Animer des ateliers auprès d’enfants et pré-adolescents peut parfois être compliqué par un groupe agité, fatigué ou débordant d’enthousiasme. Pour que transmettre et échanger avec les élèves reste un plaisir, il existe quelques astuces simples à mettre en place que nos intervenantes Eloise Jerrain & Xiaofan Sun Molinier nous partagent. Sans être miraculeuses, elles permettent de faire baisser le fond sonore, récupérer l’attention et la concentration des élèves, voire d’instaurer un calme profitable aux enfants comme aux adultes…
C’est comme bénévole et puis et puis référente et euh à force de travailler dans les écoles de voir différentes classes différents enseignants différents contextes j’ai essayé de collecter un petit peu des des astuces alors rien n’est miraculeux hein c’est juste des aides des soutiens et et certaines astuces marchent avec
Certaines certaines classes et pas avec d’autres donc il y aura des des adaptations je te laisse te présenter Sophie oui et donc enchanté à tout le monde c’est enfin euh là c’est bizarre j’arrive pas à changer mon nom donc bon donc c’estfin je suis chinoise je suis là en France depuis
Euh bientôt 13 ans du coup euh je pratique de la méditation depuis plus que 10 ans et euh spécialisé pour travailler avec les enfants donc merci beaucoup Eloïs de m’avoir invité pour coanimer ce mastercl et je j’organisera j’animera une ou deux on va voir selon le temps méditation et
Euh ce sera avec plaisir de vous répondre au vos questions aussi merci alors on démarre euh juste une petite question pratique que je vouie te poser Mathilde comment je fais pour voir ton écran et le mien en même temps ah voilà parfait bah comme ça je vois le tien mais j’aimerais bien
Voir mon écran euh pour regarder de mon côté euh comment je peux alorsut que tu doubles tes onglets et que tu mettes la presse sur une autre fenêtre comme je suis pas sur Mac attends peut-être que est-ce que je peux sortir cet onglet là oui ah B ça marche aussi super
Alors et ben donc on va démarrer bah écoute tu peux lancer la la première diapo donc on va aborder les les les astuces sous différents différents aspects il y aura des rappel de euh logique d’organisation de logistique c’est vraiment des des choses qu’on qu’on vous apprend régulièrement mais si on le met
Pas en place ça peut handicaper pour le bon déroulement de l’atelier donc je vais faire des rappels dessus euh on va parler aussi de bonnes règles à instaurer pour que l’atelier se déroule bien et puis ensuite on va parler d’astuces proprement dit tout au long de
L’atelier on va faire un petit focus sur la voix qui est très importante je sais pas si vous vous souvenez mais cette master cette masterclass devait avoir lieu je crois en septembre en novembre elle a été annulée parce que je n’avais plus de voix et euh et puis après on va
Parler les méditations et et je laisserai très rapidement la la place à Xia fan euh hop voilà donc on va faire ça de manière chronologique en fait tous les thèmes dont je vais parler ça va être en chronologie puisque je me mets à la place des référents et euh et des
Bénévoles qui sont dans la préparation d’un atelier donc là ça va d’abord s’adresser au référents en amont de l’atelier il y a toute une préparation à faire il faut bien communiquer avec l’enseignant vérifier le rôle de chacun rappeler à l’enseignant que c’est lui qui est le garant de la discipline de
Ses élèves donc j’ai mis une image d’un enseignant un petit peu trop rigoureux mais en fait c’est c’est un peu là qu’on veut tendre à ce que le à ce que l’enseignant tiennent sa classe et il faut vraiment lui rappeler avant d’entrer en atelier lors de la première réunion par
Exemple euh parce que certains ont tendance à se laisser aller vous l’avez peut-être déjà vécu et il se repose un petit peu sur vous donc faut vraiment leur rappeler cette chose-là vous vous êtes là pour animer transmettre des connaissances vous n’êtes pas là pour faire la discipline et puis les
Bénévoles sont là pour guider les élèves dans leur apprentissage et pas pour faire la discipline ça c’est c’est un volet important euh le jour J le jour J quand vous vous installez votre atelier il y a des des choses enfin faut vraiment prendre le temps de le faire il y a pas
D’improvisation possible faut vraiment lister le le matériel en amont sans rien oublier faut vraiment avoir une liste détaillée ne pas se rendre compte en cours d’atelier qui manque des choses euh bah parce que vous allez perdre du temps et quand vous perdez du temps les enfants attendent et quand les enfants
Attendent ils se dissipent et ils partent vite à à faire des bêtises bavarder se déconcentrer donc c’est vraiment important de tout lister en amont d’avoir une une List très rigoureuse et au moment où vous préparez ce matériel ne rien mettre sur les tables je sais qu’il y en a qui le font
Encore parce que c’est c’est très accueillant pour les enfants ils arrivent c’est enthousiasment il y a déjà du matériel sur la table mais malheureusement ça ne au lieu de vous regarder vous il regardent le matériel il tripotte il touchent ils se battent pour avoir les choses et donc ça n’és
Aide pas à se concentrer euh de même pendant l’atelier quand il y a des changements de de de choses qui arrivent sur lestbl avant que ça vienne sur les table dites bien au bénévoles d’attendre que vous aidez essayez donner la consigne euh on met pas d’abord la chose
Sur la table et ensuite on donne la consigne parce que vous pouvez être sûr que les enfants vont se jeter dessus sans même vous écouter donc d’abord on explique et une fois que ça a été bien expliqué les enfants peuvent avoir accès au aux aliments et au matériel l’entrée des élèves
Elle doit être silencieuse et ça il faut que vous vous en assuriez auprès de l’enseignant si l’enseignant commence à faire rentrer entrer sa classe dans le bazar avec les élèves cours partout euh ils sont pas dans un état de ils disent pas qu’ils viennent faire un apprentissage ils disent qu’ils viennent
Faire un pratiquer un loisir donc faut bien préciser à l’enseignant vous bloquez l’entrée vous dites les enfants rentreront quand ils seront silencieux et donc l’enseignant normalement est en capacité de de calmer sa classe de les faire mettre en rent de par deux et normalement il aura préparé des groupes
