Waath au Ski : le retour de l’instant Canap

Dans cette video, on repond a toutes vos questions, meme sur les sujets qui fachent et qui font polémiques : sport, alimentation, d’autre personnes, d’autres sujets

Non non mais là c’est c’est Climent ouais on y arrive on y arrive on y arrive oh ah on voit plus mon mon truc cosmique j’ai plus euh je sais pas il y a pas là comment il y a pas il a pas c’est de l’autre côté ben vas-y ch de l’autre

Côté il y a une prise là-bas là yo l’équipe on est de retour euh on a réussi on a un peu de lumière à la webcam vraiment à l’ancienne son et image yes tu as vu bien gros bien voilà même quand la technique veut nous contrer on est inarrêtable tu veux bien essayer

D’allumer celle de lumière là parce que là vraiment ça manque de lumière tu peux vir le vélux t’ allumé ben tu tu allumes tout toi en fait ok ouvrir le vélux très bonne blague très bonne il a plus de lumière là qu’est-ce que tu en penses voilà salut

L’équipe je pense que je vais demander à Orlan de brancher le Space Budy là-bas là P mais attends mais je regarde toujours plus toujours plus regarde regarde regarde siftac pas SIIF regardez regardez là c’est la mise en place de ouf c’estd que là ça part en rallonge toujours plus à quand remonte

Le dernier instant canap ah je pense que c’est en année hein je pense que c’est en année j’étais pas là par contre euh je pense que c’est en année est-ce que tu arrives à brancher le Space Budy quoi que ça nous envoie un peu de lumière non il pas

Branché tu branché ah mais ce serait mieux qu’il soit là comme ça il n projett tu vois tiens je peux pas fermer là je sais que tu peux pas fermer je sais je sû gros je suis à 180 mais ça la lumière c’est ouais on va faire du cardio ça

Nous la tartiflette ça nous a rendu un peu asthmatique ok alors l’équipe tiens est-ce que tu peux brancher ça qui nous éclaire un peu la gueule même tuas une prise làbas tu veux là gros je t’ 5 mais mais parce que là le projecteur il va

Pas oh mon il va pas aller dans le bon sens il faut que ça n viienne comme ça tu t’inquiète ok d’accord t’inquiète et là euh on faire un truc normal oui oui c’est normal c’est Moné EDF est en PLS je je vous préviens je vais le recapiter [Musique]

Tiens incroyable ambiance jusqu’au bout ce soir la mise en place aura été compliqué mais regardez pas incroyable vous connaissez ça ou pas c’est notre bonhomme cosmique c’est le Space Buddy tu vois regarde il va créer une galaxie derrière moi là j’ai décidé qu’on mettait vraiment les effets

Spéciaux euh au maximum le Space buy avait une plateforme tu m’as donné un PL pardon tu as perdu les pieds du Space body c’est quoi ça mais il a il a des pieds c’est rond c’est plat attendez je cherche ah parce qu’il a une plateforme

Le Space bu voilà comme ça wou je brille de000 feux avec mes amis pas du tout quitter ton d’accord hop là voilà est-ce que les effets spéciaux vous vont là est-ce que vous voyagez avec nous à travers les étoiles est-ce que ça vous fait un peu rêver d’accord alors on va reprendre les

Premières questions qu’ ont eu là voilà oui qualité d’image excusez-nous ce qu’on peut déjà on prend du temps pour vous pendant vos vacances tranquille tranquille euh t ta c’est mieux avec la Lumos bah oui c’est mieux que la Lumos quel est le bil en carbone de W euh ça

Dépend ça dépend mais nous on fait pas comme une Rousseau et on se bat pas en 44 en mangeant de la viande en disant qu’on le fait pas tu vois on se dans Star Wars c’est but c’est le but on veut que vous vous pensiez dans Star Wars

D’ailleurs c’est un peu c’est un peu ça je vais me rapprocher de Yannick et va se rapprocher de de moi ça va nous faire une ambiance un peu co viens la copain VI bébé ça tu bien dans la caméra que tout le monde te voit il veut pas que je

Lu chope la cuissean il il est particulier avec tout ce qui est tactile yanck un peu moins maisan il est particulier bon l’équipe bonsoir à tous désolé pour la mise en place mais on espère qu’on va bien vous faire rigoler et et que voilà on va bien vous vous

Apporter des réponses j’ai transmis les questions à Orlan donc prendre dans l’ordre s’il y en a qui vous viennent dans le chat n’hésitez pas ah réy Ragnard pas pas crédible sans vous ah ben non mais bon c’est pas la personne qui a critiquer mais en je sais

Pas moi de toute façon toutes les personnes qui se qui font 99 % de vidéo TikTok pour se faire connaître sur insta quand quand quand les quand vos 150 derniers post il y a 149 défis TikTok je sais pas il faut faut vraiment que je réponde à cette question je sais

Pas je sais pas si vous voz la qualité de ce qu’on vous donne en terme de contenu euh je sais pas comment il on peut me poser la question voilà een Berg voilà je suis désolé je je je son physique son physique preuve qu’il sait s’entraîner quand même à oui

Ouais ou alors toi tu es vraiment crédule hein toi tout ce qui est stéroïdabolidant chez les pompiers tu connais pas toi hein tu tu es très très a crédule son physique et pr d’entraînement con c’est c’est tellement con comme phrase je sais même pas à quoi

Répondre euh en fait mais mais c’est pas grave et ben tu sais quoi ce que je te propose c’est de continuer à suivre des gens pour leur physique et comme ça tu me donnes des nouvelles dans 10 ans et on en reparle d’accord Heisenberg allez bonne soirée

Euh à quand les podcast Spotify spécial pls très bonne idée quand j’aurai un petit peu de temps tant que j’ai pas et puis là cette semaine j’ai risé Fall j’pren le ski de rando le skating le skalpin F SK c’est compliqué un débrief du biathlon le biathlon c’est du skating

Et du tir la partie tir les gars on se donne combien 12 12 son combien ah j’avais pas prévu cette question la partie on a pas été très bon quand même on n pas été très mauvais quand même ou mais bon les nouvelles position ah ouais ça tu mets les doigts

Dans une pour tenir l’arme comme ça j’étais pas prêt personnellement j’étais pas prê ouais céit comme ça comme ça tu tiens ton fusil comme ça là c’est moitié égyptien moi le tir très bien le tir je pense qu’on peut se mettre de très bonnes notes vraiment parce que les

Derniers on est quand même allé taper les petites cibles de coucher là les trucs qui font 4,5 cm à 50 m faut les dégommer quand même une balle de golf c’est pas gros quand même hein euh et on a été plutôt bon là-dessus euh par contre le skating euh c’est enfin c la

Technique de ski là comme ça là c’est c’est abominable c’est c’est grosse grosse performance aux gens qui qui savent ce qui est comme ça euh c’est vraiment très fort je les skis moi j’ai cru que j’allais les péter 15 fois tellement ils sont petits et souples fait du biathlon c’est une excellente

Activité c’est incroyable j’adore le biathlon euh encore une activité qu’il faut que je maîtrise évidemment si vous posez la question j’étais le plus nul de l’équipe hein c’est pas moi enfin au concours de gamelle je suis pas sûr d’avoir les plus belles mais c’est parce que moi mes chutes étaient juste

Minables c’était plus de l’effondrement que de la chute tandis que eux ont pris un peu de vitesse et se sont pris des toes se sont pris des toes corrects véritable ouais ouais des vrais des vrais un peu de vitesse un peu de vitesse vraiment pas qu’ a des témoins

Quoi parce que ah vous avez dépassé 3 kmh quand même ouais à la chute oui mais comp cet été oui oui oui oui 13 14 juillet attends je vais te confirmer ça tout de suite on va lancer les inscriptions bah cette semaine je pense juste je confirme dans le planning

Willy lance le concept à qu’est-ce que ça veut dire ça qu’est-ce qu’on a pas lancé comme concept à déjà le biathlon ah oui le biathlon sur les roues oui oui le biathlon ouais en skateboard cette belle brochette merci Skynet on t’aime on espère que tu vas bien que ton mariage s’est bien passé

Que tes figurines te régale toujours autant on pense à toi ça marche comment les coaching week les coaching week tu viens on choisit le programme tu as deux sessions par jour qui Durre minimum 2 heur d’entraînement et pendant 5 jours on s’occupe de toi tu ressors tu étais

Un mec le lundi le vendredi tu es une autre personne voilà je peux pas mieux te dire parles-en à des gens qui l’ont déjà fait si vous avez fait des coaching week en commentaire expliquez comment ça change la vie expliquez comment vous étiez quelqu’un d’autre en sortant de la

Coaching week et tout ce que ça vous a apporté dites-le en commentaire que tout le monde puisse le voir ça existe les ski à roulettes ça existe les ski à roulettes ouais ouais mais si je voulais faire du ski à roulettes j’aurais fait du du skateboard plus jeune et je veux

Pas faire du ski à roulette euh il va y avoir la Coupe du Monde de biathlon en ce moment vous pourrez vous comparer ça risque pas ça risque pas parce que là il y a rien à comparer là en fait on a un niveau qui est tellement

Proche du néant que enfin pour comparer faut avoir des points de comparaison là euh là on en a pas on est très honnête mais nous contrairement à tous les autres on vous raconte pas qu’on est bon dans tout tu vois il y a beaucoup de gens qui vous font croire que on est

Incroyable dans tout non il y a des trucs où on est moins mauvais mais il y a des trucs où on est vraiment très très bon on commence les questions qu’on a eu allez première question euh tu l’as gardé volontairement fais voir est-ce que le cross training peut éventuellement agrandir mon sexe

Première question est-ce que le cross training peut éventuellement agrandir mon sexe j’aimerais entre 1 cm et 10 cm question de Nesco manette sur Instagram son blaz c’est @as Nesco avec un K manette sans euh avec un seul N et et à la fin vous pourrez aller lui dire que

C’est une question très pertinente alors personnellement euh moi depuis que je pratique j’ai pas vu de différence he vraiment je sais pas moi j’ai pris un peu des pecor tu vois regarde tu vois regarde regarde dans la caméra double single unilatéral double double c’est horrible ce que je faire

C’est horrible j’ai pris des pecs j’ai pris un peu de la veine sur le bibi mais par contre sur la durite en bas moi il s’est rien passé les gars vous il s’est passé quelque chose ou pas pas que je ça je suis pas au courant mais s’il existe

Une technique pour je pe poser des questions par contre c’est-à-dire bah il y a des personnes qui savent peut-être mieux que moi moi j’ai pas le recul sur moi-même d’accord et toi non non non non non non non non euh non désolé on a on

Non on va pas vous vendre ça non non ça ça ça marche pas par contre on a parlé cross training on a parlé cross training est-ce que le fait de faire du Crossfit affilié et pas du cross training ça a grandi le se c’est la vraie question

Alors moi j’ai été 9 ans en affilié ça change rien ça agrandit pas le sexe mais ça fait pousser une paire de boules un peu vide mais ça fait gross d’accord ok d’accord ok et il faut savoir quelque chose c’est que par exle vous pouvez vous aller voir par Yam nutrition qui

Nous explique que leur booster de testo fait que et ben il y a un mec a plus c’est commême ça je l’ai gardé dans mon téléphone c’est incroyable il vous explique que lui en tant que mannequin voilà il il emplâtre tu vois il emplâtre les meufs des fois il avait un peu un

Peu mol et grâce au booster de testo de chez eux et ben maintenant voilà il décanie plusieurs fois dans la journée c’est une machine de guerre donc voilà euh bravo pour la publicité mensongère oui parce que je vais attaquer après les coachs je vais attaquer je vais attaquer

Comment ça s’appelle euh toutes les boîtes de nutrition qui vendent de la merde genre le collagène humble il y a nutrition testo et cetera et cetera d’accord là on va attaquer ce monde là parce que nous arrivons dedans donc on va faire comme d’hab on va sortir la la

Faucheuse et on va faucher tout le monde voilà il y a des je les ai screené je suis obligé pour la pour la longueur du sexe c’est compliqué bref allez autre question ah oua d’accord ok autre question alors tac tac tac tac tac est-ce que dans ton entourage dans tes

Collaborateurs tu as quelqu’un qui pratique du Crossfit et latéux qui a une hernie yatal et pratique quand même le sport alors je vais répondre moi vous avez des me yatal dans vos cont parlé ce soir là ou pas ah hier hier c’est pas déjà vu l’ernieatal c’est une hernie là

Où il y a un morceau du tu gestif qui monte et cetera qui coince des fois ça une forme de goutte on en a parlé hier de cette question je pense que comme toutes les tipes derni comme tous les types D’ni attention conjugaison grandammè orthographe euh je pense que ça dépend

Vraiment des personnes c’est-à-dire que cet Herni comme les autres il y a des pratiques qui vont être plus compliqué que d’autres mais encore une fois c’est pas parce que vous avez ce type d’Ernie que votre corps va réagir comme une autre personne qui a exactement la même

Hernie donc pratiquer ce sport moi j’y vois pas de contre-indication par contre le faire à un niveau gigantesque avec des des pressions de l’enfer bon c’est évident que c’est pas forcément conseillé après vous avez la même chose sur les Harn linguinal inguinal pardon et encore une fois j’ai beaucoup

De gens qui en ont eu et et ça dépend il y a des gens qui doivent se faire opérer instantanément il y a des gens qui restent avec ça pendant 15 ans c’est vraiment à la tête du client en fonction du cas en tant que prof de tennis la

Formation pour protocole de PM serait pertinente pour moi par rapport à mes mais sachant que tu as le sport le plus unilatéral du monde c’est forcément très très très très très très recommandé pour les tes clients dans tous les cas clairement le tennis c’est un des sports

Qui crée le plus de déséquilibre donc la formation étant basée sur comment régaler les équilibres oui de ouf autre question autre question je peux faire ça si tu veux non mais ça c’est des trucs non mais si il y a une question qui est posée là sur le sur la formation de PM

