc c’est vraiment une toute nouvelle façon de voir les stages cyclistes et j’ai vraiment hâte de pouvoir le découvrir puisque vous le savez la gestion des émotions c’est pas le plus évident chez Mo moi donc j’attends beaucoup de ce stage et je pense qu’on va être surpris donc première étape je vais vous faire découvrir le domaine le beau paysage aussi piridéen parce que faut quand même le souligner c’est très très beau j’avais jamais eu l’occasion d’y aller et j’ai vraiment hâte de pouvoir découvrir tous les paysages et surtout j’ai également très hâte de pouvoir découvrir l’équipe [Musique] comme vous pouvez le voir dès notre arrivée thibo gérant de l’Ostal du Bergon nous a bien reçu puisqu’on a PUC ouvrir Jez et surtout la ville de lourde en attendant que l’ensemble de l’équipe arrive dès [Musique] demain déjà 14h et tout le monde est arrivé quoi de mieux qu’une sortie de 80 km pour pouvoir faire connaissance pour se faire Damien deg de progress coaching nous a concé un joli parcours avec notamment le col des bord d’Air qu’on va pouvoir gravir en faisant un petit détour au lac destin un paysage magnifique nous y attend tout en haut et nous arpenterons ensuite le col qui nous mènera au lac de Tech pour terminer par le col de couraduc allez chacun se prépare pour ce beau parcours et tout le monde a hâte de pouvoir le découvrir pass c’est bien à à votre bronzage ouais à la fin il y a l’élection du plus beau bronzage tu as pris de l’avance un peu et après tu peux travailler sur ton dégradé Léo ouais ça je essayer ouais sur les laniières ouais roule ouis tu vu tout le monde t’attend pour pour G quoi j’avais jamais vu il est beau ça c’est les anciennes générations ouais tu trouves un peu grand là ouaisit de dominer mes Vél je c’est combien là c’est 30 ça me paraît large voit j’ai l’impression que c’est du 30 parce que Damien derrière il est en 28 j’ai vu le vélo c’est du 30 qu’ je fais de la route ouais c’est c’est marqué8i c’est 28 28 en fonction de chaque marque diff c’est 32 32 c’est du 32 voiture ah bah là au moins il passe partout grav ou pas grave tu seras stable ah bah là si tu tombes je comprends plus rien dit met beaucoupécé la GU c’est tout de la sécurité donc le gars il a du TR prierage [Musique] [Musique] et c’est parti pour le lac destin pour se faire on empreinte le col des bordair sur lequel il y a un embranchement pour qu’on puisse rejoindre ce lac et ensuite on fera demi-tour pour pouvoir terminer ce col desborder et bien sûr les ascension de col sont toujours propices à pouvoir papoter et donc faire connaissance étant donné que ce stage d’Ostal du Bergon avec progress coaching était basé sur la préparation de l’étape du Tour forcément on a tendance à en parler j’étais parti SAS 3 et le plus chaud de la journée j’étais dans la ramaze ah oua et en fait quand je suis rentrée dans le tunnel oui tunnel choc termique qu’ avent improvisé le rap après parce que ah ouais il avez raison James 32 mais comme souvent les premiers jours de stage on a tendance à rouler assez fort je me fais avoir et je commence à ne plus vraiment pouvoir parler je suis facile les gars je suis facile on accélère je sais pas combien il était de pourcentage au petit Ridard 15 15 ok c’était [Musique] r ça t’a mis dans le rouge James tu étais dans le rouge ou ça va moi j’étais dans le rouge pourquoi une petite collation comme il se doit devant cette magnifique vue avant de faire demi-tour pour aller chercher le reste du [Musique] groupe qui avait vu les moutons la première fois je les pas non plus trop dans le mal sérieux on va crever grav c’est pas grav l’inconvénient des pyé c’est que les res sont souvent toujours en bon état mais s’il y a bien un avantage c’est l’environnement c’est magnifique il y a vraiment un vrai terrain de jeu sur lequel s’amuser d’un point de vue dénivelé et en plus il y a quand même pas mal de points d’eau pas ici pour c’est tu as demandé à Thib il est quand le point de dos épise en bas donc là on peut voir c’est pas grave Laer en premier et heureusement car durant tout le séjour j’aurais à peu près consommé 1,5 l d’eau pour chaque ascension de colle donc c’est une consommation bien plus élevée qu’à mon habitude en Normandie maintenant place à une première descente bien mérité avant de reprendre le col des bord d’Air pour le [Musique] terminer allez c’est parti j’entame les trois derniers kilomètres du col de la bord d’Air avec du 8 % de moyenne je me retrouve toute seule puisque’en bas de la descente je n’ai pas attendu mes collègues et c’est aussi l’occasion pour moi d’être en introspection de réfléchir un petit peu sur comment va se dérouler ce séjour et je suis déjà en train de m’inquiéter sur une chose c’est mon montage je suis en 36 à l’avant et en 30 à l’arrière là je sais qu’aujourd’hui on est sur un exercice suffisamment