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« Si tes rêves ne te font pas peur, c’est qu’ils ne sont pas assez grands »
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👉 Qui suis-je ?
🇫🇷 Goulwenn TRISTANT – Monsieur Performance – 42 ans
🏆 Vainqueur du SWISSULTRA 2023 – Double Deca Ultra-Triathlon en continu.
76 km de nage I 3600 km de vélo I 844 km de course
🧠 Coach mental
📙 Auteur
🎤 Conférencier
👨🚒 Pompier volontaire (78)
👉 En chiffre
🏆 Vainqueur de la Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon : 2016, 2022 & 2023
🚀 27 Ultras-Triathlon – 7 podiums
🏊🚴🏃 Finisher de 142 distances Ironman
🎯 Distances Ironman terminées par an : 43 en 2023 / 38 en 2022 / 33 en 2016 / 23 en 2015 et 4 en 2014
👉 Mon parcours
Participations aux compétitions d’Ultra-Triathlon au 1er janvier 2024 :
• 10 Doubles Ultra-Triathlon – 7,6 km nage I 360 km vélo I 84,4 km course
• 7 Triples Ultra-Triathlon – 11,4 km nage I 540 km vélo I 126,6 km course
• 4 Quintuples Ultra-Triathlon – 19 km nage I 900 km vélo I 211 km course
• 1 Sextuple Ultra-Triathlon – 22,8 km nage I 1080 km vélo I 253,2 km course
• 3 Décas Ultra-Triathlon – 38 km nage I 1800 km vélo I 422 km course
• 2 Doubles déca Ultra-Triathlon – 76 km nage I 3600 km vélo I 844 km course
5 saisons de compétitions en Ultra-Triathlon :
2014, 2015, 2016, 2022 & 2023
Suisse – Mexique – Allemagne – France – Brésil – USA – Autriche – Belgique – Hongrie – Slovénie – Lituanie
☑ Premier Ironman en 2011 à Nice/France
☑ Premier Ultra-Triathlon en 2014 à Lensahn/Allemagne (Triple Ultra-Triathlon)
👉 PROGRAMME COUPE DU MONDE ULTRA-TRIATHLON 2024
• France – Colmar – Quintuple Ultra-Triathlon en continu
19 km natation I 900 km vélo I 211 km course
• Allemagne – Lensahn – Triple Ultra-Triathlon en continu
11,4 km natation I 540 km vélo I 126,6 km course
• Estonie – Vinni – Déca Ultra-Triathlon one per day
38 km natation I 1800 km vélo I 422 km course
• Italie – Cаstеlnuоvо dеl Gаrdа – Triple déca Ultra-Triathlon en continu
114 km natation I 5400 km vélo I 1266 km course
TOTAL : 48 distances Ironman
👉 OBJECTIFS ULTRA-TRIATHLON 🎯
• Remporter une 4ème Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon (2024)
• Réaliser 112 Ironman en 112 jours (Paris 2025)
• Enduroman – Arch to Arc (2025)
• Réaliser un quintuple déca Ultra-Triathlon en continu (Paris 2026)
190 km natation I 9000 km vélo I 2110 km course
• Atteindre les 1000 distances Ironman (2041)
« Soi tu tu nourris ta peur, soit tu nourris ton rêve.
Celui qui l’emportera, c’est celui que tu nourriras le plus ! »
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pour enevenir à l’ultra triathlon au triathlon euh voilà à à l’athlétisme euh de manière très générale mais si vous voulez progresser et justement vous enlever ce stress le faire disparaître faire vous enlever cette boule au ventre bah c’est enchaîner un maximum les compétitions alors je sais que c’est c’est simple à dire hein dans la théorie c’est facile dans la pratique chacun a ses activités professionnel familial euh des budgets aussi qui sont qui sont serrés plus les déplacements la logi à prendre en considération mais voilà plus voilà plus vous aurez cette possibilité d’enchaîner compétition plus cette peur va disparaître parce que vous allez ça vous permettre de vous familiariser clairement avec la discipline et surtout de ne pas oublier le langage