Dieses unangenehme Kribbeln hat wohl jeder Radfahrer schon mal irgendwann gehabt: Die Hand schläft ein, der Fuß taub. Woran liegt das und was kann ich ändern? Um diese Frage zu klären, haben wir die Experten vom ID Matching besucht und uns die häufigsten Ursachen erklären lassen.

    ▬▬ Timestamps ▬▬▬▬

    00:00 – Intro
    00:38 – Taube Hände
    03:49 – Taube Füße

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    30 Comments

    1. Taube Hände, taube Füße, schön und gut, aber jetzt mal Realtalk: Bei längeren Workouts auf der Rolle schläft mir seit diesem Winter immer mein Fritzi ein, was ist denn da los? An der Sitzposition hab ich seit Ewigkeiten nix geändert; im Sommer mal den Lenker gewechselt, aber das kanns ja wohl auch nicht sein oder?

    2. Thema Clears – ich bevorzuge tatsächlich die starren roten bei Shimano. Die anderen fühlen sich für mich irgendwie… instabil an.
      Taubheit hatte ich eigentlich nur mal in den Händen. Und das lag nicht so sehr an der eingestellten Sitzposition, sondern am mangelnden Training für Rücken und Rumpf. Hab einfach gesessen wie ein nasser Kartoffelsack. Ließ sich mit etwas gezieltem Gymnastiktraining aber schnell beheben. Das gehört seither zu meiner normalen Routine, und es hilft mir auch sonst im Alltag.

    3. Taube Füße können auch von extremer Hitze kommen!Der Fuß schwillt an,und plötzlich sind die Schuhe zu klein!Hatte ich immer wieder bei dem Shimano Lederschuh, Anfang der 2000er Jahre!

    4. "Taube Gliedmaßen beseitigen" … Fragen Sie am besten Ihren Chirurgen 🤣😂….. btw: bei bornmann (senior) hab ich damals meine Rennräder gekauft, als sie noch ihre Eigenmarke hatten. Hab das sehr bedauert, dass sie die eingestellt haben. Waren tolle Räder!

    5. Tatsächlich habe ich durch meine Körperhaltung das kribbeln in meinen Händen auf 0 reduziert. Der Fehler: Hochgezogene Schultern! Versucht mal beim Fahren Eure Schulter runter zu Ziehen.
      Ein schöne Video über Sitz-Probleme würde mich ja freuen 😉 Besonders bei Indoor-Trainer. Strasse alles OK, Indoor-Trainer immer Sitz-Probleme 🤔

    6. Danke für das aufschlussreiche Video. Bei mir fangen auf langer Strecke die gesamten (gesamte Fläche) Fußsohlen an zu brennen. Nun hab ich mir andere Einlegesohlen beschafft. Es wurde besser indem ich es länger aushalte doch irgendwann ist der Zustand wieder erreicht. Die Schuhe sind größer und ich kann die Zehen gut bewegen. Das mache ich dann auch. Da ich einen hohen Spann habe, binde ich die Schuhe nur wenig fest. Die Klettlasche verhindert ein Öffnen der Schleife sicher. Die Sitzposition passt ansonsten richtig gut. Die Klickpedale sind großzügig eingestellt, so dass ich seitliches Spiel habe. Gelenkprobleme kenne ich überhaupt nicht. Das Brennen der Sohlen nervt nur irgendwann. Das waren mal so meine Erfahrungen dazu. Sport frei.

    7. Hatte oft taube und kalte Zehen – wahrscheinlich durch meine Spreizfüße. Habe jetzt maßgefertigte Einlagen mit Fußgewölbeunterstützung in der ganzen Breite – Probleme fast wegbekommen

    8. Karpaltunnelsyndrom… ätzend !
      War schon beim Nervenarzt, da wurde das auch diagnosdiziert.
      Hab jetzt bald Termin für die OP beim Handchirurgen, dann hat sich die Sache mit der tauben Hand erledigt

    9. Hallo GCN. Danke für die vielen Videos und die Tipps. Heute habe ich mal eine Frage. Könnt ihr mir bei der Suche nach breiten Schuhen helfen? Oft kaufe ich zu große Schuhe weil die Breite nicht paßt. Aktuell bei Shimano 51 und Giro die 50.

      Grüße aus Dreiheide.

      Peter

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