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Bonjour tout le monde bienvenue pour ce live vendredi matin on va attendre que tout le monde arrive c’est 10 heures bientôt noël bonjour pierre alors pour aujourd’hui ce comment besoins toujours par l adie de couverture le petit plaies de la couette qui va bien pour avoir quoi pour
La séance de relaxation et c’est tout pas besoin de bouger ou quoi que ce soit donc on n’a pas besoin d’autres accessoires pour bien vous pratiquez la séance d’aujourd’hui je pense à prendre un petit verre ça ou de sport ça plus facile puisque c’est des séances où je parle beaucoup
Pourquoi tant que tout le monde a ri coup c’est bon vous m’entendez pierre mas co évolution ça va aujourd’hui est ce que vous entendez l’évolution à y aurait-il un problème à après celle de rome qui décalages le temps mais ça va le faire ok keller 10h02 donc préparez vous attend que tout
Le monde arrive donc mettez vous sous la couette sur le bled sous la couverture moi je mange pas par la gare il ya peut-être et là il veut faire sa soeur sachs assure lui aussi et bon j’espère que la séance de mardi vous a plu vous a été utile absolument
Car je crois pas le canapé ou le four lui parce que sinon je m’endors et c’est pas bon prince part je peux si vous avez eu mardi des fois que vous faisait la relaxation j’avais un petit peu du mal à tenir aussi par terrain tu ne t’es pas ne pas
Y toucher c’est des risques du métier si vous m’entendez ronfler ne voyez plus bouger comme ça un peu comme ça c’est que monsieur dans le dit mais bon j’ai confiance en mon chapeau pour être lavé les gâter tout ça elles ont fait chou blanc domine l affaire trop minutes
Comme on compte 10 juillet est ce qu’on va démarrer j’ai pas compris ce peut-être y revenir par compris canapé pas compris moi pas comprendre mais progressé à prendre de petites couvertures votre petit plaide au parloir froid être gêné par une baisse de température à nantua liés à la relaxation
Moi je me bouillotte début fait deux séances de massage adacore non tu te mets la rupture bolide mais que tu sois confortablement installé sur un canapé dans ton lit tu préfères te mettre par terre sur un tapis ou du médecin peut importe mais l’idée c’est d’être confortablement installés allongé au
Pouvoir se relaxer donc vos canapés en général à la maison ça va très bien et aussi non du moins de cas du réseau c’est pas mal alors on va pas faire une séance spécifique que pour canapé ou que oui on vous sert sa exercices physiques avec les moulins et coussins du canapé
Machin est pompé de l’eau elle veut creuser la question grant syrienne bon allez rire parce que c’est bon les retardataires nous reprendrons et que sinon ils iront le rite et on va démarrer maintenant donc installez vous confortablement sur ce canapé sur votre lit peu importe un android confortablement installés allongée avec
La petite couverture qui va bien proximité parce que d’abord on va coincer parc s’étire et se comprimer ce torsadé dans tous les sens comme bon vous semble faites-vous du bien un coucou à mon avis je pense m’être staff j’ai pris mon compte un ami et il y est
Donc voilà donc étirez-vous compris mais vous perdez vous faites vous du bien c’est l’essentiel et encore une fois qu’on est pas du canapé du lit bougeait finissait tranquillement n’hésitez pas à bâiller aux corneilles nous verra pas et on vous apprendra pas et maintenant couvrez vous bien tentation au pied de pouvoir croquer
Rien de gênant pour s’endormir je remercie que des moulins pieds froids et posters allez donc on file de s’installer confortablement on ferme les yeux et on se détend se relaxe donc suite à la demande de charlotte mardi dernier donc aujourd’hui séance de relaxation ciblées sur le lâcher prise
Lâcher prise notamment par rapport aux événements et tout ça donc on va axer là dessus et dans un coup et hambourg se relaxer d’après vue physique global et après on fera le travail de visualisation plus spécifiques ou lâché prise à laisser partir mais bien les yeux déjà dans un premier temps détendez
Globalement l’ensemble de votre corps comme un cerf voix l’habitude donc par vous même au lâcher tous les must détendez à fond votre corps niveau de la tête au niveau du cou les épaules des bras du puch bassin des jambes détendu tout ce que vous pouvez déjà par vous même
Et maintenant on se relâche on respire calmement profondément aux efforts inspirez expirez et je relâche les muses au sommet de mon crâne jeu des temps les muses à l’arrière de mon prize money goût de l’occiput je relâche les news sur le côté de mon crâne jeu détend les
Muscles du goût de mon front je relâche entre mes yeux autour de mes yeux derrière mes yeux ainsi qu’à l’intérieur de mes yeux je relâche pétanque le jeu n’étant mes oreilles autour des oreilles derrière les oreilles à l’intérieur des oreilles et je relâche métal pas m’entendre j’inspire j’expire jours
