JE FERME MA SALLE DE SPORT !!

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[Musique] la team shape bienvenue dans mon nouveau [Musique] temple mais avant de tout vous dévoiler je vais vous expliquer pourquoi j’ai un nouveau temple en fait où est l’ancien le fameux le célèbre là on a tourné des milliers de vidéos pour vous la faire courte j’ai voulu changer de salle de

Sport parce qu’elle d venait un petit peu trop petite et je voulais acheter un truc qui était assez grand et que du coup elle rentrait pas dans la salle ce petit truc il est derrière moi et jeis vous le dévoiler juste après ça pren un petit peu de place donc par conséquent

On s’est renseigné sur où est-ce qu’on pouvait faire cette nouvelle salle de sport résultat cette nouvelle salle de sport se situe en fait dans le local que je vous ai présenté il y a quelques années d’ailleurs ici là où nous sommes actuellement c’est l’ancien stock à la

Base ici ben il y a que des cartons on a avec les équipes tout vidé tout rangé un peu plus loin et on a cet espace là qui fait en mè carré j’ai appelé mon père oui papa il fait combien de mètres carrés le stock la salle de SP sport là

Maintenant 500 m² donc 500 m² c’est pas mal pour un homme gym non c’est c’est c’est le la taille de de de C maisons de trois maisons de d’une grosse grosse grosse maison cette vidéo aujourd’hui est en collaboration avec littled balance c’est une balance connectée je

Vous en parle un peu plus tard dans la vidéo YouTube quand je vous présente ma salle comme je vous l’ai dit je voulais changer de salle de sport parce que je voulais mettre un truc gros que je vous montre juste après mais aussi par rapport à la lumière le problème dans la

Première salle de sport c’est que quand on faisait les vidéos YouTube la lumière était beaucoup trop agressive donc ça ressortait bien quand on avait des abdos mais quand j’avais des collègues des invités qui av pas d’abdos ça ressortait mal voilà les pauvres donc l’idée à la base c’était de changer les lumières et

Mettre des dalles luminaires comme ça carrées dans l’autre salle de sport sauf que la salle de sport je vais vous mettre des images elle était vachement en hauteur et c’était pas possible avec la laine de verre et tout d’installer ça c’était vraiment un bordel ça coûtait dans les 15000 balles juste pour changer

La lumière on se prenait la tête donc un moment je me suis dit mais attends pourquoi on rassemblerait pas tout au même endroit parce que là le bâtiment où nous sommes c’est le local que je vous ai présenté il y a quelques années et c’était le stock ici et à tout moment je

Me suis dit bah si on vend la salle de sport dans laquelle j’étais à la base et qu’on déplace tout ici je vous raconte pas la galère pour tout déménager les tapis qui sont installés ici là il y a toutes les machines de cardio qui sont démontées là c’est le racas squat qui

Était ici qui est démonté les altéres sont enlevé sont rangé ah là là ça fait mal au cœur de voir ça comme ça mais c’est pour la bonne cause bon en fait po au déménagement ça avance ça prend son petit temps mais mais ça avance il y a

Les bureaux où il y a mon père ma sœur les employés qui travaillent donc de fil en aiguille on s’est dit que c’était mieux de tout avoir au même endroit c’est parti pour la visite vous allez reconnaître tout ce qu’il y avait dans l’ancienne salle qu’on a redisposé un

Peu plus intelligemment dans cette nouvelle salle là et on terminera par la surprise à la fin de la vidéo donc la teamshape quand je rentre dans mon nouveau temple maintenant c’est un temple perso le temple est pas ouvert au public ouais je sais que 500 m Carr de

Salle de sport pour un temple perso c’est pas dégueu dégueu mais en fait comme je vous l’ai déjà dit c’est pas ouvert au public bah parce que on s’en sert pour les tournages pour nos entraînements et du coup en fait avoir du public ça allait être gênant aussi

Bien pour les gens qui s’entraînent que pour nous qui tournons de par la musique les bruits et cetera et comme on dit en fait dans l’autre salle de sport j’avais comm communiquer sur l’adresse là je veux pas communiquer sur l’adresse parce que c’est pas le but qu’ a du monde qui