Euh qui n’est plus sur le site alors on travaille tout le temps sur l’organisme de formation c’est il y a plein de choses qui sont en cours en ce moment euh et notamment la formation protocole de PM sur laquelle on est en train de travailler on va sortir une nouvelle

Version de cette formation ça vaêtre courant en février euh donc voilà on travaille dessus c’est en cours ça arrive reste connecté sur ça ok peut-on devenir coach seulement avec l’assertif wat ou faut-il absolument un diplôme basique comme le CP ou le bpjs avant de passer par notre formation

Alors nous avons beau av monter un organisme de formation certifié caliopie nous n’avons pas vocation à remplacer un diplôme d’état pour enseigner le sport à titre rémunéré au niveau du code du sport il vous faut un diplôme d’état d’éducateur sportif qui peut être maintenant soit dans une version CQP soit dans une

Version BP aucune formation complémentaire de connaissance ne remplace un diplôme d’État je je veux être kiné je fais une formation Maisière ou thérapie manuelle à aucun moment ces formations ne remplacent le titre d’être kiné euh vous devez être kiné et ensuite ça aura un intérêt de faire des formations

Complémentaires nous ne sommes qu’une formation complémentaire de de connaissance euh finançable par votre argent personnel ou par les OPCO euh à savoir que par contre dans ma doctrine de philosophie de vie je vous conseille de toujours faire des formations même si vous ne souhaitez pas euh travailler

Dans le domaine c’est c’est un fil conducteur de toutes les de toutes les vidéos que je tourne mon objectif c’est de faire comprendre aux gens que la la confiance en soit est un dérivé de nos euh compétences et que donc plus vous apprenez de choses sur les sujets qui

Vous intéressent meilleur sera votre vie que ça soit en terme de santé mentale ou ou de bien-être quotidien donc nous avons pas vocation à faire des formations qui remplacent les diplômes d’état qu’on soit bien clair là-dessus mais clairement je prends l’exemple de la formation nutrition si vous êtes

Plombier chauffagiste mais qu’à côté de ça la nutrition est un sujet qui vous intéresse et que vous voulez avoir toutes les armes pour faire manger correctement votre famille vous-même vos enfants votre femme et prêcher la bonne parole autour de vous en tant que citoyen responsable je vous invite à

Faire la formation nutrition et ce sera le cas même sur la formation certification niveau 1 euh vous êtes passionné par la préparation physique généralisée par le sport du Crossfit par les mouvements altéro gymnastique kettle Bell comment on rame comment on fait du ski comment on fait de l’ergo comment on

Court comment on programme de la naérobie du de l’aérobie quel est l’intérêt et cetera et cetera faites cette formation niveau 1 elle vous apportera tellement plus que une nouvelle paire de chaussures ou ou qu’une semaine sur une plage c’est bien une semaine sur une plage mais quand

Vous aurez des down ça vous fera pas spécialement bien mentalement d’avoir vécu ça alors que d’avoir développé de la confiance en en vous par de la connaissance et de la compétence ça oui je je me permets qu’on traite quelques trucs rtion qu’ a qui sont bonnes h il y a quelqu’un qui demande

Une relation avec des des problèmes musculaires étendineux par rapport à le covid par rapport au covid euh oui c’est le syndrome vous avez tous les symptômes de la grippe quand vous avez le covid donc ça attaque ça attaque l’articulation ça attaque les tendons euh selon les traitements que vous avez

Pris bah aussi ça va attaquer un peu vos tendons donc il y a il y a un rapport je peux moi aussi bien sûr faites-vous les open ah moi ça fait 4 ans que je les ai pas fait donc je risque pas toi moi j’hésite tu hésites tu sais que tu as le

Droit d’hésiter hein tu as le droit d’hésiter bah en 2024 je sais plus trop où me positionner tu vois est-ce que tu vas te mettre en homme en femme ou en né non non je sais pas si je vais faire les open d’ailleurs est-ce qu’il y a une

Catégorie non genré parce que pour un sport qui se veut extrêmement inclusif j’espère qu’il y a une catégorie non Gené ou alors est-ce que tu peux aller en meuf si tu mets une perruque je peux tout faire en 204 parce que parce que j’aimerais connaître la politique de

Avocat et que je défend mes droits j’ai le droit à tout mais mais non je sais pas si je ferai les open certainement que oui certainement que non j’ai envie de les faire pour la compétition parce que j’aime ça et parce qu’il y a des clients qui le font et parce que je

Trouve que c’est cool euh j’ai pas envie de donner un centime à CrossFit euh donc ça me saoule de faire les Open et de pour ça et à la fois je trouve queil y a que les open font partie des du faible pourcentage de choses qui

Restent bien dans le CrossFit euh ou en tout cas qui est qui qui estth qui est vendu et et développé par CrossFit puisque le le reste ça ça part un peu en couille mais euh voilà pour l’instant pas de décision prise euh tout cas de de

Le côté là il y en a il y a quelqu’un qui demande est-ce qu’on fait des accompagnements pour des nouveaux coachs afin de développer un business rentable on fait ça sur du mentorat faut nous contacter en MP euh moi je vais répondre à sooso qui demande par rapport à nos formations

Quelle formation complémentaire conseillez-vous je suis là pour te répondre formation@wiathletic.com tu m’envoies un message et on prend rendez-vous on discute ensemble de tout ça mais évidemment qu’il y a un intérêt à faire nos formations elles sont hyper complètes on vous redirige un peu parce qu’on peut pas tout traiter hein les

Amis il y a trop trop de questions ouais surtout qu’ a pris du live mais il y en a encore derrière salut les gars où sont vos d’entraînement hier et fréus Bur burn pour augmenter le Back squat best programme ever j’ai jamais fait à vous alors je suis bidon au squat

J’ai fait toutes les Prs de squat ça m’a à chaque fois fait progresser mais bururn pépite incroyable j’ai eu du mal à les convaincre surtout lui j’ai eu du mal à le convaincre il était là ouais j’ai repris t prog et tout j’ai dis mec

Moi je vais faire ça à mon avis tu devrais essayer il est revenu 3 jours après dit ouais je vais peut-être le faire avoue ça t’a fait des v hydraiques j’ai TR de rentrer pour faire ok moi ça m’a fait ça regarde 140 145 au bench pendant pas très

Longtemps alors que j’ai pas progressé au bench depuis 10 ans à une époque où j’en faisais vraiment beaucoup énorme et ouais burn meilleur programme meilleur programme alors parce que j’ai très souvent la question donc je précise si vous avez jamais fait de programme chez nous en terme de force commencez par

Power building ce sera plus intéressant pour vous par contre tout ce qui est confirmé ou qui a l’habitude de la force ou qui a déjà fait power Building est burn vous allz vous tapez dedans il y en a vraiment euh il y a vraiment de la progression à prendre est-ce qu’on

Connait la salle de gymnase Avignon c’est une question naz si je te dis oui ça va changer quoi si je te dis non ça va changer quoi oui je connais évidemment mais je vois pas qu’est-ce que cette question vient faire et quel intérêt elle peut avoir ou pousse la

Question qu’on comprenne où tu veux en venir c’est mieux et burn c’est quoi exactement du tempo de la pause du X de avec c’est de la force c’est de la force mais avec un très très gros régime de volume de répétition c’estd que normalement de la force on fait pas plus

De dire dans l’entraînement là on est à 16 on est sur une charge un peu bâtarde c’est un entraînement qu’on fait jamais et c’est pour ça que ça marche trop bien la récupe un peu ai ou la récupe un peu courte peu de REP mais de la récup un peu courte c’est extrêmement

Incroyable une folie c’est une for ouais c’est extrêmementable c’est une forme de pour ceux qui connaissent c’est une forme de cluster cluster 7 un peu rallonger bref c’est inroable c’est incroyable on traite un peu des questions qu’on a sélectionnéépond euh [Musique] alors peux-tu me rappeler chaque stimulus recherché par jour de la

Semaine dans la PR de box l’homme de la situation est là euh donc la PR de box qu’on propose avec maintenant pas mal de salles qui nous font confiance et qui nous suivent pr pour les boxes hein ouais pr pour les boxes on on on cycle la semaine avec des thèmes journaliers effectivement

Euh donc on a on a le lundi on fonctionne plus sur sur de la construction gymnastique dans le développement des compétences et sur des fenêtres de travail sous intensité entre 10 et 15 minutes le mardi on va travailler sur la gestion des charges pas pas forcément euh gestion des

Charges à chaque fois dans la performance hein on travaille sur tout on travaille sur la force plus on travaille sur les mouvements tradit Squad sous les terre dévelop couché mais aussi les mouvements de l’altéro ou même des mouvements avec kettle Bell dumbbell sac de sable SBAG peu importe euh avec

Derrière la partie en intervalle donc soit soit des formats IWT soit des formats fractionnés très grosse intensité temp repos et ça sur plusieurs fenêtres le mercredi ça va être de l’aérobi euh donc durée de W un peu plus longue grosse variété de mouvement on fait pas

On fait pas de l’aérobie en mode en mode 10 km de course à pied ou ou ou 5 km de ramur euh le je jeudi c’est 2 pm une séance d’ailleurs que on vous fait don on vous fait bénéficier sur le canal what focus chaque semaine ça P

Gratuitement et quelque chose qu’on vous qu’on vous invite à intégrer dans votre routine d’entraînement le vendredi c’est de la team et samedi dimanche c’est variable il y a des cycles qui sont construits bien évidemment on fait pas n’importe quoi mais il y a pas de thème

Qui qui sont figés quoi qu’il en soit c’est le canal il est là faut aller voir là là vous voyez oh que vous voyez pas bien du tout la camé la caméra elle veut vraiment pas que je vous montre le canal si je vais plus pr plus yeah on l’a tu

Vois tu vas là là et tu vas dans W focus tu cliques tu rejoins le canal mec allez quoi qu’il en soit la PR de box c’est c’est un équilibre entre force technique et travail sur les wad sachant qu’on a trois formats de W qui sont les

Principaux le W moyenne durée ou courte durée la grosse intensité la longue durée et après bien sûr cy de la force de la gymnastique dur en FAO et tout ce qu’il faut sachant que euh vous n’avez pas accès qu’ pr de box quand vous lancez un suivi de box avec

Wat puisque vous avez tout un bundle et des outils euh en pagaille pour ceux qui suivent la prog de box et qui sont présents sur le Live vous pouvez en témoigner pour pour les autres si vous voulez si vous voulez je pense qu’il y a aucune aucun organisme en France qui

Vous propose autant d’outils et autant de quantité de qualité d’outils pour pour vous accompagner dans la programmation pour tout ce que vous avez à côté bien sûr bonenber c’est un package Eisenberg question sont trop de la merde je suis obligé de te dégager excuse-moi euh voilà au revoir Heisenberg

Oui dernière question c’était je paye tempant dans ma salle je trouve ça un peu cher c’est combien chez vous euh question tellement nulle euh voilà dégage je 13 14 juillet c’est ça 13 14 juillet salut l’équipe vous avz donné énormément d’améliorations surensemble adhérant depuis que je suis la programmation

What attends je te fais un W avec mes doigts d’amour il Peron W ouais il est vraiment vra ouais le W frère le W possibilité de s’entraîner de fois par jour naturellement CrossFit oui mais non et ça dépend de qu’est-ce que c’est deux fois par jour si le matin tu fais tes

Squats et l’aprème tu fais l’altterro et que le lendemain tu fais de la force et qu’après tu fais un wood oui par contre si tu fais 5 wood par jour euh 5 wood sur 5 jours plus un entraînement plus le matin ça marche pas ça dépend aussi de

Qu’est-ce que c’est naturellement et ça dépend qu’est-ce que c’est aussi naturellement parce que la testostérone quand tu su des quques de bison c’est sûrement naturel mais si ça augment ton testostérone ton testostérone c’est DOP donc voilà qu’est-ce que le naturel aussi surtout que si tu le chassesent au

Galot donc bon c’est quand même très compliqué allez j’en d’aut peux-tu détailler une séance type de gym je pense que c’est une question qui est pas forcément ça veut rien dire en fait une sensible de gyens de Gy ça ve dire ça dépend ce que tu travailles

Ça dépend qu’est-ce que tu cherches à développer c’est oui toutes les questions qui ont été envoyé on va pas y répondre parce qu’il y en a des nuls mais il y en a des très bonnes aussi bah peut-être qu’il y avait un fond bien mais là en tout cas la question est pas

Assez précise pour ouais ouais ouais augmenter la qualité de vos questions s’il vous j’adore me faire engueuler à quand une vidéo g progression ok ça on verra un programme squat efficace doit-t-il toujours avoir pause ou tempo euh non non pour être très honnête non par contre vous devez

Comprendre un truc c’est que ça c’est un truc très pertinent que je vais expliquer ce qu’on appelle une programmation le vrai terme c’est une méthode d’intensification c’est-à-dire que c’est une manière d’intensifier l’entraînement pour pousser le corps à produire une plus grosse surcompensation une meilleure progression donc déjà premièrement la question quel est le

Meilleur programme ne fonctionne pas ça ne marche pas le meilleur programme c’est celui que vous avez pas fait depuis longtemps nous heburn il fonctionne de malade et c’est un programme qui va marcher pour tout le monde parce que comme il est monté on ne s’entraîne jamais comme ça à à ces

Pourcentages là on ne s’entraîne jamais comme ça donc et ben vous avez une surcompensation de l’espace je pense que Orlan à ce pourcentage là tu as jamais fait aussi peu de REP mais avec aussi peu de récupe sur autant de séries donc ça fonctionne d’accord donc déjà il faut

Partir de ce principe là donc les les méthodes d’intensification à base de tempo et de pause encore une fois ça fait partie de ces différentes méthodes d’intensification c’est juste une éème méthode d’intensification si ça fait très longtemps que vous avez pas fait de pause et de tempo clairement d’en mettre