Mâchoire le détend bijoux un bush moment temps je relâche les cordes vocales ma gorge on coud la nuque messieurs mickeal j’ai ainsi lire calmement r entre premier et je vais expire et c’est toutes les tensions et contraction musculaire au niveau du visage au niveau du crâne au niveau de la nuque qui
Disparaissent c’est ici et là chez relaxez-vous je continue au niveau du coup je relâche les trapèzes jeu d’étain mes yeux mon plate je relâche et clavicule jeu des temps les épaules j’inspire j’expire c’est pas toi sature scapulaire qui se détend se relâche les cervicales du coup se relâchant corpus
Mattel poser encore plus librement sur mon canapé sur mon coussin sur mon matelas je poursuis au niveau des épaules le joueur lâche mes bras biceps triceps jeunes et en découdre je relâche mais avant bras jeu des temps le poids ni le jeu volage mais même hors de la mer d’autre de la
Mer et jeu des dents mille doit chacun de mes doigts en commençant par le coude du joueur lâche l’index le majeur la lunaire et enfin l’auriculaire j’inspire j’expire je relâche aussi entre chacun de mes doigts nôtre mais pousse simin addex entre index et le majeur entre le majeur et l’annulaire et
Entre l’annulaire et l’auriculaire inspirez expirez et santé vos bras devenir de plus en plus nous aurons de plus en plus relâché détendu et par voie de conséquence vous sentez de plus en plus étendues et de mieux en mieux relaxé inspiré ou les autres ports où il se détend est proposé et maintenant on
Relâche et musicaux de la cage thoracique ont des temps aux poteries interroge et quoi on décèle ont des temps le doubs vous lâche encore peu plus sur nos plates on relâche à chacune des douze vertèbre thoracique le détend libertaire lombaire ainsi que mes muscles lombaires je relève et côte flottante bataille le
Jeu des temps bon vent au plexus solaire mon nombril ou bas-ventre je relâche au pubis ou bassin au sacre aux jeux des temps mes fessiers nous périnée j’inspire j’expire est tous au buste est de plus en plus tu détente le 5 à l’intérieur de mon bus mes organes ont
Libre de bouger de se positionner au bon endroit comme si flotter librement à l’intérieur de mon corps et fonctionne parfaitement mais pour moi se gonfle et se dégonfle mon coeur bat un rythme régulier paisible mon système digestif et détendue au foie rate mon pancréas mais rien n’est sûr
Enel en estonie les intestins ou serre sont complètement relâché bien positionné ils font ce qu’ils ont à faire pareil au niveau des gonades de la prostate pour les hommes unités russes aussi pour les fins et complètement détendu relâché le sang peut passer de partout circuler librement dans mon bus à alimenter tous
Les organes en sang en oxygène et je sens que mon bus de chauffe de plus en plus je suis complètement détendu sous la couette ou ma couverture où l’on plaide nous laisse nous ont rien n’a fonctionné correctement je reviens au niveau du bassin jde dans un peu plus mes fils il est maintenant
Je relâche les cuisses mais il faut janvier à l’arrière des cuisses les adducteurs à l’intérieur des cuisses mais quadriceps dessus des cuisses je re own h les rotules jeu des temps les genoux à l’intérieur de mes genoux de l’arrière de mes genoux le jeu des temps limo les outils bien je relâche
Les chevilles mais devant la chine je relâche mes talons d’un veau de panthère l’intérieur de mon pied ainsi le dessus mon pied et je relâche chacun de mes chèques portaient gros au petit omis orteils 2e 3e 4e 5e je relâche aussi entre chacun d’eux mais
Sortez nés entre le 1er et le 2e le deuxième et le troisième le 3e et le 4e et enfin entre le 4e et le petit dernier le cinquième orteils j’inspire j’expire les gens sont de plus en plus lourde le relâché détendu le sang peut aller librement jusqu au niveau de mes orteils
De mes pieds réchauffer le bout de mes pieds et revenir dans mon bassin dans nos ventes ou sans le sang aussi au niveau des épaules va jusqu’au bout de mes doigts réchauffe au bout de mes doigts et rhodia se sent toujours qui circulent place d’un bon coup aliments
Dans ma tête et c’est tout mon corps de la tête jusqu’aux pieds en passant par l’eau bout des doigts qui est alimenté en oxygène et en nutriments et 1 nrj forme de chaleur la sauce en guise circulent l’intérieur j’espère profondément je fais mais je rap n’est j’expire tranquillement du jaraaf n’est
Pas si longtemps et je ressemble tellement je laisse libre cours à mettre quatre phases de ventilation est ce pire pape ni légère expire pape ni légère sans forcer naturellement et a chuté en apnée girma bandon dans mes sensations je respire et jacques né et je m’abandonne dans les
Sensations de mon corps easy jet le spirent déjà ramené et là je m’abandonne à la sensation de vacuité comme si la conscience dépassé les limites de mon corps et je recommence j’inspire et je me recentre à l’intérieur de mon corps je suis dans le moment présent dans le concret j’expire
