Le 6 avril j’ai participé à Paris Roubaix Challenge, voici le récit de cette aventure !
Cette cyclo-sportive n’ayant pas de classement officiel, l’objectif est symbolique et personnel : arriver en tête dans le vélodrome de Roubaix !
➡️ Pour voir la vidéo de Noémie : https://youtu.be/U5hIAyJDJWs
➡️ Pour voir la vidéo d’Alexandre : https://youtu.be/PbGSaqAAaLU
La course sur strava : https://www.strava.com/activities/11118442388/segments/3211668327123988680
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PARIS ROUBAIX CHALLENGE 2024 – MA REVANCHE !
00:00 – 02:04 : Avant course
02:04 – 12:02 : Debut de course
12:02 – 52:23 : LA COURSE
52:23 : Après course
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33 Comments
Bonsoir Quentin je pense que tu as consommé trop de gel (trop de sucre blocage digestion) .Tu aurais dû prendre soi des barres ou des gel pour sortie de plus 3H et sur tes 3 bidons en prévoir un qu'avec de l'eau ou avec pastille d'électrolyte. Pour info j'ai fait le tour des Flandres (pluie pendant 130 kms sur 160 kms et température moyenne de 4°C) ou j'ai mangé 2 barres pâte d'amande avec fruits pour sortie plus de 3h et 2 gel sortie plus de 3h , un gel coup de fouet sur les 30 derniers kms et pour les bidons un bidon 750 ml avec poudre longue distance et le 2° bidon 750 ml avec de l'eau. Parcontre au ravito arrêt de 5 à 7 mn ravito salé avec un verre d'eau ou sodas. Un petit conseil pour l'avoir fait sur des cyclo en montagne emmener 2 ou 3 des petits pain au lait ou pain de mie c'est toi qui voit (à essayer à l'entrainement sur des sortie plus de 4H) avec un peu de jambon et du fromage type St MORET. Tu consomme le salé dans la première moitié de la distance et ensuite tu passe sur le sucré ou tu alternes ( c'est toi qui voit à essayer à l'entrainement). Et je pense que sur les cyclosportives on part souvent sur plus de 4h donc la gestion de la nourriture est différente que sur une course FFC. Belle perf en Gravel et on apprend de ses erreurs.
Merci pour cette très belle vidéo.
Pour ton problème digestif je pense que tu pourrais regarder pour des électrolytes. Depuis maintenant un an je prends pour les sorties longues par tous temps ou très intenses quand il fait chaud un bidon d'électrolytes cela aide à assimiler les glucides (je suis entre 80 et 100g par heure), à compenser les pertes en minéraux et par la saveur plus salée à casser l'écoeurement du sucré.
Bonne continuation et bonne saison de course.
Dommage d'avoir roulé à côté des pavés dans la trouée, avec tes pneus de 38 t'avais peu de chance de crever. Finir PR sans avoir pris les pavés d'Arenberg doit te donner un sentiment d'inachevé.
Je l'attendais celle-ci.
les mecs font le paris roubais mais roule sur le bas coté pour éviter les pavés ! chercher l'erreur !
Salut Quentin, top la vidéo! Pour ton passage à vide et tes nausées cela peut être le petit déjeuner et les gels si tu as changé tes habitudes, sinon cela peut aussi simplement être le phénomène d'être secoué sur les pavés le système digestif peut très mal le supporter, il suffit que ce que tu as mangé de solide ne soit pas digéré totalement au moment où tu es arrivé sur les pavés et cela a pu créer une indigestion (la charcuterie en avant course c'était pas l'idéal XD)
En tout cas bon courage pour la suite de la saison!
Trop de gel, tu doit alterner avec du gel salé. Et tu doit prendre des pâtes de fruits et bien maché et aussi je te conseille dextroEnergy en battonet et prendre une pastille par tranche de 10kg.
Félicitations ! Bravo de n'avoir rien lâché malgré la gerbe, impressionnant 🤯
J'etais sur le 70km pour ma première cyclo, en mode "se mettre minable" aussi
D'ailleurs je suis arrivé aussi quand le dernier secteur etait fermé j'ai pas compris…
Quelqu'un a une idee du "classement" des 70km?
Bel exemple de garder tes emballages vides ds tes poches. Bravo et merci de partager aussi les coups de moins bien. On se sent plus proche de toi ayant vécu d grosses galères sur des cyclo 😅
Bonsoir surper video comme d'habitude. Il est possible qu'avec les gels tu es fait un dumping en gros une hyperglycémie malgré. Félicitations pour ta cour
Hello déjà bravo pour avoir fini après ces péripéties 😮 effectivement les gens disent les gels l'alimentation .. mais personnellement je pense plutôt un soucis peut être de ton oreille interne ? Du genre si tu est une personne qui est malade quand tu fait un manège ?! En tout cas j'imagine que ça doit secouer.. encore bravo 👍
Ça peut venir de ton oreille interne. Du fait des nombreuses vibrations une oreille interne fragile tu peux choper un "mal de mer" qui fait vomir. Seul un ORL peut te le dire.