facile pour que ça puisse passer mais je redoute la répétition sur 4 jours et surtout des coles à venir qui seront beaucoup plus difficiles ça va tranqu ouais bah il f faut mieux tenir dans la durée c’est ça [Musique] moi aussiter les [Musique] pneus allume la caméra [Musique] [Musique] on fait GAE dans le virage ici quand on descend oh la vache gravell [Musique] [Musique] allez ça y est le troisième col est gravi c’est le col qui nous permet d’accéder au lac de Tech qui nous offre encore un spectacle splendide et sur le plan sportif si sur les deux premiers cols on faisait demi-tour pour aller chercher les camarades cette fois-ci on choisit de pouvoir les attendre à l’ombre tranquillement en regardant le paysage parce que l’organisme commence déjà à fatiguer c’est clair que dans l’école je n’arrive même pas à dépasser les 70 de cadence et je n’arrive pas à passer en dessous des 200 W donc physiquement parlant ça va vite taper dans l’organisme et autant s’économiser pour aller le plus loin possible allez c’est parti pour descendre col assez sineux et accidenté mais dans lequel je vais prendre beaucoup de plaisir [Musique] [Musique] [Applaudissements] [Musique] l’avantage d’être en stage avec des personnes du coin c’est que ça permet de connaître toutes les petites astuces pour pouvoir s’hydrater les fontaines et où elles se situent de façon à ne jamais manquer d’eau et maintenant place au dernier col de la journée le col de cour à duuc sur 8 % de moyenne et 6,5 km [Applaudissements] [Musique] c’est magnifique tu redescends pour remonter ah la vache moi c’est bon merci c’était sympa je fais pas de rab ça y est ça y est on a quelqu’un le courageux qui pointe son nez alle alle en échappé solitaire là c’est pour toi allez alle la toxine là ça y est elle arrive tu as été judicieux toi à toniller un petit peu hein c’est malin là ça me plombe les cam je reconnais Damien de là il est à droite ça Dine ouais ça Dine ah moi franchement je ve lui dire je veux pas je veux pas une cassette de 30 pour les T du tour je veux bien avoir de la force pour une fille mais quand même faut pas pousser les nez dans les sorties à un moment donné mais comme mon défaut c’est le placement bah il essaie de faire plus forte pour pour contrebalancer pour ça plus ça va plus je me dis que ça se trouve les cyclos c’est plus pour moi en fait ça ça il y a moyen si tu as envie de le faire à fond oui tu t’arraches la goule bien comme il faut c’est au moins aussi dur que les FST mais il y a pas cette notion de frotter se pousser genre se donner des coups de coude et tout ah j’aime pas ça bah moi c’est pour ça que je pas sur la compettete justement j’ai peur que ça devienne un truc qui me dégoter du vélo mais je pr pas vraiment de plaisir là où je prends beaucoup de plaisir justement à faire ce genre de challenge cycl du coup bah moi je me rends compte que je prends plus de plaisir à me dire tu as eu le courage de le faire tu as fait tel résultat machin truc que de le faire ouais le faire j’aime pas c’est le souvenir que j’aime bien oui non mais c’est ça c’est CR souvenir je suis d’accord avec toi c’est pas l’émotion en live qui est h misise à part moi le seul truc que j’aime bien c’est regarder à droite à gauche et voirir des personnes galérer autant que toi is bah les cyclos c’est c’est bien il y a une émotion ouais ah l’étape du Tour c’est fantastique pour ça quand il regarde un un un mec qui te regarde et que tu vois qu’on a vraiment la même pensée ouais c’est exactement ça on se dit pas un mot on dit pas un mot il y a un regard de sourcil qui se lève à la r C’est voilà c’est dans le regard tu comprends que c’est t’inquiète moi aussi j’ai mal allez courage ça va le faire c’est ça allez après ces petites confidence rien de mieux qu’une bonne descente pour pouvoir rentrer au [Musique] git ah le délire les louloutes là [Musique] mais les descentes normalement je suis P chard et là je me sens bien il a chuté où mais il y avait pas de gravier c’est bien que j’ai pas vu James tomber ça m’aurait fa machine arrière B alors ça va tomb rapidement ou [Musique] [Rires] non bon heureusement plus de peur que de mal donc on a pu rentrer tranquillement jusqu’à l’Ostal du Bergon pour pouvoir faire une récupération dans l’eau froide façon crythérapie et pouvoir manger les délicieux plats de Born To leaves préparés par Philippines et des recettes végan pour notre découverte une nouvelle journée débute sur le ton de la douceur et prendre soin de soi on s’étire on réveille le corps et ensuite on est prêt à partir tous ensemble pour une nouvelle sortie progress nous présente le programme du jour avec le col détente de 30 km dont les 10 derniers vraiment RA suivi du magnifique col Ludes hardiden sur 13,7 km et pour aujourd’hui Tibo de l’Ostal du Bergon nous offre quelques barres pour