Viennent et en fait il y avait beaucoup de gens qui voulaient venir après on peut pas leur en vouloir mais pour faire que des photos et c’est vrai que quand moi je m’entraîne je suis dans ma bulle j’ai pas forcément envie de discuter 10 ans alors que je suis en train de faire

Des séries développer coucher c’était contraignant c’était pas pratique on va dire on verra si à l’avenir on crée des franchises de salle de sport ça peut être un projet intéressant pour l’avenir mais actuellement c’est pas l’objectif bref commençons par la visite donc vous allez pouvoir voir des casiers qu’on a

Installé ici qui était dans l’autre salle de sport où là on met des tapis par exemple et des chaussures sur daltero de Juju il y a les super ebook édition Wonder Woman que j’avais acheté à Juju j’espère qu’elle s’en sert quand même parce que ça m’inquiète qu’elle

Soit un peu là vous savez quoi déjà je vais même les mettre là comme ça les mettra la prch fois qu’elle s’entraî une petite poubelle pourquoi pas parce qu’il y a forcément un truc à jeter donc là on est des enceintes sonos la vidéo n’est pas sponsorisée par sonos je le précise

Mais ça m’avait été conseillé et c’est des super modèles j’en ai deux pour l’instant les altères blanches panata que vous connaissez particularité bah ça a pas changé mais vous savez hop elle tourne sur elle-même donc voilà ça ça sert pas à grand grand chose mais c’est toujours sympa et surtout elles sont

Super vieilles ces altta Palata et ça c’est du solide du solide ça franchement je sais pas quel âge C alter mais elles ont fait leur preuve et c’est hyper solide donc là on a deux RAC altè panata que j’avais acheté pour l’autre salle de

Sport qui sont là et là du coup on a plein d’altè donc il y a plein de nouvelles on a des altères de chez ROG pareil ROG je les ai payer les altères donc on va pas leur faire de publicité mais je vais quand même vous dire la

Marque il y a du 30 kg ici 35 kg juste là 22 et demi je les avais déjà celle-là là c’est des anciennes de chez panata et là c’est des nouvelles de chez panata qui m’ont envoyé on a les 40 kg juste ici ça manquait un petit peu pour tout

Ce qui est développé couché ou rowing bûcheron là on a des 46 kg juste ici et là on a les fameuses 50 kg qui sont magnifiques qui prennent un peu la poussière je suis pas du tout dans un cycle de force actuellement donc je m’en sers pas beaucoup mais elles ont le

Mérite d’être là donc si un jour j’ai un invité qui fait de la force il est le bienvenu il pourra s’amuser avec les 50 kg en élévation latérale bien sûr on a un banc classique que j’avais récupéré chez techno gym ça fait office de banc là c’est un banc incliné qui était là

Aussi avant vous vous en souvenez plus récemment je voulais le changer celui-là il est remplacé par un banc incliné beaucoup plus léger mais je me suis dit en fait c’est on est dans une salle de muscu il faut pas non plus que ce soit facile entre guillemets serait dommage

D’avoir les truc trop facile donc voilà il est il est hyper lourd à bouger mais voilà c’est solide c’est une valeur sûre à côté de nous on a le lariscotte j’ai même pas besoin de le retaper depuis que je l’ai acheté ça fait doit avoir 6 ans

Que je l’ai à peu près il fait très bien le taf petit disque ROG que j’avais acheté pour une commande avec la petite barre Z voilà en face de moi on a deux magnifiques glaces qu’on a fait mettre plus récemment est-ce que ces glaces sont grossissantes je ne sais pas mais

On dirait un petit peu quand même on dirait un petit peu franchement ça flat Lego fa faut pas faut pas se leurer là c’est un peu la partie deble coucher rowing voilà la petite partie altère plaisir qu’on aime bien biceps qu’on adore on continue du coup avec les anciennes machines toujours chez panata

C’est pour les adducteur et abducteur je m’en suis jamais servi il faudrait c’est important mais je m’en suis jamais servi donc je les ai gardé manière de mais prochainement on va les faire peindre comme ça ce sera bien sorti à toute la salle donc voilà seront full black donc

