Découvrez le nouvel épisode de “The Olympians”. Cette fois, Matthias Dandois rencontre Pauline Ado, la surfeuse française qui a disputé les Jeux Olympiques de Tokyo 2021. La Tricolore évoque sa préparation mentale, comment elle s’adapte aux vagues lors d’une compétition et comment elle va tenter de se qualifier pour les Jeux Olympiques de Paris 2024.
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je m’appelle Mathias Dandois je suis ne9 fois champion du monde de BMX pour cette série je vais à la rencontre de 10 athlètes extraordinaire qui se prépare pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 aujourd’hui je vais voir polinado une surfeuse hors paire elle a notamment eu la chance de représenter la France pour la première apparition du surf au Jeux Olympiques à Tokyo allons voir comment elle se prépare aux qualifications B bonjour je m’appelle paulinado et je suis Mathias Dandois bienvenue dans The [Musique] Olympians on est dans un endroit exceptionnel la côte basque est-ce que ça t’aide pour ta préparation mentale et sportif dans un environnement comme ça naturel c’est là où j’ai grandi donc j’ai j’ai choisi d’y rester parce que ça correspond complètement à mon style de vie déjà et puis à ce dont j’ai besoin pour performer dans mon sport la proximité avec toutes ces vagues de qualité que ce soit du Sud du Pays-Bas que au sud Land et aussi la proximité avec Ben la forêt la montagne quand il y a pas de vague faut trouver d’autres solutions pour pas perdre un petit peu tout tout l’entraînement qu’on a pu faire auparavant donc ça passe Parah peut-être un peu plus de prépas physique donc faire d’autres activités où tu sors un petit peu de ta zone de confort c’est c’est toujours chouette je pense pour le côté apprentissage un peu [Musique] cognitif en compète tu as déjà eu un moment où tu t’es dit genre W là c’est chaud faut que je fasse gaffe ou qui t’a empêché de bien performer plus récent je pense ça va être à Hawi commence très tôt les compétitions donc tu vas un peu pas la nuit mais faible luminosité j’avais pas vu à quel point c’était gros à l’échauffement je me suis fait peur et derrière ça a créé une peur qui était là pour ma compète s tu vas chercher un petit peu à à dter l’élément mais et finalement tu es toujours un peu à la mercie aussi de de ces vagues qui qui ont une puissance incroyable dans le surf il y a quelque chose qui s’appelle des waiting perodes que vous dépendeer d’un élément naturel une vague parfois les spots il marchent pas donc c’est quand même tout un truc aussi mental il faut gérer ton énergie le spectacle va être meilleur si les conditions sont bonnes évidemment tous les matins on se pointe nous dis bendez-vous 7h30 8h et ils nous disent bah aujourd’hui on surf aujourd’hui ben non on va attendre 2h une semaine de compète elle est moins importante qu’une semaine d’entraînement la dépense mentale elle est la concentration la gestion du stress elle est assez importante comment tu fais pour gérer toi cette attente moi j’essaie de me recentrer en fait sur les choses que j’ai à accomplir entre guillemets pour bien préparer ma perf tu vois c’est bah tu parles de l’alimentation ça ça peut être quelque chose l’échauffement la préparation pour le choix du matos aussi tu vois les jours d’avant je vais tester mes plananses j’ essayie de réduire l’incertitude au maximum dès que je suis concentrée sur les tâches que j’ai à accomplir ça baisse mon stress à un niveau pas tout le temps optimal mais mais en tout cas où je peux performer est-ce que tu sais ce que tu vas faire sur une vague tes tririx favoris ou tu t’adaptes à ce que l’autre a fait tu peux nous dire un peu si il y a un truc créatif freestyle dans le surf ou si c’est vraiment tout planifier ce que tu c’est pas planifié non seulement les l’arrivée des vagues est imprévisible mais la façon dont elle déroule elle l’est aussi par l’observation du spot tu vas savoir à peu près qu’est-ce qui peut être fait sur sur les vagues du jour à longueur de la vague la forme de la vague va avoir une idée en fait de ce qui est faisable tu vas aussi observer les séries d’avant ce qui s’est fait ce qui a scoré et un petit peu adapter ton surf alors tu as en tête peut-être que voilà ce score c’est une première manœuvre forte tu vas choisir ton type de vague en fonction de ça et et ta trajectoire en fonction de ça tu peux aussi imaginer des des combos de manœuvre qui vont marcher dans cette situation mais oui tuas tu as beaucoup d’ d’improvisation au final j’ai plutôt un style dans dans la fluidité donc toutes les manœuvres un peu sur le rail de Link aussi ça c’est quelque chose qui me caractérise mais après voilà tu as tellement de variation d’adaptation à pour secorer il faut être assez assez complet j’ai vu Rémy avec toi avec son appareil qui qui va sous l’eau il te il te suit souvent pendant les sessions et est-ce que tu utilises après les vidéos pour progresser le retour vidéo il va être hyper important pour moi je je mette un rendu sur mes sensations en fait parce que finalement le le juge il va il va voir ce que je fais et moi j’ai besoin aussi de de voir ce que ça donne et à partir de là on peut travailler sur ce qu’il faut améliorer quoi aussi un avis derrière sur ce que je peux produire techniquement côté stratégique choix de vague et cetera pas un coach mais c’est mon coach on va dire disais hier que les petites jeunes étaient peut-être plus fortes parfois techniquement mais tu arrivis encore à être au top grâce à ton expérience tu les vois s’entraîner tu as presque un complexe de d’infériorité tu dis waouh il y a eu plein de moments où on a voulu un peu la mettre dans des placards on lui a dit que la jeune génération arrive et et aujourd’hui ben elle est encore là elle se bat encore pour une place pour les jeux l’objectif était d’aller chercher cette place au Salvador elle l’a pas eu elle a fait 2uxè après cette déception là tu as commencé à le digérer c’est quoi les prochaines étapes du coup là pour toi ouais honnêtement là la déception j’ai mis quelques jours à à digérer et après derrière assez rapidement finalement tu te projettes quand même sur les les objectifs d’après il y avait une place à prendre on sait que la prochaine elle sera difficile à prendre mais encore une fois elle est rentrée elle a dit bon il y a encore une possibilité je vais tout faire pour y aller plus tu bosses plus tu te dis faut que je réussisse quoi médaille olympique c’est un rêve de ouf ce serait comme un championnat du monde un rêve de ouf pour l’instant j’ess chose étape par étape c’était déjà un rêve de participer au jeu mais là ça serait une autre dimension encore à ce rêve là je m’appelle paulinado et dans ma préparation aux qualifications des jeux de Paris ce que j’ai envie c’est donner le meilleur de moi-même au quotidien et derrière ça prendre un maximum de plaisir
1 Comment
Bonne chance Pauline