Même des temps j’ai amplifie j’augmente la conscience à l’extérieur de mon corps au delà de mon corps et je profite de cette sensation de vacuité de liberté de détachement et je recommence j’inspire déjà ramené sensation de plénitude de remplir complètement par monument mon corps j’expire l’intention de le lâcher
Prise d’abandon de l’environnement du concours physique de cette réalité matérielle et ainsi de suite jarretière le fait pas nier les état de plénitude il devra lutter et à chaque cycle ventilo ventilatoire qui passe je me sens de plus en plus détendu de mieux en mieux relaxe il ya chaque expiration apnée à vide
Je me sens de plus en plus dans un état de la great et d’abandon nos moi même quelque part de lâcher prise ou au fur et à mesure je relâche mon ego mes tracas des soucis de la journée de la semaine je me laisse simplement porter par le
Rythme de mes ventilation par les sensations dans mon corps et sensations autour de moi la voix qui me guide j’inspire j’expire calmement et je me laisse aller à chaque inspiration à chaque fois que ma conscience rempli la totalité de mon corps ma tête omic doigt dans mes orteils en mes
Jambes dans mes bras en une coupe dans mon bus je suis rempli consciemment dans le moment dans l’instant présent je ne m’occupe pas du passé je ne m’occupe pas du futur je suis ici maintenant présents à l’intérieur de ce corps le corps qui vit qui fonctionne et je ne m’occupe pas de
Ce qui m’entoure j’expire une barbe en donne le libère ma conscience qui se déploient ou de leurs des limites de mon corps et qui va au delà de la réalité des ateliers mon quotidien mes soucis et ensuite je respire à nouveau je reviens dans mon corps les jeux restent
Présents ont créé dans mon corps dans ma réalité physique physiologie et je ne perds pas d’en dépenser ne me disperse pas je suis centré dans mon corps dans mon âme dans mes énergies et ensuite de nouveau j’expire et je lâche prise le passe au delà de tous les événements
Qui m’entourent il que je peux entendre ou voir au fur et à mesure je vais je viens ordre mon état présent ancré dans mon cours dans ma réalité physique du moment présent complètement détachée de pensées parasites l’événement d’information autour de moi peut être anxiogène le reste on en fait dans cette réalité dans
Ce confort sur mon canapé sur le matelas où la couverture ma couette complètement détendre d’humour lâcher et j’alterne avec l’autre état de parfaites la nuitée ou jeu transcende la réalité qui m’entourent où je prends du recul ou je lâche prise par rapport à des événements sur lequel n’est pas forcément la main
Et qui finalement l’impact est moindre échelle quand je prends dans la distance que je regarde ça avec sérénité cal tels que mon esprit complètement détendu calme sereine actuellement j’inspire j’expire je continue d’aller veniez entre ces deux états sans m’attarder sans m’attacher sur les événements qui m’entourent j’aurais sur
Haïti bien concrète de mon corps ou une énergie et ensuite je m’échappe je m’évade dans la réalité de ma conscience de ma conscience élargie qui ne s’enferme pas dans le groupe ihg il ne se limite pas au quotidien aux événements je peux voir entendre à la télé à la radio sur internet
Comme depuis le début de l’année j’ai appris à explorer tout mais potentiel physique et énergétique pareillement je sais que j’ai le potentiel pour aller de l’avant m’adapter à avancer pour transcender les problèmes aller au delà et du coup je me sens complètement seront détachés des éventuels problèmes du quotidien
Je sais que je suis capable de rebondir de remonter la pente de faire face aux difficultés quand je sens que mon corps il à présent avec moi capable d’avancer empli d’une énergie une force une capacité d’adaptation et je sens aussi vous percevoir ma conscience qui elle est
Sans limites ne s’arrête pas à cette réalité du quotidien il devrait lui nous permettent de prendre du recul de me détacher et d’avancer sereinement dans mon quotidien de faire face aux événements pied mardi familiaux social amical personnel professionnel mon corps et ma conscience mon esprit où ça je les perçois en
Découvre au fur et à mesure tout leur potentiel leur capacité et cela me permet de lâcher prise avec les problèmes du quotidien je peux les aborder sereinement sans en avoir peur sans les craindre sans avoir avoir besoin de les fuir je peux y faire face si vous voulez voir les entendre en
Parler sereinement et paisiblement et continuent d’avancer dans ma vie avec confiance car mon corps la conscience fort là où le soutenir avancez dans mes choix dans ma vie j’inspire j’expire on courait toujours parfaitement relâché détendu je me suis libérée des tensions musculaires et je me libère ou aussi les tensions mental