Euh dans votre entraînement pendant euh 6 8 semaines et pourquoi pas même 3 semaines ça va vous donner des résultats par contre si c’est quelque chose que vous faites tout le temps ça ne marchera pas c’est pour ça qu’il y a 713 l’extrange euh power building où il y a

Les jambes euh et maintenantburn où il y a les jambes aussi et que tous ces programmes sont efficaces mais dites-vous bien un truc c’est que si vousz vous devez devenir fort il faudra tous les faire parce qu’une fois vous avez fait power building vous pouvez réessayer de le faire derrière vous

Aurez pas la même progression power building les gens qui le font la première fois ils sont sur du plus 15 à + 20 kg au back squat au bench au deadlift et au front squat en même temps c’est monstrueux mais derrière vous dites B je récupère un peu je recommence

Vous n’aurez évidemment pas ces progressions là euh par contre vous passez surburn vous allez tout casser derre vous rentrez dans 7 13 vous allez de nouveau tout casser donc la clé d’une bonne programmation au moins sur la force c’est la variation mais la variation de cycle complet d’entraînement les variations des méthodes

D’intensification les compléments alimentaires là on on nous pose de fois la question voir plus euh est-ce qu’on doit parler des compléments alimentaire en tant que tel ou est-ce qu’on doit parler d’autres choses qui nous concernent à l’avenir parler d’autres choses je pense pas parant en tout cas et un live complément

Alimentaire ouais non non non il y a une forme il y a une partie sur les compléments alimentaires sur la formation nutrition et quand on lancera notre gamme j’expliquerai le pourquoi du comment sans être un mytho comme la plupart des marques actuelles là parce que là c’est pas possible là c’est parti

He là c’est là je vois des là c’est trop là c’est trop les cookies dans mon téléphone les pubes sponsorisé je vois trop de mytho trop de mensonges donc donc on va arrêter et nous on va rentrer dans le game en voiture bélier en cassant la porte voilà en voiture bélier

Comme dans les années 70 quand tu voulais rentrer chez quartier tu vois cherchais pas à comprendre et ben on va faire pareil euh que penses-tu de caswis fit on a eu un clash il y a 2 ans je crois euh parce que c’est un mec qui se donne des

Accents de racille qui fait trop le mec mais j’ai pas jugé son travail euh si ses clients sont satisfaits tant mieux euh moi là wi il me dérange pas euh il existe pas donc euh voilà euh comment trouver les les PR euh les les boxes qui sont programmés wat on on

On on les met en avant à chaque fois sur notre page we athletic une par une donc à chaque fois qu’il y a une boxe qui euh qui décide de nous faire confiance il y a une publication qui leur est destinée et et Yannick va faire une petite page

Pour parler deeux parce voà il y aura bientôt une page sur notre site internet qui répertoriera qui répertoriera ouis on eston qui répertoriera la totalité des boxes qui suivent la programmation what en France ouais ouais ouais ouais siftac donnez-moi envie alors je sais pas ça

C’est la dernière fois que j’ai dit ça à quelqu’un donne-moi envie c’était pas dans un contexte comme on est là plus en plus ilmail à la salle franchement ilmail c’est vraiment toi là tu en FO ta tête c’est vraiment lui oui c’est lui ilmail si tu veux qu’on donne envie de

Siftac viens viens à l’entraînement on va te non et on va dire de trois conneries quand même on va te les dates on va pas les sortir tous les 5 minutes il y a une date pour chacun des niveaux qu’on a prévu tout est sur le site cftac.fr on parle programme quand même

Sur le site on vous première année première année qu’on donne toutes les dates de l’année de siftac pour cursus donc là c’est une ascension vers des sommets jamais Ismael tu as besoin de ça voilà tu as besoin de ça tu es en transformation physique de ouf dans une

Transformation mentale de ouf tu as besoin de ça et puis alors je t’explique voir Orlan monsieur mieux monsieur parfait il obligé au réveil à 7h du mat après nuit dans les bois c’est une exclusivité siftac si tu as pas la chance de la passer avec moi si tu as pas la chance

De dormir avec lui et d’ailleurs tu peux gagner ce privilège en remportant le concours d’anecdotes qu’il y a tous les samedi soir au coin du feu donc un tu vas réserver ton bel et tu t’inscris tu t’inscris chez nous de tu me prépares tes meilleures anecdotes parce que je

Pense que comme tu es quelqu’un avec beaucoup d’humour tu as de sacrés anecdotes à nous raconter et tu gagneras donc peut-être la chance soit de dormir avec Oren dans son hamac soit de le voir au réveil ce qui est quand même pas donné à tout le monde tuaimerais pas

Dormir avec son avec Oran dans son HAC enfin ça dépend si tu es dessous dessous c’est compliqué même fin ouais allez vas-y on c’est moi il ép on a eu on a eu quoi tac tac tac les coaching alimentaires ouais euh il demande du détail alors les détails pas forcément

Du détail mais la prise en charge qu’est-ce que tu comment ça se passe on fait une consultation initiale euh qui dure parfois 1 he et dem où la personne m’explique tous ses rapports avec l’alimentation et tout sont parcours avec l’alimentation depuis ben depuis son enfance on met les mots sur ce qu’il

Faut on appelle un chat un chat on dit que tel comportement c’est pas bon ça ça entraînit ça la personne se livre complètement ce qui me permet de moi remettre les choses en place dans leur case d’expliquer pourquoi ça c’est lié à ça ça si ça ça ensuite j’envoie un

Questionnaire avec les données techniques mesure poids taille vie et cetera et cetera j’envoie un plan alimentaire avec des macronutriments parce que quand on donne un plan quand on donne un menu aux gens on leur enlève la compétence de créer leur propre alimentation et ça fait des assistés qui

Font qu’au bout de 3 mois quand ils reprennent leur vie normale ils savent plus manger donc je l’ai expliqué sur le dernier live les gens qui vous donnent un menu en expliquant qu’ils sont en train de prendre en main votre alimentation ces gens-là sont des incompétents des criminels il ne

Devraient pas avoir le droit d’exercer euh on ne on ne on ne on ne redonne pas les clés d’alimentation à quelqu’un en lui donnant un menu ça ne marche pas euh et en fait on fait ensuite une consultation chaque semaine qui va du simple SMS euh à l’appel téléphonique

Voir à la visio si la personne en a besoin et au bout de 12 semaines les gens reprennent leur vie et euh pour l’instant et bien on est extrêmement satisfait des résultat au point qu’on en a fait une formation voilà voilà voilà on a on a qu’est-ce que je veux dire

Jeff qui dit qu’il a le genou qui a enflé après protocol burn euh h il y a 50000 raisons pour laquelle son genou pe peut avoiron ça n’a certainement rien à voir avec le programme puisque on l’ tester sur nous-même et par contre la question qu’il faut se poser c’est est-ce que ta

Mécanique de squat est correcte est-ce que au passage il a dit qu’il était prof de tennis donc il est forcément de traviol en plus il a un genou qui a gonflé et et en plus ça a gonflé sur les step donc c’est en rapport et ça a

Gonfler sur les stepup qui est un exercice que tu ne fais strictement jamais en l’occurrence donc un les pistes regarder si ta te technique au squat est bonne de tu ne sais pas si c’est sur stp qui a gonflé parce qu’ un phénomène d’inflammation ça se déclenche

Pas sur une REP euh donc tu ne sais pas si c’est ça de toute façon tu l’as dit toi-même tu as dit pense à moi pour la consultation de PM mais pense-toi à la consultation de PM puisque c’est exactement ce que Guillaume va te proposer sur euh une consultation

C’est-à-dire qu’il va vérifier que tes mécaniques de mouvement soient correctes il va te proposer un plan en fonction des déséquilibres que tu auras créé bref on va pas rentrer dans les détails mais c’est un un plan qui t’est qui qui est construit autour de ta problématique et

Qui va certainement résoudre euh pas mal de problèmes ton genou qui enfle mais euh bien plus puisque si tu as des années de tennis derrière toi euh il faut absolument que tu prennes ça au sérieux euh euh on sur des questions attends il y a juste une là qui avait

L’air pas mal euh voilà il y a Julien qui euh en coaching alimentaire avec moi qui donne ses résultats euhs non euh suite à tes conseils j’ai nettement augmenté mon niveau d’exigence sur ma front tr résultat blocage de bien meilleur sensation front trac voilà pourquoi je dis tous les gens qui font

Vous disent de faire ça sur les doigts on tort là il y a la question de Clém salut bonne évolution sur votre max pullup et pushup suite au 50 pullup 50 push-up tous les jours à moi j’ai pris une caisse dans les épaules phénoménale ça m’a retaillé comme ça et tout enfin

Moi je l’ai vraiment vraiment vu la DIF j’ai adoré et je pense que quand je vais péter burn je vais arrêter je vais reprendre ça vraiment best best routine très très bonne routine vas-y on reprend ouais HM euh sur les les questions enregistrées ou on reprend sur ouais

Vas-y là vas-y ouais question enré d’utres que j’avais euh alors tac tac tac on a répondu pour le tempo euh tac tac tac est-ce que tu penses que la Fédération fonctionnal fitesse peut concurrencer le CrossFit alors si c’est mon avis perso jamais euh pas du tout déjà en terme

D’oseil impossible déjà en terme d’oseil impossible au passage il y a déjà des initiatives qui ont été faites pour concurrencer CrossFit comme à l’époque Black Box euh d’un mec qui avait qui était vraiment la la la la per des races LAN il a lancé ça au Canada pour que ça

Pour que ça ça va ça apprenne mais ça va pas marcher après il s’est associé avec des petits jeunes qu’il avait chopé en France pour mon euh a beau être savoir des choses je pense euh mais par contre il est absolument infecte et euh et en plus cet environnement là euh

À des dosses sur du vol d’argent à des marques si vous regardez ces anciennes boxes Black Box leur premier matériel viennent de la même marque moi j’ai connu le mec qui avait la marque il s’est fait enfler par ces gens-là des des dizaines et des centaines de

Milliers d’euros bref donc il y a déjà eu des initiatives pour concurrencer euh je pense absolument pas que la Ligue du fonctionnel fitness va concurrencer quoi que ce soit pour ceux qui savent pas la Ligue du fonctionnal fitness c’est une initiative euh pour concurrencer le sport du Crossfit euh

Lancé par OPEX qui est une qui est une formation américaine à plus de plus de 7000 dollars que j’ai moi-même fait et qui considère que les tests actuels de fitness ne sont pas de réel test actuel du fitness et qui propose son son format à lui euh de test avec pour objectif de

[ __ ] le fonctionnel fitness aux Jeux Olympiques objectif que je poursuis pas du tout puisque pour moi chaque fois qu’une activité physique a été foutu aux Jeux Olympiques c’est devenu une catastrophe je prends l’ exemple de tous les arts martiaux le judo quand il est rentré au JO c’est devenu n’importe quoi

Le endo quand il son rentré au JO c’est devenu n’importe quoi euh là il y a le kickboxing et la boxille qui arrive hélas ça va devenir n’importe quoi donc pour moi c’est pas du tout le Graal de finir au Jio à part pour les gens qui veulent de l’oseille il faut être

Honnête donc ou du pouvoir donc pour moi ça n’a aucun intérêt euh quoi dire d’autre et puis concurrencer CrossFit pourquoi CrossFit fait sûrement très bien son travail pour ce qu’on leur demande pour ce qu’il propose je vois pas qu’elle a inérêt de faire concurrence à crossf créer sa propre

Voix concurrencer ça ça veut dire proposer la même chose ouais concurrencer ça veut dire faire la même chose aucun intérêt de toute façon si c’était l’objectif ce serait dans tous les cas mauvais objectif euh maintenant crée une nouvelle voix crée quelque chose de meilleur et plus intéressant pour moi why not mais je

Pense que ça manque d’envergure et que les gens qui sont derrière ont de très bonnes envies mais après quand on s’aperçoit que c’est l’oseille qui dirige le monde et qu’on a tous que 24 heur dans la journée l’ampleur de la tâche est beaucoup trop grande et au

Final on peut se poser la question pourquoi donc je ne suis pas je ne suis pas du tout convaincu non pour moi c’est bullshit ok quel pr pour tenir sur le long terme dans la sûreté ferroviaire attends je finis oui c’est bullshit euh je veux dire la question de est-ce

Que ça va remplacer crossit ça remplacera jamais crossit maintenant le format de compè à 4 dans sa salle on est tous en même temps on fait des W et tout ça j’ai rien à critiquer dessus j’ai moi même participé Ann dernière où j’ai fait de la programmation pour une étape c’est

C’est très cool le concept est très cool quand je dis c’est bullshit c’est non c’est pas ça fa ça ça n’est pas fait voilà c’est le est rentrer dans une concurrence avec CrossFit voilà donc la quelle preu pourrait dans la sûrté ferroviaire ça dépend encore une fois on va partir on

Va on va protocole de pmiser au niveau concept la discussion euh ça dépend si tu es tout skin shol un truc pour tes baissir si tu as un gros fat un truc pour mincir si tu as pas de jambes un truc pour des squats euh si tu as zéro conditions physique

Opérationnelle un truc pour avoir une condition physique opérationnelle cette question n’a pas de sens ce qu’il faut que tu bosses pour être dans la surité ferrouiaire c’est ce qui te manque en réalité si ça fait 23 ans que tu fais des sports de combat bah tu as pas

Besoin de bosser euh ça par contre si quand tu cours un peu ou si tu as mal au genou si tu es blessé ça te pose POS un problème si tu as un peu de barda parce que sur tes ferroviaire ça va de rien à des gens full équipés toute la journée qui

On dépend je peux pas te dire envoie-nous un message tes points faible et là on va pouvoir t’aider euh protocole de PM utile pour resquatter recourir sans douleur avec l’arthrose avancée au genou ça dépend l’arthrose il y a plein de gens qui ont des becs d’arthrose dans des endroits

Improbables ça gêne pas il y a des gens ils ont un tout petit peu d’arthrose quelque part et ils peuvent plus rien faire donc l’arthrose c’est un problème personnel je ne peux pas rére MP mais on peut analyser ton truc par contre est-ce qu’on peut améliorer les choses à 100 %.