Cohérents ah oui ça j’ai oublié de dire en amont demandez à l’enseignant de de préparer des groupes cohérents vous vous savez combien vous allez faire d’Ilo puisque vous savez combien vous avez d’élèves trois quatre hilos donc vous dites à vos à vos à vos enseignants
Il y aura par exemple quatre Hilo de six élèves donc faites des groupes harmonieux une fois j’ai demandé ça à une prof j’ai dit faites un groupe harmonieux elle me dit mais qu’est-ce que vous appelez harmonieux c’était une manière polie de lui dire que je voulais pas tous les exciter ensemble et tous
Les éteint ensemble je voulais que ce soit dispatché ça paraît logique euh vous vous ça peut vous paraître logique mais il y a des enseignants à qui ça paraît pas logique donc surtout dites-le en amont euh et insistez pour que ce soit le bien fait euh ensuite les enfants entrent en classe
Euh et puis euh la première chose à faire c’est prendre la température une fois que les enfants sont installés soit ils restent calme ils vous écoutent ils sont attentifs auquel cas vous n’avez pas besoin je pense d’entrer dans les détails sur la manière dont vous allez devoir encadrer
L’IER l’atelier soit ils sont dissipés et alors là vous savez tout de suite qu’il va falloir mettre des règles en place de toute façon vous allez présenter votre équipe et quand vous allez présenter votre équipe il faut bien expliquer que ces adultes là sont pour encadrer les sont là pour encadrer
Les enfants et que les enfants doivent les écouter ce sont des guides et donc ce ne sont pas les enfants qui disent moi je fais ci toi tu fais ça les encadrant sont pas là pour faire de la figuration ils sont là pour être écoutés et guidés par enfin ils sont là pour
Guider les enfants donc ça faut vraiment le le rappeler en début d’atelier que les enfants aient un respect pour ces adultes qui qui vont être avec eux ils sont pas là pour nettoyer les tables ils sont là pour les guider et leur dire ce qu’ils doivent faire dans le dans les
Tâes différentes et et puis benah ensuite s’il faut instaurer des règles si vous sentez qu’il faut instaurer des règles parce que parce que les les élèves n’ont pas l’habitude de les respecter vous en général ça se ça se ressent hein et ben voilà vous dites dès le départ vous rappelez vous êtes comme
En classe il faut lever le doigt quand vous prenez la parole il faut respecter la parole des adultes et de vos camarades quand on leur donne la parole et puis vous pouvez également leur proposer une petite règle pour pour installer le pour installer le enfin pour regagner le silence parce que vous savez
Pertinemment qu’il y aura des moments où les enfants seront en train de discuter dans les moments d’action et vous vous aurez besoin de regagner le silence il est hors de question vous so obligé vous soyez obligé de lever la voix pour faire ça il faut que ça se fasse simplement
Rapidement et donc vous établissez une règle avec eux je l’ je l’ai je vais en donner quelques exemples tout à l’heure alors euh tiens c’est marrant j’ai pas la même chose bon c’est pas grave euh attendez j’ai un petit bug pourquoi j’ai pas la même chose moi
Ah oui voilà si si j’ai la même chose pardon alors une fois que vous avez mis tout ça en place vous pouvez démarrer votre atelier votre animation il faudra quand même veiller à ce que toutes les tâches soient valorisées c’est pas uniquement l’action de de goûter euh de
Couper de trancher il faut montrer à l’enfant que aider son camarade c’est une tâche qui est importante par exemple tenir un saladier pour pas qu’il gigote pendant que l’autre bouge c’est un rôle important faut pas que les enfants soient ah bah voilà j’ai pas d’outil entre les mains donc je suis inutile et
Je m’ennuie il faut qu’il se sente important euh tiens tu dois tenir le saladier pour aider ton camarade il faut instaurer un un climat d’entraide vraiment leur dire qu’ils sont là pour s’entraider qu’ils sont une équipe euh et puis quand ils ont rien à faire faire le ménage bien évidemment c’est
Important nettoyer la table ramasser les petits aliments qui traînent par terre c’est pas à vous de le faire c’est pas aux bénévoles de le faire c’est vraiment aux enfants de de le faire si vraiment il y a pas de tâche à faire que les enfants sont inactifs pendant qu’un
Autre fait quelque chose il faut bien leur dire que observer c’est apprendre ce n’est pas être en train de s’ennuyer de ne rien faire c’est apprendre ou alors c’est aider si on voit un enfant qui est en difficulté on peut l’aider on peut intervenir on peut lui dire bah tiens tu devrais faire
Comme ceci ou comme cela c’est vraiment cette notion d’entraide qu’il faut valoriser auprès des enfants parce qu’ils sont très individualistes ils veulent faire eux et ils sont pas tournés vers les autres et en en en les valorisant en leur disant voilà tu peux aider les autres et ben ça leur donne un
Rôle important et ils sont un peu moins tournés sur eux-mêmes alors attendez je j’ai pas de bruit parasite là parce que j’ai il y a du bruit chez moi donc j’espère que ça vous dérange pas je regarde l’heure euh il faut également veiller à la bonne cohésion de
Groupe si euh malgré euh vos demandes aux enseignants il y a pas vous voyez que les enseignants sont sont absents et n’ont aucune euh aucune autorité sur leur classe c’est à vous de prendre le relais c’est pas la peine de lutter euh donc n’hésitez pas vous-même à décider
De séparer des enfants qui se chamaillent ou au contraire qui sont trop complices et qui font les imbéciles n’hésitez pas à prendre l’initiative de les séparer si le prof ne le fait pas vous pouvez les isoler temporairement sur une chaise en général ça les calme assez rapidement et et
Ensuite vous pouvez reprendre un atelier sereinement excusez-moi je me lève 2 secondes voilà je excusez-moi alors les règles pour gagneré le silence rapidement j’en ai parlé un petit peu tout à l’heure donc il y a des petites phrases alors c’est des phrases que j’ai Ganné que j’ai entendu par des enseignants euh
Qui sont qui fonctionnent bien et alors sachez quand même que ça fonctionne bien au début mais pas sur la durée ça va fonctionner sur un deux ateliers et puis pour la même classe au bout du 3isème atelier ça va commencer à les amuser il va falloir changer la règle en trouver