Ça va être très très joli une petite série d’adducteur une petite série d’adducteur alors attends attends un oh c’est chiant ce truc oh là là qui ça c’est la machine faut faire attention à qui on regarde en face de nous là oh allez c’est bon donc ça c’est

Elles ont pas bougé il sont toujours là c’est fidèle au poste pour les épaules pour les pecs en incliné pour le dos celle elle est intéressante je je de temps en temps là on a un vélo elliptique alors moi je suis pas fan je m’en sers jamais mais c’était mes

Parents qu’ on avait commencé la salle de sport dans l’autre bâtiment qu’ l’avait acheté ser un petit PE rien mais elle est là souvent ceux qui font des machines elliptiques c’est pas forcément les personnes les plus aguéries en musculation et beaucoup de personnes pensent que c’est que comme ça qu’on

Peut arriver à perdre du poids alors que non avec un entraînement fonctionnel type cross training en faisant attention à l’alimentation on peut faire du cardio différemment et on peut perdre du poids différemment qu’avec un elliptique tant que les gens font du sport c’est plus important à côté de nous ça vous l’aviez

Déjà vu dans une précédente vidéo mais je vous l’ai pas présenter pour la chaîne principale c’est un tapis de chez panata aussi à roulement ça veut dire qu’il y a pas de moteur en gros le moteur c’est vous et vous accélérez en fonction à plusieurs niveaux et hop ça

Se complètement avec votre rythme je vous avoue que c’est pas ma machine cardio préférée mais c’est pas mal pour tout ce qui est cross training ça peut être un bon complément mais ça coûte quand même 10000 balles un truc comme ça et c’est cher franchement les gens si

Vous voulez vous remettre au sport acheteer des baskets ça coûte 80 € et aller dehors ça coûte Mo cher voilà ça dépensez pas votre argent inutilement là-dedans là on nous l’a envoyé pourquoi pas là je pense que si panata voit la vidéo ils vont faire la gueule que je

Dise ça mais il y a d’autres machines de chez Panat qui sont intéressantes comme bah ces deux qui sont juste ici d’ailleurs là c’est l’escalier que je voulais rentrer et je suis très content d’avoir pareil ça coûte ça coûte très cher comme machine c’est très lourd

C’est encombrant ça prend de la place ah non ça c’est incroable vous faites ça pendant une demi-heure il y a encore les gouttes de transpiration des fois quand je veux pas me prendre la tête je mets une série je le pose ici et je déroule comme ça voilà on monte des escaliers en

Faisant ça vous travaillez vos fessiers vous travaillez vos isquio vous travaillez bah toute la chaîne postérieure et votre cardio votre souffle et qu’on le veille ou non même si on est sportif monter des escaliers c’est c’est le cardio qui qui bute tout le monde et c’est celle-là aussi le

Tapis que je saigne à chaque fois il y a beaucoup de gens qui disent mais Tibo pourquoi tu vas pas courir dehors parce que souvent quand je m’entraîne il fait soit il fait nuit soit il fait hyper froid parce qu’on est en hiver actuellement et du coup je me mets un

Petit podcast je m’écoute je me mets bien petit tapis vitesse 12 et petit 12 km/h tranquille pendant 1 heure ça déroule c’est la partie un peu cardio c’est vrai que dans la salle on a disposé un petit peu au fond de tout mais voilà elle est pas mal à cet

Endroit-l surtout qu’elle a vue sur l’extérieur on a la chance d’avoir un magnifique parc autour du local je vous montre très rapidement je sais pas si vous le voyez à la caméra mais on a des poules aussi qui sont chez le voisin on a des pigeons et en fait on a un

Magnifique parc juste à côté le plaisir d’avoir un local à la campagne franchement c’est trop agréable on passe derrière moi la partie machine ça les gens céit un bordel à déménager je vous mets des images il y a des intérimaires qui nous ont aidé du coup à bouger les

Machines parce que ça pèse 400 kg c’est hyper lourd il a fallu la démonter pour la faire passer dans le camion on a fait mettre une grue aussi il y a une grue qui est venue pour déplacer la machine et tout parce que c’était impossible avec le haillon du

