x20 IRONMAN – 76km de nage, 3600 km de vélo & 844 km de course 🥵☠️

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« Si tes rêves ne te font pas peur, c’est qu’ils ne sont pas assez grands »

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👉 Qui suis-je ?

🇫🇷 Goulwenn TRISTANT – Monsieur Performance – 42 ans

🏆 Vainqueur du SWISSULTRA 2023 – Double Deca Ultra-Triathlon en continu.
76 km de nage I 3600 km de vélo I 844 km de course

🧠 Coach mental
📙 Auteur
🎤 Conférencier
👨‍🚒 Pompier volontaire (78)

👉 En chiffre

🏆 Vainqueur de la Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon : 2016, 2022 & 2023
🚀 27 Ultras-Triathlon – 7 podiums
🏊‍🚴‍🏃 Finisher de 142 distances Ironman
🎯 Distances Ironman terminées par an : 43 en 2023 / 38 en 2022 / 33 en 2016 / 23 en 2015 et 4 en 2014

👉 Mon parcours

Participations aux compétitions d’Ultra-Triathlon au 1er janvier 2024 :
• 10 Doubles Ultra-Triathlon – 7,6 km nage I 360 km vélo I 84,4 km course
• 7 Triples Ultra-Triathlon – 11,4 km nage I 540 km vélo I 126,6 km course
• 4 Quintuples Ultra-Triathlon – 19 km nage I 900 km vélo I 211 km course
• 1 Sextuple Ultra-Triathlon – 22,8 km nage I 1080 km vélo I 253,2 km course
• 3 Décas Ultra-Triathlon – 38 km nage I 1800 km vélo I 422 km course
• 2 Doubles déca Ultra-Triathlon – 76 km nage I 3600 km vélo I 844 km course

5 saisons de compétitions en Ultra-Triathlon :
2014, 2015, 2016, 2022 & 2023
Suisse – Mexique – Allemagne – France – Brésil – USA – Autriche – Belgique – Hongrie – Slovénie – Lituanie

☑ Premier Ironman en 2011 à Nice/France
☑ Premier Ultra-Triathlon en 2014 à Lensahn/Allemagne (Triple Ultra-Triathlon)

👉 PROGRAMME COUPE DU MONDE ULTRA-TRIATHLON 2024

• France – Colmar – Quintuple Ultra-Triathlon en continu
19 km natation I 900 km vélo I 211 km course
• Allemagne – Lensahn – Triple Ultra-Triathlon en continu
11,4 km natation I 540 km vélo I 126,6 km course
• Estonie – Vinni – Déca Ultra-Triathlon one per day
38 km natation I 1800 km vélo I 422 km course
• Italie – Cаstеlnuоvо dеl Gаrdа – Triple déca Ultra-Triathlon en continu
114 km natation I 5400 km vélo I 1266 km course

TOTAL : 48 distances Ironman

👉 OBJECTIFS ULTRA-TRIATHLON 🎯

• Remporter une 4ème Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon (2024)
• Réaliser 112 Ironman en 112 jours (Paris 2025)
• Enduroman – Arch to Arc (2025)
• Réaliser un quintuple déca Ultra-Triathlon en continu (Paris 2026)
190 km natation I 9000 km vélo I 2110 km course
• Atteindre les 1000 distances Ironman (2041)

« Soi tu tu nourris ta peur, soit tu nourris ton rêve.
Celui qui l’emportera, c’est celui que tu nourriras le plus ! »

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À ce jour l’une de mes plus grosses compétitions sportives ça était un double DK Iron Man c’était un Iron Man par jour pendant 20 jours donc chaque jour 3,m 8 de nage 180 km de vélo et un marathon et ça renouvelé pendant 20 jours d’affilé et là je fais un je fais

Un podium on était 10 au départ je finis 3e et 3 semaines après je vais au Mexique je fais un cchup l’Iron Man en continu 19 km de nage 900 km de vélo et on finit par 211 km de course à pied là je refais encore un podium je je fais je

Fais 3e et au au cumul des points euh j’arrive à coiffer le le 2e euh lors de la dernière course et je suis vainqueur de la Coupe du Monde d’ultra triathlon