Les gens qui vont te dire avec ma méthode je vais régler ton problème c’est des menteurs nous ce que j’explique par exle sur les Herni discales est-ce qu’on peut améliorer votre vie à 100 %. et le résultat c’est que très souvent on règle à 100 % le problème

Euh mais par contre je ne vends pas que ce protoc va le régler ça si on part de ce principe là en amont on m amélioration 100 % par contre jusqu’ù l’amélioration ça peut pas le on peut pas le préd conseil principal que tu pourrais donner un coach qui démarre son

Activité trouve une équipe tu as pas d’équipeas r comme ça qu’ dis trouve une équipe ou en tout cas ouais faut trouver chez les gens des compétences pour lesquelles ils sont meilleurs que toi bien s’entourer bien se former et se démarquer ça c’est mes conseils à moi beau gosse et Mika il

Dirait bien faut [ __ ] des mèes ouais voilà aussi c’est bon ça ou pas il faut forcément qu’ so il a dit ça comme ça ah ok d’accord ok peux-tu cumuler la prog 713 avec la prog MTP ouians % parce que j’ai fait le partiprix sur notre programmation de

Squat de d’altero pardon altero MTP de ne pas mettre les squat dedans puisque le but de cette programmation est seulement d’être plus technique qu’avant et donc je considère que la programmation altérophilie comme je la vois ne doit pas comporter les squats derrière on a plusieurs programmation de squat mais

Envoyer quelqu’un sur altero MTP pour qu’il perfectionne sa technique de l’altérophilie et ne mettre que des squats si le mec il est pas fort du haut et pas fort du bas ça n’a pas vraiment d’intérêt il faudrait mieux qu’il fasse power building par exemple en l’occurrence si vous êtes si vous avez

Besoin de vous perfectionner avec votre gros point faible sur les jambes 7 13 vous pouvez y aller à 100 % donc c’est pour ça que j’ai dissocié la partie squat de la partie altérophilie c’est parce que ça me permet de mettre la PR de force en rapport avec la PR d’altero mais est-ce

Que par contre pour répondre de manière plus générale avec altero MTP vous pouvez coupler une de nos prs de force à 100 % et si vous avez besoin de conseil pour sa laquelle MP je suis là pour vous répondre tac tac tac é la montagne les

Main froid la neige bon ça on va pas répondre tu veux parler du sujet non non quels sont les quels sont les compléments que tu vas créer on a commencé à en parler mais tu veux oua je peux en parler ouais on va commencer avec une gamme homme où en fait j’ai

Listé avec la personne avec qui je vais m’associer la totalité des compléments alimentaires que je prends depuis plus de 10 ans euh j’ai commencé ces compléments alimentaires là quand j’étais encore en muscu j’avais 19 ans donc il y a tout un truc pour la testo tribulus

Maaa non FuG grec euh il va y avoir vitamine D que je prends tout le temps depuis des années il va y avoir du ZMA parce que j’en prends tout le temps depuis des années et il va y avoir il va y avoir de la schwaganda et de la

Griffonia parce que c’est ce que je prends dans mes grosses périodes de stress euh ce qui doit m’arriver deux fois par an euh et ça améliore beaucoup les choses donc en fait j’ai fait le parti prix de faire pour l’instant pour démarrer la gamme de ce que moi je

Conseille depuis le début c’est comme ça les les gens vont vont sentir les gens qui me suivent depuis longtemps ils vont sentir l’état d’esprit qui a derrière nous on va pas faire 250 produits différents c’est pas notre premier business le seul but de de ce lancement de business sur les compléments c’est

D’avoir la main sur ce qu’il y a dans le pot de A à Z voilà et donc encore une fois parce que je vois trop de gens vous vendre du n’importe quoi attendez l’ordi dit un truc voilà j’étais en train de vous dire oui

Il y a trop de gens qui lancent ça pour le B voilà ils se mettent à fond dans et il faut qu’ils vendent tout et n’importe quoi n’importe qui faut juste vendre là les dernières j’ai j’ai vu là nutri pur Yam ils sont fait racheter par des trucs

Et maintenant c’est de la pub en veux tu en vois là quit à mentir c’est gens qui étaient vachement bien avant et qui là maintenant disent n’importe de quoi euh voilà là on vous sort Yam vous sort une pilule qui en même temps vous fait gagner du muscle et perd du gras c’est

Quand même miraculeux et et l’autre qui l’autre il a le bambou pendant 6h d’affilée enfin faut arrêter avec un complément alimentaire on fait pas ça donc moi je vais vous sortir pour mes clients une gamme de complémentairire un tarif totalement raisonnable et c’est ce que je prends et pour ceux qui en

Douteraient vous remonter au très fond de ma page Instagram ou de ma page facebook ceux qui ont fait mes séminaires il y a quasiment plus mes premiers séminaires maintenant en 2014 je conseille déjà exactement les mêmes compléments alimentaires parce que je les prenais ceux qui en coaching we et

Qui me voit prendre mes compléments alimentaires c’est les mêmes que je prends donc voilà comme ça il y a pas de Pipo et cetera et cetera j’en ai une là vas-y pour la consult non euh power building prog orienté jambes quel prog plus haut du corps power Building et est très orienté

Jambes non non non power building c’est pas du tout orienté jambes il y a back Squad F Squad deadlift ben bench press traction lest donc c’est pas du tout orienté jambes c’est full body complet euh et c’est notre best best progression ever on a plus de 500 personnes dedans

Là actuellement ouais ouais actuellement qu’ a F actuellement euh si tu devais te lancer cette année euh si tu devais tout recommencer te lancer cette année qu’est-ce que tu conseillerais tout recommencer partir de zéro et me lancer cette année je ferai pas ce que je fais alors là c’est

Vraiment la réponse que personne n’attend euh mais si je devais repartir de tout zéro hein de tout zéro de tout zéro mais genre zéro je les connais pas eux je connais pas ma femme j’ai pas mon bébé zéro je pars de France c’est le premier truc que je fais je pars de

France je considère que ce pays ne mérite pas des gens comme moi ne mérite pas des gens comme Orlan ne mérite pas des gens comme Yannick ne mérite pas des gens comme ma femme ne mérite pas des gens comme David je pense que ce pays alors pas ce pays pas ce pays cette

Nation la République les [ __ ] qui l’occupent voilà la République ne mérite pas des gens comme nous je pense que le 60 % 70 % de Français qui votent Mlenchon Macron ne mérite pas des gens comme nous dans leur communauté dans leur dans leur dans leur vie dans leur

Dans leur qu’on partage la même citoyen t pour moi c’est pas normal euh quand je vois la quantité de cheveux bleus de punk chien rue Sainte Catherine euh des colob bobo qui m’explique que mon problème c’est enfin le problème de la de la société du monde c’est le diesel

Et tous ces gens qui pige absolument rien et qui ont pas la vision globale du problème euh ces gens ne méritent pas des gens comme nous stop monsieur guou on est à l’antenne il va falloir qu’on vous reprenne le micro ch sujet pour reprendre pour reprendre euh je premier

Truc que je fais je me barre de France net net je me BS ga cactus consultation de PM à distance possible ou pas oui tout à fait possible letic.com onglet coaching et tu trouves ton bonheur de suite est-ce que tu veux parler de l’organisation si tu cette année comment

Tu prendrais c’est le même mec il faudrait pouvoir argumenter pourquoi on a fait tel choix pourquoi j’ai fait tel choix sur l’autre côté donc non euh ce que je peux dire par contre c’est que euh nous on a pu faire des CDI et euh et avoir des moyens euh qui nous permettent

De bien vivre donc voilà c’est tout mais pour rentrer dans nos formations business et dans nos systèmes il faut rentrer dans nos formations business c’est toi qui gères planning Yannick il y a une question y a-t-il des stages wat prévus après mars alors ça c’est pareil on va sur wi athletic.com onglet event

Et dans l’onglet event on retrouve la compétition watch Showdown bientôt on retrouve la la compétition de l’été mais surtout vous avez tous les events pour lesquels vous pouvez encore réserver vos places il y a aussi deux stages qu’on a pas annoncé je reviens à LAN en juin et

Euh on va à Blois pas loin de Blois je te l’ai dit je te l’ai envoyé faut faire ouais ok euh en mai je crois ben attendez je vous donne les dates parce qu’elle doit avoir elle doit être dans mon téléphone j’ai dû les noter on est

En guyan aussi je su venir en guyan tu es le bienvenu hein tu tu fais tu fais un recap date vite fait je réponds à d’autres questionsasy vas-y tac tac tac je viens de prendre la prog aerobi quel conseil pour compléter ma semaine à côté ça encore une fois c’est une question

Qui est trop ouverte ça dépend de tes besoins ça dépend de tes faiblesses ça dépend de ton profil et de ce que tu as réellement besoin idéalement nous on conseille de toujours s’attaquer au fa bien évidemment pas ce qu’on a envie de faire mais ce qu’on a besoin donc tout

Dépend de tes lacunes 23 24 mars petit bisou au poteau Wily crossfitoc séminaire soyez nombreux là-bas pourquoi êtes-vous antiéatine les gens ont pas compris ce que j’ai dit sur son poste je vais répondre je cherche juste j’ai juste un truc non excusez-moi Blois je ce sera en septembre j’ai dis une bêtise

Euh je cherche juste la date de septembre d’ailleurs j’ai fait un appel la dernière fois les gens qui veulent des sémins truc comme ça faut me contacter parce que ça se remplit vite donc voilà c’est pour vous dire que déjà en septembre on a des dates on a des

Trucs j’essaie de traiter de te parce qu’on a beaucoup il faut qu’on je chante la créatine en de de j’ai pas dit qu’on était antiéatine juste à la question la créatine moi je vous le dis ça sert à rien tous les mecs que j’ai rencontré qui prenaient la créatine c’était pour

Compenser avec de la créatine les résultats qu’ils avaient pas avec leur entraînement les gars avant de penser créatine est-ce que vous mangez au moins 100 g de viande rouge par jour parce que les 5 g de créatine dont vous avez besoin dans la journée ils sont dans la

Viande rouge dans 100 g de viande rouge donc si vous êtes pas totalement idiot ça sert à rien d’acheter de la créatine si vous mangez de la viande rouge un peu tous les jours maintenant si vous avez pas de résultat ou pas les résultats que vous souhaitez avoir et que vous pensez

Que c’est 5 g de créatine par jour qui vont vous donner les résultats écoutez bien vous êtes en train de prendre le doigt vous êtes en train de vous le mettre dans l’œil il y a le poignier qui est passé ensuite il y a la montre qui rentre vous allez arriver jusqu’au coude

Et à bout d’un moment vous verrez l’humérus il peut pas rentrer parce Queen fait il passe pas mais vous êtes complètement à côté de la plaque donc ce que je suis en train de vous expliquer c’est que la créatine ça sert à rien à moins que vous soyez un végan et dans ma

Communauté je pense pas qu’il y en ait des masses la créatine ça ne sert à rien ça ne sert à rien au-delà de quelques grammes en fait vous allez juste les pisser et ça va sortir dehors donc si vous êtes comme nous et des gens qui avont une diète omnivore à tendance un

Petit peu carnacière arrêtez la créatine ça sert à rien c’est pas être anti de dire que ça sert à rien euh euh non désolé ça fonctionne pas comme ça je suis pas antiréatine ça sert à rien voilà vous avez toujours trouver une étude qui va vous expliquer que mais encore une fois

60 % des études pub Med ou des trucs comme ça or laabo ne fonctionne pas c’est connu reconnu il y a que des gens qui croient en publication pu m le terrain et ça ne marche pas plus que ça par jour vous le pissez donc au lie de [ __ ] de l’argent dans

La créatine prenez des coachings alimentaires et là on va régler votre système endocrinien et là vous aurez vos résultats que ça soit en performance ou en prise de masse en général on demande pas les questions de la créatine pour perdre du point donc c’est juste que

Votre focus il est sur un truc où il devrait pas l’être c’est tout on a Thomas qui a bloqué sur manger de la viande rouge tous les jours Thas Thomas oui manger de la viande rouge tous les jours écoute-moi bien Thomas je vais t’expliquer un truc çaend 2 secondes je l’ai déjà expliqué

Il y a pas 30 ans mais je pense que tu as pas dû écouter il y a 300000 ans on a retrouvé des osements d’umain le vrai humain comme nous là comme toi comme moi dans une grotte au Maroc le plus ancien des humains qui a jamais été retrouvé

Dans sa grotte on a regardé ce qui bouffit à la fois dans ses dents et dans tous les osements qu’on a retrouvé dans la grotte écoute-moi bien Thomas il mangeait 99 pour de viande oui et tu sais quoi de la rouge de la vraie rouge donc en fait

Si tu es là c’est c’est parce que tes ancêtres ils ont fait ça maintenant si tu as un problème avec le bien-être animal ou autre au cas où ça serait ça ton questionnement le problème mec c’est pas la consommation de viande c’est l’accès à la viande de gens qui

Devraient pas avoir le droit d’en manger voilà parce qu’actuellement quand tu payes 2 € ton cheeseburger oui clairement quand c’est Hippolyte l’obèse geek qui fait 182 kg sur son ordinateur et qui a le droit de commander une pizza domino à 8, 90 avec de la viande dessus

Ce mec-l ne la mérite pas d’accord donc si tu crois que c’est les gens qui mangent de la viande le problème il faut que tu vois plus plus comment on dit en anglais big pictures d’accord il faut que tu vois plus gros que ça c’estàd que

Le problème ça n’est pas la viande ton système peut manger de la viande tous les jours ton système peut même ne manger que de la viande s’il en a envie j’ai pas dit que tu serais en très bonne santé mais en fait il pourrait le faire

