Conexão Paris recebe Djenyfer Anorld do Triathlon Olímpico | #EsporteNaBand

O Conexão Paris desta terça-feira (18) recebe a representante da modalidade Triathlon, Djenyfer Anorld, a segunda melhor atleta brasileira rankeada para os #JogosOlímpicos

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[Música] sejam muito bem-vindos ao Conexão Paris eu sou a Gabi Santos e como vocês já bem sabem toda terça-feira a gente tem um encontro marcado aqui no canal do Esporte na bandi também no no bandi Play a partir das 2:30 pra gente falar muito sobre jogos olímpicos que já estão quase aí E é claro que hoje eu recebo uma convidada super especial a Jennifer Arnold tá aqui com a gente ela que é atleta do triatlon e Vai representar o Brasil foi campeã também pan-americana ganhou o ouro e Vai representar o Brasil agora nos Jogos Olímpicos de Paris que já estão literalmente quase ali seja muito bem-vinda Jennifer Oi boa tarde obrigada é um prazer est aqui ah e poder falar um pouco sobre essa competição tão grandiosa aí e Jennifer eu já quero chegar aqui bomba tá já vou jogar aqui ó no seu peito hein Porque a sua classificação ela veio agora no dia 11 de maio é super recente Então como é que você tá lidando aí com essa classificação que chegou agora e também já tão perto dos Jogos Olímpicos né como é que tá a sua preparação tanto física também quanto mental porque já não basta você ser bom em uma modalidade né você é bom em três é é um pouco conturbado lidar com tudo isso porque a classificação pro triatlon são do anos corrido então são dois anos batalhando aí por essa vaga E agora que ela veio a sensação não é de um alívio assim tipo ai classifiquei e não sim preciso treinar muito porque a olimpíada é daqui seis semanas e eu quero est na minha melhor forma e trazer o melhor resultado do Brasil então é uma sensação Acho que mais de peso do que de alívio e claro com uma felicidade enorme de estar classificada pro meu primeiro jogo e ô Jennifer quero que você conte também um pouquinho porque normalmente o atleta ele se identifica com uma modalidade E aí depois ele vai se encaixando Ah eu quero fazer isso ah eu não quero fazer essa modalidade você começou na natação e muito cedo né você começou super novinha com 7 anos como é que foi esse processo para você de começar cedo na natação e quando que você percebeu que pô agora eu quero levar a natação como um esporte como uma profissão assim pra minha vida ah eu acho que na natação foi com 14 anos quando eu recebi o convite para ir para Florianópolis representar uma universidade e aí eu vi que a coisa tava ficando séria porque eu ia ter que sair da casa dos meus pais e e morar na capital de Santa Catarina então ali eu comecei a levar o esporte mais a sério e para você em 2017 né teve uma mudança na sua carreira que foi quando você passou ali por um processo um pouco mais difícil E aí você é convidada para poder tentar o triatlon como é que Conta essa história pra gente como é que foi esse momento em que você passou por esse por essa situação você recebe esse convite essa possibilidade E aí você se encontra no triaton e agora Vai representar o Brasil nos Jogos Olímpicos eh eu digo que era para ser acho que tava tava escrito porque em 2017 eu tava largando a natação e me formando em educação física na faculdade e aí a minha orientadora do TCC ou seja minha última matéria para me formar e parar com Esporte ah quando eu comentei com ela que tava largando a natação ela falou não acho que você ainda tem tem coisa para oferecer pro Esporte vem pro triatlon que eu quero ver você correndo quero ver como você se sai e aí ela fez o convite eu mas nunca pensei assim ai realmente eu quero ser eu só falei ah eu vou e eu fui em uma das aulas treinos da escolinha de triatlon que ela que ela comandava E aí acabei achando legal achando dinâmico e comecei a participar de alguns treinos e não eram todos de alguns treinos ã na escolinha de triatlon e eu já dava treino de natação já tava inserida como técnica então ali eu vi que acho que eu Surgiu uma nova um novo gosto pelo esporte algo que eu já não sentia na natação que já não gostava mais então ali foi onde começou a virar a chave para eu ser triatleta e ô Jennifer uma coisa também que é bem legal a gente gosta muito de falar sobre isso aqui também no Conexão que é o fato do Atleta se preparar também mentalmente para isso se você passou por esse processo de desistir de certa forma né da modalidade tentar uma outra