Camion et et tout le Haon le Haon vous savez c’est la petite remorque du camion qui descend et on mettait les machines dessus et en fait le Haon il fa il galérait tellement c’était lourd en fait je me suis posé la question à un moment de l’ changer ce vis-à-vis là

Parce qu’il a quand même fait son temps mais au final bah il fait le taf en fait un vis-à-vis c’est un vis-à-vis et surtout je suis tellement fan de ce côté un peu chaîne un peu old school de la machine que ça me ferait un peu mal au

Cœur de de la changer par un truc plus récent et là pareil oh mais que vois-je le magnifique français il est là en chair et en couleur on l’a mis juste ici comme ça voilà juste audessus du couché comme ça voilà on est inspiré quand on fait les pecs donc forcément il devait

Avoir sa place ici je vais vous présenter tout à l’heure le tag que les nouveaux graffeurs ont fait qui est juste à côté de moi du coup j’aihésité à leur proposer peut-être je vais réfléchir avec eux de customiser un drapeau français mais en version un peu

Grave tag un peu 2023 2024 je vais leur poser la question voir si ça les inspire mais ça peut être sympa d’avoir ça sur ce pan de mur là à creuser je pense que ça peut être une bonne idée mais à avoir toujours là la machine du coup la

Riscotte aussi pour les biceps là on a une sorte de petite poulie aussi pour les triceps ou quoi que ce soit là on a les machines pour les les jambes avec le leg curl assis qui est juste ici le leg extension pour les quad triceps la fameuse machine pour les quad c’est la

Presse horizontale c’est une sorte de hack squat C là pour les cuisses elle est géniale et surtout ça permet aux gens qui ont des douleurs par exemple en faisant du squat au niveau du dos c’est d’avoir un beau placement et là au moins le dos il risque rien làdessus sur les

Machines là ça permet de travailler les jambes tout en préservant son dos si on a moins l’habitude de mettre lour au squat ou si on a pas la bonne position voilà pas d’excuse pour travailler les jambes donc là on a la partie plutôt box avec un sac de 150 je trouve trouve

Qu’il est pas mal mais je pense que je vais m’en racheter en cuir ça peut rentre bien dans la salle là il y a la poire du coup à l’intérieur il y a de la flotte c’est moi qui l’ rempli à la maison ça doit peser 80 kg de flotte ce

Truc et en fait c’est pour mimer un petit peu comme les comme des coups que vous donneriez à un humain avec l’absorption comme ça jeavais mis dans mon coffre de voiture je l’avais traîné jusqu’ici j’avais mis deux boxes pour les empiler pour réussir à les attacher c’est horrible mais c’est bon elle est

Là la poire et elle est nickel pour travailler les hupercutes que vous pouvez pas travailler du coup sur le sac de boxe là on a la petite poire alors faut que je la regonfle un petit peuo démo bah attends je fais un petite démonstration mais avant je vais la

Regonfler donc la pouvoir de vitesse ça permet de travailler l’endurance au niveau des épaules et votre précision à force donc vous pouvez le travailler avec une main comme ceci et après hop l’autre main une main l’autre main une main l’autre main une main donc je suis pas professionnel et après vous pouvez

Travailler le deux en même temps voilà alors ici on a la fameuse presse la classique qui est là depuis temps d’années pareil à l’ancienne petite particularité pour ceux qui s’en souviennent pas c’est que du coup il y a pas de sécurité je m’explique quand vous faites de la presse et que imaginons que

Vous êtes fatiguer vous poussez vous déverrouillez et imaginons là si vous en pouvez plus ben la presse vous écrase il y a pas de sécurité donc avec cette presse là il y a pas le droit à l’erreur et juste ici du coup on a la balance little balance qui nous permet de

Calculer plein d’infos little balance c’est une balance connectée et écologique elle permet de connaître mon poids mon IMC mon pourcentage de masse grasse le pourcentage d’eau que j’ai dans le corps et cetera c’est une balance super importante et indispensable pour vous aider à suiv votre progression et ça quel que soit

