BIKE SETUP 500KM

Dans cette vidéo, Avril Laheurte, ancienne participante de la RAF, vous dévoile son équipement pour le 500 km

In this video, Avril Laheurte, a former participant in the RAF, showcases her gear for the 500km race.

[Musique] bonjour à tous moi c’est avril et on se retrouve aujourd’hui au magasin m expert de Besançon pour voir ensemble mon setup pour un 500 [Musique] km alors cette année je vais rouler sur le Scott adct Contessa qui est la gamme Femme de chez Scott des roues d’été Suisse et un pneu en 30 mm comme l’année dernière pour plus de confort alors concernant la bagagerie donc cette année chez apidura j’ai pris la sacoche de sel en 14 l pour mettre essentiellement tout ce qui va être textile vêtement la sacoche ici qui fait 3 l dans laquelle il va y avoir les choses les plus lourdes donc tout ce qui est matériel de de réparation et l’alimentation pour être en accès direct ainsi que l’électronique et la batterie de secours on verra tout ça en détail tout à l’heure ici une sacoche plus plus légère de 1 lre qui va permettre de mettre le téléphone et quelques petites alimentation collation et la sacoche de cadre qui fait donc 9 l dans laquelle il va y avoir essentiellement la [Musique] dou dans celle-ci nous allons retrouver un Couet un maillot une brassière et un cuissard un ensemble de rechange une paire de chaussettes évidemment le gilet fluo homologué attention ils n’y sont pas tous une paire de gants éventuellement des manchettes des surchaussures et des jambèr moi j’aime bien avoir chaud je vous montre ici une petite astuce pour ranger vos vêtements et ainsi gagner de la place dans la sacoche ça vous permet notamment de ne rien oublier mais aussi de pouvoir emmener plusieurs ensembles de rechange si vous le souhaitez sachant que sur 500 km un suffit [Musique] largement dans celle-ci on va retrouver des couvertures de survie qui sont obligatoires et tout le matériel de réparation donc des démons de pneu de voire TR minimum l’huile pour la chaîne ça peut toujours servir par tous les temps ici j’ai mis qu’une chambre àir mais je vous conseille d’en avoir deux ou trois même en tu blesse et une pompe évidemment donc là c’est pas dans les sacoches mais bien sur le vélo une lampe avant 1500 lumienes et une lampe arrière 500 lumienes il me semble et j’en prends toujours une arrière de rechange on sait jamais en plus de la frontale que j’ai sur le casque dans cette sacoche on va voir tout l’électronique également donc la batterie de secours et les câbles donc ici j’en ai mis qu’un mais il est évident qu’il y en a plus et de l’autre côté on va retrouver toute l’alimentation donc encore une fois c’est pas exhaustif le petit plus de cette sacoche c’est cette poche bien [Musique] cachée dans la sacoche avant vous allez mettre tout ce dont vous avez le moins besoin ici j’ai pris en exemple la doudoun donc je vous montre un exemple de pliage pour gagner de la place encore une fois vous n pas obligé de prendre cette sacoche notamment si vous avez des prolongateurs sur votre vélo en soit la doudoune tient dans la sacoche arrière sans [Musique] problème et dans celle-ci je mets mon téléphone mes écouteurs et bien sûr de quoi grignoter voilà j’espère que cette vidéo vous a plu et j’espère vous retrouvez très nombreux au départ d’une r cross series 500 km fore