Le tension psychologique des tensions émotionnelles et c’est complètement libérée de toutes ces tensions détendu avec ce sentiment de sérénité que je vais pouvoir maintenant en qu’il ment renier et rameau et nous remettre à bouger mes orteils mais doit meyzieu où j’ai ma mâchoire mais même des pieds
Jaunes rouges mais brûler les avant bras ma tête me déplace mes bras des gens m’ont bassin ma cage thoracique monde au mont vente est à nouveau je peux m’étirer me coq qui me meut savez quand bon me semble dans tous les sens sans bomber du canapé du lit faites-vous du bien cherché la
Sensation géniale et revenez à vous craint qu’il ment mais sûrement pour la suite de la séance tu reste quelques secondes pour venir à vous ensuite on passera à la partie ventilatoire et respiratoires où l’on va faire on va porter ventilatoire le travail de double cohérence cardiaque
Alors je sais plus si cette année on avait commencé à voir la cohérence cardiaque si on avait vu les deux nous qu’une seule où aucune pour voir cette année n’hésitez pas à me dire en commentaire mais j’ai un doute mais du coup là on va faire les deux aujourd’hui vous postuliez d’aller dans
Cette dans le sens où l’entreprise est de se recentrer dans les stands présents ont pas se disperser et se perdre dans les histoires passées dans l’écrin du futur et dans tout ce qu’on peut entendre pouvoir alors que si on prend nouveau recul nécessaire qu’on regarde vraiment à l’instant présent ici et
Maintenant et beurre et pas de quoi stresser en un mot c’est plus que ça voilà c’est bon vous êtes revenu à vous alors me dit je crois que si tu es là les dernières lettres de relances cardiaque pierre non je n’ai pas fait bon ben cette occasion de le faire du
Coup parce qu’effectivement dit qu’on a peu vu un constat n’est oui oui aux rives – goût parce qu’à force de parler ça donne ce soir donc là pour la cohérence cardiaque vous pouvez très bien le faire ainsi ou allongé comme bon vous semble y a pas de contraintes particulières par
Rapport à ça point important aussi l’un ça va être de pouvoir sentir votre coeur qui bat donc mettez la mer au niveau du coeur voilà voilà voilà ici mais c’est un peu là donc ici santé les battements de votre coeur si vous n’arrivez pas à s’inscrire les battements de votre coeur
Ici ça parce que vous êtes au cal pour détendu et aussi essayer soir pendant votre pouls donc hoc 6 grâce à deux doigts au niveau du sous le pouce là dans le petit croquis ya ici ou pour le prendre ici donc en gère ces deux endroits qui
Sont concile à percevoir et facile à mettre eux mêmes par rapport à la trachée ici entre chercher mais le pizzaïolo fatale c’est maintenant idéalement après un coup droit si vous sentez ou pas et si vous sentez toujours pas appelé les pompiers donc on va oublier sentir du coup on va
En avoir besoin pour la cohérence donc voilà donc installé vous trouvez votre cou et au niveau de la cohérence cardiaque donc il ya deux cohérence cana qui existe en tout cas publiquement ce terme là niveau mondial la cohérence cardiaque qui la plus répandue en france qui est
Juste un travail de ventilation ou on inspire pendant 5 secondes et on expire pendant 5 secondes et on fait ça pendant trois minutes et le fait d’avoir un rythme régulier ventilatoire va permettre de régulariser équilibrer les battements du coeur de travail et d’agir physiologiquement sur les mécanismes
Digestif m’entoure et tout ça a été prouvé scientifiquement ils ont fait plein d’études cliniques et tout ça sur les effets de cette technique moitié à toi donc c’est celle là qui est pendu mais en france c’est les ouadhias la plus concrète physiologique et tout ça et il ya une deuxième forme de cohérence
Cardiaque ou là on utilise la perception des battements du coeur ou coups pour conscientiser remettre sa conscience moment dans son corps centre et sa conscience sur sa réalité physiologique corporels aux demandes en restant présent et du coup est ce que je vous propose de faire c’est de faire la
Double cohérence cardiaque c’est à dire de faire les deux en même temps ou dans un pot étant on va se concentrer sur 5 500 5 stades respire expire va avoir un rythme régulier et puis après on s’occupera un chouïa moins du rythme et leur se concentrera
Plus sur les battements de mon coeur au niveau attendu ok donc c’est bon j’espère connaître tous bien installés et on va commencer dans cinq secondes pitra légaux ou et autres coups et c’est parti on aspire 1 2 3 4-5 expiré 1e fois être celle que spirent eu deux trois quatre cinq expire
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 expire 1 2 3 4 5 et inspire un deux trois quatre cinq experts 1 2 3 4 5 et spire 1 2 3 4 5 il expire un deux trois quatre cinq inspire un deux trois quatre cinq expire 1 2 3 4
1 2 3 4 c’est vrai que expire un deux trois quatre cinq inspire un deux trois quatre singles expire e34 celle qui aspire un deux trois quatre cinq expire 1 2 3 4 c’est casimir 1 2 3 4 5 pire un deux trois quatre cinq inspire