Votre objectif pour utiliser la balance c’est super simple vous avez un écran géant il est énorme vous avez ensuite besoin de télécharger l’application Fit Days sur votre téléphone et ensuite vous vous pesez et c’est tout vous avez toutes les infos important par contre vous devrez être tout nu enfin tout nu

Non devait être pied nuus ça va permettre au capteur fixé sur la balance de bien fonctionner en tout vous aurez accès à plus de 17 informations c’est énorme donc si vous souhaitez vous reprendre en main faire une sèche ou une prise de masse cette balance little balance va vraiment vous aider à aller

Dans la bonne direction pour atteindre votre objectif le plus vite possible comme je vous le disais elle est écologique elle fonctionne sans pile vous avez juste à la recharger en USB comme un téléphone et c’est tout en commandant cette balance vous aurez aussi cette Corle à sauter sans corde

Non c’est pas un sextoy je vous vois venir ça parmet au débutant d’avoir une dépense énergétique de brûler des calories sans avoir les pieds qui se prennent dans la corde l’effort reste le même et ensuite quand vous serez entraîné vous pourrez rajouter la corde quielle livré avec j’en profite c’est

Une entreprise 100 % française qui a créé ce produit ils sont situés près de chartre donc on soutient pour commander cette balance connectée et la ce à sauté cliquez sur le premier lien qui est dans la description on continue vous vouliez le voir il est là le nouveau tag le

Nouveau graphe qui remplace du coup l’ancien forcément un petit peu de tristesse de quitter le Tortank la veine du Bibi et cetera mais je suis quand même content d’avoir un nouveau tag moi j’ai grandi c’est V que le tag on l’ait fait je devais avoir quoi 25 26 ans et

Il s’est passé 7 ans entre le premier tag et celui-là et du coup celui-là il est un peu plus adulte un peu plus mature je suis très content très content du rendu les mecs ils ont super bien bossé franchement bravo à vous les gars vous avez assuré ils l’ont fait en une

Semaine franchement c’est du magnifique travail vous remarquerez en voyant le tag qu’on voulait un truc assez discret assez calme assez peaceful vous voyez et B du coup en fait non c’est c’est trop bien c’est c’est c’est plutôt pas mal avec des taches de sang et tout voilà on

Un côté un peu badasse le gros logo teamshape en plein milieu et là c’est un peu ce tourbillon cet ouragan avec des éclair avec de la fumée avec des taches de sang là c’est la guerre là c’est le chaos chose qu’on a fait différemment par rapport rapport au premier tag c’est

Qu’on a voulu vraiment accorder les couleurs avec les couleurs de la salle de sport en l’occurrence le rouge il rappelle le tapis qui est juste à mes pieds c’est la piste de slide je vais vous montrer ça juste après le noir avec les tapis noirs le blanc et le blanc bah

Le le plafond blanc voilà ouais plafond blanc et et le côté doré pour la surprise que vous verrez tout à l’heure là à mes pieds se trouve la piste de slide donc là c’est une piste de 15 m de long c’est chez le même fournisseur que

J’ai acheté les tapis et la piste de sled donc une piste de sled ça sert à quoi le sled cette machine là cette magnifique machine de torture qui va vous détruire les cuisses franchement j’en ai fait hier j’ai encore ma transpiration et un peu de sang dessus l’idée c’est tout simplement que vous

Allez pousser comme ceci et là vous allez travailler toute la chaîne postérieure fessier cuisse isquio abdo il y a tout qui travaille et c’est un super exo de renforcement pour le bois du corps et cardio à côté de moi c’est la partie CrossFit cross training avec

Les ergos comme on dit les Argos il y a pas de nouveau mais il y a une nouvelle machine que je montrerai juste après donc là il y a le skig donc ça c’est pour travailler pareil c’est le mouvement de ski mais pour travaillez du coup votre cardio travaillez vos abdos

Vous travaillez tout en fait tout votre corps est travail les ramurs que vous connaissez je vous faire une démonstration et là c’est le GHD pas le GHB ça c’est autre chose on va pas savoir le GHD c’est un exercice qui vous permet de travailler vos abdos notamment en CrossFit ou vos lombaires suivant