Par contre si tu si c’est pour des raisons sociétales dis-toi bien un truc je suis complètement d’accord avec toi la viande ne coûte pas assez cher les gens ne doivent pas assez travailler pour l’avir et le jour où les gens devront prendre leur fusil ou leur armes

Pour pour aller chasser la viande la déposser la décortiquer la congeler la préparer la manger à ce moment-là et ben tous les obèses de merde et tous les feignants du monde et ben ils mangeront plus de viande et tu verras il y aura plus de problème au niveau de de de de

La société sur la viande d’accord donc euh manger de la viande tous les jours ouais h ouais ouais h mangez de la viande tous les jours h et faites en sorte vous de la sélectionner correctement et faites honneur à la viande allez chasser passz des permis chasse euh élever correctement les

Choses voilà méritez votre viande ne soyez pas un fils de [ __ ] qui va à dominos pizza manger de la viande broyée ne soyez pas un bâtard qui mange du jambon de la colle de merde le jambon blanc de merde que vous appelez le blanc de poulet là qui n’en est pas en

Barquette là ça il faut pas le manger c’est de la colle de viande c’est de la pâte donc respectez la viande mais mangez-en par contre d’accord sinon vous allez devenir moche vous aurez plus de dents votre cerveau il va pas fonctionner vous allez mal vieillir au

Passage à partir de 50 ans votre tube digestif il consomme 25 % de protéin en plus donc plus vous vieillissez plus vous devez manger de la viande ok c’est comme ça et tu es content c’est bien ça respecte ton idéologie c’est bien tu es pas content écoute-moi bien le le la

Physiologie s’en bat les couilles de ton idéologie c’est d’ailleurs le meilleur contre du wisme d’accord donc on n a rien à [ __ ] de votre idéologie nous on est des physiologues d’accord cœur allez prochaine compète en vue on en a parlé que pensez-vous de la animal based

Diet trop compliqué je connais pas ok si vous avez un livre à conseiller ce serait lequel trop large comme question euh l’art subtile de sans [ __ ] très bon livre ouais ok apprend à dire non j’aime bien très bon livre rich 30 ans pour moiime bien qume Richard 30

Ans ouais ok on a louper un ok bon ça dépend dans quel domaine on est-ce qu’on a 30 ans jusqu’à ce qu’on en a 40 ah d’accord ouais j’arrive pas à squatter buste en avant euh en descendant problème mobilité de cheville une question est-ce que c’est on avant mobilité de cheville

J’ai déjà prouvé plein de fois avec souvent pas de rapport c’est pour ça qu’on fait du coaching en ligne c’est pour ça qu’on fait des stages d’entraînement et c’est pour ça que on propose un concept qui va être la meilleure semaine de ta vie qui s’appelle la coaching week alors Sophie

Viens auprès de Nous nous allons changer ta vie en changeant ton squat mais fais-le parce que par contre quand tu squates avec le buste en avant ton dos est exposé et dans quelques temps tu viendras pas me voir parce que tu vas prendre à squatter tu viendras me voir

Parce que je dois réparer ton dos Jean-Baptiste tu peux développer ta question sur la formation hybride c’est difficile de comprendre sur la formation hybride poser la question ah oui parce que là on fait pas de formation HB comment comment fais-tu pour articuler aussi bien tes propos j’aimerais on va transmettre

Alors attends on va faire une pause sur articulation de propos Karine ma femme que j’aime est-ce que je peux avoir de l’eau parce que là je vous explique je suis très fatigué je commence à avir la pâteuse et déjà que j’ai pas beaucoup articulé que j’ai fourché que j’ai fait des fautes de

Grammaire avant de démarrer là si tu parles articulation il va falloir que je boive il y a plus de bouteille d’eau mon cœur d’amour mon chéri mon sucre d’orgent la Chartreuse il y a de la Chartreuse ah oua ah ouais alors envoie un peu d’eau et beaucoup d’élixir de chartre alors je vous

Expliqueéir norm est-ce que il y en a mettez-le en commentaire est-ce qu’il y en a qui se souviennent du live que j’avais fait avec José et Kendrick merci au Rome est-ce qu’il y en a qui était là mettez-le en commentaire ouais mais là là vraiment le verre il suffit pas ah oui

Tu vas devoir faire la serveuse pendant au moins 2 minutes tu peux demander à notre assistant si tu veux Julien Platero il était là oui tu étais bourré Antoine bisous Antoine je m’occupe de toi je t’oublie pas ouais j’étais bourré mec ils m’ont fait boire des mugs de Rome agricole ils appellent

Ça donc évidemment que j’ t’ai bourré ok h TU tu veux pourquoi tuaimes pas les mangeurs de quinoa il y a quand même 20 % de non mais attends cellel elle est énorme cellel orme vas-y refaisla refala refa pourquoi tu aimes pas les mangeurs

De quinoa il y a quand même 20 % de protéines dedans quinoa plus cacahuè plus poulet au petit déj pour prise de masse c’est pas si mal si ok alors on va la refire la biodisponibilité de tout ce qui est végétal c’est 5 % de la biodisponibilité

De ce qui est animal donc par exemple oui les lentilles il y a du fer oui tu absorbes 25 % du fer euh animal mais tu en absorbes CIN dans les lentillle donc il va vraiment falloir manger beaucoup de lentill sachant que la lentille est quasiment la première source de fer végétal d’accord

Donc encore une fois notre euh est-ce est-ce qu’on peut montrer ce qui VI de se passer don don Karine donc Karine vient de me servir voilà est-ce que tu peux me le servir non mais VI Karine elle me prend homo donc elle m’a apporté une Thère de enfin elle est

Vraiment énorme ça tuis ma tête VO si je bois ça normalement je vomis ça va bien se passer donc je disais arrêtez les végétaux ne sont pas aussi absorbables que l’animal et c’est pareil pour les acides aminés c’est pareil pour les euh les protéines donc en fait encore une

Fois vous êtes dans l’idéologie je suis désolé de vous le dire vous êtes dans l’idéologie au passage si tu considères que le quinoa c’est une super source par rapport aux protéines il faut que tu saches que par exle il y a de l’amidon dans le K chinois qui a pas dans la

Viande rouge donc en fait pour avoir les sources de protéin tu t aussi gavé de glucid ce qui est pas forcément très très intelligent hein donc big pictures encore une fois on arrête de voir le truc au travers du filtre de son idéologie ça rend moins bête vraiment et c’est pas vous que

J’essaie de dire que vous êtes bête j’essaie juste de vous élever au niveau philosophique bordel de merde autre question est-ce que tu veux la traiter la question de l’ ration et ça ouais comment j’ai fait conseil numéro 1 parler le plus souvent possible en public ne refusez jamais de prendre la

Parole même si c’est désagréable au début moi c’est juste que j’ai commencé à donner des cours de sport de combat à l’âge de 17 ans et je me souviens j’étais en collège j’avais des des des trucs à réciter par cœur et j’étais transit de me mettre

Devant la classe et et en fait et ben j’ai compris que c’était quelque chose de très important d’avoir de l’éloquence et d’être un bon orateur c’est un skills complètement sous-estimé dans la vie je peux prendre l’exemple d’Orlan qui quand il est arrivé à la salle pas ça du tout

Ronter et et clairement ça change une vie ça change une vie ça change la confiance qu’on a en soi ça change tout je pense d’ailleurs que s’il y a un skills qu’on devrait avoir quand on sort de l’école c’est notre capacité d’oration devant la pleb qu’on parle à

Un ministre de l’Intérieur qu’on parle à un officier des douanes qu’on parle euh lors d’un concours quelque chose dans les études ou que ça soit juste en terme professionnel il faut être capable de parler de manière claire de ne pas bugger de pas chercher ces mots de pas c’est un skills vraiment

Incroyable or ton témoignage ça fa très reporter sans transition euh non moi ben moi ceux qui me connaissent pas d’avant ben ils peuvent pas savoir mais mais c’est quelque chose que j’ai toujours détesté faire et que j’aime encore pas faire prendre la par caméra mais euh mais à chaque fois que j’ai pu

Progresser là-dessus ben c’est à chaque fois qu’on que j’ai étis confronté un petit peu dans la douleur bah pas de pas de force parce qu’on m’a jamais forcé mais mais un peu contraint contraint de le faire sans un petit peu sans trop le vouloir euh la première fois où on m’a

Demandé de le faire ben c’est quand quand dans mon passé mili j’ai dû encadrer les classes de jeunes et il a fallu que je m’adresse à des jeunes mais là encore c’était une position un petit peu particulière puisque il y a une certaine hiérarchie ouais une certaine hiérarchie

Qui impose presque une supériorité qui n’est pas mais qui devrait pas l’être mais c’est moi le premier j’avais l’impression que mes supérieurs étaient vraiment supérieurs donc quand ça s’est inversé ben ça rendait les choses plus faciles et ensuite le premier qui m’a force enfin le premier qui m’a confronté

À ça et je l’en remercie aujourd’hui même si je l’ai détesté très très fort pendant pendant plusieurs secondes et ça a duré en plus derrière c’est Nicolas letto qui m’a fait l’honneur de de me faire participer à l’organisation des vétérans contest et il s’avère que sur la deuxè édition euh

Il y avait personne pour parler au micro et il est venu me voir sans rien m’annoncer il m’aattendu le micro il m’a dit c’est toi qui va gérer j’ai cru que j’allais quitter la compétition euh quitter l’armée et me mettre dans un trou et en fait ma voix a tremblé

Pendant les premières minutes et ensuite ça s’est très bien passé même si j’ai pas été euh le meilleur speaker euh du de la planète ben j’ai fait le taf et j’ai au moins fait le minimum et ensuite tout ce que m’a apporté euh euh WAT et la confrontation à la clientel et

Les vidéos et cetera ce qui m’ont vu arriver au début ben euh c’est ça qui m’a fait progresser donc il y a pas de secret d’après moi mais euh mais surtout euh surtout de la confrontation la plus régulière possible même si euh c’est pas forcément confortable ça s’entraîne

C’est exactement ça c’est ce que je disais c’est que c’est un skill c’est vraiment important parce que ça vous apprend que les choses sont totalement désagréables au premier abord et puis après on se fait à tout et en fait ça va vous permettre dans la vie de tous les

Jours de vous mettre en marche avant sans avoir peur de cette première impression ça régale personne au début de se balancer devant euh voilà c’est c’est c’est sûr mais après ça devient très naturel et je pense que c’est une bonne image en général or là il faut

Savoir qu’au début là il nous fait des prestas de ouf euh sur les intros des vlogs j’espère que vous appréciez vraiment c’est quelqu’un qui acceptait pas qu’on film en fait au départ on ne pouvait pas le filmer il se détestait à la caméra il aimait pas sa voix il

Aimait pas son attitude aujourd’hui c’est un acteur de dingue d’accord donc donc vous voyez ça peut tout tout le monde peut y arriver faut juste se confronter il faut dédramatiser le l’erreur ça c’est comme d’ailleurs moi j’ai encore ce problème pour l’anglais euh ridicule les Français qui veulent

Pas parler anglais alors qu’en fait il a des gens qui parlent moins bien que nous mais enfin bref bref c’est c’est la mentalité qu’il faut développer de dire B ma langue elle va fourcher je vais dire de la merde je vais inverser des mots et encore aujourd’hui ceux qui

Coach leur clients dans la salle au tableau des fois ça vous arrive de présenter la science et dire le mauvais mot au mauvais endroit ou de fourcher dire quelque chose enfin bref et les clients il vous reprennent et al c’est pas grave en fait on s’en brle complètement je lis la question AC

Jean-Baptiste sur la formation hybride on voit de plus en plus de prog et d’athlètes utiliser des opposé du spcre de fitness ser beaucoup de Zone 2 [ __ ] le bâtard je déjà bouré [ __ ] tuas pas fait ça tuas pas fait ça tuas pas fait ça bon ben ça c’est c’est

L’élière de char c c donc celle là c’est tout droitx ça ferit vraiment mal s au fond non mais attends ça c’est quoi c’est du c’est du normal c’est du pas dur alors viens on monte la bouteille on monte la bouteille parce que ah ouais elle vaut elle vaut coup on va vous

Montrer ce qu’on va boire là on honore parce que nous c’est la France c’est c’est le dernier jour après le SK on fait plus on honore c’est de la Chartreuse les amis c’est de la liqueur du centenaire donc là on blague pas voilà j’en ai pris trois j’en ai offert une à

Ma mère j’en ai gardé une pour la maison et ça c’est une pour les copains et celleel elle est tout droit allez santé pas bas est tombé bon en même temps c’estineatrice de ça c’est Karine qui est qui est invtigatrice qui ah put moi j’en ai ça c’est pouranger d’avoir attends attends

Il faut que je réponde à à deux s’il te plaît je fais une pause sur deux parce que là je vais les oublier euh donc euh Jean-Baptiste gobiiaac qui disait euh est-ce qu’est-ce que je pense de faire de la zone 2 et duburn en gros qu’est-ce

Que je pense de faire les deux opposés les mecs écoutez bien ça marche mais là vous réalisez en 2024 parce qu’on a mis le nom hybride que faire de la force et de la zone 2 on gagne en zone 2 et en force mais en fait CrossFit explique ça depuis

2007 qu’il y a pas d’interférence en fait les seules interférences qu’il y a en faisant des progs complètement opposé en terme de filière c’est chez les athlètes de très haut niveau vous prenez un Benjamin Inc très entraîné d’un coup lui il va te faire 100 km de vélo deux fois par semaine évidemment

Qu’il va perdre de la force mais parce qu’en fait sil est ultra spécialisé quand vous prenez pas quelqu’un de très entraîné ou de pas spécialisé ça va fonctionner mais les amis les le terme hybride il est à la mode il est mis à la mode par des CrossFitters