Un deux trois quatre cents expire 1 2 3 4 5 et spire 1 2 3 4 sec expire un deux trois quatre cinq aspirent eux deux trois quatre cinq expire un deux trois quatre cinq aspirent eux deux 4-5 expire respire expire inspire expiré et inspirez expirez inspiré tout fait inspirez expirez inspirez expirez
Inspirer expirer inspirez expirez inspirez expirez inspiré expirez inspirez expirez est tirée expiré inspirez et expirez inspirez expirez inspiré extraits elle inspire et expire et inspirez expirez inspirez expirez inspirer expirer un décès de ventilation continue de faire son cours librement bastille imposé mais telle animation leur poitrine flopée votre cou ressentez
Votre coeur qui bat on garde les yeux fermés on se concentre sur nos sensations à l’intérieur de la cage thoracique écoutez ressentez votre coeur observez sombre il entendait les battements ressentez ses vêtements l’intérieur et vous et dites vous que ceux ci c’est maintenant sont vos battements votre
Coeur et c’est la réalité de votre existence de votre vie du fait que vous êtes bien présente ici maintenant donc recentré votre conscience dans votre coeur dans ce risque qui est le vôtre c’est pas celui oisel observez bien la réalité de votre corps physique de votre corps de votre coeur
Il bat pour vous ou votre esprit votre conscience le coeur qui ressort de votre poitrine saisi votre conscience autres à centrer notre corps énergétique par rapport à ce coeur qui bat santé ce choeur ses pulsations qui permettent l’envoi de sang jusque dans les extrémités ou sentir et pulsations du coup bout des
Doigts au niveau des tempes du bas de laine des chevilles centré ou bien dessus gardez votre esprit concentré au cas lisez sur les battements de votre coeur c’est la seule réalité tangible et laissez vous bercer par ce riche passé le battement comme si vous étiez à l’intérieur de votre cage thoracique et
Où vous écoutiez ses vêtements au chaud imaginez ressentez votre coeur qui applique ses vêtements et le chef d’orchestre du fonctionnement de votre corps et lui impose sans rides votre riz et du coup on écoute on observe longtemps on y suivent pour le sang vous laisse entraîner par ce rythme notre île
Focaliser dessus et cela me permet de mieux me recentrer sur l’instant présent ici et maintenant sur ma réalité dans mon coeur qui bat c’est ma réalité pas celle d’un autre n’est que moi qui peut longtemps le sentir le perso doit revivre et à chaque fois que je me laisse pas
Emporter ans marquée par des situations des événements récente en 60 où son père au pied ils vont perdre la réalité je pourrais utiliser poser mes mails sur ma poitrine pour écouter mon coeur qui bat le sentir et me recentrer sur l’instant présent sur la réalité de mon corps ma
Vie et ne plus laisser mon esprit vagabonder se perdre dans des événements désinformation stressante angoissante dans les événements passés il n’existe plus ou des dents ou dans des événements futurs il n’existe pas encore je me recentre dans les événements du présent le seul événement du présent qui existent ici et
Maintenant c’est les battements hockey sans lui ayant peur de moi n’existe de lui d’exister est temps que lui existe je suis capable d’aller de l’avant d’avancé m’adapter on sent son énergie je sens son endurance sa capacité à battre matin midi et soir 24h 24 7 jours sur 7
C’est mon moteur et master énergie et c’est sur quoi je peux m’appuyer quand je perds l’équilibré de ma vie de mon quotidien wallah l’open ouvrir les yeux aux poser mes mains dit moi un petit peu est ce que vous avez réussi à sentir votre coeur les bons coups soigner ou
Idéalement donc au niveau de la poitrine ce que vous avez réussi à percevoir facilement et vous est-ce que la visualisation vous a aidé dd facile ou pas j’espère que vous n’êtes plus voler en tout cas séparés dès le pompiers sont arrivés regardez d’où un petit peu bêtement votre vautours au moins ça va
Par rapport ce travail-là de leur cohérence cardiaque non vous êtes senti sous ce niveau ouais division être beaucoup moins donc voilà n’hésitez pas à l’utiliser quand il ya des moments où on se sent un peu perdu où on a besoin de se recentrer ou si bien mentalement que énergétiquement que physiologiquement sp
Royal quand on est fatigué quand les grosses émotions attends je suis fatigué ou où j’ai eu peur on fait ça naturellement elle consciemment pas du coup bellemans vous avez expérimenté consciemment n’hésitez pas à vous servir seltz techniques naturelles consciemment avorté quand vous avez besoin et qu’elle
A une grosse émotion dès qu’un gros ça grosse activité physique et tout ça le fait de mettre la main sur le boîtier de strauss entrée dans son corps donc on recentre son esprit en dit qu’un attendant je me recentre la jeune vocale est bon le fait à partir d’ici permet