Comment vous l’utilisez pour vous montrer au ralenti vraiment parce que j’ai PAsie de me blesser vous descendez comme ceci vous touchez le sol avec vos bras et vous remontez et vous touchez à ce niveau-là et après vous pouvez vous mettre de l’autre côté comme ceci c’est

Pas le bon réglage mais en gros pour vous montrer voilà vous pouvez travailler vos lombaires aussi en remontant voilà on peut travailler de différentes façons avec cette magnifique machine qui prend de la place mais qui est quand même intéressante pour le travail des abdos explosivité et cetera

Je m’en sers souvent celle toutes les semaines je m’en sers bon abdo classique ici on a mis du coup deux rangements pour tout ce qui est élastique important pour les échauffements les élastiques en arrête on s’en sert tout le temps les élastiques c’est la base de la base et

Les cors là saué aussi voilà on a tout mis ici on a un beau rangement ici d’autres rangements pour les ceintures pour pour le squat le soulever de terre là c’est les bandes high trust teamshape que j’utilise des fois pour travailler les fessiers je crois qu’il en reste un

Peu sur le site encore ceinture teamshape voilà qui est dispo sur le site aussi il me semble je crois qu’il y en a encore vous me direz allez voir vous me direz s en a encore voilà pour la muscu c’est parfait mes chaussures d’altero qui sont là je me sers pas trop

Parce que jeis pas trop à le terro actuellement mais elles sont là là c’est un peu tout des briqu à brac il a des genouillères des maniques des sangles c’est un peu le voilà le BRI à braque des rangements je le mets ici là c’est le H mat pour travailler les situp qui

Est juste ici c’est plus du cross training de la muscu mais pareil c’est c’est pour travailler les abdos vous mettez la mat au sol vous mettez dessus vous mettez en tailleur comme ceci et là vous touchez derrière et devant derrière et devant je me suis entraîné ce matin

Je suis rouillé là fameuse cage panata qui est toujours là qui m’ava envoyé dont je me sers tous les jours pour travailler les épaules pour travailler mon squat le squat je le fais ici les tractions en haut il y a des chaînes il y a des poids il des bumpers en vrai les

Gens si vous avez un peu d’argent et un peu de place chez vous ça à la maison c’est génial ça coûte en vrai ça coûte cher je ça coûte 5000 balles mais avec ça vous avez tout à la maison vous pouvez avec une barre vous mettez la barre ici vous travaillez votre Squad

Vous mettez un banc ici vous travaillez vos PEC en vrai si vous avez pas la place d’avoir 500 m² pour faire votre h gym là avec 6 m² il y a ce qu’il faut là il y a le tirage pour le dos à ce niveau

Là il y a tout ce qu’il faut franchement c’est nickel je le conseille pour vraiment les gens qui ont bon quand même des moyens parce que ça coûte cher ce truc quand même je dis pas que c’est la base pour vous équiper à la maison loin

De là parce que en vrai à la maison pour vous enfin il faut juste une barre quelques petites altères un banc avec ça vous faites tout voilà donc c’est s’équiper plus plus quand même là on a deux box jump pour pour travailler la pliométrie pour travailler le cardio là

C’est un rouleau de massage teamshape pour se préparer avant l’effort ou pour s’enlever un petit peu les nœuds qu’on a au niveau des cuisses au niveau des isquot des fessiers du dos et cetera là on a des wall B non là on a des 10 bols

Excusez-moi de 60 kg et de 40 kg alors les 10 bols à la différence des wall B c’est que celles-là es sont pas faites pour lancer en hauteur parce que lancer 60 kg en hauteur pas possible c’est pas possible ça c’est plutôt pour les transporter vous voulez passer

Par-dessus l’épaule à aucun moment vous allez lancer comme ça vous allez vous faire mal et c’est pas bon pour les articulations et ce le logo teamshape il est suivent le le mood dans lequel je suis si je suis un peu dans un me YMC on

Le met un peu un peu rose voilà c’est YMC du jour si je suis en mode apaisé on va faire du bleu et en mode un peu énervé on va mettre du rouge un peu rouge Sant quoi c’est un logo qui écla c’est cool ça fait joli c’est bien la