Une autre donc il y en a une qui fonctionne bien c’est 1 2 3 doit sur la bouche et les enfants mettent leur doigts sur la bouche ils arrêtent de parler donc c’est extrêmement rapide ça fonctionne très bien euh la deuxième je demande le silence et tu demandes le silence d’ailleurs j’ai
Fait une faute d’orthographe il manque un S ça tu demandes euh c’est une petite phrase qui est chantée vous dites je demande le silence et les enfants répondent tu demandes le silence et on peut aller jusqu’à trois fois en baissant le le ton ça fait je demande de
Le silence et les enfants répondent tu demandes le silence je fais la dernière je fais pas la deuxième je demandes le silence tu demandes le silence et en général ça ça fonctionne bien par contre avec le temps vous allez avoir des enfants qui en cours d’atelier vont commencer à chanter cette phrase quand
Ils vont en avoir marre du bruit c’est eux qui vont chanter la phrase donc vous dites bien cette phrase il y a que moi qui a le droit de la dire si vous avez besoin de silence vous venez me voir pour que moi je prononce cette fameuse phrase magique voilà et effectivement au
Bout de quelques ateliers ça fonctionne moins donc il faudra passer à une autre méthode euh une autre qu’on m’avait conseillé aussi je crois que c’est Camille qui m’en avait parlé on dit tout simplement pas fort on s’adresse à deux trois enfants et on dit tout bas ceux qui m’entendent lèv la
Main et on répète la phrase ceux qui m’entendent lèv la main ceux qui m’entendent lèv la main et progressivement les enfants vont lever la main se concentrer vers vous vont vous regarder et vont se taire et vous allez regagner le silence donc c ces trois phrases là ont un temps plus ou
Moins long et c’est à vous de moduler se en fonction de de ce que vous préférez de ce qui vous convient il y en a plein d’autres et je vous inviterai d’ailleurs tout à l’heure à nous donner vos astuces que vous avez de l’utre côté après il y
A des solutions sans utiliser la voix si vous avez pas envie de le la voix parce que vous êtes à faune ou ou ou ou fatigué euh il y a d’autres méthodes alors éteindre la lumière ça je l’ai vu en atelier ça fonctionne bien au début et à condition que la lumière soit
Allumée mais souvent elle est allumée parce que les les classes sont pas toujours très lumineuse et souvent la classe est éclairée par la lumière en journée donc il suffit d’éteindre la lumière et là les enfants se dis tiens qu’est-ce qui se passe et ils reprennent la tension mais tout ça c’est des règles
Qu’ faut enfin faut prévenir avant quand même he euh pareil au bout d’un certain temps ça ne fonctionne plus donc il faut changer de méthode d’un atelier à l’autre on peut aussi euh mettre un doigt sur la bouche regarder les élèves et c’est comme la technique de ceux qui m’entendent lèv la
Main c’est pareil progressivement il vont tous mettre un doigt sur la bouche et ils vont finir par se taire voilà et une autre règle c’est frotter ses mains et petit à petit les enfants qui vous regardent vont frotter leurs mains ils vont voir leurs voisins frotter
Leurs mains et ils vont finir par le faire donc en général ces techniques fonctionnent plutôt bien euh je fais un petit focus je me dépêche parce que le temps presse euh un petit focus sur la voix euh la voix c’est votre outil de travail et j’ai appris il y a pas très longtemps
Par des orthophonistes que 36 % des patients des ORL qui viennent pour des troubles de la voix sont des enseignants alors qu’ils n représente que 15 % de la population alors je pense que c’est 15 15 % de leur clientèle en fait euh les alors vous n’êtes pas enseignant mais vous êtes
Animateur donc vous êtes confronté au même problème euh la voix se fatigue à force de parler pendant des heures elle se fatigue parler dans le bruit ça vous ne vous en rendez pas compte mais comme vous vous ne vous entendez pas parler vous levez la voix et progressivement vous vous
Fatiguez vos cordes vocales et vous pouvez finir par être à faone les cordes vocale étant hrité vous êtes plus sensible aux microbes qui traînent vous attrapez rhume grippe et cetera et c’est sans fin j’ai commencé à glaner quelques astuces puisque je suis confronté à ce problème je sais qu’il y a un problème
De fréquence surtout pour les femmes on a à peu près la même fréquence que les enfants euh c’est pour ça que les hommes en général n’ont pas besoin de crier pour regagner le silence parce qu’ils ont pas la même fréquence que les enfants donc dès qu’ils parlent les enfants les
Entendent nous les femmes on est à peu près sur la même fréquence donc on peut on peut toujours dire aux enfants s’il vous plaît taisez-vous c’est pas qu’ils veulent pas et c’est pas qu’on manque d’autorité c’est qu’il ne nous entendent pas donc rassurez-vous ces messieurs n’ont pas plus d’autorité que nous c’est
Juste un problème de fréquence donc ne criez pas ça ne sert à rien euh et ne forcez pas votre voix essayez de ne pas vous forcer votre voix j’ai appris il y a pas très longtemps par des élèves en école de comédie musicale qu’on leur demande de ne pas sucer de P
Pass pour la gorge avant de chanter donc moi je vous dis ne consommez pas de passie pour la gorge avant l’atelier parce qu’en fait elles contiennent des anesthésiants donc ça va vous soulager mais vous n’allez plus sentir la douleur et vous n’z vous n’allez plus maîtriser
Vos corde vocale et vous risquez de vous faire mal sans vous en rendre compte et c’est après l’atelier que vous allez dire ouh là là j’ai forcé et j’ai une fatigue vocale euh pendant les ateliers il faut boire il faut hydrater ses cordes vocales régulièrement vous prenez
Une petite gorgée dès que les enfants sont actifs et que les bénévoles s’occupent d’eux vous prenez une petite gorgée les bénévoles aussi hein parce que les bénévoles quand ils sont avec les enfants euh bah ils sont dans le brou parce que eux les bénévoles parlent au moment où les enfants sont en action
Donc faut les inviter à avoir un verre d’eau près d’eux une gourde et il faut qu’ils boivent régulièrement quand vous voulez vous faire entendre par les enfants souvent on a tendance à se pencher comme ça donc ça c’est les orthophonistes qui disent ça en fait on est censé avoir le coup à
La verticale pour avoir une voix claire et limpide si on commence à se pencher on déforme euh la position des cordes vocales et on est obligé de forcer donc ça ça abîme les cordes vocales et également quand vous écrivez au tableau vous avez une position qui n’est pas idéale pour parler donc