possibilidade E aí você acaba se encontrando mas como a gente falou agora a pouco praticamente a classificação ela veio muito recente como é que tá para você essa esse essa preparação mental mesmo de se preparar ir com calma até meio né falar assim ah não dá pr ir com calma já tá quase ali né Tá muito perto mas como é que tá sendo para você essa preparação mental também porque é super importante que você esteja bem tranquilamente né esteja com a cabeça Ali no lugar para poder chegar na competição tranquila acho que hoje eu era uma atleta que não dava valor para essa parte e hoje eu vou dizer que é o que mais faz diferença nos meus resultos ados é a parte mental eu venho trabalhando eh duas vezes por semana des já um tempo assim e eu noto muita diferença em mim como pessoa em mim como atleta acho que eu precisava muito eh desse suporte para conseguir render o que eu posso porque eu carregava um peso muito grande da natação comigo então a a psicóloga conseguiu enxergar isso e me tirar esse peso que eu trazia da natação por eu ter sido essa atleta de natação Digamos que não chegou na Olimpíada Então hoje eu sou tô muito realizada no triatlon e sendo leve conseguindo fazer o esporte por mim e não pelos outros ou por resultado ou por Querer agradar as pessoas e acho que isso é o a diferença de você conseguir levar a a levar teu corpo paraa melhor performance que você busca isso é muito legal que você fala porque às vezes a gente acaba pensando muito no físico né eu preciso estar bem fisicamente eu preciso estar bem fisicamente e a gente acaba esquecendo no mental porque querendo ou não é uma coisa que a gente fala muito aqui no Conexão também que a olimpíada ela é uma competição diferente porque as pessoas elas se reúnem mesmo sem ela entender nada daquela modalidade só para torcer pelo brasileiro né então pô eu nunca vi nada de de pismo mas eu vou ver porque tem um brasileiro é meio que assim que funciona né pra gente a olimpíada é uma é uma competição que faz a gente se reunir para torcer pelos brasileiros e eu acho que é muito importante essa parte mental também tanto para que vocês estejam tranquilos mas também em questão de repercussão mesmo né de como vai seu como é seu desempenho é como que isso hoje em dia com a era da internet não tem como né a gente acaba vendo muitas coisas nas redes sociais de rendimento dos atletas desempenho até mesmo quando tá ali né perto de conquistar uma medalha o brasileiro já fica tem que ganhar tem que ganhar tem que ganhar então tem tem também ainda esse outro lado e é muito legal quando você fala isso até porque você teve esse processo de meio que de existência né da natação e agora você se reencontra também com a natação né Isso é bem legal e uma coisa também que eu queria que você comentasse aqui com a gente no Conexão Paris é justamente que Paris é muito bonito né E aí vocês vão estar lá né na competição no triatlon com aquelas vistas assim super incríveis super bonitas eu queria que você Contasse um pouco de como que tá a sua expectativa para Paris mesmo assim sabe sem ser também só por questão de jogos olímpicos mas como é que tá para você ter esse momento em Paris de competir Também e tá na cidade que é a cidade luz né não tem como ah ah essa parte na verdade a gente teve uma vantagem porque a gente participou do evento test né então ano passado teve a prova eh exatamente no percurso que vai ser as Olimpíadas então eu lembro do meu técnico do ortis falando assim aproveita para olhar tudo esse ano os detalhes as coisas bonitas vislumbre hoje porque ano que vem você não vai ver nada disso daí eu falei é então essa parte Ok já conheço não não vou ter essa surpresa mas quanto a expectativa é é grande é acho que não tem como não ficar nervosa é o maior evento esportivo do planeta só acontece de quatro em 4ro anos então estar ali é é único e e para mim ainda que é a primeira olimpíada com 31 anos então voltando ao esporte a outro esporte para mim acho que não tem explicação vai ser uma coisa única que eu não sei nem dizer o sentimento que eu tenho hoje de como é ir pras Olimpíadas eh acredito que essa resposta eu vou poder dar melhor depois da prova porque hoje eu só consigo pensar que eu preciso treinar preciso estar bem para poder competir bem nas olimpíadas e é muito essa sensação né a gente também já recebeu outros atletas aqui no Conexão e a gente sempre fala sobre essa questão de preparação como é que você tá se sentindo e todo mundo fala a mesma