Deuxième enceinte qui fait écho à celle qu’on a vu tout à l’heure que je dis je vais en rajouter deux autres pour le pour le fond là c’est tout le RAC pour les bumpers 5 kg 10 kg pour les verres jaune 15 kg bleu 20 kg et là c’est tous

Les blockurs qu’on a mis juste ici il y a ce qu’il faut les anneaux qu’on a installé là ça per de travailler des pompes en faisant travaillant un petit peu voilà l’équilibre on descend et on pousse ou travailler du coup le dos vous mettez comme ceci ça pe travailler le

Dos au poids du corps ou alors vous les réglez et vous travaillez les dips les triceps ça c’est pour travailler les HSPU en keeping c’est des paralettes vous les mettez contre le mur et ça permet de travailler les épaules la tête en bas voilà c’est plus propre au

CrossFit ça là au-dessus de moi on a la cage la cage que j’avais dans l’ancienne salle qu’on a rinstallé ici on l’a mis ici parce qu’il y avait assez de hauteur du coup pour faire les wall ball comme vous voyez justudessus avec les cibles et les musleop effectivement qu’on peut

Faire sur la barre ou les tractions juju a fait souvent son squat ici et là on a mis un panneau en bois pour faire les hspuspu en fait c’est un mouvement où j’ai les pieds qui viennent frotter et du coup ça allit abîmer la peinture donc

On a mis un un tableau en bois pour pas se voilà on aur pu mettre du plexi mais du bois c’est nickel comme ça pas de souci et à côté de moi du coup il y a le stock qui était ici je vous l’ai expliqué au début de la vidéo c’était là

À la base et qu’on a tout stocké à côté c’est pas très joli pour l’instant mais en janvier à terme on va venir fermer tout ici et même j’hésite à refaire un tag un peu genre un peu Têtre de mort on verra dans un délire donc voilà tout ça

Sera fermé là on va mettre des dalles tout autour un petit peu donc la salle elle est pas finie à 100 % elle est encore en train d’évoluer dans tous les cas voilà elle évolue au fur à mesure de la discipline sportive qu’on pratique et de de l’argent qu’on met dedans tout

Simplement en vrai c’est évolutif comme ça le sport vous le voyez par rapport à la première salle de sport que j’avais vous voyez que ça a évolué là c’est le rangement du coup pour les barres la rose c’est une barre de 15 15 kg pour les filles en CrossFit du coup ça veut

Tout simplement dire que la poigne est plus petite par rapport à des barres de 20 kg comme celle-ci par exemple c’est une 15 kg aussi là c’est un manche à baler non pas pour les filles comme tu pourrais dire les misogy mais tout simplement pour s’échauffer s’étirer et

Comme j’ai fait les pquar j’ai les courbatur et ça me ferait du bien de d’en faire un petit peu on enchaîne juste avant la surprise qui est en face de moi par la partie cardio aussi d’autres ergo qu’on a vu tout à l’heure donc là on a laassobike instrument de

Torture j’en ai fait souffrir des youtubeurs sur cette machine là la saike g juste ici machine à dips la teamsape ça c’est pour travailler les dips à la maison je vais vous montrer comme ça vous êtes comme ceci hop vous descendez et vous montez oh ça craque ça je

Crois qu’elles sont dispo sur le site il y en a pas beaucoup donc voilà si elles sont out bah c’est qu’ en a plus et si elles sont là bah faites vous plaisir et là c’est un autre track plus cross training cette fois-ci avec des petites

Altères altè là les bleu que je me sers pour la boxe c’est des 1 kg pour travailler shadow boxing et pas mal d’haltère là des Roges aussi qui vont de 5 kg jusqu’à 20 kg 22, demi même là c’est toutes les quê belle qui vont de 8

Kg jusqu’à 32 les wall ball dont on parlait tout à l’heure qui servent à lancer sur la cible que vous avez vu précédemment et on a des petits ballons que j’ai acheté je me suis pas encore trop servi mais c’est pour travailler tout ce qui est explosivité mouvement