Essayez d’avoir quelqu’un avec vous qui peut écrire à votre place quand vous avez besoin de parler en général il y a toujours un bénévole qui a une belle écriture et euh et qui peut écrire à votre place euh et puis si malgré tout ça la douleur s’est installée comme comme c’est mon
Cas et ben il faut consulter et en général il vaut mieux consulter enfin passer par votre généralist qui vous généraliste qui vous conseillera un ORL et qui pourra faire un bilan pour voir où en sont vos problèmes vos CS voilà pour la voix alors ensuite euh on peut passer sur [Musique]
La le côté apaiser les enfants ils sont souvent très excités j’espère que je suis pas trop en retard je vais essayer de de de réduire donc tout le monde n’est pas adepte ou ne sait pas pratiquer la méditation mais c’est pas très compliqué à mettre en place xiaofan va plus développer que moi
Tout à l’heure mais on travaille surtout sur la la respiration la détente musculaire notamment et donc quand vous voyez que vos enfants vos élèves sont part en ville et que vous n’arrivez plus à gagner le calme et la concentration vous faites un appel de de de au silence
Avec une des règles que que vous avez mise en place et vous les invitz à faire une méditation je vais pas la décrire en détail maintenant puisque Xia ofan va en faire tout à l’heure mais il faudra inviter les enfants à respirer à écouter leur respiration à détendre leurs
Muscles en fermant si possible leurs yeux et c’est pas toujours possible on on aura peut-être le temps de d’expliquer pourquoi tout à l’heure euh un autre type de méditation qui fonctionne très bien qui est plus longue euh là c’est pour aider à la concentration avant une activité euh donc notamment la dégustation ça
Vous verrez avec xiaophan mais pour l’atelier de la graine aux légumes par exemple quand ils auront des semis à faire bien souvent les enfants sont excité et euh on leur demande de faire attention au graines et les graines volent se déplacent ces enfants ne manquent de délicatesse donc instaurer
Le calme juste avant cette action ça peut être pas mal et comme vous aurez vu bien souvent le cycle de la plante avant et ben la méditation ça peut être ça ça peut être que l’enfant une fois qu’il est qui qu’il a instauré le calme en lui et la concentration vous pouvez
L’inviter à s’imaginer être une graine qui qui grandit qui pousse et qui progressivement devient une plante adulte et produit des LG légumes euh à vous d’écrire un petit scénario euh vous pouvez vous chronométrer il faut que ça prenne 5 minutes maximum faut pas que ce soit trop long mais ça fonctionne très
Bien moi je l’ai fait et les enfants sont hyper détendus alors on gagne pas une détente jusqu’à la fin de l’atelier mais au moins l’activité on peut la démarrer dans le calme voilà je vais maintenant laisser la parole à xiaofan qui va euh animer euh une méditation avec vous et je vais
Profiter de son animation merciise vous m’entendez bien alors du coup elloïise tout à l’heure elle avait mentionné deux brièves méditations que je peux vous donner l’astusce de suite donc pour respiration on peut rappeler aux enfants que on peut faire sous forme des jeux donc on va dire juste on va jouer on va
Jouer à un jeu qui s’appelle juste trois respirations pour euh que ça rinstaurer mais du coup pendant qu’on respire ensemble ou en fait avec les enfants et on peut leur poser des questions est-ce que ça va euh où est la respiration donc on met à la gorge au poumon jusqu’au ventre et c’est
Là qui ramène leur conscience au corps sinon de juste respirer trois fois ça ser pas grandchose il faut que nous on sert pour guider les enfants pour se reconnecter avec leur corps du coup euh le détente musculaire vite fait euh on le nomme le l’aspect éticuite donc c’est
Juste donc bien sûr tout ce qui est musculaire hein donc on fait la main on fait le visage on fait vraiment euh on fait un grimace énorme et on détend du coup on rappelle à tout moment de sentir aussi la différence on va le donir par ex exemple on tient aussi nos
Respirations puis on relâche sans maintenant les doigts donc brèvement rappeler pour que les enfants se connecter voilà après vous pouvez le nommer comme vous voulez moi je la je la nomme les spaghetti cuite et après on a tout des dentus toutes Moll et souvent il rigolent c’est li en lien aussi avec école
Comestible du coup aujourd’hui ce que je vais faire euh donc dans 5 minutes je fais plus vite c’est si vous avez préparé chacun quelque chose à déguster on peut le faire donc moi je habituellement je le fais un atelier que je la nomme de petit machin donc en fait c’est c’est que on
On tne pas un nom on rentre dans notre tous nos sens tion du coup parfois je leur demande même ferme les yeux en recevant les deux petits machins du coup bien sûr les enfants ils regardent et donc quand je peux je leur mets un petit masque mais
Ici quand c’est trop nombreux je demande je je dis comme dit elloï tout à l’heure on on met en amant des petites règles donc je dis même si vous savez ce que c’est faut pas l’annoncer il faut pas le nommer parce que on vient de mars on est
Des marciens du coup rentre dans les jeux les enfants ils adorent ça du coup je donne les deux petits machins au pommes des enfants donc eux bien sûr il a le doit de le toucher donc le jeu commence pour moi les cinq sens euh qui Manent cette quconscience de dégustation
Euh si on peut le commencer par le doucher c’est c’est souvent le meilleur parce que on a trop d’habitude à visualiser c’est c’est trop simple du coup le si on veut jouer un jeu euh c’est commencer par le toucher du coup à ce moment-là on peut essayer de sentir euh soit le
Doucher avec les mains et encore on peut le toucher avec la lèvre du coup sans le mettre dans la bouche on on peut aussi sentir énorme d’écard quand on le touche et qu’on le touche avec la lèvre donc c’est amplifié tous les sensations c’est magique ça vous le connaissez tous du
Coup mes petit machin après bien sûr deuxème étape c’est le regarde mais on dit on le regarde vraiment parce que souvent on regarde mais sans le sans prête attention on on voit ce que c’est on prend un poignet on jette dans la bouche et c’est fini du coup ici on