Soi-disant retraités qui les wapouza et qui d’un coup veulent rester dans les game parce qu’en fait il sétaient mis à la retraite mais ils y étaient pas parce av mal à l’épaule et ils avaient une pneemonie mais en fait il avait pas mais en fait les premiers athlètes

Hybrides c’est le CrossFit et pour ceux qui connaissent pas l’IST hisire de ce truc il y a même eu le concept de l’wt et du memom de l’entraînement croisé si on remonte ça date des années 90 mais si on remonte il y avait même hber qui était là-dessus il y a Moute mouanné

Donc encore une fois là vous en fait vous découvrez le terme hybride parce que c’est une façon uneème façon de réinventer la roue je vous rappelle juste pour vous donner un parallèle les pantalons P dev sont redevenus à la mode en 2019 sauf que les pantalons P dev

C’est années 70 donc les gens qui trouvent que les nouveaux créateurs en 2019 les gens disent wou W ce que tu viens de faire c’est complètement amazing alors qu’en fait il avaient juste fait un pas de def comme il y a 40 ans il y avait rien de novateur en fait

Donc là l’hybride il y a rien de novateur euh il y a rien de novateur ce au niveau performance euh on sait que ça fonctionne c’est juste que les idios bêtes euh de de de de pub Med et de STAPS qui ne fonctionne que par des études scientifiques euh moi j’ai eu le

Cas quand j’étais en stable je prends toujours cet exemple j’ai eu un j’ai eu un prof complètement idiot qui nous expliquait ce système d’interférence parce qu’en fait il prenait quand je me suis renseigné sur comment il faisait ses études en laboratoire de STAPS il prenaient des Gones ultra spécialisé

Genre l’équipe de France de BMX il leur faisait faire autre chose du BMX et il disait ouais ben en fait c’est en faisant ça ça leur fait perdre de la performance mais connard est-ce que vous savez à quel point c’est spécialisé dans la force le BMX et nous on a des mecs

Qui viennent des fois qui font du BMX à bon niveau qui viennent faire des droping à la salle les mecs qui font aller soit 70 kg tout mouillé ils font du Back squat à 200 kg limite ils sautent avec la barre le BMX en terme de

Jambes c’est un truc de nické vous avez Antoine Dumain qui a un top athlète français il vient du BMX c’est un monstrosaur en terme de jambes donc donc c’est clair que des gens ultra spécialisés à ce niveau-là vous leur faites faire autre chose que ce qu’ils

Font il y a pas besoin d’être à l’opposé du spectre du développement de la force et d’être dans le fin fond de de la de l’aérobie juste autre chose ben vous le déspécialisez ça marche pas mais dans la quête d’être le meilleur de manière généralisée vous pouvez faire des opposé

Du spectre et vous aurez des résultats c’est certain une sortie de Fring tenue what qu’on claque sur les places ouais allez on va le faire l’autre question Thomas j’ai lu que la viande rouge augmente les les risques de cancer du colon alors oui moi j’ai lu en fait que

Les meilleures paires ce sont les pè gay quand tu as deux papas h j’ai lu une étude publiée par slat.fr qui dit que d’après une étude les meilleures paires sont les paires auomo tu vois donc les études que tu lis moi aussi j’en lis des études de merde euh au passage faut

Savoir que la plupart des cancers n’ont aucune relation avec autre chose que de l’épigénétique et de l’environnemental c’est à peu près ce qui s’est passé sur le cholestérol on vous a dit pendant 30 ans qu’ fallait pas manger le jaune d’œuf alors qu’en fait le cholestérol n’a pas de rapport

Avec le fait que vous mangiez des bonnes ou des mauvaises graisses parce qu’on sait que maintenant les seules mauvaises graisses c’est les trans parce que quand on les fait cuire elles deviennent maléfiques mais au-delà de ça il y avait pas d’histoire d’cide grass saturé pas satur polysaturé insaturé donc donc

Voilà les études elles sont toujours remis en cause de médiator d’après une étude il sauv des gens bon sauf que là il vient ils viennent de prendre je sais pas combien laboratoire Servier vient de prendre je sais pas combien de millions de dommages intérêt tu vois mais au

Départ l’étude elle était bonne donc raisonner comme ça ça fonctionne pas et raisonne plutôt de manière anthropologique de manière anthropologique manger de la viande c’est bon c’est pour ça qu’on est là et au passage manger de la viande ça augmente le cancer tu parles de quelle viande parce que si de poulet

En comme ça là Herta là tu ne manges pas de la viande mon ami tu manges de l’cool et c’est normal que Tu Vi un cancer d’accord donc qu’est-ce que c’est la viande voilà et j’ai pas dit en manger que ça et au passage il y a des il y a

D’autres choses qui favorisent le cancer que la viande tu vois donc tant qu’on accepte que tu respires un air pollué comme il est tant qu’on accepte de polluer les océans comme ils le sont et que en fait tu sois gavé de plastique parce que ton poisson il est

Gavé de plastique et tu bouffes euh tu penses que tes légumes sont vio ils ne le sont pas Christine Lagarde a fait voter une loi pour que bah dans le bio il y ait quand même jusqu’à 10 % de pesticide et de et d’OGM donc voilà on va arrêter cette discussion sur la

Viande tu peux tu peux tourner comme tu veux tu ne gagneras pas vous ne passerez il a des gens qui disent du mal de moi dans le vlog en plus c’est censé être des amis c’est pas correct qu’est-ce qu’ils disent live ouais c’est qui David Vanam Disle Yannick ça te fait

Eh écoute-moi bien David qu’est-ce qu’il a dit qu’est-ce qu’il a dit dis-le si ça te fait chier d’être là yanck il a coupé le sapin ok je me suis pris la tête avec un mec qui me soutenait qui perd du gras quand il transpire oui des con partout

Il y en a on traite d’autres trucs enregistrés ouais vas-y ouais il n reste pas beaucoup euh tac tac tac que pens-tu de la neurologie fonctionnelle si on parle de la osturologie et des trucs de vou là où ils vous font comme ça avec les yeux et

Puis après vous ouvrez l’eau euh je connais euh c’est bien c’est instantané ça dure pas dans la durée et moi je je je j’utilise de la neurologie et de la posturologie euh dans dans mon coaching mais de manière beaucoup plus concrète et beaucoup plus réaliste mais ouais ça

Fait partie des cordes qu’il faut avoir dans sa guitare dirait surir des bases quoi mais le monde ne tourne pas autour de ça et les résultats ne sont pas aussi exceptionnels que ce que vous pouvez voir sur les sur les vidéos c’est du quick fix encore une fois encore une

Fois les vidéos qu’on voit c’est beaucoup d’athlètes top niveau ouais ou même des fois tu vois dans les formations il font des formations il filment un morceau et voilà je je je pense qu’il y a beaucoup y a tellement de choses à faire avant par contre sur la neurologie

Fonctionnelle j’ai un truc à dire euh faites très attention il y a beaucoup de gens qui vont chez les meilleurs et qui après lancent leur propre formation en mettant des filtres blancs des phrases poétiques autour et cetera et cetera mais ces gens-là n’ont rien inventé ils sont pas aussi incroyables que ce que

Vous pensez ils sont bon en marketing surtout mais aller vers les gens à l’origine du concept ça c’est plus intéressant tu veux parler de C Colab ou pas que penses-tu du booster brenos kimira euh brenos très bonne marque qui Maira euh ben c’est les copains hein euh

Donc je peux pas savoir moi le seul je sais pas parce que j’ai pas goûté donc je parle pas de ce que je connais pas je pense que c’est deux bonnes personnes euh pour l’anecdote qui Maïa euh je vous raconte une anecdote drôle un jour on

Passe une aprèm champêre voilà et il est un peu fatigué donc je lui dis tu vas pas faire toute la route comme ça il me dit bah si je faire toute la route comme ça donc je lui donné mon booster qui s’appelle le knockout 2.0 avec du poivre

De Cayenne dedans et c’est le seul qui fonctionne que moi je connais je dis pas que celui de brenos ne fonctionne pas je dis que je dis que moi il y a que celui-là qui fonctionne et euh et ben cet ami était rentré chez lui il m’a

Envoyé une photo il avait commandé 12 pot de ce megga booster voilà c’est notre anecdote de booster donc euh je ne connais pas brenos mais brenos c’est forcément bien euh parce que c’est la famille et c’est français et euh et c’est patriote et Kira c’est forcément bien parce que c’est c’est c’est c’est

C’est les copains donc les deux qui font comme ça ça ça peut être bien ça doit être bien de toute façon on a fait le tour un petit peu parle des combiiss à la con ouais j’ai envoyé un message pour qu’il me disent de quoi il voulait parler parce

Que j’ai pas compris combi électrostimulation les combiis là qui vous électrocutent pendant pendant 40 minutes donc donc voilà déjà je voudrais passer un message à tous les coachs sportifs qui vendent ça euh vous ne valez rien je je je je parle pas de vous à titre

Personnel je parle de vous en tant que professionnel vous avez passé un diplôme d’étail éducateur sportif et vous vendez aux gens que vous les mettez en forme en les électrocutant pendant 20 minutes et en plus dans le pitch de votre de votre argument de vente vous dites que ça

Équivauut à 4h de sport vous reniez tout ce qui est le sport l’activité physique cardio-ovasculaire le développement cognitif des gens le ralentissement du vieillissement euh la neurologie la posturologie et j’en passe vous ne valez rien et vous voilà à titre professionnel vous n’êtes rien vous êtes vous êtes

Vous êtes vous êtes vous êtes quelqu’un qui a fait les hautes écoles de gastronomie pour vendre du sauciss frit Herta sur la plage euh pendant les vacances voilà vous vous êtes vous avez fait la Haute école de gastronomie et vous vendez vous vendez des beignets pitchun euh sur la plage à l’Allemagne

Manar l’été en poussant votre votre chariot avec vos beignets au nutella et à la pomme alors qu’en plus c’est même pas du vrai Nutella bande de menteur voilà c’est scandaleux voilà ce que je pense de vous mais vous pouvez penser du mal de moi ça me dérange pas mais je

Sais pas comment vous allezargumenter à part le fait que je sois arrogant que je parle trop mal et je me prends pour un autre vous aurez pas d’autres arguments mais ces arguments là sont vrais peut-être autre question David Vanam j’ai fait beaucoup de muselope en faisant plein de pressback avec mon

Biceps j’ai mal une solution c’est c’est le moment que je redoutais et je vais devoir le faire c’est le moment où je vous explique que la première vidéo coloscopie ça va s’appeler on va l’appeler comme ça je pense vidéo coloscopie vidéo coloscopie tous les coachs qui vous enculent on va

Débriefer tous les coachs qui vous enculent avec leur contenu je vais faire comme Stéphane edard je vais me poser devant un ordinateur on va on va filmer TR quart face et on va faire un montage on va mettre tous les meilleurs moments de ce coach et on va expliquer pourquoi

Il dit n’importe quoi mais sans insulte rien à titre personnel seulement à titre professionnel pas de jugement de valeur c’est très très dur pour moi parce que j’aime bien juger j’aime bien mettre des grosses punchlin dans la gueule des gens mais là il va falloir que je le fasse

Pas et notre première candidate sera douounia parce que c’est pas possible d’expliquer que le pressback bras tendu c’est pas possible c’est pas possible de dire ça ça ça ça n’existe pas c’est pas possible de dire que le grip ne fonctionne qu’avec le pouce euh les muscles les avant-bras ne fonctionnent qu’avec le

Pouce on peut pas dire des on peut pas dire des énormités comme ça euh on peut pas dire qu’on fait des musle strict à l’élastique parce que musle strict à l’élastique ça va pas ensemble en fait c’est comme euh enfin je sais pas là c’est en fait

C’est tellement absurde que j’ai pas les mots donc là en fait on va euh on va on va on va devoir déblayer là là je je là j’arrive avec la la déneéigeuse mais pas la petite hein pas celle qui fait le chemin j’arrive avec la grosse celle qui

Fait les autoroutes tu dors dedans ah ouais celle-là il y a tout il y a la télécabine il y a le micro-onde je peux monter ma famille on peut on peut on peut survivre à l’apocalypse dans cette dénéigeuse et j’arrive avec ça en fait comme un briselam et en fait on va

Pousser la merde très très loin et en fait on va faire une vidéo par personne vous pourrez candidater pour la personne que vous voulez qu’on a déjà il y a déjà un candidat là qu’on déneige il y a des questions qu’on a pas vu mais là la

Dounia désolé je suis désolé pour toi mais euh en plus tes réponses genre laisse faire les pros euh non là c’est pas possible euh tu as une belle énergie Dounia tu as euh tu sais parler en public ça se voit mais par contre tu sais pas de quoi tu parles

Et euh et voilà tu es peut-être une très belle personne dans la vie j’ai vraiment aucun doute mais le pressback c’est le biceps là là c’est pas possible là c’est trop c’est trop donc j’ai essaé de te parler de manière privée j’essaie de t’expliquer que tu faais n’importe quoi

Là c’est trop donc voilà tu viens de déclencher le vélog du mois qui va s’appeler la vidéo cholloscopie où on va on va tout dégager on va on va tout déblayer de manière argumentée de manière posée dans un canapé euh mais il va falloir qu’on fasse parce que là ça

Peut plus durer Dada il a une autre punchline vas-y il dit j’ai essayé de loucher avant ma dernière barre j’ai vomi pour la neurologie fonctionnelle il y a pas les mots il y a pas les mots alors j’ai fait le choix de remonter sur des questions qu’on avait qui sont

Encore de ma tête tu as bien fait on a déjà un candidat pour la coloscopie numéro 2 que Don tu as déjà commencé à t’occuper on dit pas peut-être pas le nom mais tu sa je parle B non ah oui oui the shaker show deè dans la

Liste ensuite on a eu une question qu’on a sauté aussi pourquoi pourquoi on a aucun français euh de haut niveau qui se font choper pour le dopage et ben je vais vous expliquer est-ce que vous vous souvenez de Sailor Moon accroche accroche des pris bref voilà allez au revoir dans Sailor Moon

