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    Stürzen mit dem Mountainbike – Wie geht man damit um und wie hilft man sich – Videopodcast



    Tomas und ich haben uns in einem Gespräch mit dem Thema stürzen beim Mountainbike fahren auseinander gesetzt! Viel Spaß beim zuhören und schauen.

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    13 Comments

    2. @chris.is.radeln on

      Man kann auch stürzen, weil man zu langsam ist. Besonders doof, wenn das aus 2 mtr. Höhe ist. Noch blöder, wenn man das was Tomas gesagt hat, vorher nicht gemacht hat (Sich das Element vorher mal anschauen!!!).

    3. @cheeseeschnitzler2521 on

      Stürzen kann man aus so vielen Gründen und gehört dazu!Wichtig ist was man daraus macht,ob man wieder aufsteht und sich da wieder ran traut oder ob man sich der Angst nicht mehr stellt und sich alle möglichen Ausreden einfallen lässt um dem erneuten möglichen Sturz zu entgehen

    5. @uxmax on

      Gestürzt Mitte/Ende letzte Saison. Alle Bänder Schulter gerissen. nach 6 Monaten war ich physio therapeutisch wieder OK, trotzdem bin ich dieses Jahr noch nicht gefahren (alternativ Kite Boarding^^), weil ich einfach nicht geschafft habe (allerdings andere mentale Therapie->neues Hardtail Enduro aufgebaut) das Bike wieder zu bewegen (Angst?), ich habe jetzt vor 2 Wochen wieder angefangen am Hometrail die DHs im Winter zu fahren, bzw schneematsch rutschen. Man muss differenzieren zwischen der Schwere der Stürze (und demnach Dauer der Therapie und Ausfallzeit). Wenn man nach dem Sturz und OPs wieder in der Physio mobilisiert und dann emotional unausgeglichen weint, weil die Situation einfach Mist ist, möchte man nie wieder in diese Situation kommen. Zum Thema: "Was habe ich falsch gemacht?" Berühmte letzte Abfahrt. Ich bin 3 Tage immer die gleiche Strecke gfahren und habe noch ueberlegt… noch eine Letzte ? … Das war meine Letzte ;/ Never give up!

    6. @alexanderkonig8463 on

      Sturzprävention ist super…als Selbständiger ist stürzen blöd. Schwieriges Thema. Vorsicht ja, Angst nein. Langsam rantasten, Grenzen ausreizen und dann irgendwann einfach machen. Dann sind Stürze Unfälle und Unfälle kann man nie ganz ausschließen…

    7. @xeos2932 on

      Cooles neues Format! Hab seit 2 Monaten Bike Pause mit Mittelfussknochen Fraktur und Prellung des Sprunggelenks. Hab irgendwie jetzt schon Bammel wieder aus Bike zu steigen und kann es irgendwie doch kaum erwarten. Finde auch die eigene Fehleranalyse wichtig, kann aber trotzdem nicht garantieren, dass mir dieser nie mehr geschieht (zu wenig Druck auf Vorderrad auf losem Kies 🙈) Hoffe gewinne das Vertrauen zurück! ✌🏻

    8. @downhell-group on

      Nach einem Sturz:
      Meine Frau:" Den Sprung springst du nicht mehr! Sonst verletzt du dich wieder"
      Ich:" Den Spring ich auf jeden Fall wieder, ist ja vorher auch 99 mal gut gegangen"
      So True Tomas!

    10. @RenateRennkuh on

      Wieder super Video! Licht bisschen weniger von der Seite, große Fläche von vorne wäre etwas besser, evtl. von hinten dann noch eine kleine Spitze setzen 🤷🏽‍♀ Hinten links evtl. noch ein kleines selbstleuchtendes Practical aka Lampe. Grüße

    12. @uboesch2504 on

      Hey ihr Zwei, wer kennt das nicht .. Sturz .. (aua) .. und schon macht der Kopf danach dicht!! Meine Devise ist: wie ihr das auch gesagt hattet .. den Sturz genau analysieren, sofern das möglich ist.
      Und dann – viel Mut auf Selbstvertrauen auf trails holen, die einem absolut liegen (Lieblingstrail!) und dann sich positiv an den Trail wieder ran wagen, auf dem der Sturz statt gefunden hatte und den Trail oder was es auch immer war wieder fahren oder springen! Mit viel Selbstvertrauen (positiv) geht das garantiert!
      Ich habe mir vor Jahren im Dez. 2020 das Schlüsselbein kompliziert gebrochen (OTB), OP folgte sofort, hatte dann rund 4, fast 5 Montage Zwangspause! Ende der Saison 2021 saß ich wieder auf dem bike, aber immer mit einem dummen Gefühl im Bauch. Ich habe damals leider auch eine Rinne im Laub übersehen!! Dann bin ich an die Sturzstelle hin, die ich bisher eigentlich gemieden hatte, und habe genau analysiert warum das passiert ist. Dort habe ich den Fehler erkannt, das hat mir pers. enorm geholfen, um zu wissen was man anders machen muss oder soll. Dann eben viel Mut auf dem Lieblingstrail geholt und mit viel Selbstvertrauen im Frühjahr (ein Jahr später) wieder die gleiche Stelle gefahren .. und ich lebe noch, bin nicht gestürzt! Im gleichen Jahr nach Finale Ligure gegangen und einige Trails gefahren (leider nicht geballert, da die Schulter doch noch etwas weh tat!! War trotzdem absolut klasse!
      Ja Tomas, du hast absolut Recht – positiv denken – das hilft!!
      LG Udo

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