Voilà Alexandre la dit les petits pains aux chocolats 😂.
Malheureusement prendre des coups de coude sur certains secteurs c'est bien dommage.Pour ma part ça fait 3 fois que je le fais et j'étais pas loin derrière vous au départ et après tranquille, cette année je ne me suis pas mis dans le rouge j'ai savourer.Merci pour la vidéo.
Peut-être es-tu en sur entrainement , sur régime ?
Que de courage, J'ai eu plusieurs fois le phénomène, trop longtemps au dessus du seuil. Je ne l'ai plus depuis que j'ai appris à réguler puissance et bpm + alimentation
Taper Roubaix avec un Gravel et ne rouler que sur le bas-côté c’est bête… Essaie en VAE l’année prochaine pour finir 1er au vélodrome 👀
Ne pas subir les chutes de mes concurrents c'est bizarre de dire cela le melon de ouf
Le velo Titane ou Acier a tenu le choc en tout cas
Salut Quentin ! Un gros kiff d avoir rouler avec toi 🪨
les images de drone au top
Bravo Quentin, j’espère que tu a bien récupéré. J’étais aussi au départ 145 avec un gravel mais parti à 8h00, j’ai croisé Noémie au dernier ravit.
Pour les pneus j’avais opté pour des tufo speedero 36 tubless confortable en plus roulant sur le goudron.
Je serai aussi le samedi sur les Graviers roses 120, donc à bientôt sur la ligne de départ.
Ta comparaison sur tout par rapport à un vélo de route pique (80W de plus pour la même vitesse). Je n'ai pas les moyens de m'offrir un vélo de route donc je roule souvent en VTT avec de gros pneus (2.10 à l'avant, 2.30 à l'arrière). Je fais des rêves de pneus moins épais!! !
Salut Quentin!! Je t’ai croisé à la sortie du vélodrome, merci de m’avoir inspiré à participer à ce Paris Roubaix Challenge 2024! J’ai pris beaucoup de plaisir et compte m’inscrire aux 170 l’année prochaine! Bonne continuation pour ta saison et merci pour tes vidéos!
Salut Quentin
Belle performance, quels pneus utilises tu? Je fais le mont ventoux cet été. Tu m’as donné envie cette cyclosportive, bien sûr le 70 kilomètres.
Merci pour ta réponse et encore félicitations.
plus de gel que d'habitude, peux etre trop de boissons iso accompagné des vibrations des secteur pavé j'pense que ton estomac il a dit stop ya trop de liquide içi ^^ la prochaine fois essaie d'alterné entre bar et gel avoir du solide dans le bide c'est pas mal aussi 😉 en tout cas cette fois tu la fini bravo !
Salut !! Comment ça se fait qu'on te voit un coup avec des gants et un coup sans gants ?? Bizarre non ??
Tu as clairement consommé trop de gel, trop de barres, trop de sucres dans tes bidons en peu de temps. En tout cas ton corps n'était certainement pas habitué à cet effort. Puis je pense que ton petit déjeuner "charcuterie" n'y est pas tout à fait innocent non plus… Il faudrait faire le calcul mais je pense que tu as pris beaucoup plus que 90-100 g de glucides par heure…
Belle course !
Tu aurait du manger un peu plus le matin mais bons, tu as fait une bonne course. Bravo Quentin
Salut Quentin,
Pour moi tu n'as pas assez manger, après cela dépend des habitude. Pour ma part en course c'est 4 gels par heure environ, avec de la boisson dans mes bidons également. Après j'ai l'habitude de cela à l'entrainement. Plus tu apprend à consommer des glucides à l'entrainement, plus ce sera facile en course. Pense à compter tes doses à l'entrainement, afin d'éviter les futur maladies en courses.
Bien jouer, belle effort malgré les difficultés et le gravel !
Il faut prononcer les S à Mons en Pevele mais sinon super vidéo 😊
tu ne met pas de gants, c'est étonnant car les vibrations provoquent des ampoules. J ai regardé le Paris-Roubaix chez les pros, et je suis dubitatif; quand je vois que le dernier qui un coureur néozelandais arrive hors délais à la moyenne de 41,7km/h alors que Cancellara avait gagné son deuxième Paris-Roubaix à 37,8km/h. Je veux bien croire à une évolution du matériel et que les conditions climatiques n'étaient pas les mêmes, un tel écart est surprenant…