coisa assim a gente só vai saber depois Porque é tanta coisa acontecendo agora a gente tem a cabeça tá muito tem que treinar tem que treinar e às vezes e muitas das vezes por exemplo né como é o seu caso também a classificação veio só esse ano a gente conversou com a ta weston que é do surf e a classificação foi no ano passado Então já tá já deu um pouquinho mais de tempo ali para assimilar tudo mas tem muitos atletas que ainda estão buscando vaga né então ainda tem também essa questão de que você precisa est com a cabeça ali olimpíada olimpíada olimpíada mas classificação classificação classificação e nesse meio tempo ainda tem outras competições acontecendo em paralelo né então tem muito desse ponto de você se preparar mesmo não vai dar muito tempo né assim nessa questão de assimilar tudo porque já tá bem partinho mas assim o que eu posso te falar é o seguinte a torcida brasileira estará presente porque a gente ninguém torce como a gente a gente é meio maluco Ness é verdade isso é a maior verdade e e o entusiasmo é muito grande é como você falou Eu Voltei pro Brasil depois da classificação o aqui tá gigante o assunto só é esse tem pessoas que nem sabem o que o esporte é que de um dia pro outro sabe o que é triato não sabe o que é olimpíada e enfim o brasileiro ele é sensacional em questão de torcida e querer participar desse momento sim que é único Eu acho que o brasileiro né se você discordar de mim tá tudo bem mas eu acho que a gente tem muito do Ah se é brasileiro a gente vai torcer 100% no não importa qual que é a modalidade a gente vai torcer e acabou não adianta a gente lembra na Olimpíada passada é a a riça no skate muita gente era a primeira vez do skate na verdade na Olimpíada Pô eu não sei nada de skate mas tô torcendo pra fadinha ganhar é meio que isso né o brasileiro tem muito desse aspecto é exato me pergunta o que que é o triac daí quando eu falo as três que é natação ciclismo e corrida ah legal vou est torcendo PR você na Olimpíada é isso obrigada exatamente isso e você tocou num ponto muito legal que eu queria que a gente conversasse também Jennifer que é sobre treinamentos O que que tem mudado nos seus treinamentos a quando você percebeu é a possibilidade de classificação pros jogos olímpicos o que que mudou nos seus treinamentos se eles continuaram da mesma forma teve algum tipo de intensidade maior em alguma das três categorias do triatlon ou você segui o treinamento Normalmente também não fala muito spoiler não porque os ários não verem tá Ah acho que ah o que a gente focou mais assim eu e o ortis foi na questão da corrida ã buscar evolução na na modalidade corrida que é onde define a prova mas também não esquecendo das outras duas modalidades que vem antes dela porque se eu não for bem nelas eu não não vou fazer nada na corrida então a gente tentou manter a natação e o ciclismo dando um passo a mais na corrida então a gente aumentou o volume de corrida ã Aumentou a intensidade E tá focando mais nessa parte para que eu consiga ter mais fluidez nessa ã nessa última parte do triaton que é a corrida e que vai definir um resultado é a corrida ela acontece ali na ponte Alexandre io né que é um lugar bastante conhecido de Paris Inclusive tem várias estátuas vários pontos turísticos Mas uma coisa que eu também queria te perguntar é Jennifer justamente em uma dessas categorias que é a natação que é também o seu ponto forte mas que vai ser no rio senen existe uma preocupação né com a questão do Rio mesmo se ele vai estar em condições como é que vocês estão lidando Também com esse aspecto para caso precise mudar de última hora como é que também tem como é que tá rolando essa conversa durante os seus treinamentos também com Ortiz ah primeiro a gente tem na mente que vai ter a natação Uhum que é algo que não vão tirar natação num evento desse eles vão fazer 200% para realizar a natação no Rio Sena e se se bem grande não realizar aí eu acredito que é ruim para mim mas é ruim para todos ã e vai ter que lidar com isso no momento porque eu acho que começar a pensar nisso agora ah desvia um pouco o foco do Objetivo principal então a gente não tá pensando nessa possibilidade Ah vai ter natação e a gente tá trabalhando em cima disso é tem que ter né não tem nem condições de tirar a natação que é uma parte fundamental aí também do triá não tem como é e essa é a possibilidade entendeu porque não deram outra possibilidade de transferir o triaton para outro lugar para Nadar ou tem o