D’explos plutôt en box cette fois-ci avec du 6lb voilà ça rebondit beaucoup plus ça permet de faire des exercices vous envoyez et cetera vous avez compris l’idée et là du coup juste avant de montrer la surprise ah je vous fais patienter he t donc le stock là ça pue

Là il y a de la sueur donc là on a un casque de box là on a les gant B que m’a offert Kevin sado c’est des gants de box anglaises en 16 champion d’Europe de box là j’ai mes premiers gant de box que j’ai utilisé pendant très très très très

Très longtemps c’est du 14 et ils ont été portés ceuxl par Bono Saint-Denis voilà donc ils sont en vente sur le bon coin d’ gant m premières chaussures de box anglaise que j’ai pas mal usé pour le coup là ont un petit trou un petit

Peu là il y a des PES d’ours ouais on a un beau petit stock il y a des trucs de gant là pour pour mettre pour protéger les poignets on est pas mal du tout du coup qu’est-ce que ça signifie tout ça pourquoi j’aurais des gants de box

Pourquoi j’aurais un casque de boxe si ce n’est pas pour avoir un ring de [Musique] box il est pas beau ou quoi donc c’est parti Shadow libre voil là non magnifique franchement c’est c’est un petit kiff qu’on s’est fait que je me suis fait parce que personne en voulait

À part moi mais c’est surtout pour cette raison là qu’en fait et ben on a changé de salle de sport et qu’on est venu ici parce que un ring de 6 par 6 bah ça rentrait pas du tout dans l’autre salle qu’on avait avant donc là on a un

Magnifique ring de box sur lequel je me suis entraîné avec Ben Saint-Denis la vidéo sortira très bientôt je suis très content très content du visuel du rendu on est parti sur des couleurs un petit peu doré noir qui se marie très très bien du coup avec le tag que vous avez

Vu juste avant et franchement il y a plus qu’à s’amuser avec ça franchement on a un Bing de box on a des gant de box on fait des cours de box il y a plus qu’à devenir bon en box quoi au bout d’ il manque que ça mais on s’entraîne pour

On s’entraîne pour pour vous donner un ordre de prix parce que je suis quandement transparent avec vous sur la la question de l’argent ça on l’a payé 11 ou 12000 € le ring donc c’est un coup c’est sûr mais ce que je me dis c’est que bah normalement on l’achète une fois

Quoi achète un ring une seule fois dans sa vie et après c’est bon c’est fini ça ça va me suivre toute ma vie c’est un petit travail c’est là où on tourne des vidéos plutôt sur la type box ici donc je suis très content du du rendu final

Que dire de plus si ce n’est que voilà c’est un petit rêve de gosse que je me fais un petit kiff je peux dire que j’ai mon ring de box avec le logo teamshape en plein milieu franchement c’est c’est que du bonheur donc la finalité de tout ça c’est qu’il

Y a plein de nouvelles vidéos qui vont sortir sur ma chaîne youtube principale celle où vous regardez la vidéo et sur ma chaîne tiboinchap entraînement si vous voulez faire des entraînements vous en temps réel avec moi des entraînements de muscu de perd de poids et cetera ça se passe sur ma chaîne secondaire

Tiboinchap entraînement et du coup la majorité de mes entraînements je les tourne aussi ici dans cette salle je suis trop content d’enfin vous dévoiler toute ma salle de sport et notamment le ring parce que chaque fois je me cachais un peu pour pas faire trop de Story et

Cetera maintenant c’est bon vous avez tout vu je peux me libérer tranquillement sur les stories et pas faire attention à ce que je filme donc c’est nickel la suite de l’aventure maintenant pour nous B c’est de nouvelles vidéos YouTube avec de nouveaux invités de nouveaux concepts notamment des vidéos sur la boxe

Anglaise que je pourrais faire à ma salle de sport les collègues youtubeurs et influenceurs qui veent venir me défier sur le ring voilà tout est prêt vous êtes les bienvenus merci encore à Little balance d’avoir sponsorisé la vidéo Youtube pour le commander le lien et en première ligne dans la description

C’est une balance qui va vous aider à atteindre vos objets on se voit bientôt à très [Musique] vite