Inscite que vois-tu exactement ce que tu regardes vraiment euh donc quelle couleur est-ce que ça mat c’est brillant euh du coup on donne plein de de aspects par rapport est-ce que c’est grand petit est-ce que vu comme ça il est tout dur donc ça dépend l’ordre qu’on commence si
On commence par le regarder euh sans le toucher on peut avoir des préjugés donc ça se joue avec les enfants donc quelle différence en plus pourquoi je donne deux deux petits machins c’est parce que je demande aussi est-ce qu’ils sont identiques donc c’est la magie de de
Tout ce qui est nature il y a rien qui est identique dans la nature voilà donc on peut rappelle tout le temps ça après euh moi l’étape suivante souvent je les fais entendre donc si c’est un bout de chocolat peut-être le faites pas mais si c’est un orange ou même fromage j’avais
Essayé vous pouvez essayer de juste le penser le frotter et essayer de l’entendre écouter euh ça le fait avec les grains de raisin raisin sec avec les euh framboise sec enfin plein de fruits Seces quand il y a des graines dedans on entend donc c’est magique la première
Fois je l’ai fait ça m’a surpris parce que j’ai jamais pensé à écouter quelque chose que je vais manger voilà sinon si c’est un bonbon on peut aussi lesû parce que en l’ouvrir le papier ou un bou de chocolat en palis on peut toujours entendre du coup c’est là
On peut aussi demander qu’est-ce que ce sont euh ou faire appeler donc peut-être ils sont acccités ils sont voilà ils pensent à autre chose l’étape suivant c’est de sentir du coup on met au nez euh que sens-tu à vrai dire ça veut dire euh on donne pas
De jugement donc ça sent bon ça sent mauvais on n’attend pas ce genre de réponse on dit plutôt euh on peut faire métaphore ça sent euh des fruits ça sent ça sent léger ça sent comme un lère comme un nuage tout peut tout peut se faire du coup est-ce que ça te rappelle
D’une situation j’avais entendu un enfant qui me dit ah on était en train de fabriquer une soupe hein l’enfant me dit ah je sens chez ma grand-mère tu coup le la sauff de chou chou fleur voilà du coup après euh l’étape goûter c’est beaucoup plus simple hein mais
Tout le magie de méditation c’est qu’on ralentit on fait au plus long euh donc on on demande l’enfant de le mettre déjà entre les dents euh donc bien sûr on peut on peut inverser hein si c’est le toucher n’est pas fait après tout ça on le touche on le ressent
Vraiment on le sent encore les lèvres entre les temps ça sent différent vous pouvez essayer au palais on le mastique un tout petit peu pour voir ce qui arrive du coup est-ce que déjà au cû si c’est sucré salé am mer tout ce que vous pouvez nommer et après est-ce que c’est
Sec ou au contraire humide donc là si on fait trop vite on va jamais se rendre compte donc ici on guide on peut aussi demander que remarques-tu d’autrre dans ta bouche du coup est-ce qu’il y a des pépins euh des parties plus dures ou plus tces donc tout ça les enfants laisse laissez-vous
Surprendre par les enfants aussi il peut y avoir plein de variantes du coup ah c’est fait un 5 minutes donc euh ici comment on fait loï est-ce que je t le petit euh euh et vas-y est-ce quelle est ta question euh là c’est la partie méditation informelle dans sous forme de
Jeu ouais du coup est-ce qu’on fait maintenant peut-être les questions réponses euh moi je je pensais que tu allais nous faire faire la méditation sans l’expliquer mais qu’on allait la faire tu tu vas le faire ça ou pas oui du coup je fais euh c’est c’est un autre forme
Donc je continue un peu c’est ben je pense je pense qu’on a on a le temps hein euh on att temps et on fait l’échange de questions-réponses ensuite ok c’est tu es ok mathil pour ça ok du coup là j’ai préparé un très joli texte donc ce que ce qu’on vient de
Faire c’est la méditation informelle du coup sous forme de jeu mais vous savez aussi la méditation il y a une partie aussi formelle donc euh euh je vais lire un texte en live et vous allez euh pas rester immobile hein vous allez voir auout d’un moment vous allez sentir des
Choses mais moins sautillant que tout à l’heure donc ce texte est d’origine du village de prune donc le Pr village et il s’appelle euh méditation sur notre thé ou café donc ici pour être plus courtant j’utilise le thé du coup il s’agit d’une courte méditation quittée pour nous aider à
Savourir notre tasse en pleine conscience à trouver un lieu paisible où vous installz pour savorer votre dé posez-le devant vous ou VO à côté de vous inspirez profondément et expirez lentement en sentant vos épaules s’apaisent tandis que l’air sort de votre narine prenez maintenant trois inspirations et expiration prolongé de cette façon
Maintenant pour aider à votre respiration d’entrer et de sortir de manière naturelle et en même temps continuez à observer attentivement à la sensation de l’air qui va des narines jusqu’au ventre et se soulève avec la respiration sendez le ventre qui s’apaise lorsque la respiration et sendez l’air sortte des
Narines prenez à attention au bruit que l’air peut faire en entrant et en sortant lorsque des pensées distrayantes se manifestent accueillez-les avec douceur et ramenez votre attention sur votre respiration sans jugement ni irritation continue à inspirer et à expirer en pleine conscience maintenant en faisant attention à chaque
Mouvement de vos mains de vos bras et de votre corps tout entière tentez doucement vos deux mains et prenez votre tasse de thé maintenezla dans vos mains et ressentez la chaleur du liquide qui se réband dans vos doigts approchez lentement la tasse de votre visage et prenez le temps de respirer l’
Rôme du thé appréciez son parfum savorzle imaginez un moment où les graines les feuilles du thé ou les lerbes parfumées ont été cultivé pensez au climat et à l’attitude dans lesquelles ils sont poussés ainsi qu’à la façon dont ils ont grandi restez conscient de l’inspiration et de l’expiration prenez une gorgée de votre
Thé et laissez-la s’attarder un instant dans votre bouche autrefois cette eau est d’un nuage dans le ciel elle tombe pai sous forme de pluie et ralentissez à travers les réseaux et les rivières pour être recueilli dans un réservoir où elle filtré à travers les rochers profondes et bouillonn comme une