Il y avait le vengeur masqué tu te souviens ou pas du vengeur masqué et ben écoutez écoutez-moi je vais vous faire une une annonce incroyable ce soir dans le CrossFit français personne ne sait qui c’est personne mais il y a un vengeur masqué il y a un être de lumière

Quelqu’un avec un bras long que qui qui rend jaloux gogo gadget qui arrive par l’opération du Saint-Esprit à chaque fois que quelqu’un se fait choper à faire que ouais bon la FLD publier le nom d’accord mais publier publier le publier qu’il est dopé mais par contre ne mettez pas

Le le nom de la personne et ça c’est incroyable parce que ça arrivait à un 35 39 en 2018 200009 euh et très très fort he vraiment dans le top français mais à l’époque il était 35 39 euh et son nom n’est jamais apparu c’est arrivé il y a pas longtemps un

Français qui est dans le top 5 français je pense et son nom n’est pas apparu euh j’ai envie de faire une seconde de silence pas une minute parce que ça les vaut pas mais on va faire une seconde de silence pour Sabrina Caron qui elle par contre ne devait pas valoir assez cher

Elle a pris tarif pour tout le monde c’est bon ça voilà euh mais voilà donc je je je je pense qu’il faut être dans les petits papiers maman les petits papiers qui a quand même tenté de nous expliquer que c’était pas vrai et que elle avait été innocentée alors qu’elle

Avait juste bénéficié d’un vis de procédure et qu’elle a pris la BAFF quand la procédure a été relancée la deuxième fois bref je n’ai rien contre Sun cararon mais à un moment il faut arrêter de prendre des gens pour des cons c’est important quel est ton avis sur Ricky Guard qui remporte les

Wapalusa on aurait pu me poser la question sur la team qui a remporté leodapusza parce que j’ai PRS le même avis je viens de répondre je viens de répondre ok que penses-tu de victoire offer euh franchement très très grosse perte pense à reporter les game cette

Année très complet pour 21 non non il est vraiment très complet passer de 110 à 130 au Snatch en un an euh passer de une fois 160 au back squat à 5 x 5 à 160 3 mois après et euh il doit pas être l’un des 200 kil je pense

Un an après euh très impressionnant voilà euh ce n’est pas à moi de dire euh que je pense qu’il est euh qu’il est sain ou qu’il est pas sain c’est peut-être un extraterrestre ou peut-être que nous aurons une déconvenue dans quelques temps en apprenant la vérité ou

Peut-être que son nom sera effacé de du site de la FLD après un contrôle positif je ne sais pas je ne connais pas l’avenir je lui souhaite de la réussite et je n’ai pas d’avis je n’ai pas mon avis à donner en tout cas si c’est fait sainement c’est une performance

Exceptionnelle pour répondre à une question que j’ai vu aussi passer est-ce que tu penses que tous les athlètes de haut niveau sont dopés non parce que j’en ai rencontré quand j’étais au Canada et j’ai rencontré un mec comme Bren fikovski et ce mec-l n’a pas la il

Faut le connaître en fait pour pouvoir comprendre ce que je dis mais ce mec-l il a pas la mentalité de faire ça c’est pas possible enfin je je je je je je je le vois pas comme ça le mec est trop trop mou trop piss trop pass assez dans

La compétition même si c’est un athlète enn mais il a pas ce mental là de rageux qui fait qu’il pourrait faire ça donc je suis pas convaincu que tous les athlètes de très haut niveau sont dopés par contre il y a des gens qui soit ils ont

Des forces hors norme qui avaient pas été exploité soit soit c’est des menteurs il y a des gens sur lesquels j’ai des certitudes he parce que leur mâchoire est devenue comme ça en très peu de temps euh mais bon lui je sais pas j’ai pas c’est beaucoup attends après il faut qu’on

Arrête avec lui mais mec comment il a fait ça je sais pas je sais pas soit c’est un soit c’est un hackur info informatique ça je comprends pas ah ouais là il faut qu’il nous explique l’internaute B explique euh ouais il faut queil n explique non parce que là

Il y a quelqu’un qui nous lance sur la discussion de quelqu’un en fait on a on a un athlète top niveau français qui est venu s’entraîner à CR il y a pas longtemps et et ce mec là ouais David c’est bon j’ai vu t’inquiète je vais en parler enfin je vais en

Parler faire allusion quoi et en fait ce mec là maintenant n’a pas diplômé coach dans la salle concurrente de chez nous alors qu’il nous a sucé tenter plus pour venir s’entraîner à frus mais je suis très content Dav que vous vous ayez ouvert les yeux parce que

Moi quand vous m’avez annoncé qu’ allit venir s’entraîner dans le fit club j’étais euh j’étais mfig mes raisin ouais m fig m raisin mais bon après c’est votre sauce à vous quoi j’avais pas intervenir là mais David tu me confortes maintenant je m’aperçois ça y est vous êtes pas complètement tebé vous

Avez ouvert les yeux parce que Mika m’avait écrit en étant relativement remonté hein ce qui peut se comprendre mais David de sentir que tu es dans la même veine ça me fait plaisir voilà donc comme quoi on peut avoir du niveau et pas de valeur ça n’a pas de rapport il

Y’y a pas de corrélation entre votre niveau sportif et et votre valeur humaine ça n’a pas d’importe alors il y a une question un peu on sort un peu des punchlin euh tac tac tac que me conse que me conseilles-tu en terme de mobilité pour la reprise du Crossfit

Après une opération du scafoï j’ai encore un manque de mobilité 8 mois post-opératoire euh ma femme ici présente s’est fait opérer alors pas du scafoï mais du scafolunire c’est ça ouais ouais euh SCAF lunire trois opérations quatre quatre opérations et maintenant euh quand elle fait ça avec

Sa main elle te monte du doigt mais elle fait pas exprès tu vois parce que son doigt il est resté coincé donc ce qui est très pratique parce qu’ fait elle peut se curer le nez dans n’importe quelle position c’est qu’elle a le gosse

À la main elle a le gosse dans les bras et il y a toujours son Doig qui fait ça donc en fait elle pourrait tu vas faire ça l’oreille et tout hyper pratique euh ça fait un peu i par contre c’est ça peut appeler les extratterrestes aussi avec tout le temps

Euh j’ai pas d’avis là on est vraiment dans le médical c’est trop pointu je peux pas te conseiller désolé c’est hors de mon champ de compétence Chloé qui dit punaise et moi qui kiffit dia alors il faut vraiment que tu revois tes critères il faut que tu écoutes les

Gens quand ils parlent et parce que ça a beau avoir une très très bonne forme si tu écoutes et que c’est de la merde il y a quand même des grosses chances que ça soit de la merde et là il y a qu enfin moi j’ai j’ai écouté on m’a envoyé parce

Qu’ évidemment elle m’a bloqué on m’a envoyé ses 15 derniers réels d’entraînement il y a il y a des fautes d’anatomie euh incroyable et en plus derrière avec des ouais non mais de toute façon c’est impossible hein faire autrement ce qui est un argument d’autorité complètement complètement

Tebé en fait donc ouais je suis désolé de de casser le myth mais là c’est là c’est pas possible c’est pour ça qu’on va intervenir je suis moi j’ai un truc sur le sur le challenge 200 kb swing par jour ouais est-ce que tu l’as fait en plus de ton entraînement habituel force

Ou autre avec le même KB pendant un mois ou oui peut-être qu’il y a des gens qui savent pas de quoi on parle exactement on dével un peu ça la la routine Kable swing c’est une routine qui m’a été consé quand j’étais en 2015 au Canada

Parce qu’ un mec il a vu que j’avais aucun fessier aucune chaîne postérieure euh et donc il m’a dit mec ok toi tu vas faire le traitement 250 kettle Bell swing par jour vous tapez sur Google euh 250 kettle Bell swing par jour te naation et vous avez un article

Absolument complet euh sur le sujet nous c’est une routine qu’on a fait qu’on a mis en avant on a expliqué pourquoi quelle technique utiliser pour le kettle Bell swing parce que c’est juste un inch il y a zéro action des épaules et en fait ça permet d’avoir une super grosse

Activité de la chaîne post et au bout d’un mois vous êtes un Transformers oui j’allais dire nen dit pas plus puisque c’est quelque chose qu’on a mis à disposition euh dans le canal de diffusion c’est d’ailleurs quelqu’un qui qui doit être dans le canal qui en parle

Euh et c’est quelque chose de toute façon avec qu’on partagera avec vous à partir de février puisque c’est une routine qu’on vous proposera à tous avec les explications euh la mécanique de mouvement les sensations et le focus à respecter euh donc c’est quelque chose qu’on vous balance en février que le

Canal a pu euh dont le canal a pu bénéficier un petit peu en avance mais euh mais voilà rester connecté c’est quelque chose dont on vous parle très bientôt euh à savoir que euh aller voir ces informations dans le canal parce que premièrement il y a une technique

Particulière à adopter deuxièmement il y a une manière de le découper vous faites pas 250 kwing en 5 minutes he bien évidemment par contre c’est un sujet très intéressant parce que ça a sauvé beaucoup de dos ça a sauvé beaucoup de chaînes po ça a sauvé beaucoup de

Fitness ça a sauvé beaucoup de gens qui crampaient des lombaires au max dans les W euh marine Lucas pierre des gens comme ça qui ont pu avoir un avenir en compétion de CrossFit grâce à cette routine faite il y a des années ça ils en sont pas où ils en sont grâce

À nous hein même si je pense aussi mais voilà on leur a mis le pialéerie à un moment et ils ont fait ils ont fait le reste c’est leur travail mais à un moment ils se sont trrouvés confrontés à ce problème de dos et ce trucl l’ réglé

Voilà autre question il y a une question qui est tournée un peu plus siftac dans l’idée d’une prochaine grosse grosse et longue rupture de normalité est-ce que vous adoptez une posture d’autonomie alimentaire élevage culture et cetera et je dirais qu’avant tout c’est une problématique que chacun doit remettre

Dans son contexte à lui donc c’est toujours une question contexte c’est ce dont on parle un maximum dans ce qu’on propose dans dans siftac nous ce qu’on fait bah moi je stock je stock je stock je stock parce que j’ai pas les moyens parce que ma femme veut pas de poule par

Exemple euh donc c’est encore une question de contexte donc moi je stoe principalement euh avec Guillaume on peut faire beaucoup plus de choses parce qu’on a l’outil qui se trouve être la salle et qui nous permet d’autres trucs euh mais je laisserai les les confrères s’exprimer

Euh moi j’ai à titre personnel j’ai je je mets pas assez de choses en place euh par rapport à ce que je voudrais faire puisque euh l’appartement dans lequel je vis et l’espace don on a me permet peu de choses euh et ma femme n’est pas très

Portée là-dessus donc je veux pas je veux pas l’inclure dedans en lui imposant des contraintes don dont elle est elle est peu auquel sont elle est peu sensibilisée mais mais je considère que ça concerne tout le monde et je parlerai pas d’autonomie alimentaire parce que je pense que être complètement autonome

Aujourd’hui c’est une richesse de fou mais c’est pas accessible à tous on n pas tout le jardin pour faire la culture on n pas tous la capacité de faire des élevages que ce soit pour la viande pour les œufs peu importe maintenant le stockage reste quelque chose de très intéressant et je

Pense que quand vous avez l’espace les moyens et les possibilités qui vous permettent de de stocker un minimum il faudrait il faudrait pouvoir au moins anticiper une capacité d’autonomie sur 1 à 3 mois euh parce que parce que au-delà de ça de toute façon vous pourrez pas stocker

C’est trop compliqué mais mais ça vous permettrait d’assurer un petit peu vos arrières et on parle d’alimentaire mais il y a évidemment pas que ça complément d’information la date butoire donnée par les experts à la fois militaire à la fois politique à la fois collaptioniste c’est

2030 2030 on considère que en gros les pour faire très court très succin l’économie actuelle en Occident repose sur une une structure non industriel euh mais notre système de vie mondial est basé sur une énergie à bas cou pour des raisons écologiques et pour des raisons politiques l’énergie va

Augmenter j’ai publié tout à l’heure qu’ entre 2020 et 2024 février à février l’électricité en France a pris plus 53,6 3 % à coût d’augmentation de 5 à 10 % à chaque fois mais bon voilà en 4 ans on a fa plus 50 % il va y avoir une

Hausse des coûts de toutes les énergie renouvelable non renouvelable donc notre système économique devrait arriver à l’effondrement ou au moins un énorme clash en montant cresendo dans les conflits he bien évidemment comme on a vécu là en 2023 qui était déjà la poursuite de 2022 avec un système de rupture de

Normalité vers 2030 donc le Graal moi je vous le donne comme ça on va plus vite le Graal en 2030 c’est la maison le potager la permaculture et et ce genre de chos c’est le Graal de 2030 moi c’est dans cet objectif que je travaille je veux pouvoir avoir acheté

Une maison dans l’arrière pays avec un terrain que je pourrais clôturer et où je pourrais avoir mon potager et un petit peu d’élevage à un horizon 2030 voilà mon but et je vous donne ce gral là euh dans tous les cas ce sera pratique parce que Ben les enfants

Pourront jouer dans l’herbe et aller à la pêche et moi je pourrais me détendre donc je ne souhaite pas qu’un problème sociétal se produise mais mieux vaut être un guerrier dans un jardin qu’un jardin dans une guerre ok euh on a fait un petit peu le tour ça

Fait déjà 2hur qu’on est en live on va pas traiter la totalité des questions mais on va peut-être faire 5 minutes ouvertes où on traite les dernières questions qui arrivent en live direct yes je je réponds juste à un commentaire de Chloé qui dit ouais je suis d’accord

Mais quand on est novice de fou et qu’on a des infos de partout ben on voit pas forcément la merde euh la merde dans les yeux mais merci alors tu as raison il faut que je corrobore le propos que j’ai tout à l’heure ça nous demande un travail