D’être beaucoup plus dans l’instant présent dans le physique et le concret il pas chercher à être à fort siècle mental quelques uns des fois on est stressé mentale angoissé par rapport que nous en tueur et l’aventuré d’un tour et pendant actuellement c’est difficile de des fois garder vraiment prises le mental parti
En point que cowes mais lui le coeur le physique est beaucoup plus stable parti obtient quelques rues d’athènes mais beaucoup moins que là dedans donc en son centre on se comprend prise avec la réalité ici connecter avec la réalité parce connectant ici ok voilà j’espère que ça vous a plus
Pensé l’impossible qui pousse et on va passer à la suite de la séance donc cette fois ci côté énergétique sur la partie d’un mythique pour moi concurrence et donc je dis pas besoin de bougies aujourd’hui aux affaires vous avec les mains et l’idée de l’exercice maintenant que normalement vous êtes un
Peu plus habitués à travailler avec la respiration et du coup à faire sortir énergie ou contraire à aspirer à faire rentrer maintenant on va s’amuser à travailler que ce avec les maires les qualités aux séances de brommat effet un petit peu aussi avec la serbe de pondre
Une fois où j’avais n’ai pas pu nous devons jamais oublier de prendre les bruits où on avait le temps donc il est prétentieux je me frotte les mains pour favoriser la circulation du salon mais aussi des énergies pour aussi par with active un peu plus de sensibilité ou nerveuses owen meilleure
Sensibilité peuvent aider à mieux travailler percevoir les choses sont en train comme si on se laver les mains merci c est maintenant là je m’amuse avec les mains l’une en face de l’autre très près mais pas coulés et pas complètement éloigné à quelques millimètres même pas senti matinée mm
Donc 1 cm maximum d’écart 2 c’est déjà trop ici tac et là je bouge légèrement doucement les maires l’une par rapport à l’autre va voir qu’on voulait bouger c’est juste pour stimuler ma perception sentir les éventuelles variations du niveau thermique août à des censures de picotement pas de show de froid de
Picotement de fourmillements c’est un peu comme si on avait deux aimants savez quand vous avec 2 mpix imité avant que ce qu loi ou qu’est-ce qu’on pousse considère tout près un centre au pouce et repris par de gros nerf sensations aussi comme si on avait comme quelque chose d’un peu de
Battlelore on peut avoir plein de sensations différentes donc un musée ou à développer à sentir ça et rappelez vous que toutes ces sensations là ton en fait le phénomène des interactions la résultante de l’interaction entre l’énergie retrouvée droite et l’énergie votre main gauche donc là on travaille elle courte
Distance donc les lecteurs et phénomène auch du magnétisme magnétique les plus grands mouvements ne maintenant sentir essayer de mieux percevoir s’en tire avec le bout des doigts c’est le jour de notre ferme et les élèves énergéticiens pour développer leur sensibilité aux perceptions des phénomènes énergétique
Et bing à vous tous de la mer elle sentit rire de voir voilà regardez bien cette sensation en mémoire cette perception encore une fois pour mieux sentir percevoir votre corps énergétique la réalité de ce qu’ils et maintenant exercices suivants cette fois ci ont créé un contact on connaît
Même et on va on va décoller les coudes pour race pas les cours de coller sur leur poitrine sur les côtes on décolle les coudes et vous allez imaginer ressentir envoyé l’énergie de côté une même vers l’autre au qu’imaginer l’énergie homme sa part dit s’ils lisent passe dans la mer où
D’autres ça et ça y est tu arrives là dedans et ça vaut pas or bien d’aller prendre sa place au niveau des omoplates ça revient dans l’autre épaule et ça tombe bien vous allez faire ça il faut vous imaginer de l’énergie fasse dix tours dit tout dans un sens et ensuite
Vous allez faire la même chose dans l’autre sens petit tour dans l’autre sens titeuf check up etc et ensuite on fera 10 tours dans les deux sens en même temps ok c’est à dire que ça va te croise d’ailleurs s’accroît derrière ça revient ok allez on y va
Donc on croit que les maires donc la contacter complet là on est plutôt dans le domaine de l’électrique contact physique n’oubliez pas votre prise électrique si vous la branchez pas s’il mettait pas à contacter dans le ou la prise ça marchera pas là c’est pareil
En plus des faits plus être cités ici en contact et imaginer l’énergie qui va de la main droite vers la gauche de la gauche vers la droite purpan 303 dans les deux sens et c’est parti ça peut faire comme des sensations de chaleur de froid de picotement nous fourmillements définitive que vous
Déplacez volontairement consciemment de côté pour aller vers l’autre risque c’est un petit peu de difficultés au départ consentir séparables ça viendra offrir un milieu continuer persiste et retravaillé l’exercice qu’on en a vu précédemment maintenant vous ai dû arriver au bout de dix fois changé de sens donc on fait dans l’autre sens on