Source en ce moment vous buvez un nuage la vie est belle la vie est boisie lorsque vous voyez le nuage dans votre dé ou votre café ou devenez aussi un poète vous pouvez prendre conscience de toutes les causes et conditions qui vous ont permis d’obtenir cette tasse de thé
Y compris les nuages la pluie le soleil le vent et l’ensemble de la planète Terre ainsi que le travail des ALC cultures la la récolte la torfation l’emballage le transport et la commercialisation de la tasse de thé qui se trouve maintenant entre vos mains l’univers douentiè s’est réuni
Pour vous apporter cette tasse de thé cette tasse que vous tennez entre vos deux mains et un câau de l’univers tout entier un ambassadeur qui vous invite à vous réveiller et à viver profondément à ce moment présent tout en continuant à savourer votre dé accordez-vous de temps en temps
Des pauses pour inspirer et expirer en étant pleinement conscient du mouvement et des sensations de votre respiration chaque respiration consciente amplifie l’énergie de la pleine conscience en vous cela nous permet de regarder plus profondément ce qui se passe dans le moment présent en cet instant vous buvez une tasse de
Thé si vous dégustez en pleine conscience de toutes les sensations et de tous les sentiments qui émergent à ce moment précis et c’est ce qu’on appelle la plein conscience de boire tout au long de votre journée vous pouvez adopter cette forme de conscience pour toutes vos actions il est possible de découvrir que
La pratique de la pleine conscience peuvent être une source de bonheur profitez-en en boire votre [Applaudissements] nuage merci merci xophan alors est-ce que tout le monde est avec nous encore oui alors et ben il nous reste 45 minutes minut comment 15 minutes oui pardon je vois 45 donc oui je commence à
Fatiguer je crois que je suis partie sur mon nuage de thé il nous reste pardon 15 minutes pour que vous puissiez poser vos questions ou éent entuellement suggéer vos enfin partager vos astuces à vous et si vous n’avez pas de questions pas d’astuces on peut développer certains points de de la méditation
Notamment vous pouvez aussi laisser vos impressions ah il y a Hélène on t’écoute Hélène oui bonsoir à tout le monde merci beaucoup pour cette itation c’était j’avais pas de tasse de thé mais bon j’ai fait avec des noisettes et ça a marché aussi euh moi je voulais juste
Revenir sur peut-être une petite astuce que j’ai testé il y a pas plus tard que la semaine dernière euh c’est un peu dans le même esprit évidemment de de ramener euh les enfants au calme euh là on avait frappé tu tu avais proposé de de frotter les mains là on a frappé
Trois fois dans les mains et évidemment c’est un important que le message soit passé avant donc sinon ça ça ne fonctionne pas mais aussi taper trois fois dans les mains ça ça peut ça peut marcher et j’ai vu une enseignante qui faisait ça aussi alors c’est une petite astuce mais avec son
Jeu de clé elle avait un gros gros trousceau de clé et je pense que c’était vraiment une habitude et mais en nul seconde les enfants vraiment s’arrêté à la seconde où elle elle faisait bouger ses clés cé assez impressionnant donc ça effectivement je pense que c’est quelque chose à faire
Bien en amont pour bien installer les choses mais effectivement ça ça fonctionne bien et il y avait une deuxième chose c’était prendre le temps je l’ai fait en atelier goût primaire au moment où vraiment il y a une grosse grosse agitation euh où on a besoin effectivement de prendre le temps un peu
Bah comme ce qu’on vient de faire de de déguster en pleine conscience et c’est vrai que c’est important de prendre ce temps-là euh une minute ou une minute 30 avant de déguster parce que sinon comme tu disais hein j’appuie exactement ce que tu disais c’est que SS sont pas du tout
Attentif bah en fait on perd beaucoup l’intérêt donc c’était important de donc j’avais j’avais un peu improvisé une petite méditation comme ça je leur avais juste fait fermer les yeux prendre quelques respirations et franchement ça avait super bien fonctionné et et le temps de la dégustation elle était
Beaucoup plus agréable pour tout le monde du coup ça les a calmé ils ont vraiment pris le temps et donc voilà mais bon c’est à peu près ce que tu as dit mais en tout cas moi je l’ai pratiqué quelques fois et c’est vraiment agréable donc ne pas hésiter à le faire régulièrement
Oui il y a un là pardon c’est ma faute c’est Camille qui remarqu moi j’ai une question est-ce que tu peux nous montrer ton petit bol Sophie par que je l’ai pas j’avais les yeux fermés donc j’ai pas vu tibétainou bon pardon tout le monde pas c’est un petit com un petit bâton
Qui avec lequel tu frappes c’est ça ouais d’accord c’est un bol tibétain alors il faut équiper les écoles commestibles de oui d’un petit vol tibétin j’ai j’ai une question cette cette méditation qu’on a fait autour de d’une tasse de thé c’est c’est tu la pratiques avec avec les enfants autour d’un ent ou
D’un du ou même d’un verre d’eau ou autre tu as tu as fait cette méditation avec des enfants on peut adapter à tout avec en fait originalement c’était avec une orang enfin une climentine ouais donc en fait l’essentiel c’est de voir notre lien à travers l’alimentation avec
Tout l’univers donc on a une tendance aussi de s’isoler dans nos coins euh du coup cette méditation pourquoi elle est magique c’est parce que euh en fait elle nous fait pas une imagination c’est à travers nos vu notre compréhension envers le monde on on on
Voit la vérité parce que il est pas de nulle part il est là dans nos mains parce que il y a il y a tout le monde qui existe en même temps que nous du coup tout bêtement j’avais fait aussi une méditation avec ça on peut se méiter sur notre téléphone
Aussi imaginez sans tout ce qui est fabricant sans les minéraux sans les réseaux ça ça marche pas non plus du coup on peut adapter tout l’objet en fonction de nos public et du coup avec les enfants c’est c’est tous les T nos supports vous pourquoi j’adore école comestible c’est parce que
L’alimentation c’est vraiment première matière c’est le plus facile à à leutiliser ouais du coup on peut faire brièvement si j’ai pas le temps de tout sasseir calme je peux leur demander d’où vient ces feuilles et d’où vient ce grain et eux ils vont me raconter donc je je
Demande simplement qu’est-ce que tu vois dans ce petit grain du coup certaines qui le dis le Soleil la Terre du coup juste en rappelant de tout ça c’est c’est déjà moitié de magie qui est fait et j’ajouterai que j’aime beaucoup l’idée euh de positionner les enfants dans comme s’ils étaient des des non