triatlon e tem a natação ou vira duatlon mas na história dos Jogos Olímpicos nunca teve um duatlon então a gente tá lidando com uma possibilidade meio baixa é quase remota de não acontecer e também acredito que não vá acontecer até porque Se existisse essa possibilidade pelo menos eu acho que eles já teriam alertado sobre isso né de olha existe a possibilidade a gente ter que trocar o lugar onde vai acontecer então acho que teria esse cuidado também né porque é um evento muito grande que precisa de todos os cuidados e principalmente em relação à saúde dos atletas né também não pode colocar vocês para nadar em qualquer lugar tem que ser um lugar que tenha condições e também falando sobre isso é a questão de jogos olímpicos classificações eu queria que você Contasse também um pouquinho pra gente Jennifer como é ser a segunda brasileira mais bem ranqueada hein me fala aí como é que é essa sensação de tá ali top dois melhores é É uma sensação muito boa acho que é é o que todo atleta busca né tá no topo tá entre as melhores e meu ano tem começou sendo um ano muito bom e então para mim a expectativa tá boa a confiança tá boa porque acho que chegar em oitavo num Mundial onde todas estavam porque é a penúltima a prova que fecha o ranking olímpico para mim abriu muito a minha visão sobre o jogo digamos assim então eu tô muito feliz em tá na posição que eu estou ã principalmente pelo meu ano de 2023 que foi um ano de recuperação de busca de pontos desesperada porque precis 2022 tinha tinha caído de bike e não tinha feito um ano bom então hum a sensação é das melhores não e com certeza você já é uma referência né não tem como referência para várias outras atletas também crianças que querem acompanhar mais a modalidade que pensam na modalidade Como de fato uma categoria para competir em jogos olímpicos em Panamericano em outras competições porque querendo ou não é uma coisa que eu também gosto de trazer muito aqui no Conexão que literalmente é criada uma conexão dos atletas com quem é telespectador sabe muitas pessoas às vezes não conseguem ir lá assistir os jogos olímpicos em loco então a gente acaba assistindo pela televisão e cria uma conexão também com os atletas de ver vocês lá competindo vocês conquistando medalhas vocês chegando entre os melhores Então cria-se essa conexão e eu também queria que você comentasse um pouquinho sobre ess esse fato de você ser referência também para outras crianças adolescentes ser referência para outras mulheres também porque eu acho isso muito legal que você é uma referência já também como é que você lida com esse aspecto que bom eu gostei bastante que tocou nesse assunto eu acho que é o maior ganho que a gente tem fazendo esse tipo de entrevista divulgando o o esporte porque o triaton querendo não é uma modal Cidade Nova ainda né Eh poucos participantes principalmente h no feminino eh porque é uma modalidade que exige muito porque você tem que nadar tem que pedalar tem que correr então não dá para eu mentir aqui e falar que você vai treinar pouco e vai conseguir em poucas horas ser uma Então você tem que se dedicar é uma modalidade difícil é só que a gente aparecendo mais mostrando isso pras crianças que estão vindo lá atrás eh é uma referência como você falou e acho que a gente tinha tanto ah o triatlon nas mídias como a gente tá tendo hoje então Essa é a parte mais importante que eu vejo pra modalidade no país ter continuidade com resultados e isso é muito muito legal quando você fala sobre a questão também da dificuldade às vezes até mesmo de acesso também né para poder começar a praticar a modalidade porque querendo ou não são três dentro de uma só né então também tem ainda Esse aspecto de que como você bem citou você tem que correr você tem que pedalar você tem que nadar então querendo ou não esse nível de dificuldade ele também aumenta a questão física ela é diferente você precisa se dedicar muito mais não que nas outras categorias outras modalidades você não precise só que aí você precisa ser se dedicar em três modalidades diferentes né isso também é um aspecto que acaba pesando o seu físico também ele tá tem que estar super bem preparado e entrando também continuando nesse aspecto do Físico como que é conta pra gente aqui assim no Office ninguém vai saber como é que é a questão da alimentação para um atleta do triatlon que que muda na alimentação de vocês acompanhamento nutricional como que é a rotina da Jennifer para poder competir nos Jogos Olímpicos