pouvoir nous alimenter tout au long de cette belle journée mais après avoir fait connaissance avec toute l’équipe je prends le temps de vous les présenter avant de partir et on commencera par Julien notre Exploreur est fidèle coéquipier il y a aussi Julien notre architecte à la force tranquille Julien notre maillot jaune alias le poussin Jul notre descendeur fou James notre guyan sprint qui a fait une très belle rencontre qu’on vous présentera tout à l’heure Léo notre jeune compétiteur mécano Christophe notre triaclè incruable Simon alias citron et vous verrez il est pressé Quentin notre leader qui progresse chaque jour Damien parfait équipier de route qu’il vaut mieux avoir en photo qu’ table Damien de progress coaching est notre guide pour cette semaine thbao l’homme généreux et gérant de l’Hostal du Bergon thbao l’homme invisible mais qui nous offre ses magnifiques photos philippine gérante de band T qui comble nos papilles noéie qui aide philippin à nourrir les gourmand que nous sommes et Coline qui aura toujours été là pour n donner le sourire et nous encourager [Rires] [Musique] petite pause ravitaillement avant d’entamer les 15 derniers kilomè de ce col de 30 km et bien sûr ces 15 derniers kilomètres seront les plus difficiles mais aussi les plus beaux classe classe moi je veux que tu les plus belles photos du tu es le seul guyanaé à faire le col d’étente ben pour moi tu seras le seul et allez c’est parti on va gravir le point culminant routier des Pyrénées on emmène notre petit guillané tout en haut à 2200 m d’altitude et je pense que ça va lui faire l’effet d’une cryothérapie [Musique] [Musique] ouais ouais ouais ouais après la plus longue ascension de toute ma vie je me sens désormais rassurée pour l’étape du tour à venir il nous reste à profiter de la même chose mais en descente et là ça va aller beaucoup plus vite enfin beaucoup plus vite pas si sûr en vu des animaux présents sur la route et d’ailleurs ça y est je peux vous expliquer pourquoi James a fait une magnifique rencontre puisqu’il a pris le temps de s’arrêter et de profiter de ces petits [Musique] animaux léger coup de pression c’est assez compliqué de se dire qu’on va devoir éviter un petit animal lorsqu’on est lancé à 75 km/h dans une descente moi qui rêvais de pouvoir voir une marmotte puisque je n’en avais jamais vu de ma vie et bien ces choses faites mais pas dans les conditions que j’aurais aimé [Musique] nouvel arrêt hydratation avant d’entamer le col des Ardiden un col mythique du Tour de France sur 13 km et 1000 m d’ascension [Musique] [Applaudissements] [Musique] j’ai gravi ce col en solitaire et pour autant je ne me suis jamais senti seule je savais que l’équipe était à proximité et c’est là toute la magie des stages c’est que vraiment on est en collectivité et encore plus dans l’Ostal du Bergon avec lequel on a l’habitude d’être vraiment les uns avec les autres ça a été simplement une occasion pour moi de profiter de ce magnifique paysage pour faire de l’introspection très utile pour pouvoir s’améliorer sur la gestion des émotions et donc très utile pour le dépassement de soi et alors que depuis que j’ai commencé le cycliste donc il y a 2 ans et demi j’ai toujours eu très peur en descente que ce soit des toutes petites descentes ou bien des descentes de col je ne me suis jamais senti à l’aise et pour cause je suis assez grande donc le centre de gravité est assez haut mais j’ai enfin trouvé la technique pour pouvoir descendre dans le confort descendre dans le plaisir et surtout réussir à débrancher le cerveau pour ne pas penser à tous les scénarios noir et juste penser à la concentration au contrôle de soi et profiter aussi de cet instant parce que c’est vrai que du coup je me suis surprise à prendre énormément de plaisir dans des descentes de colle ça m’a vraiment débloqué donc vraiment merci à l’hostal du Bergon pour ça parce qu’il y a tout un travail psychologique qui se fait derrière par les accompagnements par les parole par le suivi de thbao Adema donc vraiment un grand merci à lui et bah j’ai qu’une hâte maintenant c’est de pouvoir vous présenter le deuxième épisode parce que oui il y a tellement de choses à dire sur l’ Stal du ber donc que une demi-heure ne suffit pas pour tout résumer dans le prochain épisode on parlera encore de vélo bien évidemment mais aussi de moment de partage de moments de confidence des moments difficiles et des moments agréables mais c’est aussi dans la douleur qu’on crée les plus grands liens donc j’ai hâte de vous montrer tout ça en détail et bien sûr les plats de Born To leaves avec Philippines sont toujours de la partie et Tibo notre caméraman photographe et pilote de drone a encore tellement de choses à vous montrer également donc surtout restez connectés et n’oubliez pas l’Hostal du [Musique] bergonc ah j’adore