Relâche pas des coudes et maintenant fait dans les deux sens à la fois on l’a déjà évoqué à d’autres occasions donc au niveau énergétique on a des fois un sens qui plus facile que l’autre dans quel sens de circulation naturelle que l’autre en fonction des personnes et en fonction des moments
Donc on finit par les deux sens à la fois comme ça ça aide le corps à retrouver rapidement le sens qui lui est bien titulaire volontairement ont fait dans les deux sens donc à un moment donné vous a forcé dans un sens qui départs naturels pour le corps au moment
Où on le fait donc au final par les deux sens en même temps donc ça on est sûr de faire le bon sens et facilité et on relâche on n’était encore défini et deux fois elle est une fois pardon et maintenant on va refaire la même chose
Mais cette fois ci au lieu de coller complètement les mêmes on va aller s’est collé que le bout des doigts pour que l’énergie à est vraiment jusqu’aux extrémités jusqu’au bout des doigts que ça rime pas mal que jusque là écartés au bout des doigts les moins d’énergie qui
Passe et qu’on est après les problèmes deux extrémités froides mais froide le bout des doigts froid donc on y va ou des doigts les pommes de mer n’a ne se touchent pas c’est pas le collet s’est pas non plus super écarté des coudes tous vos quartiers au niveau des côtes
Et là on refait la même chose donc dans un sens dit fois l’autre sens il faut à double sens il faut en tout pour toi allez c’est parti on y va je peux pour soi et du groupe d’un moment j’ai dû finir ou dix fois sur le temps de fignoler pas de soucis
Et vous pouvez changer le côté pour aller dans l’autre sens et ensuite en fêtant reading le sens et quand vous avez fini de nouveau posé les bras nous mêmes on parle trop fort ce niveau les épaules c’est pas de lutter conduite et maintenant je pense que tout le monde
A dû finir on recommence la même chose mais cette fois ci sans toucher ni le bout des doigts ni les pommes de même il ya quelques millimètres ici l’une de l’autre paul ii même où des doigts ou pas regardez ici et on fait passer l’énergie dans les images et l’énergie qui elle
S’en fout du vide passe de l’autre côté par la part à bout des doigts par coup quand même et ça vient de coller au caire l’appareil un sens il faut il faut l’autre sens dix fois les deux c’est par là on décolle et le niveau changer de sens car le niveau 10 fois
Ensuite le double sens et oppose en relâchant des temps et maintenant on refaire à nouveau la même chose mais cette fois ci au lieu d’avoir lima décorer de quelques millimètres espacées de quelques millimètres on voit et leur vive donc au départ contact électrique légère écartement des j’écarte mans c’est plutôt magnétique la
Foudre un appartement on va être plutôt dans les phénomènes électromagnétiques en longue distance qu’est donc on y va toujours pareil il faut deux sens il faut dans l’autre qui font les deux mois c’est 1 comprendre que c’est parti oh pas trop près un peu plus le plus besoin de faire super moins
Sortir du champ sommes auprès largeur des épaules c’est déjà pas mal votation en aucun cas coudes et on y va dix fois dans un sens maintenant les deux sens à la fois et que vous avez fini de nouveau vous pouvez reposer relâché d’être présente à ses épaules n’hésitez pas à bouger un
Petit peu ci a besoin ça va au niveau des sensations vous avez vu un petit peu un visualiser un peu sentir l’énergie qui circulent entre vos mains dans vos bas et que ça – petit peu oui ok super aller où on va passer un truc un peu la sensation donc maintenant
Vous avez à faire circuler et où on va revenir les mêmes très proches l’une de l’autre hélas ce que vous allez faire vous allez imaginez alors vous allez avoir plusieurs options de d’image de visualisation soit vous imaginez que vous avez deux aimants de polarité de 300 afin de pouvoir était différente
Donc deux aimants qui veulent ça tirait sur collègues et vous vous faites très près mais sans qui se colle donc imaginer qu’au fur et à mesure ça se consomme ce col examen serré et vous physiquement vous résistez légèrement suffisamment pour empêcher et essayer d’augmenter au fur et à mesure l’attraction
Donc c’est pas juste juin cela et puis j’attends que le temps passe si j’imagine que mes et manque cherchent à s’attirer dommage empêche les mains de ce col est trop vite au facilement et du cou j’imagine je ressens mais aimant qui attire de plus en plus qui sont de plus
En plus pour l’énergie d’attraction et de plus en plus intense auquel elle essaye donc vous positionnez vous les mains pas trop écartées on part dc et ses proches pour faciliter la perception et on y va on imagine maintenant on va le faire la même chose pas si c’est deux aimants de même