muito carboidrato uma batatinha ali um macarrão vou mandar hoje então Ó Desce um macarrão aí por favor mas a gente tem dieta assim vou falar por mim né min uma dieta mas mais ã em preocupação de não faltar ã calorias ã paraos meus treinamentos do que propriamente para eu ter um um corpo magro um corpo perfeito que é muitas vezes o objetivo da mulherada de entrar nos esportes né O nosso é oo contrário é realmente para ter o balanço das calorias que a gente gasta nos treinos e consome coloca para dentro pra gente tá recuperado pro Trein seguinte né então Eh restrição restrição eu não tenho e eu evito só algumas coisas algumas comidas que vão me deixar o meu corpo mais inflamado digamos assim e E aí é comer comer bem pô Essa foi a melhor parte pô eu vou mandar esse corte pra minha mãe falou assim mãe tem se atleta tem que comer entendeu não tem jeito a Jennifer falou lá no Conexão Paris tem que comer que que é isso mas é legal também você compartilhar isso porque existe um esforço também desse lado né de você mudar a sua rotina de alimentação sua rotina de treinos é um treino diferente porque você compete com três categorias dentro de uma modalidade só então também acaba mudando um pouco aí nesses aspectos e continuando nessa parte de treinamentos também é a olimpíada de Paris ela vai ser diferente né porque ela é uma Olimpíada que a gente volta a ter público Então eu queria também que você comentasse um pouco sobre esse ponto porque em Tóquio a gente não teve público quase que nenhum por conta da pandemia razões óbvias então a gente não teve o calor do público mas agora em Paris a gente vai ter esse calor do público também e as temperaturas em Paris prometem estar um pouco altas isso também é uma parte fundamental ali pro seu desempenho você também tem feito algum tipo de treinamento diferente pensando essa questão de temperatura também de Paris Ou você segue seus treinamentos normais como é que também você tá levando em consideração Esse aspecto da da temperatura também no país que pode estar um pouco alta ã a gente tá indo agora né já na semana que vem pra França para treinar na na França mesmo até os jogos então a a intenção é realmente adaptar um pouco mais o corpo pra temperatura de lá uhum a gente às vezes usa o método da sauna como como auxílio e principalmente a hidratação né porque agora começa a aumentar a hidratação nos treinos porque no dia da prova a gente vai ter que tá bem hidratado ã e fazer uma boa hidratação e não adianta eu tomar agora uma garrafinha de água nos treinos e chegar lá na olimpía e vou querer tomar duas porque eu preciso estar hidratada o meu corpo não vai receber bem então é nessa parte que a gente vai começando a treinar o corpo para absorver melhor a hidratação os géis que a gente toma durante a prova então começa a fazer tudo muito similar O que vai acontecer no dia da prova é assim que a gente treina Ah para essa digamos quando vai pro frio faz um tipo de treinamento e agora pro calor faz esse tipo de treinamento antes da prova porque o nosso corpo precisa est bem acostumado pro que vai acontecer lá em questão do público aí é é só alegria né sensacional eu acho que competição com público é uma competição e competição sem ninguém é outra eu sempre falo que as melhores competições é quando as ruas estão cheias porque não tem como você sente a energia você sente a a motivação e enfim eu sou brasileira né então entusiasmo é como a gente falou no começo da da entrevista é é outro E ainda mais que eu vou ter meu noivo minha mãe meu irmão na torcida minha a pessoa que me botou no triatlon meu técnico Vai est lá do meu lado que também foi classificado então o público vai fazer a diferença você vai estar com um time de peso então né Que que é isso time de peso pel primeira vezar com time de peso na além de todo o Brasil além de todo o Brasil todos os brasileiros que estão espalhados pelo mundo ainda vai ter um time ali especial torcendo por você ali nos arredores de Paris hein Tá exato e v dizer que minha mãe assistiu três provas na vida e tá indo para lá então realmente é é de pê a torcida não fala pra sua mãe a o triatlon até esqueci de comentar ele vai ser todo né liberado pra torcida então tipo a natação todos vão conseguir assistir a natação inteira o trajeto inteiro o ciclismo também e a corrida então é vai ser uma prova com torcida o tempo todo porque no triaton geralmente a natação a gente não vê torcida né e no Rio Sena a gente vai ver porque as