Servus und hallo zusammen, willkommen zur Indoor Cycling Class (Spinning Class) auf meinem YouTube-Channel!
Diesen Donnerstag sind wir wie immer mit zwei Teams unterwegs – oder vielleicht sogar drei 😎😊!
Team ROT radelt als Vorbereitung auf die Weihnachtsfeiertage ein Fahrtspiel (Sportscross) 🥵😮💨 – blau, grün, gelb; von allem ist was dabei! Team Gelb hat drei Belastungen mit zwei lohnenden Pausen im Programm – gemischt in blau und grün (65-80% HFmax) 😅.
Viel Spaß!
#fitness #indoorcycling #workout #liveclass #spinning
3 Comments
Vielen lieben Dank für ein grandioses Trainingsjahr mit dir; deine Stunden im Winterhalbjahr haben maßgeblich zu meinem Jahreszielerreichung beigetragen! Deine Teamstunden sind einfach klasse. Auf ein Wiedersehen in 2024!
Super Stunde 🎉 Danke Manfred 😊 bis in zwei Wochen 🤩
Lieber Manfred, auch von mir ein großes Dankeschön! Deine Stunden schaffen es immer wieder mich aus den ab und an auftretenden Motivationstiefs zu holen!! Ein schönes Weihnachtsfest für Dich und Deine liebsten und ein guten Rutsch! Und auf ein gesundes Wiedersehen in 2024! Lieben Gruß aus der verregneten Hansestadt Hamburg.