Polarité imaginé ça se recouche vous êtes là que chercher à écraser les mains et qu’au contraire ça me chercher ses cartes et donc faut résister empêcher les mecs ses cartes autre exemple celle imaginez que vous avez un ballon gonflé de ballons et du couffo et éviter que le ballon vous
Écarte les mains donc vous résister face à cette pression de l’air qui écarte commence à un cartel mêmes hockey et on y va pareil on parle de très près et là on imagine on change de couleur et et des verts en résisteront pas l’écartement entendre secondes
Et au match id moi un petit peu là en commentaire du coup est-ce que ça va ce que vous sentez les sensations soit notre action soit de répulsion sabu parlé ce que vous avez à sentir quelque chose ou pas du tout dites moi un petit peu en commentaire dans le chat
Linguee les tocantes epb et puis ça va aussi carrément dit quoi sentir ou pas à et on a perdu on sait pas ok le signe de force ok super donc là ce qu’on va faire on va refaire la même chose mais on va y rajouter la technique ventilatoire ou
Souvenait inspire ça aspire expire ça repousse sa souffre en bois est bien là où les sensations des mains c’est pareil car je veux qu’elle s’attire c’est j’aspire et du coup tu aspires il agit d’un côté de la gang ça fait homme de ville et sera tendance à coller et
Inversement j’expire on a tendance à repousser ce que je repousse une chambre à l’énergie c’est aussi l’image du ballon quand je souffre ça gonfle ballon donc c’est un gros boost mes mains et quand j’espère valant j’avais le ballon sous les traits si donc certainement ça collait rapprocher les mecs étaient
Reliés au ballon ou au sein d’accor donc on va essayer d’utiliser la technique ventilatoire pour essayer d’amplifier de faciliter encore plus la perception des sensations ok allez on y va on colle les mains attention ould et c’est parti on commence par aspirer l’énergie donc collé les bains
Et on y résister on empêche les moeurs couler complètement voilà et maintenant linverse en accentuent l’ex pire est donc on bouge et on résiste à la réflexion et en voilà voilà alors dites-moi est-ce que du coup c’était vous allez mieux senti c’était encore plus fort que intense les
Sensations toi parce que ça vous a aidé voilà pour moi c’était pratique au contraire ça vos amis sûrs en difficulté c’est en fait de changement mais fait de travailler avec la ventilation des minutes tandis qu’on inspire les filles doivent passer au début par un chose mais a pris je m’appelle donc s keller
Une mythomane reste quelques minutes 5 secondes on va vous faire une dernière fois l’exercice et cette fois ci on va alterner j’inspire j’aspire j’expire je repousse donc les mêmes d’euros et du goût essayé d’alterner le fixeur repousse et s’inspire donc on commence par une inspiration d’eau sans tendance
À coller les mêmes et ensuite expiré hop ça re housse et respire ça repose on essaye allez c’est parti inspirez expirez inspirez et expirez énergie les mains satire expiré repoussé l’énergie les mets seront tous inspirés aspirer l’énergie le ballon se dégonfle expiré souffler dans le ballon le ballon seul au bronze
Donc voilà dernier exercice amusez-vous régulièrement à travailler ses sensations rien que le fait reprocher les mains il est temps de repenser à cette sensation de la traction ou de répulsion pour développer vos capacités faciliter le travail pour les exercices à venir pour les prochaines séances à chaque fois qu’on monte crescendo dans
Lequel mort mais sur ben non moi c’est tout pour aujourd’hui j’espère que la séance vous a bien pu penser à mettre des pouces si ça vous a plu merci de votre participation de vos échanges ça m’aide énormément n’hésitez pas à laisser des commentaires dire si vous voulez tester le travail soit suivante
S’il y avait des questions toujours la même chose je n’ai pas encore regardé écouté ce que nous a dit le premier ministre hier soir donc je sais pas trop où est ce que ça a mené au niveau autorisation dont par l’activité ou pas mais de façon je tiendrai informés par mail pour la
Semaine prochaine je les vois peut-être ou laissés avec les cours de tai chi des jeunes vous aimez puisque vous aimez déjà pas mal de coureurs mais pas mal de thématiques donc vous avez pas mal de quoi bosser et du coup on va vous faire bosser bosser là dessus pour approfondir avant d’aller
Plus loin dans le détail au niveau du contenu sinon ça va trop charger la mule rappelez vous aurez donc ça sera la semaine après ça sera les vacances scolaires donc on se reverra à partir de la première semaine de janvier et à mon avis certainement encore en live et pas
En par internet et pas en physique mais bon je regarderai ça et je me tiendrai informé à tout cas encore merci de votre participation pensait bien mettre les petits pouces ça aide pour la chaîne et puis je vous dis à très bientôt chacha ouais bon week-end pierre baumy canal
D’innsbruck à stéphanie bon week-end à tous ceux qui étaient là à ciao