laterais vão ser liberadas ã pra galera assistir até no evento teste foi assim uma coisa você tá nadando você respira e vê a pessoa sentada muito próxima de você e uma experiência diferente Paris vai ser diferente não fala pra sua mãe aproveitar lá os cafés de Paris que são muito legais também tem uma comidinha bem gostosa tem um crepe bom lá também hein que eu vou te falar já vou pegar o l me passa as dicas você não vai comer crpe tá você tá dieta Mas a sua mãe pode deixar que eu vou mandar lá para ela no WhatsApp olha pode comer aqui que esse lugar é bom Eu estive recentemente em Paris estava de férias e eu pude acompanhar um pouquinho de perto Como é que tá a preparação da cidade e até uma coisa também pra gente conversar aqui no Conexão que a cidade está se preparando muito bem e não só na questão de se preparar para as modalidades mas também para receber as pessoas e isso eu também acho muito legal que vai ser realmente como eu você disse diferente porque as laterais ali do Rio Sena elas vão estar abertas Então realmente vocês vão poder sentir de pertinho e também você vai ter ali aquele calor mesmo do público ouvir ouvir é meio até não sei se dá pra gente falar a vi porque você tá tão concentrada ali que às vezes alguma algumas coisas elas passam mas você vai sentir de fato todo momento gente ali com você né então isso também é muito muito legal e antes da gente encerrar que infelizmente já tá acabando Conexão Paris eu queria que você falasse um pouquinho Jennifer porque assim todo mundo é projeto de atleta né Todo mundo quer ser atleta todo mundo quer correr todo mundo quer nadar mas pessoas assim como eu não sabem nem por onde começar Então quais são as dicas que você dá aí para quem quer ser do triatlon Ou se você quiser também pode escolher uma uma categoria específica do triatlon para dar algumas dicas aqui pro pessoal que vão vão começar a acompanhar também aí nos Jogos Olímpicos de Paris e vão querer saber pelo menos por onde começar que também não dá para você chegar lá e sair correndo sem nenhum preparo né certo é primeiro eh tem que ter um acompanhamento profissional né buscar isso mas o que eu falo o principal acho que é insistir um pouquinho mais daquilo que você pensa se você fez uma vez fez duas faz a terceira eu tenho certeza que o teu corpo vai responder de forma diferente e você vai se sentir melhor porque não adianta atividade física ela produz os hormônios bons você se sente bem depois de fazer é claro que se você for fazer a primeira vez e chegar no teu limite você vai se sentir mal a segunda vez chegar no seu limite você vai sentir mal mas a terceira vez você já vai entender como teu corpo funciona e você não vai chegar lá no teu limite você vai produzir aqueles hormônios bons então começa Insista por mais que seja um um dois TRS dias eu tenho certeza que isso você vai ver o quão faz diferença no teu dia a dia e aí você vai continuar com a atividade física ah a própria asic fala né corpo sã mente sã tem tudo a ver para mim essa é a melhor frase hã que existe porque se você tá bem com o corpo a tua mente tá bem também cara aqui você assim né checkmate total aí com essa última frase que você trouxe Porque de fato é literalmente isso mesmo né é importante você tá bem mentalmente bem fisicamente porque uma coisa ela vai completando a outra né e antes da gente encerrar outra Exatamente é isso Exatamente esse o ponto e antes a gente encerrar Jennifer só manda aquele recado paraa torcida brasileira aqui pra gente também ter registrado no Conexão Paris pra gente mostrar pra galera olha Jennifer mandou o recado aqui quero ver quem é que não vai torcer não tem jeito mandar dia 31 de julho prova feminina do triatlon contto com a torcida de vocês é isso e quem não torcer Infelizmente vai tomar um bloque do esporte na Band né não a gente vai ter que fazer isso né porque tem que torcer pros brasileiros Brincadeiras à parte Jennifer estamos aqui aqui na torcida por você vai ser muito bom jogos vão ser muito bons Jogos Olímpicos de Paris com certeza você vai mandar muito bem e depois dos jogos a gente te espera aqui presencialmente também aqui na Band pra gente trocar uma ideia sobre como foi até porque você já falou que só vai dar para falar algumas coisas aí depois que passar então o convite já eu já eu já deixei esquematizado você já deixou pronto ali ó já deixou aqui ó deixou a bola kicando para mim então o convite Já tá feito inclusive muito obrigada estarei aí [Música]