Terrestres et qui découvraient euh ces éléments pour la première fois euh parce que ça donne un recul que les enfants peuvent très bien imaginer où tout d’un coup on redécouvre en fait ce qui est totalement familier avec un œil neuf et ça je trouve que en terme de truc et
Astuces pour les enfants ça peut être vraiment très très ça peut marcher très très bien parce que c’est pas quelque chose de compliqué qu’on leur demande de faire juste imagine que tu n’as tu viens d’une autre planète tu n’as jamais vu ça avant tu tu ne sais pas si ça se mange
Ou pas tu ne sais même peut-être pas ce qui est manger enfin voilà et eu c’est assez ça peut être assez drôle oui il a de petites de petites de petits commentaires euh donc Chloé propose Chloe qui travaille beaucoup avec les enfants aussi qui est notre service civique et qui travaille
Beaucoup qui qui est chef scout aussi donc elle a une bonne expérience avec les enfants donc lever la main et se taire oui ça ça ça ça rejoint un petit peu tous ceux qui m’entendent lève la main et et tous ceux qui donc seuls les enfants qui ne parlent pas peuvent lever la
Main et Virginie dit que cette méditation avec le Gest de avir quelque chose comme une infusion est très ouais oui oui c’est vrai euh mais je l’imagina aussi même avec un verre d’eau en fait ça pour être oui ça peut on peut valoriser ainsi le cycle de l’eau aussi puisque tu parlais
De comment avait été fabriqué le thé et là on peut évoquer le cycle de l’eau ENIT en fait tout es euh tout est méditations il suffit de faire appel à son imagination et on peut en plus c’est un c’est un jeu je pense de rédiger un texte c’est comme je disais tout à
L’heure la petite graine qui progresse qui pousse qui va étirer ses petites racines vers le sol ça c’est une méditation qui peut se faire debout d’ailleurs puisque les enfants vont ancrer leurs pieds dans le sol ils vont étirer leurs bras vers le ciel et euh voilà tout tout est tout est poésie en
Fait hein dans le monde il suffit de de se pencher un peu dessus et et c’est c’est un jeu assez amusant de rédiger un petit texte comme ça pour concentrer les enfants je sais pas s’il y a d’autres questions moi j’avais des petites choses à rajouter éventuellement sur le côté méditation là
Ça paraît magique mais vous pouvez être confronté à des élèves réctè ce sont des choses qui arrivent ah je vois il y a une question de de Virginie je je finis juste là-dessus il y a des cas particuliers je sais pas si tu as déjà
Été confronté à ça fan mais il peut y avoir des enfants hyperactifs ou autistes qui ne sont pas du tout réceptifs à la méditation et donc faut surtout pas les forcer ça peut être contreproductif ça peut les per b moi j’ai eu un enfant autiste une fois je ne
Savais pas qu’il était autiste et il faisait n’importe quoi il était complètement agité alors que tout le long de l’atelier c’était un des seuls qui était calme et qu’on ne qui ne qui ne dérangeait pas l’atelier et là d’un seul coup il était complètement perturbé et son Assche est venu voir en disant
Ben oui mais il est autiste donc là j’ai compris je l’ai laissé tranquille les autres élèves ne s’occupaient pas de lui mais il faut en tenir compte et il faut surtout pas forcer les choses et puis s’il y a un enfant qui qui résiste qui est réractaire qui fait le malin moi je
Le ferai pas ou ou qui essaie d’amuser la galerie faut pas hésiter à à déplacer sa chaise à l’isoler il va se sentir un peu bête et en fait il va se mettre comme il est puni et qui boude il va se mettre à écouter finalement et à méditer aussi
Malgré lui sans le vouloir et ça marche très bien euh Virginie tu voulais dire quelque chose oui je voulais juste dire que à la Maison de la planète on on le fait aussi enfin Olivier en tout cas pour sa partie à la fin euh de sa partie théorie elle
Le fait ce qui nous aide énormément puisque notre atelier il dure 2 Hees il est séparé et en fait les les les groupes changent et donc il y a vraiment ce ce cette pause et en fait il y a un petit garçon juste pour l’ anecdote il a
Un petit garçon qui lui a dit qu’un jour il l’a fait à la cantine il l’a refait à la cantine parce qu’il y a tellement de bruit et que ça lui a fait du bien de se concentrer sur ce qu’il était en train de de manger alors c’est pas toujours
Bref c’est pas un aussi bonté hein mais voilà c’était juste pour la petite anecdote que vraiment c’est ça marche et on a des il y a des retours positifs vraiment des enfants voilà oui de de manière générale les enfants au début alors les enfants trouvent ça
Très bizarre au début hein ça les fait rigoler ils se demandent ce qui se passe ils disent qu’on est complètement allumé de leur faire faire ça et puis au fil des ateliers quand on leur dit voilà installez-vous ils savent qu’on va faire ça et en fait de plus en plus à chaque
Atelier il coopère de plus en plus vite moi j’ai constaté une progression ils savent qu’on va faire une méditation et en fait ils adorent ça ça leur fait vraiment du bien euh est-ce qu’il y avait des d’autres d’autres questions ou des suggestions oui j’ai juste par
Rapport à ce que tu viens de dire finalement toi tu le quand tu le pratiques c’est avant dégustation ou même en début d’atelier enfin à quel moment c’est quand tu évalues que vraiment le l’ambiance un peu compliqué alors la méditation il y a plusieurs moyens de l’utiliser ça peut être en cas d’urgence
Vous sentez que la la classe par envrie et là vous faites une méditation très très courte où vous les invitez à se concentrer sur la respiration comme faisait xéophan tout à l’heure euh respirer profondément trois fois euh et ensuite reprendre une respiration normale et ça vraiment c’est très rapide
C’est juste histoire de les calmer après ça peut être pour les concentrer avant une action qui va demander à ce que les enfants soient calmes et donc par exemple effectivement le soit la dégustation soit le soit une activité de concentration comme comme faire des semis après ça
Peut être s’il y a pas eu de problème il y a pas eu besoin de conc les enfants parce que ça peut arriver quand même d’avoir des classes hyper cool et ben là la récompense c’est la dégustation de pleine conscience comme a fait via au fan je pense que c’est à chaque
