A PRO cyclist FOOD STRATEGY | BALOISE BELGIUM TOUR 🇧🇪

🔥 Looking for a MNSTRY food box?
MNSTRY sportvoedingspakket

Join us on TDT Inside for an exclusive look at pro cyclist Abram Stockman’s race day diet! 🥇 Abram walks us through his meal plan from breakfast to post-race recovery, highlighting the MNSTRY food products his team relies on.

Find out why MNSTRY food is a staple in Abram’s diet and how it supports his peak performance. Perfect for aspiring athletes and cycling fans alike!

🚴🏼 Looking for cool new cycling jerseys or other bike gear!?
https://webshop.tourdetietema.nl

🏃‍♂️ Curious about our cycling team? Take a quick peek at
https://www.youtube.com/tourdetietema

🏅 Are you already a member of our Strava club?
https://www.strava.com/clubs/tourdetietema

Follow all our adventures on:
📸 https://www.instagram.com/tourdetietema
🐥 http://www.twitter.com/tourdetietema

Welke etape is vandaag etappe VI durbu durbu keer gekeken naar de editie van vorig jaar en eh zag er toch lastig uit dus eh Go een beetje hu etappen is dat wat voor jou normaal gezien zou het wel moeten lukken om eh een heuveltje over te grapen maar als eh als I 60 kg eh lichte klimmers in actie schieten dan eh dan gaat het niet gemakkelijk worden maar ja als we een goeiende dag hebben zou wel moeten lukken om eh om iets te doen in de [Muziek] wedstrijd bij bij D Je bent nu aan het eten is zo’n dag anders dan andere dagen om eh voor te bereiden kan eten andere dagen eh als het vlak is ga je misschien iets minder letten Op hoeveel vezels dat je binnenkrijgt maar vandaag proberen ze toch te beperken want eh die moet je toch allemaal mee de Berg opnemen dus dan probeer je wel iets eh iets meer af te wegen op zo een dag Net Z hem denken op een d Deens dat heet van meer dan eh dan een Belg ja do More Little PR White Bre o This is my Breakfast Ja Big Bow of oats Salmon and Coffee later I’m going [Muziek] mag niet omrekenen koffietje niet normaal hè What do you think of him eating he thinks voor the show n It’s Crazy It’s Crazy Right but I understand It’s low Fiber and there a lot of car in there but How many Bananas did you [Muziek] eat Look this Oh ja also carps do Good J to [Muziek] do lange rit nu richting de perman half zo moeten eet je dan nu onderweg ook nog wat die kant op zou kunnen zijn dat nog iets binnen speel een Intensity bar ofzo maar eh voor de rest geen grote maaltijd niet meer op de perman zelf weer eh bijvullen Ja net voor de start zo keer dat we keer dat we honger beginnen kregen goede reis jongens zie ik je daar Dank u Tot straks c Ciao koffie aan de andere kant we moeten naar de andere kant ja in de Building goed jongen aangekomen de permanence Hoeveel voor de start zitten we nu eh nu net iets minder dan een eh een uurtje voor de start dus dan eh gaan we een keer kijken wat dat we meenemen in de wedstrijd Ja want ik denk dat mensen thuis daar misschien niet heel veel weet van hebben Hoeveel jullie op zo’n dag allemaal naar binnen werken toch ehm twee Caf Gels Ja zitten wel aan 200 mg onderweg krijgen we nog een aantal van die nieuwe Gels dan drie Gils is 120 gr eh krijgen we nog een keer 120 gr onderweg en meestal eh neem ik drie of vier Intensity bars en vandaag is het redelijk lastig dus dan gaan we wel richting eh 110 120 gr koolhydraat per uur komen nog een keer eh vijf van die bonnetjes erbij Ik ben zelf liefhebber van de de Power Carp heat heb je net iets meer fructose smaakt ook net iets beter voor mij en dan eh staat hij dat zou dat zou allemaal moeten binnenspelen dit is wat jij in een nou hoe lang is de race vandaag eh 4 uur en half 4 uur naar binnen werk dus dat moeten we allemaal binnen spelen maar gelukkig moeten we deze drie al niet meenemen krijgen we die onderweg en als we wat geluk hebben krijgen we ook deze gelletjes onderweg al en dan eh nemen we dat mee voor de start en eten we al eh een barken vooraf dat is moeten zijn en krijg je dan nog last van je maag of iets ik niet Nee dat is het voordeel van die producten we hebben thuis ook een mooi pakketje gekregen dus de darmen zijn er al mooi op getraind eh het zijn ook natuurlijke producten Wat dan net iets gemakkelijker eh verteert dan eh chemische brol Heb je enig idee hoeveel eh koolhydraten en dat soort dingen hier nu eh voor je ligt of niet eh het zoiets van een 480 4 500 gr moeten zijn dus eh is redelijk veel wat eh maar spelen met plezier binnen Wat ga je ermee bereiken vandaag wat het doel proberen meezitten in de vroege vlucht en dan eh Zoover mogelijk komen en kijken of we voor de jongens nog iets kunnen doen in de finale eh maar ik denk dat parcours vrij hard is dus eh zullen zien wat dat de beentjes zeggen eet smakelijk en succes Z dank u Mark eerste stop van vandaag Ja we hebben natuurlijk net met Adam gezien wat eh wat de renners allemaal meekrijgen Wat ben je nu aan het eh ik doe nou eh gelletjes aan de bonnetjes zodat ze meteen voeding bij zich hebben eigenlijk gewoon een all inone pakketje ja en wat gaat erop precies wat het gaat eh gelletje 40 Ministry 40 de nieuwe met fructo en dan eh smaak je appel geloof ik nou genieten jongen en wat zit er in het bonnetje P40 Power Car Power Car heat dan heb je een mooi plekje uitgekozen die een beetje beklimming Als het goed is eh komen ze hier niet zo heel snel langs dat scheelt voor jou dat scheelt voor mij met aangeven wat kan ik zien of die aanstaat zeg je Hij zit wel op de kop hè Maar dat hoort zo die ja Times nog gaat nog een keer Hoeveel heb je kwijtgespeeld eh totaal hebben we er zes netjes goed gemiddel Ja één extra eentje heeft er twee met zijn vijven snel getel gasten [Applaus] [Muziek] proosten je [Applaus] [Applaus] [Muziek] veel kunnen eten Ik heb heel veel kunnen eten dus eh iets anders et ga ook de in de Camp benieuwd nuat in de Camp volgens te wachten toch recovery Shake dan eh dan uurtjes de auto binen richting hotel dan eh leuk dat eh eten vandaag maar wat als de mensen dat thuis willen surf dan naar de website en eh bestel het zelf zo een hele mooie box voor op te starten Check It Out zie je morgen weer to [Applaus] morgen van