Gigantesque de création ça nous demande des moyens euh technique et financier très important de vous mettre à disposition le contenu qu’on vous donne à la fois dans les stories dans les vlogs euh dans les posts et cetera et cetera le seul moyen de contrer une meuf

Qui a 60 k et qui vous explique que tout ce qui est bossé par exemple sur le Press c’est-à-dire l’arrière du dos et les triceps l’ en fait par le biceps et qu’en fait tout ce que vous devriez faire bras tendu benah en fait il faut

Faire bras plier donc il une forme de réinventage de roue qui devient carré euh le seul moyen que vous avez de de de de faire que ces contenus reculent et que d’autres novic ne non pas dans le panneau c’est de mettre en avant les contenus comme les nôtres c’est qu’ un

Like un partage un pouce j’envoie ça à quelqu’un avec qui je m’entraîne à la salle un partage ça permet aux forces du bien et j’ai pas honte de me considérer là-dedans ça nous permet d’avancer et ça permet aux forces du mal de de d’accélérer moins vite vous voyez parce

Que là le problème c’est que euh euh ben moi je suis pas une meuf bonne euh je n’ai comme arme pour me développer que ma compétence et mon équipe et clairement les algorithmes sont pas avec nous les algorithmes poussant les gens qui kiffe les contenus de merde parce que la meuf elle montre

Un petit bout de sein un petit bout d’abdos ou juste parce qu’une fille c’est à plaisant regarder c’est pour ça que c’est pour ça que ces contenus se développent énormément bon après Jack steam à 260000 personne et c’est pas une meuf bonne sur Youtube ce qui est vraiment énorme et pourtant son contenu

Est vraiment merdique il sera soit le deème soit le trème a passé soyant très clair ça peut pas se passer sans que sans qu’on aille chercher ces vidéos d’ailleurs euh amis du médiocre je vous invite à aller sur votre page Youtube votre page Instagram et sur vos réels et

A vraiment supprimer des choses parce que quand je vais les choper que je vais les enregistrer et que je vais les mettre dans mon analyse qui sera complètement factuelle et absolument personnelle encore une fois je n’ai rien contre vous personnellement mais je viens vous attaquer sur le terrain du pro

Et et je vais expliquer pourquoi ce que vous dites est complètement merdique de manière vraiment parfaitement argumentée et propre et je le ferai qu’une fois comme ça vous pourrez pas dire que je vous harcè et je ne vous diffamerai pas parce que ce que vous dites de faux je

Le mettrai dans la vidéo et pour qu’il a diffamation faut que ce que je dis que vous ditesut mon propos soit faux voyez donc il y aura pas de diffamation possible et il y aura pas de harcèlement possible parce que je vais vous exécuter une

Seule fois net et donc il y aura pas de redondance d’accord donc à mon avis je vous invite regarder vos contenus et à en enlever parce que quand je vais mettre mon équipe sur la recherche des contenus ils le savent pas mais il y a des gens qui vont avir des

Consignes d’aller sur telle page et d’aller voir voilà et on va faire le taf on va vous on va vous vidéoscoper correctement euh on on fait ça pour ça on fait ça parce que moi récupérer les les clients de de du là de dunia euh parce qu’ils ont les épaules pété je

Peux plus récupérer les clients de wi nutrition en dépression nerveuse avec 20 kg en plus alors qu’ils étaient content d’avoiroir perdu quatre c’est plus possible donc c’est pour ça que je m’étais lancé contre lui aussi c’est plus possible en fait j’aici je suis l’homme qui va vous arrêter je vais vous

Stopper comme Cyril Diabaté stoppe les les les avec sa brigade antimyos sur les S Marsau moi je vais le faire dans le coaching et là j’en ai un par exemple là qui sera pareil il sera dans mon top 5 lui un mec que j’ai trouvé sur trade là

Lui pareil je vais l’exécuter je je je vais l’exécuter de manière imagée n’allz pas porter plainte pour menace de mort je n’exécute personne même les moustiques des fois j’ai du mal on dirait que je suis un dur comme ça mais je je je sais pas faire ça je suis pas

Je suis pas vraiment mauvais en fait je me donne une image par pour pour me donner un genre mais je suis pas comme ça donc donc mais professionnellement par contre c’est vrai que vous allez la prendre soyez soyez honnête donc vous avez encore une chance de disparaître de la liste des

Vidéoscopies en retirant vos contenus qui sont complètement litigieux en terme de de propos euh voilà c’est c’est une une opportunité que je vous laisse dernière sommation avant avant le tir voilà mais au moins quand vous le prendrez vous pourrez pas dire que je vous ai pas prévenu autre

Question que penses-tu du sapin qui revient et qui gagne avec sa team goood déjà parlé ouais je pense que c’est une vaste blague je pense que voilà on fait de la compète que quand on va gagner et quand on gagne pas on pleure qu’on a qu’on a mal à l’épaule et

Qu’on tousse euh voilà je je je je encore une fois ça ça correspond pas à ce que je développe sur l’ athletic mais voilà il s’est déjà fait attaquer à assez lourdement personnellement euh il y a quelqu’un qui a tenté de lui faire beaucoup de mal sur les réseaux alluer

Sa vie je vais pas rentrer dans la polémique plus que ça on fait pas la même chose on prene pas la même chose deux crèmeries différentes je vais rester là-dessus Chloé si tu veux progresser il faut venir en stage ça va chier des bulles carré

Ok ah tu viens dimanche non ah faire le tri de sa technique du dimanche c’est une expression non en tout cas bien hâte de faire le tri de ma technique dimanche que tout soit clean je pense qu’elle vient au stagirox ah vi je pense que

C’est ce que ça veut dire ah oui mais Chloé c’est celle que on s’est écrit aujourd’hui ah oui d’accord ah oui on s’est écrit aujoli c’est la ouais et ouais from Paris to H tu vas voir ça va bien se passé euh pourquoi li de descendre les incompétent ne pas

Valoriser les coachs qui font le taf ou tout du moins varier tu as raison c’est une possibilité mais un moment il faut expliquer que le caca c’est du caca même s’il est emballé dans un paquet cadeau avec de la prestance ça reste du caca et comme personne le fait je Doors le

Faire vous allez faire le open on a déjà répondu quand sinaire en Champagne Arden chez qui quelle salle on nous invite il faut nous appeler la champagneard souou les conv viennent vous allez voir votre COD je dis écoutez-moi bien moi je veux que Guillaume Guillou et son équipe il viennent et on

Viendra on est pas mal là c’est bien ça non on a fait le tour je pense qu’on a fait le tour la team 16 de live j’avais pas privvu autantin j’avais pas privvu autant Orlan vient en guyen aussi ah non désolé Orlen vient pas en guyen parce

Que si lui il se barre 10 jour de la salle en plus de tout ce qui se barre euh alors qu’il se barre jamais ça va être très compliqué ça va calme-toi caca calme-toi bar ouais [ __ ] non reince à tu vas à rems reince à rems mais on s’entend très bien

Avec Alex Richard euh euh quoi d’autre comme question mais champagarden il y a quelqu’un qui m’a écrit pour qu’on monte à côté de rins il faut que je regarde mais dans tous les cas on va venir dans le coin c’est sûr et certain c’est prévu je crois que j’ai

Pas encore filé la la date mais c’est prévu on a pas parlé en plus ouais on est en train de prévoir il a raison d’en parler Yannick on a prévu de euh de tourner quoi de de tourner de prendre le camion en fait et de faire un

6 jours 12 box à travers la France et de partir comme ça donc si vous êtes un à honur et vous voulez candidater que vous soyez affilé ou pas affilé on a absolument rien à faire euh déjà on va passer chez toutes nos basic fit chez tous nos affiliés à

Nous hein chez tous les gens qui suivent notre prog on va passer vous voir et on va venir passer la demi-journée avec vous on a prévu un what tour voilà on est en train de voir comment ça va se passer est-ce que j’emmène le petit et

Madame est-ce que je ne vais qu’avec les garçons euh vous voulez Orlan vous voulez Orlan vous voulez Orlan il y a plus de 60 personnes dans un stage il Orlan voilà donc oui si tu veux qui Orlan il te reste 2 mois enfin un mois

Et demi pour arriver au plus de 60 euh il faut quand même savoir euh que voilà quand je suis allé à oser beaucoup de femmes étaient déçu qu’il n’y ait pas Orlan euh donc voilà ben les femmes deoser si vous voulez qu’orlen soit là ramenez vos copines quoi hein voilà c’est ça

J’espère que ma femme elle est pas sur le live cassand c’est professionnel d’accord c’est pour le boulot qu’on fait ça d’accord c’est important Orlan trop fort en altero ouais il est trop fort il va peut-être faire de la compète parce qu’après gens ils vont dire qu’il est dopé donc il va

Aller il va aller en compète d’alterro comme ça il va [ __ ] tout le monde et ça sera réglé voilà mais il faudra cliner et jerk 170 c’est David Dav t’inquiète j’arrive tu es aussi lour que David non je parle pas en van je parle Enid non ah

Ouais David tu es à combien de k là c’était toujour là David il nous a kiné ah le bâtard il est a 95 plus toute l’année lui hein je ah je pense un peu de douceur un mot sympa pour vous entre vous trois il est très coquin Isma ce soir

Isma il veut qu’on se caresse ou quoi euh je t’aime je t’aime aussi nous aussi on s’aime on s’aime pour toujours est-ce que c’est pas l’heure d’aller boire une chartreuse qui nous fait est juste là ça dégoûte la chreuse PE plus il faut qu’on vous raconte pourquoi on peut plus boire

On le raconte ou pas non je pense que ça reste bon je vais vous le raconter on a fait une soirée et c’était est-ce que c’était pas un peu ver mon trip c’était les planètes qui s’alignent ah ouais il s’est passé trop de truc on est parti faire une rende raquette je ne

Dirai rien sur qui a fait quoi mais moi j’ai vomi c’est tout ce que je dis je prends la responsabilité que de ma que de ma que de ma portion à moi j’en ai vomi hier on devait aller faire du biathlon j’ai décvé à 14h alors

Que je m’étais levé à 8 j’ai pas pris une cuite comme ça depuis Karine depuis qu’on est ensemble tu m’as déjà vu aussi bourré ah ben ça fait au moins 6 ans euh et ça m’a vraiment convaincu moi j’ai une question que l’alcool c’est mal ouais c’est une

Question est-ce que la quinte c’est CrossFit tu voudrais est-ce qu’on a pas fait un W estce qu’on a dû boire enfin moi à titre personnel et je suis pas le mec qui a le plus bu euh moi j’ai bu 25 ver de 12 alcools différents je pense ouais il y a moyen

Donc imaginez mon état pas entraîné donc entraîné je suis pas entraîné est-ce qu’on sort une progure est-ce que c’est dansif programing pr non mais je travaille je travaille sur une PR en ce moment c’est très solide personne n prais il y aura l’alimentation ou pas

Avec ah oui ah oui ah ouais prise de masse non ouais non c’est c’est un gros séjour entre le biathlon le ski Monétier les Bains c’est une station incroyable euh voilà il y a des mecs qui vont dire non mais attends les suite c’est de la merde faut monter

Dans sa boî ça restez tranquille nous on est on est enfin moi je suis vieux je viens en famille ppous tu as vu euh il est loin le blog sur la discipline et la nutrition alors ça c’est une c’est une c’est une vanne que j’entends souvent dites-vous bien un truc les minoucha

Euh comment vous exprimer ça c’est pas parce que je fais un écart de temps en temps que ça va changer ma vie euh et au passage c’est pas parce que je vous enseigne des trucs que ça veut dire que je me place en redresseur de tort euh j’essaie juste d’améliorer vos vies

Moi ma vie va très bien mon rapport l’alcool est très sain mon rapport à la bouffe est très sain je peux même vous dire que j’ai mangé des frostises le matin au petit déj là je me suis régalé les premières fois qu’on avait faire des courses je suis allé chercher un pot de

Frostise maxi et j’en suis déjà à de que j’ai éclaté en en 10 jours et c’est trop cool parce qu’en fait vous savez ce qui va se passer bah je vais rentrer je vais arrêter d’en bouffer donc en fait tout est ok voyez c’est pas la la semaine où

Je mange des frostises dans mon année qui va changer mon physique au-delà de ça j’avais vraiment besoin de recharger parce que je mange pas assez et là je l’impression que je me suis un petit peu épaissi pendant mon séjour donc en fait ça me régale je me suis pas entraîné non

Plus pendant une semaine oh là là pour un mec qui fait des progs et qui vend du sport ah bah il est loin le wi athlétique ben non en fait j’ai fait d’autres activités d’autres trucs et ma semaine est trop cool donc apprenez à à relativiser et ne me voyez surtout pas

Comme quelqu’un de parfait parce que je le suis pas mais est-ce que c’est le but être parfait ouais moi j’y travaille tous les jours hein alors c’est loin quoi en fait le problème c’est qu’on a Orlen qui est notre standard de perfection mais niquez-vous là on couper

Le live là mais c’est vrai mais il y a trop de trucs pour on dite de fou vous avez le temps pour écouter conneries franchement regarde ils sont encore 90 je me casse reste là reste là dis au revoir à nos internautes bon messieurs dames on va y aller Karine tu dis au

Revoir salut Dada revoir bisous Dada Dada lève le bras ciao ciao bisous bisous ciao ciao a je suis un fils de put ciao l’équipe c’était un plaisir allez on vous aime ah il vient de renverser le ver on vous aime merci à tous continuez à partager notre travail

Et on espère que vous allez nous accompagner pour qu’en 2024 on on freracasse tout encore plus euh on vous aime retour à l’avri vie pour nous demain début d’après-midi à hier j’aurais plaisir de vous retrouver à la salle dès demain avec toute l’équipe on vous aime une très bonne soirée bye

Bye j’ pas prêt