Référente de faire selon son feeling et aussi à chaque référente de s’adapter à la classe qui est en face d’elle et il faut pas penser que ça fait perdre du temps la méditation ça peut en faire gagner il faut se chronométrer avant dire voilà je prévois une
Méditation de 5 minutes euh et ces 5 minutes là ell peuvent en faire gagner 10 parce que les enfants vont être beaucoup plus réceptifs et et et et et actif dans l’atelier et productif dans l’atelier voilà il reste 3 minutes je voulais juste rajouter quelque chose pardon euh pour la
Dégustation en pleine conscience c’est hyper important de le faire vraiment dans tous les ateliers pour la la moindre moindre aliment que les enfants font vont goûter parce qu’ils ont tendance à tout de suite mettre à la bouche comme tu le disais loise et et donc c’est très important de bien
Briefer en amont tous les adultes qui vont encadrer les enfants euh pour qu’ils soient aussi alerte là-dessus et pourquoi pas même en début d’atelier leur faire faire ce cette mini dégustation en pleine conscience avec vraiment l’utilisation de tous les sens apparents et le en dernier le goût pour
Bah vraiment être focalisé sur la dégustation de l’aliment et sur l’aliment lui-même j’ai vu parfois des tables où il y avait soit des parents d’élèves soit de nouvelles personnes qui connaissaient pas trop l’école commestible ou en une secondes 30 il y avait plus rien sur la la table parce
Que les enfants avaient tout manger donc voilà c’est très important aussi de de bien penser à prendre le temps de tout déguster et de et de bien briefer tout le monde sur ça en atelier il y avait une question de Sabrina qui demandait si les enseignants étaient réceptifs à la
Méditation oui en règle Gén enfin j’ai jamais vu de d’enseignants qui étaient outrés qu’on fasse ça on les prévient en général et au contraire ils sont très contents et parfois même ils participent ils profitent de ce moment pour détendre eux aussi qui vivent à fond la caisse
Avec leur classe toute la journée et ils apprécient ce moment et je voulais rajouter en anecdote tout à l’heure tu parlais de mettre à l’oreille via au fan pour entendre le son de l’aliment je l’ai fait récemment avec des blinis on a cuisiné des blinis et j’ai dit aux
Enfants avant de déguster déjà ça oblige les enfants à ramener le silence et j’ai j’ai dit mettez le blinis à votre oreille et ça fait un bruit de mousse en fait c’est très mousseux et ils étaient conquis ils étaient é pâtés comme tu dis c’est magique parce qu’il découvre que
Les aliments produisent des sons voilà d’autres d’autres anecdotes ou d’autres questions non bah on peut considérer qu’on qu’on a fini à l’heure quen pensezvous pardon pardon pour ces petits quak Sonor vous m’entendez ouais euh juste je trouve qu’il y a de très jolies idées en fait de méditation qui
Peuvent être effectivement très courtes euh j’aime beaucoup cette idée de la plante qui devient qui qui grandit et qui fait des des des des légumes ou et et peut-être on peut partager ça sur sur sur le sur un petit réseau ou je sais pas faire une petite une petite liste en
Fait qui peut qui peut s’enrichir de toutes les les idées parce qu’en fait je crois que tout le monde peut mener une méditation euh avec en classe avec les enfants mais que bon effectivement comme tu disais Loïse au début on a l’air un peu de de zinzin zozo mais le bénéfice
S’en ressent tellement immédiatement que ça suffit d’une fois pour que on arrête de nous considérer comme des zzins et et deuxièmement je pense que c’est juste une histoire de savoir un peu comment faire de de juste de parler avec cette cette voix comme dis au fan très douce
Très très chantante et et tranquille et et je pense qu’il y a des il y a peut-être des petites choses à partager des idées en fait de méditation voilà écouter un son et s’imaginer un son s’imaginer une lumière s’imaginer un goût en des choses qui sont assez
Faciles à à partager je sais pas si vous pouvez peut-être créer un petit document et qu’on peut enrichir au fil de l’eau et et juste ah ça c’est moi qui raisonne ouais je m’entends parler ce que je voulais dire justement par rapport au au tons à adopter parce que c’est pas
Évident quand on n’ pas l’habitude euh il se il suffit d’imaginer qu’on raconte une histoire à un enfant alors beaucoup d’entre nous pas toutes mais certaines d’entre nous nous avons des enfants moi j’ai lu des histoires à mes enfants quand j’étais petit donc ça peut aider à
À trouver le ton juste pour mener la méditation et pour celles qui ont pas d’enfant bien souvent elles ont des cousins ou je sais pas elles ont déjà raconté des histoires à des enfants où elles peuvent s’entraîner à faire comme si elle racontait une histoire avant de pratiquer la méditation surtout faut pas
Euh juste rédiger sa méditation chez soi et se dire bon bah elle est prête je la je la raconterai il faut vraiment se préparer quand on n’ pas l’habitude il faut s’enregistrer s’écouter et et se corriger au début on se dit oh là là j’ai l’air ridicule mais s’entraîner
Plusieurs fois ça aide à être à l’aise et le jour J ça ça coule tout seul quoi et après on a même plus besoin de de lire son texte quand on pratique une méditation de manière régulière ça permet aussi de s’adapter aux situations parce que des fois on est obligé de
S’interrompre et donc si on est juste habitué à lire et qu’on a été interrompu on est perdu dans la reprise alors que quand on quand on est à l’aise et qu’on parle et ben on reprend plus facilement le le fil de de son histoire et j’ai vu
Qu’il y avait un un message je crois ah B voilà ah voilà Camille c’est ce que tu viens de dire ok très bien et ben écoutez euh il est 19h2 euh je vois qu’il y a plus de questions merci merci à vous merci à xiaan d’avoir participé et puis je pense
Je ne sais pas je je pense que la la vidéo a été enregistrée vous allez on va y avoir accès et puis effectivement on peut créer un document où chacun rassemble il y a eu déjà un document sur les astuces qui avaent été créé qu’on peut alimenter à nouveau et puis
Partager mettre en forme et partager voilà et merci pour la méditation xiaofan merci à à toutes les deux pour pour cette cette chouette mastercl très reposante ça fait du bien merci à vous de de nous avoir permis de la faire merci beaucoup Merci à VOUS bon VO